Сидячий образ жизни негативно сказывается на нашем самочувствии и здоровье. Но и это еще не все: оказывается, для людей с малой или средней физической активностью некоторые виды тренировок могут оказаться просто вредны!
Подавляющее число городских жителей ведут сидячий образ жизни, что негативно отражается на здоровье опорно-двигательного аппарата. Этот факт может привести к тому, что в фитнес-клубах сократится количество потенциально опасных для него программ. Например, таких как занятия на степ-платформах или аэробики, оказывающих ударную нагрузку. Фитнес-клубы будут учитывать эти особенности и вводить больше видов оздоровительных направлений. Например, различные виды йоги, пилатес, восстановительный функциональный тренинг.
