Подпишись на нас в соц. сетях!

Спасибо, я уже с вами!


Ученые выяснили, какая еда является самой вредной для женщин



Ученые назвали продукты, которые отнимают молодость, красоту и даже жизнь.

woman_900.jpg

Жареное

Результаты большого исследования американских ученых, в котором приняло участие 107 тысяч женщин, утверждают, что наибольшую опасность для здоровья представляют жареные продукты. Авторов работы интересовало, есть ли связь между потреблением определенной пищи и риском столкнуться с сердечно-сосудистыми, онкологическими и другими заболеваниями. Самая явная зависимость обнаружилась, когда речь шла о жареном. Так, даже одна и более порций приготовленного на сковороде мяса в день повышала риск серьезных болезней на 8%, рыбы и морепродуктов – на 7%, курицы – на 12%. Вывод ученых: жареная пища не должна быть основой рациона, готовить мясо, рыбу и овощи лучше щадящими способами.

Алкоголь

Несмотря на то что масса исследований говорят о том, что один-два бокала в день могут защитить от болезней мозга или сердца, ни одна серьезная медицинская организация еще не включила алкоголь в список рекомендованных средств профилактики. Поэтому каждый человек волен решать, что для него важнее: получить дозу антиоксидантов, которыми действительно славится красное вино, или рискнуть нарушить нормальный обмен веществ и синтез гормонов. Алкоголь в любых количествах способен сделать вашу кожу более жирной и склонной к воспалениям – именно за счет вмешательства в нормальную работу нашей биохимической лаборатории.

Обезжиренное

Без достаточного количества жира женский организм буквально перестает быть собой: жирные кислоты необходимы для синтеза половых гормонов и в целом гормонального баланса. Так, например, наблюдения израильских ученых говорят, что дефицит жиров в рационе способствует развитию эндокринных заболеваний – тут и диабет, и гинекологические нарушения, и болезни груди, в том числе рак. На внешность насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты тоже оказывают мощное воздействие. Усвоение витаминов, синтез коллагена, липидный обмен и даже борьба с целлюлитом не идут, если женщина питается исключительно обезжиренными продуктами. 


Поделиться:
Автор:
Фото: Shutterstock
29.01.2019
Теги:
правильное питаниепродуктымолодостьученыеисследованиеедаздоровое питание
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

«Красивая внешность — это отражение внутреннего состояния»: Анастасия Барашкова о красоте и здоровье
Актриса, певица, телеведущая каналов «Пятница», «Муз-ТВ» и «RU.TV», основатель благотворительного фонда — Анастасия Барашкова успевает все. Мы поговорили с Анастасией о том, в чем секрет красоты, здоровья и молодости.
5 минут назад
Как выбрать самые полезные продукты по сезонам: разбираемся с экспертом
Каждый сезон предлагает уникальные продукты, которые могут стать основой для здорового питания. Но как выбрать самые полезные из них? В этом мы разберемся вместе с экспертом.
2 часа назад
Акварельные румяна — новый тренд в макияже для всех поклонников clean girl эстетики
Несмотря на то, что о постепенном «вымирании» моды на эстетику clean girl, продолжают говорить и многие бьюти-инфлюенсеры, микро-тренды, соответствующие этому стилю, стабильно продолжают появляться на горизонте индустрии красоты. На этот раз в моду вошли акварельные румяна — рассказываем о них подробнее.
4 часа назад
5 продуктов, в которых магния больше, чем в миндале
Миндаль известен высоким содержанием магния — примерно 270 мг на 100 граммов продукта. Однако есть и другие продукты, превосходящие его по количеству этого элемента. Рассказываем о пятерке лидеров.
сегодня
Чашка стройности: как кофе помогает в борьбе с лишним весом
Утренняя чашка ароматного кофе – не просто приятный ритуал начала дня, но и потенциально мощное оружие, помогающее контролировать вес.
вчера
Показать еще