Подпишись на нас в соц. сетях!


Рецепт от шефа: тыквенный суп-пюре



Осень – время открывать кладовую, доставать запасы, сделанные летом и готовить вкусные и полезные блюда. Например, тыквенный суп-пюре. Яркий, аппетитный, горячий – то, что надо для хмурых осенних дней. А готовить его лучше всего по рецепту Александра Бельковича, который не только ведет свое кулинарное шоу «ПроСТО кухня» на телеканале СТС, но еще и является совладельцем ресторана «Белка» и ресторанной сети KetchUp Burger.

тыквенный-суп.jpg

Что нужно на 4 порции:

  • 1 кг тыквы
  • 1 луковица
  • 1 морковь
  • 100 г корня имбиря
  • 50 мл растительного масла
  • 2 веточки тимьяна
  • 100 мл 20%-ных сливок
  • 1 лимон
  • 50 г брынзы
  • 1 ч.л. кокосовой стружки
  • 50 мл чесночного масла
  • карри, соль – по вкусу
  • 1 веточка орегано – для украшения

Время приготовления: 1 час 10 минут

Как приготовить:

Вычистите из тыквы семечки. Ножом срежьте кожуру, порубите мякоть на крупные куски. Крупно нарежьте лук, морковь – колечками, имбирь – соломкой.

1.jpg

В разогретой кастрюле на масле обжарьте лук, имбирь. Через 2 минуты добавьте морковь. Овощи должны покрыться слегка румяной корочкой. Положите в сковородку тыкву, и продолжайте обжаривать, постоянно помешивая. 

3.jpg

Спустя 3-5минут влейте в кастрюлю воду так, чтобы ее было в 2 раза больше, чем овощей. Варите на медленном огне 7-10 минут, затем приправьте тимьяном. Еще через 3 минуты влейте сливки и сразу добавите немного карри. Доведите суп до кипения. Как только он закипит – посолите и снимите с нагрева.

Пробейте суп блендером до консистенции пюре.

4.jpg

Выжмите сок лимона, пропустив его через мелкое сито, чтобы в суп не попали косточки. Перемешайте.

При подаче покрошите в суп брынзу, посыпьте кокосовой стружкой и полейте чесночным маслом. Украсьте веточкой орегано.

Приятного аппетита!




Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Нечего надеть и некуда класть: как разобрать гардероб без стилиста
Одежды становится все больше, а готовых работающих образов — все меньше. Вы покупаете джинсы «на скидке» и платья «потому что красивые», но редко задумываетесь, как они сочетаются между собой, подходят ли к остальному. Навести порядок можно без стилиста.
вчера
Как не получить «оземпиковое лицо» при похудении: рекомендации косметолога
«Оземпиковое лицо» — бьюти-штамп 2025-26 годов. Узнаем, что происходит с кожей при быстром похудении и как вернуть себе себя.
вчера
Не хочу, но трачу: как тревога управляет нашим кошельком
Заказали дорогие кроссовки или сумку после тяжелого дня, хотя они и не нужны? Часто за такими покупками стоит не шопоголизм, а тревога. Траты становятся способом снять напряжение. Разбираемся, почему тревожность провоцирует импульсивные покупки.
вчера
800 граммов в день: как модный челлендж в питании позволяет худеть, не урезая рациона
Сбрасывать вес, не урезая дневной рацион, а добавляя в него почти килограмм еды? Это не шутка и не розыгрыш, а эффективная система питания.
вчера
Почему мы снова и снова выбираем «не тех» людей
Наверное, почти каждый хотя бы раз задавал себе вопрос: почему история повторяется? Почему после очередного разочарования мы обещаем себе больше не связываться с холодными, недоступными или ненадежными людьми, а потом снова оказываемся рядом с очень похожим человеком?
19 июня 2026
Показать еще