Возрастные изменения кожи всегда наступают «вдруг»: еще вчера тон ровный, овал четкий, а сегодня — заломы, мелкая сетка морщин и усталое лицо даже после отпуска. В этот момент встает вопрос: чем вооружаться — пептидами или ретинолом? Обе группы активов считаются тяжелой артиллерией anti-age ухода, но работают они по-разному и подходят не всем в одинаковой степени.
Лилия Хазиева, косметолог-эстетист, создатель косметического бренда am&pm
Что делает ретинол
Ретинол — одна из форм витамина А, золотой стандарт в борьбе с возрастными изменениями. Его эффект многогранен:- усиливает синтез коллагена и эластина,
- ускоряет обновление клеток (кожа становится более гладкой),
- уменьшает глубину морщин и заломы,
- выравнивает тон кожи, осветляет поствоспалительные пятна и пигментацию,
- регулирует работу сальных желез, уменьшает поры и количество высыпаний.
Ретинол работает как «генеральная уборка» кожи: снимает серость, уплотняет, разглаживает, делает рельеф более ровным.
Но за мощный эффект приходится платить: ретинол может вызывать сухость, шелушение, раздражение, временное покраснение. Особенно если:- кожа чувствительная или истонченная,
- вы используете его слишком часто или в высокой концентрации,
- неправильно комбинируете с кислотами и активами.
- вводить постепенно,
- использовать только вечером,
- обязательно защищать кожу SPF днем,
- не применять во время беременности и грудного вскармливания.
Что делают пептиды
Пептиды — это короткие цепочки аминокислот, которые кожа воспринимает как сигнальные молекулы. В отличие от ретинола, они не «форсируют события» через раздражение, а мягко перенастраивают работу клеток.Основные группы пептидов в anti-age:
- Сигнальные — стимулируют выработку коллагена и других структурных белков. Кожа становится плотнее и упругее, овал — более четким.
- Нейропептиды — расслабляют мимическую мускулатуру (эффект «ботокса в баночке»), помогают смягчить мимические морщины.
- Пептиды-носители — доставляют в кожу минералы (например, медь), усиливая регенерацию.
- Пептиды, поддерживающие барьер — помогают восстановить защитный слой, снижают чувствительность и сухость.
Плюс пептидов — в их «воспитанности»:
- не вызывают шелушения,
- подходят чувствительной коже,
- могут использоваться круглый год,
- сочетаются с большинством активов,
- разрешены для длительного применения.
Минус — результат развивается мягче и часто менее зрелищно, чем у ретинола. Пептиды работают как «умный долгосрочный ремонт»: укрепляют структуры кожи, улучшая ее поведение в целом.
Кому подойдет ретинол
Ретинол имеет смысл выбирать, если:- выражены морщины и заломы,
- есть поствоспалительные пятна, пигментация, «неровный» тон,
- поры расширены, есть склонность к высыпаниям,
- кожа «усталая», тусклая, с неровным рельефом.
Но при этом важны условия:
- вы готовы выдержать период адаптации (возможное временное шелушение),
- нет активных дерматозов (обострённый розацеа, экзема и т. п.),
- вы дисциплинированно используете SPF каждый день.
Ретинол — выбор для тех, кто хочет заметного обновления кожи и готов соблюдать правила.
Кому подойдут пептиды
Пептиды — находка, если:- кожа чувствительная, склонная к покраснениям,
- есть дряблость, снижение плотности, потеря упругости,
- заметен «поплывший» овал, опущение тканей,
- выражены мимические морщины вокруг глаз и рта,
- вы не готовы к возможному раздражению от ретинола.
Можно ли сочетать ретинол и пептиды
Не просто можно, а часто именно в связке они дают максимально гармоничный anti-age эффект.- ретинол запускает активное обновление и синтез,
- пептиды помогают выстроить более качественный «каркас» кожи, усиливая и закрепляя результат.
Часто используются схемы:
- вечером — средства с ретинолом,
- утром — пептидные формулы для восстановления, лифтинга и защиты.
Или:
- ретинол курсами (осень–зима),
- пептиды — круглогодично как фоновый anti-age уход.
Главное — не перегружать кожу: если вы используете ретинол, не добавляйте агрессивные кислоты в тот же вечер и внимательно следите за ощущениями.
Что выбрать, если вам 45+ и вы не хотите «уколов»
Для кожи 45–55 лет обычно лучшая стратегия — не «или-или», а грамотно выстроенный дуэт:- Если кожа плотная, не слишком чувствительная, с пигментацией и морщинами — разумные концентрации ретинола вечером плюс пептиды для лифтинга и укрепления барьера утром.
- Если кожа тонкая, сухая, с выраженной чувствительностью — лучше начать с пептидов, восстановления барьера и только потом аккуратно вводить мягкие формы ретинола (или ограничиться пептидным anti-age уходом).
Важно понимать: ни ретинол, ни пептиды не заменяют друг друга полностью.
Ретинол — «ускоритель процессов» и мощный реставратор рельефа.
Пептиды — «архитекторы» и «дипломаты», которые выстраивают и поддерживают каркас, не доводя кожу до стресса.
С ней не состаришься! Как выбрать хорошую антивозрастную косметику
Как не ошибиться при выборе
Ориентируйтесь на три параметра:1. Тип и чувствительность кожи
Чем она чувствительнее и суше, тем осторожнее нужно быть с ретинолом и тем логичнее сделать ставку на пептиды и восстановление барьера.
2. Основная жалоба
- Морщины + пигментация + неровный рельеф — в приоритете ретинол.
- Птоз, дряблость, слабый овал, тонкая кожа — в приоритете пептиды-лифтинги и пептиды, стимулирующие коллаген.
3. Готовность к дисциплине
Ретинол нельзя использовать хаотично. Если вы понимаете, что SPF «забывается», а вечерний уход не всегда выполняется, безопаснее сделать ставку на пептиды.
Пептиды и ретинол — не враги, а две разные стратегии омоложения.
- Ретинол — быстрый и мощный игрок, который требует правил и уважения.
- Пептиды — деликатные, но эффективные союзники, работающие на качество кожи и ее «поведение» в долгую.
