Американские ученые назвали простейший способ похудеть без отказа от любимой еды. Для этого совсем необязательно морить себя голодной диетой или до седьмого пота тренироваться в спортзале. Надо всего лишь меньше сидеть и больше двигаться!
По уверениям группы специалистов из Университета Колорадо, достаточно лишь сокращения времени, проводимого в сидячем положении, и легкой физической активности, чтобы избавиться от ненавистных лишних килограммов. В общем, больше двигайтесь (желательно не менее 40 минут в день): Это поможет похудеть и удержать полученный результат, да и для здоровья в целом прогулки на свежем воздухе очень полезны.
