Подпишись на нас в соц. сетях!


Рецепт от шефа: тыквенный суп-пюре



Осень – время открывать кладовую, доставать запасы, сделанные летом и готовить вкусные и полезные блюда. Например, тыквенный суп-пюре. Яркий, аппетитный, горячий – то, что надо для хмурых осенних дней. А готовить его лучше всего по рецепту Александра Бельковича, который не только ведет свое кулинарное шоу «ПроСТО кухня» на телеканале СТС, но еще и является совладельцем ресторана «Белка» и ресторанной сети KetchUp Burger.

тыквенный-суп.jpg

Что нужно на 4 порции:

  • 1 кг тыквы
  • 1 луковица
  • 1 морковь
  • 100 г корня имбиря
  • 50 мл растительного масла
  • 2 веточки тимьяна
  • 100 мл 20%-ных сливок
  • 1 лимон
  • 50 г брынзы
  • 1 ч.л. кокосовой стружки
  • 50 мл чесночного масла
  • карри, соль – по вкусу
  • 1 веточка орегано – для украшения

Время приготовления: 1 час 10 минут

Как приготовить:

Вычистите из тыквы семечки. Ножом срежьте кожуру, порубите мякоть на крупные куски. Крупно нарежьте лук, морковь – колечками, имбирь – соломкой.

1.jpg

В разогретой кастрюле на масле обжарьте лук, имбирь. Через 2 минуты добавьте морковь. Овощи должны покрыться слегка румяной корочкой. Положите в сковородку тыкву, и продолжайте обжаривать, постоянно помешивая. 

3.jpg

Спустя 3-5минут влейте в кастрюлю воду так, чтобы ее было в 2 раза больше, чем овощей. Варите на медленном огне 7-10 минут, затем приправьте тимьяном. Еще через 3 минуты влейте сливки и сразу добавите немного карри. Доведите суп до кипения. Как только он закипит – посолите и снимите с нагрева.

Пробейте суп блендером до консистенции пюре.

4.jpg

Выжмите сок лимона, пропустив его через мелкое сито, чтобы в суп не попали косточки. Перемешайте.

При подаче покрошите в суп брынзу, посыпьте кокосовой стружкой и полейте чесночным маслом. Украсьте веточкой орегано.

Приятного аппетита!




Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Счастливчики ноября: каким 4 знакам Зодиака повезет в этом месяце
В астрологическом прогнозе на ноябрь 2026 года особенно выделяются четыре счастливчика – Лев, Весы, Стрелец и Овен. У каждого свой шанс: заявить о себе, навести ясность в отношениях и финансах или решиться на давно задуманное. Это не гарантия внезапного богатства, а повод внимательнее присмотреться к возможностям вокруг.
вчера
Тело не молчит: как эмоции влияют на здоровье
Эмоции не исчезают бесследно — они отзываются в теле спазмами, усталостью, болью. Психосоматика как раз и изучает эту связь — как переживания и стресс становятся физическими симптомами. В статье разберем, какие сигналы подает тело из за эмоций и как их распознать.
вчера
Чем полезна хурма: 7 причин полюбить главный фрукт осени
Осень сложно представить без хурмы. Сочная, сладкая, с красивой медовой мякотью... За ярким оранжевым цветом скрывается целый набор полезных веществ, которые поддерживают организм. Разбираемся, чем хороша хурма и какие витамины в ней содержатся.
вчера
Почему гимнастика полезна даже тем, кто не любит спорт
Слово «гимнастика» у многих вызывает ассоциации со школьной зарядкой, сложными упражнениями или спортивными достижениями. Из-за этого человек, который не любит спорт, легко решает, что физическая активность вообще не для него. Но гимнастика в повседневной жизни может выглядеть гораздо проще.
вчера
«Он хороший, но бесполезный»: почему одной любви мало, чтобы быть счастливой с мужчиной
Женщина может искренне любить мужчину, считать его хорошим человеком и при этом чувствовать себя одинокой в отношениях. Почему доброты и уступчивости партнера оказывается недостаточно для счастья и как понять, можно ли изменить сложившуюся ситуацию, объясняет психолог.
30 октября 2026
Показать еще