Специалисты решили выяснить причину ночной тяги к еде.
Американские ученые из Университета Бригам Янга провели исследование, в котором приняли участие женщины без хронических заболеваний, в результате которого узнали о том, какие причины заставляют нас есть по ночам.
Во время сеанса прекрасным дамам утром и вечером показывали различные фотографии еды, и вскоре выяснилось, что желание перекусить возникает именно в ночное время. Специалисты объяснили это усталостью, благодаря которой ухудшается визуальное восприятие пищи и притупляется чувство насыщения. Именно поэтому ученые советуют не идти на провокацию и не открывать холодильник вечером, иначе вам наверняка захочется отведать что-нибудь калорийное.
Эксперты и диетологи обращают внимание на то, что ночной прием пищи очень вреден для организма. Они рекомендуют не налегать на еду после шести часов вечера, ведь переедание может привести к быстрому старению организма и стать причиной лишнего веса. Поэтому лучше разделить прием пищи на 5-6 частей в течение дня и употреблять пищу небольшими порциями, как, например, это делают многие голливудские и российские знаменитости.
