Подпишись на нас в соц. сетях!


Рецепт от шефа: салат с апельсином



Цитрусовый салат с хрустящим тофу получается легким и питательным. Мы попросили шеф-повара BAMBOO BAR Сергея Кожакова поделиться фирменным рецептом приготовления этого оригинального весеннего блюда.

tofyy1.jpg

Ингредиенты на 1 порцию:

  • Салат руккола – 30 г

  • Редис дайкон – 20 г

  • Морковь - 20 гр

  • Апельсин – 30 г

  • Кунжутные семечки (белые) – 1 г

  • Кунжутные семечки (черные) – 1 г

  • Масло оливковое - 10 мл.

  • Мед – 15 г

  • Соевый соус – 100 г

  • Кляр – 80 г

  • Сорбет манго - 100 г

  • Грейпфрут – 50 г

Приготовление:

Подготовить ингредиенты. Морковь и редис нарезать тонкими полосками. В миску высыпать рукколу, сверху выложить микс редиса и моркови. Аккуратно перемешать и украсить дольками цитрусовых. Добавить соевый соус.

Тофу нарезать кубиками и обжарить в кляре, затем окунуть в мед, посыпать кунжутными семечками и выложить рядом с салатом. Сверху полить растопленным сорбетом.

Приятного аппетита!




Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Кирилл Туриченко: «Настоящий мужчина – это человек, на котором все держится»
Солист группы «Иванушки International», Носорог из шоу «Маска» и уже две недели как новоиспеченный отец Кирилл Туриченко рассказал «Красота и Здоровье» о новой роли, новорожденном сыне, карьере и планах на будущее.
34 минуты назад
С чистого листа: гороскоп на неделю с 23 февраля по 1 марта
Помните, многое зависит от нас самих. Верьте в себя и свои силы, и неделя пройдет так, как вы этого захотите. А звезды лишь подскажут.
5 часов назад
Как не воспитать «сыночку-корзиночку»: почему вырастают инфантильные мужчины и как этого не допустить
Современные родители стремятся оберегать ребенка от трудностей и переживаний. Однако излишняя забота и гиперопека приводят к формированию «синдрома маменькиного сынка» — взрослого мужчины, неспособного самостоятельно принимать решения, брать ответственность и строить зрелые отношения.
вчера
Успеть до 23 февраля: три варианта подарка ему, если вы еще не определились
Скоро праздник, а подарок еще не выбран? Ничего страшного. Есть три практичных варианта для ухода за собой, которые всегда пригодятся современному мужчине.
вчера
Сериал про одну из икон стиля девяностых — каким получился проект Netflix про Кэролин Бессетт-Кеннеди
Наверное, почти каждый, кто хотя бы раз открывал визуальные социальные сети, вроде Pinterest и TikTok, встречал фотографии Кэролин Бессетт-Кеннеди, давно ставшей иконой стиля для миллениалов и поколения Z. По этой причине нет ничего удивительного в том, что стриминговая платформа Disney+ сняла биографический сериал о ней — рассказываем, какими получились образы.
22 февраля 2026
Показать еще