Подпишись на нас в соц. сетях!


Рецепт от шефа: домашний хумус



Иногда хочется побаловать себя и гостей легкой закуской с национальным колоритом. А что может быть колоритнее хумуса? Только домашний хумус, приготовленный собственными руками. Благо, ничего сложного в этом нет. А рецептом этого блюда с нами поделился член Гильдии шеф-поваров, эксперт по посуде iCook Алексей Семенов.

Хумус.jpg

Что нужно:

  • Горох нут – 150 г
  • Семена кунжута – 1 ст. л.  
  • Лимон (сок) – 1 шт.
  • Чеснок – 1 зубчик
  • Зелень кинзы при подаче
  • Кориандр молотый – 1/2 ст. л.
  • Соль морская – по вкусу
  • Оливковое масло – 5 ст. л.
  • Зира сушеная и паприка копченая – 1\2 ст. л.

Как приготовить:

Вам понадобится большой сотейник. Горох нут залейте холодной водой на ночь и оставьте набухать. Слейте воду, залейте чистую и готовьте горох до готовности (в воду можно добавить чуть-чуть соды, чтобы он стал мягче).

Готовый горох горячим выложите в чашу блендера, добавьте 150 мл бульона от нута, а также кунжут, сок лимона, чеснок, оливковое масло, зиру и молотый кориандр, измельчите до получения однородной консистенции. При необходимости добавьте еще бульон. Посолите по вкусу.

Готовый хумус выложите в тарелку, присыпьте копченой паприкой, полейте оливковым маслом и украсьте зеленью кинзы.  




Наши рассылки
 

Актуальные статьи

6 популярных лайфхаков для здоровья, которые на самом деле вредят женскому организму
Соцсети буквально пестрят различными лайфхаками по улучшению здоровья и внешнего вида. Однако далеко не все советы одинаково полезны. Точнее, не всегда они полезны именно для женщин.
вчера
Кожа сухая и вес растет: 5 изменений во внешности, которые могут говорить о неправильной работе гормонов
Если появились мелкие морщины, взгляд потускнел, и кожа стала сухой, хотя еще недавно все было иначе, возможно, причина вовсе не в косметическом уходе, а в состоянии здоровья.
вчера
Постгламурная хирургия: почему в 2025 году пластика — это не про эффект, а про уважение к лицу
В последние годы пластическая хирургия переживает глубокую трансформацию. Мы больше не «улучшаем» внешность — мы заботимся о ней с уважением, зная, где остановиться и зачем вообще начинать.

вчера
Аневризма, тромб, варикоз, опухоль: как спасти сосуды
Сосуды (как и все органы) реагируют на любое заболевание. Но иногда, чтобы решить проблему, им необходима и хирургическая помощь. О том, как проникают внутрь сосуда и выполняют необходимые вмешательства при помощи эндоваскулярной хирургии, рассказывает эксперт.
вчера
Как утолить голод без вреда для фигуры: 10 низкокалорийных продуктов
Чувство голода мешает вам сосредоточиться на делах? Откройте для себя список продуктов, которые содержат мало калорий, но при этом обеспечивают длительное насыщение.
вчера
Показать еще