Акне — это не только признак полового созревания. У взрослых несовершенства появляются благодаря стрессу, диете и колебаниям гормонов. Расскажем, что делать, чтобы добиться чистой кожи.
«Акне — это самое распространенное заболевание кожи, поражающее более 95 процентов девушек в какой-то момент их жизни», — говорит Шери Марчбейн, доктор медицинских наук, дерматолог из Нью-Йорка. По словам эксперта, 50% 20-летних, 30% 30-летних и 25% 40-летних женщин страдают от высыпаний. Эта статистика может показаться удивительной, но есть и хорошая новость: поскольку это состояние стало таким распространенным, существует больше исследований по различным типам акне и больше вариантов лечения, чем когда-либо прежде.
1. Кистозные акне
Источник здесь и далее: Pexels
Это глубокие, подповерхностные высыпания, которые у женщин обычно располагаются вдоль линии подбородка и на щеках. Это состояние часто встречается у людей с жирной кожей — кожное сало, грязь и омертвевшие частички кожи попадают в поры и вызывают возникновение фурункулов. Высыпания могут быть не только болезненными и красными, но и вызывать поствоспалительную гиперпигментацию (или темные пятна) и рубцы даже после заживления. Бысрое лечение кистозных угрей — ключевой момент, который не стоит упускать.
Режим лечения
Последовательный режим ухода за кожей может помочь в борьбе за красивую кожу.
-
Умывайтесь два раза в день очищающим средством, которое содержит химические эксфолианты, такие как гликолевая кислота.
-
Наносите сыворотку с ретиноидом на ночь, например, с адапаленом (компонентом третьего поколения). Он действует мягче и предназначен для использования по всему лицу, чтобы уменьшить накопление омертвевшей кожи, а не только локально.
-
Некоторые противозачаточные таблетки, содержащие эстроген и прогестин, одобрены FDA для лечения акне и назначаются докторами потому, что введение этих гормонов может снизить уровень вызывающих акне андрогенов, таких как тестостерон, который стимулирует сальную железу вырабатывать большое количество кожного сала.
-
Спиронолактон — лекарство от кровяного давления — работает аналогично для женщин в том смысле, что он блокирует андрогены, но без применения гормонов. Дерматолог может посоветовать принимать вам их вместе с противозачаточными.
-
В более тяжелых случаях может помочь изотретиноин (компонент, получаемые из витамина А). Он обеспечивает длительную ремиссию и способен даже вылечить рубцовые кистозные угри. Важно знать, что женщины, которые беременны или планируют забеременеть, должны избегать этого ингредиента, потому что он может вызвать врожденные дефекты у новорожденного.
Sos-метод
Если вы увидите, что на коже появляется кистозное высыпание, посетите своего дерматолога и попросите сделать легкий стероидный укол, чтобы уменьшить воспаление почти сразу. Это быстрое решение может пригодиться в том случае, если завтра вас ждет важная встреча.
2. Угри / «Черные точки»
«Угри появляются из-за закупорки сальных желез», — объясняет Рэйчел Назарян, доктор медицинских наук, дерматолог из Нью-Йорка. Угорь — это кожное сало плюс бактерии и мертвые клетки кожи. Когда закупоренная пора закрывается, образуется белый угорь. Он более поверхностен, чем кистозные угри.
Комедоны (или «черный точки») появляются, когда кожное сало, бактерии и мертвые клетки кожи подвергаются воздействию воздуха, происходит процесс окисления, и пора становится темнее.
Разница в том, что белые угри накапливают загрязнения под кожей и не имеют контакта с воздухом. И тот, и другой вид чаще всего встречается в Т-зоне, потому что в этой области больше всего сальных желез.
Режим лечения
-
Прежде всего, вам необходима салициловая кислота, потому что она может проникать в поры и очищать их.
-
Если вы заметили, что белые угри или комедоны появляются регулярно, обратитесь за помощью к специалисту. Кристин Чин, лицензированный эстетик в Нью-Йорке и основатель одноименного спа-центра, рекомендует обратиться к профессионалу для чистки кожи.
Sos-метод
Когда у вас на коже появляется белый угорь, быстрее всего справиться с проблемой может пластырь от прыщей. Эти наклейки сделаны из гидроколлоида, который превращается в гель, вытягивающий грязь и кожное сало. Такие патчи уменьшают воспаление и создают барьер для защиты от бактерий.
3. Акне на теле
Даже если вас никогда не беспокоили несовершенства на лице, вы можете столкнуться с акне на теле. Многие женщины замечают, что чаще всего они возникают там, где спортивные бюстгальтеры задерживают нормальное выделение пота во время тренировки.
Режим лечения
-
Используйте очищающее средство с перекисью бензоила после тренировки, чтобы избавиться от бактерий, вызывающих угри.
-
Попробуйте также воспользоваться щеткой для тела, чтобы добраться труднодоступных мест.
Sos-метод
Используйте антибактериальные салфетки после тренировки в тех местах, где чаще всего возникают высыпания.
Неожиданные виновники
-
Удаление волос. Например, дермапланирование (отшелушивающая процедура, выполняемая бритвой) отлично подходит для удаления пушковых волос, которые растут на лице, но если у вас жирная кожа или активная стадия акне, она может привести к раздражению и еще большему количеству несовершенств. Лучший вариант в этом случае — лазерная эпиляция.
-
Наволочка. Важно помнить, что на ней могут скапливаться бактерии, а значит, наволочку, как и остальное постельное белье, нужно менять не реже одного раза в неделю.
-
Средства для волос. Некоторые ингредиенты, которые отлично подходят для создания причесок, могут нанести вред коже на лице вокруг линии роста волос, а также на плечах и спине. Попробуйте линейку средств, которые были разработаны дерматологами специально для тех, кто страдает акне.
-
Телефон. Согласно исследованию, проведенному в Университете Аризоны, на поверхности мобильного телефона находится в 10 раз больше бактерий, чем на сиденье унитаза. Поэтому каждый раз, когда вы подносите телефон к уху, вы по сути подвергаете свою кожу воздействию микробов, что может привести к возникновению акне.
Что еще может помочь справиться с проблемой
-
Скорректируйте свой рацион. Продукты с высоким гликемическим индексом могут изменить уровень ваших гормонов. Попробуйте изменить меню и посмотреть, улучшится ли состояние вашей кожи. Если нет, дайте знать вашему дерматологу.
-
Избавьтесь от стрессов. Повышение уровня кортизола (гормона стресса) может привести к воспалению сальных желез, так что, возможно, пришло время попробовать одно из приложений для медитации, о которых мы писали ранее.
-
Наладьте режим сна. Кожные заболевания, такие как экзема, ухудшаются при недостаточном качестве сна. Старайтесь спать не менее семи-десяти часов в сутки, рекомендованных Национальным фондом сна.
-
Откажитесь от использования масел для лица. Используйте только те средства, на этикетках которых написано «некомедогенные». Это означает, что они не будут забивать ваши поры и вызывать воспаления.
