Носом чую! 7 советов от парфюмеров, как улучшить свое обоняние

Хотите лучше различать запахи и наслаждаться широкой палитрой ароматов? Парфюмеры знают способы обострить обоняние.

Почему запах очень важен для нас

Во-первых, благодаря обонянию еда становится вкуснее.

Во-вторых, запах вызывает 75% человеческих эмоций. Наш нос чувствует триллион различных запахов, реагируя на ту часть мозга, которая обрабатывает эмоции. Поэтому мы запоминаем запахи через память.

В-третьих, положительный запах может иметь огромную пользу для здоровья, способствуя более медленному и глубокому дыханию и уменьшая воспаление.

8 вещей, которые могут повлиять на обоняние

Курение и вейпинг, простуда, грипп, аллергия и даже обычные чистящие средства могут притупить обоняние.

Носы могут стать «ленивыми», потому что мы привыкаем к запахам и уже не так хорошо их чувствуем. Раньше обоняние было обострено, благодаря чему наши предки могли выживать. Но из-за появления новых технологий и безопасной среды, сейчас мы не так часто полагаемся на запахи.

Парфюмеры утверждают, что они постоянно стимулируют свое обоняние через воздействие различных запахов и связь с памятью. Это подтверждается наукой: в одном исследовании люди могли следовать запаховому следу, что доказывало их улучшение с практикой.

Обоняние помогает регулировать метаболизм: новое открытие ученых

Как улучшить обоняние

1. Вдохновляйтесь синестезией

Парфюмеры часто обращаются к синестезии, связывая ароматы с формами, цветами, музыкальными нотами или текстурами.

Парфюмеры обучаются, ассоциируя запахи с любыми воспоминаниями. Ассоциация аромата с цветами, текстурами, температурой и даже звуками может навсегда оставить определенные нотки в памяти.

2. Наслаждайтесь природой

Почувствуйте запах свежего воздуха, отправляйтесь в лес, к океану, в горы – в любое место, наполненное природой.

Длительное пребывание в помещении может навредить обонянию.

3. Чередуйте духи

Меняйте духи в соответствии с настроением, чтобы избежать адаптации к одному аромату. Выбирайте парфюмерную воду с высоким процентом ароматического масла, чтобы улавливать различные ноты.

4. Записывайте впечатления от аромата

Фиксируйте на бумаге все, о чем напоминает запах и какое впечатление оставляет.

Важно доверять своим ощущениям, поскольку это создает новые нейронные пути между носом и мозгом, обостряя обоняние.

5. Нюхайте все

Активное вдыхание запахов приводит к образованию новых клеток мозга. Расширьте круг от простых, таких как, например, хвоя или горящие дрова до запаха дождя на тротуаре и разогретой солнцем кожи.

6. Погрузитесь в один аромат

Вдыхайте отдельные ноты, такие как лавровый лист или апельсиновая цедра, чтобы изменить представление об аромате.

Вдыхайте косметическое средство с мягким ароматом каждое утро, чтобы заметить новые элементы. Избегайте сильных или агрессивных запахов, чтобы не перегружать нос.

7. Очищайте обонятельные рецепторы

Вдыхайте нейтральный запах, чтобы восстановить обоняние и очистить рецепторы.