Подпишись на нас в соц. сетях!


Когда коже может помочь терапия красным светом



MyCollages (3).jpg

Казалось бы, эффект может дать только то, что причиняет определенный дискомфорт. Но нет. Есть безболезненный и безопасный метод лечения кожи, который активирует обновление эпидермиса.

Согласно истории, красный свет начали применять в конце XIX века для лечения кожи от рубцов, оставшихся после оспы. Постепенно специалисты отметили и другие положительные особенности этого метода лечения. Он показал свою эффективность и сейчас активно используется в косметологии для борьбы с несовершенствами кожи.

Красный свет в косметологии

Во время этой процедуры, кожа подвергается воздействию низкочастотных волн красного или ближнего инфракрасного света. Их частички поглощаются светочувствительными элементами в клетках кожи. Такое воздействие помогает бороться с воспалительными процессами и ускоряет регенерацию клеток.

Преимущества терапии красным светом

1. Уменьшает боль в мышцах и воспаление

Специалисты отметили, что красный свет способствует активации быстрого процесса восстановления мышечной ткани, в частности после фитнес-тренировок. Помимо этого, он уменьшает воспаление и окислительный стресс при повреждении клеток свободными радикалами.

2. Активирует процесс омоложения кожи

Улучшает состояние и внешний вид кожи. Красный свет посылает сигналы для усиления процесса восстановления кожного покрова и увеличения выработки коллагена. Те, кто пользовались этой процедурой, отмечали, что видимость морщин уменьшилась, исчезла шероховатость, кожа стала более гладкой.

3. Уменьшает акне

Помимо уменьшения воспаления, красный свет провоцирует выработку кератиноцитов, которые входят в состав верхнего слоя кожи. За счет запуска процесса активного восстановления клеток способствует профилактике такого кожного заболевания, как акне.

4. Способствует заживлению ран

Так как красный свет подает сигналы для запуска активного процесса регенерации кожи, данная процедура используется и для заживления ран, повреждений после агрессивных косметологических процедур и пластических операций.

MyCollages (2).jpg

Засветить акне: как BBL-терапия помогает справляться с угревой болезнью

Возможные побочные эффекты

  • небольшое или длительное ярковыраженное покраснение кожи;

  • сухость кожного покрова и шелушение;

  • кожный зуд;

  • образование волдырей;

  • выраженная пигментация;

  • появление корки на эпидермисе.

Если лечение проходит под контролем квалифицированного дерматолога при соблюдении подходящей мощности воздействия и учитывая индивидуальные особенности, побочные эффекты не проявятся, а лечение окажет положительное воздействие на здоровье кожи.

дзен.jpg




Включите красный свет: может ли помочь светодиодная терапия против морщин
Инфракрасный термолифтинг: каких результатов помогает достичь комфортная аппаратная процедура
Лампа от старения: как фотодинамическая терапия способна предотвратить преждевременное увядание кожи
Поделиться:
Автор:
Фото: Fotodom/Shutterstock
23.07.2024
Наши рассылки

Там, где не ждали: 6 нетипичных зон для расслабляющего массажа


MyCollages - 2025-02-12T142206.743.jpg

Многие привыкли думать, что массаж — это только спина и ноги. Но существуют и другие, не менее эффективные области для воздействия, которые часто игнорируются, но могут принести огромную пользу.

Массаж — это распространенный способ снять напряжение и облегчить боль. Чаще всего мы думаем о зонах шеи, спины или ног. Но на самом деле есть множество других участков тела, которые могут принести облегчение и расслабление.

Уши

Эта зона может показаться неожиданным местом для массажа, но на ушах находятся важные рефлекторные точки. Одной из них является точка Шэнь Мэнь, или «Небесные врата».


Стимуляция этой зоны помогает успокоиться и снизить уровень стресса. Массаж ушей также может облегчить головные боли. В ваш отдых в салоне красоты или спа можно добавить простую процедуру массажа ушных раковин. Это не займет много времени, но даст заметный эффект.

Большие пальцы

На больших пальцах рук расположены миллионы нервных окончаний. Это делает их важной зоной для массажа. Кроме того, в пальцах находятся восемь мышц, которые могут быть напряжены.

Всего несколько минут массажа пальцев позволят почувствовать, как напряжение уходит, а в теле появляется легкость.


MyCollages - 2025-02-12T142344.966.jpg

Запястья

Массаж запястьев может показаться незначительным, но это не так. Здесь расположена точка акупрессуры — перикард 6, или «Внутренние ворота». Массаж этой зоны помогает успокоить учащенное сердцебиение и снять напряжение. Для этого не обязательно идти к специалисту. Вы можете сделать это самостоятельно, нажав большим пальцем на запястье. Это простое упражнение можно выполнять в любое время, когда вы почувствуете стресс или нервозность.

Пальцы в рот: нюансы и результаты буккального массажа

Диафрагма

Диафрагма играет важную роль в стабильности корпуса и позвоночника. Напряжение в этой области может вызывать дискомфорт и боль. Аккуратный массаж диафрагмы помогает снять стресс. К сожалению, эту область часто игнорируют.

Живот

Массаж живота обладает мощными терапевтическими свойствами. Он улучшает пищеварение и работу кишечника. Активный образ жизни поддерживает здоровье ЖКТ, но иногда этого бывает недостаточно. Если вы ведете малоподвижный образ жизни, массаж живота станет отличным решением. Пара минут стимуляция круговыми движениями может существенно улучшить ваше состояние.

MyCollages - 2025-02-12T142407.382.jpg

Ягодицы

Ягодицы — одни из самых крупных мышц в теле, и массаж этой области может оказаться очень полезным. Нагрузка на эту область возрастает в результате сидячего образа жизни, что вызывает мышечную боль и напряжение.

Чтобы сделать массаж более комфортным и эффективным, используйте специальные массажные мячики или выделяйте время на поход в спа-салон.

Регулярный массаж в этих зонах поможет вам не только расслабиться, но и избавиться от зажимов и боли в теле.
дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Unsplash/CC0
13.02.2025

Терапия зеленым светом: метод лечения или плацебо


MyCollages - 2025-01-28T162001.028.jpg

Известно, что светодиодная терапия, или LED-терапия помогает решить множество проблем с кожей, от морщин до акне. В методике используются различные спектры света. Узнаем, какие преимущества у зеленой светотерапии?

Красный свет разглаживает морщины и стимулирует выработку коллагена. Синий свет борется с воспалением и прыщами.


Уникальность терапии зеленым светом

Зеленый свет имеет особенности, которые отличают его от других цветов. Он проникает в средние слои кожи, достигая уровня, который не охватывает красный свет. В то же время он не проникает так глубоко, как синий. Зеленый свет работает в диапазоне от 520 до 545 нанометров, обеспечивая лечебное воздействие именно там, где это необходимо.

Преимущества терапии зеленым светом

Одним из главных преимуществ зеленого света является его способность выравнивать тон кожи. Он помогает уменьшить гиперпигментацию, придавая лицу более однородный цвет.

Зеленый свет нормализует выработку меланина, что позволяет бороться с обесцвечиванием и покраснением кожи. Многие люди сталкиваются с проблемами такими, как лопнувшие капилляры и розацеа.

Розацеа — кожное воспалительное заболевание, которое характеризуется стойким расширением мелких кровеносных сосудов, покраснением кожи, а также появлением высыпаний на щеках, носу, лбу и веках.
Терапия зеленым светом улучшает клеточные функции, кровоток и питание тканей, что делает кожу более здоровой и ухоженной.

MyCollages - 2025-01-28T162009.180.jpg
Секрет упругой кожи: почему коллагенотерапия — выбор № 1 для пациентов 30+

Риски использования

Несмотря на свои преимущества, использование светотерапии требует осторожности. Перед началом лечения важно проконсультироваться с дерматологом. Специалист поможет определить, подходит ли данный метод именно вам.

В некоторых случаях могут появиться легкие побочные эффекты, такие как временное покраснение кожи. Важно точно следовать рекомендациям врача и не пренебрегать ними.


Рекомендации по использованию

Для достижения оптимальных результатов важно соблюдать регулярность процедур. Рекомендуется проводить минимум три сеанса в неделю, а в некоторых случаях — до шести.


Первые результаты обычно появляются через четыре недели регулярного использования, а более заметный эффект будет виден через шесть недель. Постоянство в проведении процедур позволяет достичь долговременных результатов.

Использование в домашних условиях

  • Если вы хотите попробовать терапию зеленым светом самостоятельно, убедитесь, что ваша кожа чистая и сухая.

  • Перед началом процедуры снимите все косметические средства и очистите лицо.

  • Используйте устройства, предназначенные для домашнего использования. Они могут варьироваться по мощности и технологии, поэтому выбирайте те, которые имеют положительные отзывы и рекомендации.

Прежде чем начинать лечение, стоит проконсультироваться с врачом и выяснить, подходит ли вам этот метод.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
29.01.2025

Старение от стресса — миф или реальность и что с этим делать?


MyCollages - 2025-01-22T171447.871.jpg

Как стресс воздействует на организм и что делать тем, кто не отличается беззаботным характером, рассказывает ученый-психофизиолог.


Дубинская.png
Анастасия Дубинская, ученый-психофизиолог, доцент кафедры восстановительной медицины и реабилитации Международного университета восстановительной медицины, основатель Школы естественного омоложения «Ревитоника»


Замечали ли вы, что люди с легким позитивным отношением к жизни выглядят моложе? Вам не показалось: такая связь действительно существует. Стресс является одним из главных факторов преждевременного старения. Чем реже мы с ним сталкиваемся, тем меньше рискуем потерять молодость и красоту.

Как стресс влияет на кровообращение

Когда вы нервничаете, происходит выброс гормонов стресса: катехоламинов и глюкокортикоидов. Один из эффектов, который они оказывают — сужение стенок сосудов. Это позволяет повысить давление и перенаправить кровь к жизненно важным органам, чтобы мобилизовать внутренние ресурсы. Нашим первобытным предкам такой механизм не раз спасал жизнь. Но в их случае речь шла о кратковременном стрессе в минуты опасности. При хроническом стрессе, который испытывают современные люди, сосуды подолгу остаются суженными. Среди прочего, это приводит к плохому кровоснабжению тканей лица. Кожа пересыхает и приобретает нездоровый землистый оттенок, появляются мешки под глазами.

Еще одна реакция на стресс — напряженные мышцы. В экстремальной ситуации это, опять же, очень полезно. Тело готовится к тому, чтобы убежать или дать отпор. Но в постоянном спазме мускулатуры ничего хорошего нет. Мышечные волокна пережимают все те же многострадальные сосуды. Это сказывается и на внешности, и на общем состоянии. Человек ощущает усталость, сонливость, боли в мышцах.
Отдельная неприятность — сужение сосудов почек. Из-за того, что этот орган работает не в полную силу, из организма плохо отводится жидкость. Отсюда отеки, одутловатость, тяжесть в ногах.
MyCollages - 2025-01-22T171759.171.jpg

Как стресс влияет на осанку

Образное выражение «согнуться под грузом забот» придумали наблюдательные люди. Оно очень точно описывает изменения, которые происходят с осанкой из-за стресса. Тревоги и волнения формируют сутулость. Шея сгибается, голова выдвигается вперед.

Это некрасиво само по себе, да еще и провоцирует дальнейшие проблемы. Неестественное положение шеи приводит к мышечному гипертонусу. Запускается уже знакомая вам цепочка: напряженные мышцы – сдавленные сосуды – дефицит кислорода в тканях. Последствиями становятся обвисший овал и неровный рельеф лица. А заодно — ухудшение памяти и внимания, которые также принято считать возрастными изменениями.

Антистресс-игрушки: как они работают и чем полезны?

Как стресс влияет на дыхательную систему

Находясь на взводе, человек дышит часто, но неглубоко. В таком случае задействуется только верхняя часть легких. Постепенно поверхностное дыхание входит в привычку. Сами того не замечая, мы перестаем дышать полной грудью. Итог — хроническое кислородное голодание, которое приводит к дряблости и серому цвету лица.

Как уменьшить последствия стресса

При современном ритме жизни полностью избежать стрессовых ситуаций невозможно. Но свести к минимуму их воздействие на организм вполне реально. В этом помогут несколько простых правил.
  • Концентрацию гормонов стресса снижают физические нагрузки. Но действовать нужно быстро. Сразу после стрессовой ситуации сделайте гимнастику или 15–20 минут погуляйте быстрым шагом.
  • Помимо ситуативных нагрузок, важны системные занятия спортом. Ритмичные сокращения мышц служат отличной профилактикой зажимов и спазмов. Для устойчивого результата тренироваться нужно 2–3 раза в неделю.
  • Методики релаксации позволяют контролировать стресс, гасить его при первых признаках. Выбор здесь широкий. Эффективны йога, цигун, медитации, телесно-ориентированная терапия, занятия с психологом.
Попробуйте и другие эффективные методы: приемы нейромышечной релаксации, массаж, ЛФК, терапевтическое дыхание и специальную гимнастику на базе цигун и йоги. Занимайтесь регулярно и не оставьте стрессу ни единого шанса украсть вашу молодость!  
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
23.01.2025

6 методов устранения носогубных «колбасок» для тех, у кого отеки над носогубными линиями


MyCollages - 2025-01-21T130325.780.jpg

Носогубные складки — явный признак старения, который беспокоит многих. Эти складки, состоящие из верхней, средней и нижней частей, требуют индивидуального подхода для коррекции, учитывая разные причины их появления.

Бабуева.png


Аюна Бабуева, специалист по фейспластике, сертифицированный бьюти-тренер и дипломированный инструктор по коррекционной гимнастике

Что важно знать о носогубных складках

Причины возникновения носогубных складок могут быть разнообразными, включая:
● возрастные изменения;
● неправильную осанку;
● нарушение лимфооттока.

У некоторых людей складки могут исчезать благодаря регулярным упражнениям для шеи или массажу, в то время как другим необходимо воздействие на костные структуры лица. Важно понимать, что чем меньше факторов вызывает образование складок, тем проще с ними справиться.

Многие обращаются к филлерам, надеясь избавиться от носогубных складок. Однако важно помнить, что такие процедуры лишь временно скрывают внешние проявления проблемы, не затрагивая ее причин. 

Одна из наиболее распространенных причин появления складок — неправильная осанка. Сутулость приводит к напряжению в шейных мышцах, особенно при наклоненной голове, что усугубляет влияние гравитации и препятствует нормальному лимфооттоку. Время от времени это вызывает отечность тканей лица и их провисание. К счастью, в таких случаях достаточно работы над осанкой и укреплением шейных мышц для значительного улучшения ситуации.
Носогубные складки становятся особенно заметными после 30 лет, но при наличии других факторов, таких как неправильная осанка, они могут проявиться раньше. В таких случаях достаточно обратить внимание на осанку, проработать шейные мышцы и использовать мягкие массажные техники для значительного улучшения внешнего вида.
MyCollages - 2025-01-21T132458.291.jpg

Методы борьбы с носогубными складками

Чтобы устранить носогубные складки, вы можете использовать массажные техники в домашних условиях:

1. Диафрагмальное дыхание для расслабления грудобрюшной области. Поставьте ладони по бокам нижней части грудобрюшной диафрагмы, мягко поджимая ее. Глубоко дышите, сосредоточив внимание на нижней части грудной клетке, делая долгий выдох через рот. Повторяйте упражнение в течение одной минуты.

2. Восстановление лимфооттока. Легкими круговыми движениями массируйте область вокруг ключиц. Работайте с обеими сторонами. Далее аккуратно массируйте грудные мышцы, двигаясь от центра к периферии, чтобы снять напряжение.

3. Массаж трапециевидных мышц. Легкими движениями приподнимите трапециевидные мышцы и начните аккуратно перетирать их руками, двигаясь медленно. Сформируйте «клюв» из рук и вытягивайте мышцы вверх с обеих сторон.

4. Массаж шеи. Плавными и легкими движениями массируйте заднюю часть шеи, чтобы расслабить мышцы и снять напряжение.

5. Проработка грудинно-ключично-сосцевидной мышцы. Обхватите мышцу пальцами и мягко помните ее, двигаясь вниз, а затем проработайте область чуть ниже уха. Повторите на обеих сторонах.

6. Массаж жевательных мышц и области носа. Начните с легкого растяжения жевательных мышц, приоткрыв рот, затем выполните буккальный массаж изнутри, делая круговые движения. Далее выполните лимфодренажное движение от носа к виску, мягко подтягивая кожу.

Пальцы в рот: нюансы и результаты буккального массажа
Важно помнить, что массаж должен быть мягким и плавным, а сила воздействия зависит от ваших ощущений. Для глубокого расслабления используйте более мягкие движения, а для интенсивного воздействия — добавьте немного силы.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
21.01.2025

Портрет звезды. Как Деми Мур сохраняет форму и сияние кожи в 62 года


MyCollages - 2025-01-15T184011.102.jpg

Деми Мур снова на пике популярности после успеха фильма «Субстанция», за роль в котором она получила свою первую награду на «Золотом глобусе». Многих восхитила не только ее речь на награждении, но и то, в какой форме актриса находится в свои 62 года. Собрали бьюти-досье на звезду в нашей новой рубрике.


«Однажды один режиссер сказал, что я актриса массового кино, мне никогда не получить наград. Я ему поверила и постоянно считала, что недостаточно хороша: недостаточно красива, талантлива, умна. И вот, что я думаю теперь: если загонять себя в эти глупые рамки, ты всегда будешь недостаточно хорошей»
, — призналась Деми во время награждения.

Деми Мур в цифрах:

Возраст — 62 года
Рост — 165 см
Вес — 52 кг  

Питание

В начале своей карьеры Деми буквально издевалась над своим организмом, доводя себя до истощения ограничениями в еде, — все ради ролей в кино. Сегодня Мур не голодает, но придерживается сыроедческой веганской диеты: ест сырые растительные продукты или нагревает их не выше 50 °C. Актриса считает, что во время приготовления продукты теряют питательные вещества, а употребление овощей и фруктов в сыром виде повышает уровень энергии и улучшает общее состояние. Кроме того, актриса много лет не пьет алкоголь.

Форма

Деми Мур гордится своими подтянутыми формами и не стесняется продемонстрировать свое тело в бикини. В одном из интервью актриса сказала, что была одержима силовыми тренировками в 90-е, пока не начала замечать, что ее тело становится чрезмерно мускулистым.

«Я сделала свое тело мерилом собственной ценности. Я была настолько измотана этой битвой, что в конце концов сдалась. Я не могла ходить в спортзал и не в силах была контролировать питание»
, — призналась актриса. На несколько лет Мур отказалась от спорта, но вскоре поняла, что без физических нагрузок тело быстро теряет форму. Она выбрала легкие кардиотренировки, пилатес и йогу.

shutterstock_2521044969.jpg

Красота

Несомненно, Деми стремится сохранить молодость. Есть разные версии о том, какие пластические операции она сделала. Кроме этого, актриса перепробовала десятки разных процедур, в том числе гирудотерапию — очищение крови пиявками.

Конечно, в повседневной рутине актрисы этой процедуры нет, зато обязательно присутствует скульптурный массаж лица роликовым массажером и скребками Гуаша, которые улучшают циркуляцию крови и лимфодренаж, уменьшают отечность и снимают мышечное напряжение. Актриса всегда очищает кожу, наносит увлажняющую сыворотку и увлажняющий крем.

Жизнь

Деми начала свою карьеру в модельном бизнесе в 15 лет, а после поступила на курсы актерского мастерства, параллельно работая секретарем. Сейчас она — известная актриса, счастливая мама троих дочерей от актера Брюса Уиллиса и бабушка одной внучки. Интересно, что голливудская звезда коллекционирует кукол. К примеру, одна из них стоит $55 тысяч (3,7 млн рублей).

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анастасия Антоновская
Фото: Fotodom/Shutterstock
17.01.2025
 

Актуальные статьи

Откуда взялся Валентин? История и традиции дня всех влюбленных
День святого Валентина объединяет людей по всему миру, напоминая о важности любви и уважения в отношениях. Узнаем о его истории и том, как отмечают этот день в разных уголках мира.
36 минут назад
Селена Гомес поделилась самым эффективным методом нанесения косметики
Селена Гомес доказала, что макияж — это не только способ скрыть недостатки, но и инструмент для подчеркивания естественной красоты.
5 часов назад
Как провести День всех влюбленных, если ты одинок?
Кто сказал, что день влюбленных — это праздник только для пар? На самом деле, этот день можно провести с друзьями, с семьей или, наконец, в любви и заботе о себе.

вчера
«Я же говорила!» и еще 4 фразы, которые не стоит говорить мужчине
В общении важно тщательно подбирать слова. Неправильные фразы могут вызвать конфликты и негативные эмоции. Вот пять фраз, которые способны оттолкнуть мужчин и создать напряжение в отношениях.
вчера
Стоимость имплантации зубов: из чего складываются цены?
Многие хотят знать заранее, в какую цену обойдется им та или иная стоматологическая манипуляция. Однако в случае с имплантацией все не так просто и понятно. И эта неизвестность может пугать, не давая принять решение о таком методе восстановления красивой улыбки.
вчера
Показать еще