Подпишись на нас в соц. сетях!


Рецепт от шефа: тыквенный суп-пюре



Осень – время открывать кладовую, доставать запасы, сделанные летом и готовить вкусные и полезные блюда. Например, тыквенный суп-пюре. Яркий, аппетитный, горячий – то, что надо для хмурых осенних дней. А готовить его лучше всего по рецепту Александра Бельковича, который не только ведет свое кулинарное шоу «ПроСТО кухня» на телеканале СТС, но еще и является совладельцем ресторана «Белка» и ресторанной сети KetchUp Burger.

тыквенный-суп.jpg

Что нужно на 4 порции:

  • 1 кг тыквы
  • 1 луковица
  • 1 морковь
  • 100 г корня имбиря
  • 50 мл растительного масла
  • 2 веточки тимьяна
  • 100 мл 20%-ных сливок
  • 1 лимон
  • 50 г брынзы
  • 1 ч.л. кокосовой стружки
  • 50 мл чесночного масла
  • карри, соль – по вкусу
  • 1 веточка орегано – для украшения

Время приготовления: 1 час 10 минут

Как приготовить:

Вычистите из тыквы семечки. Ножом срежьте кожуру, порубите мякоть на крупные куски. Крупно нарежьте лук, морковь – колечками, имбирь – соломкой.

1.jpg

В разогретой кастрюле на масле обжарьте лук, имбирь. Через 2 минуты добавьте морковь. Овощи должны покрыться слегка румяной корочкой. Положите в сковородку тыкву, и продолжайте обжаривать, постоянно помешивая. 

3.jpg

Спустя 3-5минут влейте в кастрюлю воду так, чтобы ее было в 2 раза больше, чем овощей. Варите на медленном огне 7-10 минут, затем приправьте тимьяном. Еще через 3 минуты влейте сливки и сразу добавите немного карри. Доведите суп до кипения. Как только он закипит – посолите и снимите с нагрева.

Пробейте суп блендером до консистенции пюре.

4.jpg

Выжмите сок лимона, пропустив его через мелкое сито, чтобы в суп не попали косточки. Перемешайте.

При подаче покрошите в суп брынзу, посыпьте кокосовой стружкой и полейте чесночным маслом. Украсьте веточкой орегано.

Приятного аппетита!




Наши рассылки
 

Актуальные статьи

7 отговорок, которые мешают пойти на фитнес
Жизнь без спорта многим кажется абсолютно нормальной ровно до тех пор, пока на весах не будет зафиксирована неприятная цифра. А может, вы уже в курсе, что вам необходимо записаться в зал, но по каким-то причинам оттягиваете этот момент. Почему? Вот 7 самых популярных оправданий – и наши рекомендации, как с ними бороться.
3 часа назад
«Мне нравятся женщины без глянца»: солистка «Миража» Екатерина Болдышева о моде на 1980-90-е, отказе от пластики и комплексах
Екатерина Болдышева, солистка группы «Мираж», рассказала изданию «Красота и здоровье» о первых шагах в группе, честном отношении к себе и песне, ставшей личной историей.
сегодня
Ринопластика филлерами: почему это не «легкая» альтернатива операции
Скорректировать нос, но без операции, наркоза и долгого восстановления — именно на этом строятся обещания безоперационной ринопластики филлерами. Однако за этим скрываются серьезные риски.
вчера
Похудение по науке: почему медикаментозная терапия ожирения эффективнее в сочетании с КПТ
Ожирение сегодня рассматривают как хроническое, рецидивирующее и многофакторное заболевание. Медикаментозная терапия позволяет заметно снизить вес, но без работы с психологическими аспектами результат часто оказывается неустойчивым.
вчера
Как сохранить результат после лечения на элайнерах: всё, что нужно знать о ретенции
Разбираемся, зачем нужна ретенция, чем фиксируют зубы, сколько придется носить съемные каппы и как понять, что снова пора к врачу.
вчера
Показать еще