Подпишись на нас в соц. сетях!


Они тоже стареют: что происходит с волосами с возрастом



По сути, процесс старения волос представляет собой очень медленное диффузное истончение волос на голове, в подмышечных и лобковой областях, которое начинается в возрасте после 45 лет. В это время снижается темп роста волоса, уменьшается размер фолликула, и удлиняются фазы покоя волоса, когда волосяной фолликул остается пустым.

volosu2.jpg

Как все устроено: жизненный цикл волоса

Чтобы лучше понимать, как именно «стареют» волосы, рассмотрим процесс их роста, который носит циклический характер. Так, нормальный цикл роста волоса волосистой части головы включает в себя несколько этапов:

- Анаген - длительный период роста продолжительностью от 2 до 6 лет( зависит от генетики, место проживания, расовой принадлежности);

- Катаген – короткий переходный период, который длится около 2-3 недель;

- Телоген – период покоя, в котором старый волос удаляется, освобождая место для роста нового волоса (занимает около 12 недель);

- Кеноген (или преанаген) – фаза паузы в цикле роста, когда фолликул остается на короткой время пустым.

В среднем, волосы запрограммированы на 10 жизненных циклов, продолжительность которых зависит от генетики. Таким образом получается, что начало старения волос может происходить довольно рано (после 22 лет), что и отмечается у людей с признаками ранней седины, или поздно (после 60 лет). Но в среднем, «точка старта» приходится на 45-50 лет.

Катализаторы «старения» волос

С возрастом у большинства женщин и мужчин в определенной степени происходит потеря волос (на медицинском языке именуемая инволюционной аллопецией). Этот процесс может усугубляться в связи с генетической предрасположенностью, возрастными заболеваниями, нутриентной недостаточностью, эндокринными нарушениями, а также психологическими проблемами.

Фактор риска №1: стресс + общее ухудшение здоровья

Научно доказано, что объем и качество волос тесно связаны с питанием человека и его психическим состоянием. Поэтому после 40-45 лет необходимо учитывать общее состояние здоровья при наличии проблемам с волосами.

Фактор риска №2: УФ-излучение

Еще один «внешний раздражитель», на котором редко акцентируют внимание. Между тем, эффекты старения кожи волосистой части головы (скальпа), скрытой под волосами, очень сильно влияют на внешний вид самих волос. Так, УФ-излучение (банальный загар) при отсутствии полноценной защиты от солнца предшествует началу выпадения волос, а также провоцирует деградацию эластина и коллагена в коже скальпа – что, в свою очередь, способствует изменению толщины и плотности эпидермиса, увеличению воспалительных клеток в коже волосистой части головы и нарушению работы и распределения меланоцитов (пигментных клеток).

Anti-age процедуры для волос

Применение метаболических комплексов, содержащих аминокислоты, витамины, кератин и парааминобензойной кислоты, является, пожалуй, самым изученным и оправданным средством коррекции возрастных изменений волос. Такой «коктейль» дает мощный комплексный эффект воздействия: он оказывает общеукрепляющее, регенерируещее, антиоксидантное, детокс-действие и восполняет дефициты нутриентов и витаминов в организме.

Местное применение мезотерапии и плазмотерапии быстро проводит коррекцию этих изменений в области волосяного фолликула.

Трихологические пилинги для кожи головы будут способствовать глубокому очищению кожи и удалению отмерших слоев эпидермиса. Кроме того, пилинг оказывает противовоспалительный эффект, поддерживает антиоксидантный статус кожи и усиливает проникновение лекарственных сывороток, ампульных средств и лосьонов непосредственно к зоне волосяного фолликула.

Физиотерапевтические процедуры с применением низкоинтенсивных лазеров и ультразвуковой терапии позволят улучшить микроциркуляцию, ускорят метаболизм в области волосяного фолликула (с повышением окислительно-восстановительных процессов), а также обеспечат дополнительный противовоспалительный эффект.

Мнение эксперта

volosa.jpg
Елена Флегонтова, к.м.н., врач-трихолог центра косметологии Tori

«Кожа волосистой части головы, как и кожа других участков тела, подвергается внешнему и внутреннему старению. «Стареющий» волос характеризуется замедлением процессов возобновления, интенсивности роста, истончением, нарушением пигментации. Разумеется, все эти изменения сказываются не только на внешности, но и на внутренних ощущениях человека. Внешний вид волос очень важен для общего «публичного» и своего личного, восприятия.

При этом современные методы многофакторного воздействия позволяют проводить как профилактические мероприятия, так и замедлить уже начавшиеся процессы старения».




Поделиться:
Фото: Кадр из фильма «Ешь, молись, люби»; Pixabay
14.03.2019
Наши рассылки

6 суперповреждающих ингредиентов в шампунях, на которые следует обратить внимание (они вызывают выпадение волос)


Истончение волос2.jpg


Хотя выпадение волос может быть естественной частью старения или неправильного питания, используемые средства по уходу также могут провоцировать этот процесс.



Конечно, истончение и тем более потеря волос приводит в уныние. Поэтому консультация дерматолога или трихолога должна быть в приоритете для подбора подходящего курса лечения. Однако, чтобы избежать обострения или не провоцировать выпадение или истончение прядей, специалисты сразу предупреждают о пяти вредных ингредиентах, которые часто содержатся в шампунях и кондиционерах и негативно влияют на волосы.


Провоцирующие ингредиенты

Силиконы

Эти вещества обычно встречаются в шампунях и считаются полезными из-за их способности усиливать гладкость и блеск. Однако их вредное воздействие на здоровье кожи головы не следует игнорировать, поскольку они могут подавить ее способность получать необходимые питательные вещества в полном объеме. По этой причине силиконы в шампуне могут вызвать выпадение волос - они покрывают кожу головы и препятствуют впитыванию полезных веществ и насыщение кислородом.

Парабены

Присутствие этих компонентов в шампунях может привести к множеству проблем. К ним относятся сухость и раздражение кожи головы, потеря яркости цвета прядей и выпадение. Поскольку они в целом небезопасны, лучше вообще их избегать как в косметике для волос, так и для кожи.

Хлорид натрия

Это частый компонент шампуней не рекомендуется тем, кто страдает от истончения или выпадения волос. Хлорид натрия - обычно используемый для загущения шампуней и кондиционеров - может сушить кожу головы, вызывая покраснение и зуд. Это раздражение в свою очередь может повредить фолликулы и вызвать еще большее выпадение волос.

Сульфаты

Использование агрессивных моющих продуктов на основе сульфатов может усугубить состояние и без того истонченных волос. Лаурилульфат натрия [SLS] и лауретсульфат натрия (SLES) считаются жесткими поверхностно-активными веществами, но в то же время распространенными в составе шампуней и кондиционеров, так как эффективно удаляют жиры. Однако этот ингредиент удаляет и натуральные масла, которые все же нужны коже головы, чтобы удерживать влагу. В результате она остается сухой, а волосы ломкими и поврежденными. Также сульфаты нередко вызывают раздражение и выпадение волос.

Фталаты — одни из самых вредных ингредиентов, которые можно найти в продуктах для ухода за волосами. Их добавляют, чтобы улучшить текстуру средств. Некоторые специалисты считают, что при длительном использовании они могут вызвать гормональный сбой.

Истончение волос3.jpg



Спирт

Что касается спирта, то его часто можно встретить в средствах, которые придают объем. Дело в том, что спирт помогает контролировать или компенсировать более тяжелые ингредиенты в средстве, это позволяет оставить волосы легкими и создать эффект объема. Тем не менее нужно помнить, что минусы здесь перевешивают плюсы, и увлекаться подобными средствами не стоит.

Этот компонент дает краткосрочный эффект объема, но в долгосрочной перспективе спирт сушит и повреждает волосы, а кроме того сводит на нет пользу других ингредиентов.


Полезные ингредиенты для волос

Биотин (витамин B7)

Биотин (также известный как витамин B₇) — важное питательное вещество, которое содержится в таких продуктах, как яйца, брокколи, бананы и молоко. Шампунь с биотином в качестве основного ингредиента, действительно может помочь воспользоваться преимуществами этого витамина. Он стимулирует выработку коллагена в коже, улучшает обновление клеток, усиливает рост и прочность волос.

Пантенол (витамин B5)

Этот витамин эффективно питает кожу головы и пряди по всей длине, придает им гладкость и блеск. Пантенол обволакивает стержни волос и помогает им стать устойчивее к негативным воздействиям окружающей среды.

Поэтому выбор правильного шампуня имеет большое значение, поскольку это средство может не только очищать, но и предотвращать повреждение стержней волос и другие проблемы. Многое зависит от ингредиентов и это следует учитывать.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
02.05.2024

Одно полотно: в чем преимущества и особенности ультрафиолетового наращивания волос


Одно полотно2.jpg


Влияние технологий на сферу красоты невозможно отрицать, и новый вид наращивания волос является еще одним тому подтверждением.




УФ-наращивание волос — это новейший метод закрепления дополнительных прядей, показывающий весьма хорошие результаты, благодаря чему его популярность растет и все больше женщин хотят его испробовать на себе.


Многие специалисты по волосам утверждают, что на сегодняшний день это самая гладкая и естественная техника добавления объема, при которой нет ощущения чего-то инородного на голове. Те, кто регулярно пользуются наращиванием, наверняка знают, что одна из самых больших проблем в этом деле — попытка добиться максимально плавного сочетания естественных и наращенных волос. И поскольку для новой техники не требуются никакие ленты, капсулы и скрепки, то она становится тем самым способом, который дает ощущение абсолютно натуральных, будто своих прядей.


Этот процесс очень похож на наращивание гелевых ногтей или закрепление пломбы на зубах. Чтобы сделать УФ-наращивание, отдельные пряди прикрепляются к естественным волосам специальным клеем и обрабатываются ультрафиолетовым светом, чтобы надежно зафиксировать место прикрепления. В состав клея обычно входят этилцианакрилат и стеарат натрия, которые действуют как связывающие агенты, и фотоинициатор — вещество, способствующее прочному затвердеванию клея.


Как долго держится УФ-наращивание волос

УФ-наращивание может длиться несколько недель, в зависимости от особенностей образа жизни жизни. Специалисты говорят о сроках от двух до шести недель. Замечено, что у людей, которые часто тренируются, много потеют или имеют жирную кожу головы, наращенные пряди начинают отделяться быстрее.


Конечно, при наращивании важно, чтобы натуральные волосы при этом оставались здоровыми. Поэтому всегда следует обращаться к профессионалу. Мастер должен быть внимательным и аккуратным — нельзя тянуть или дергать живые волосы. Кроме того, как и при любом другом виде наращивания, важно правильно снимать пряди — только с помощью специального средства, подходящего для растворения данного клея.

Ни в коем случае не пытайтесь снять наращенные пряди дома без подходящих средств и инструментов. Это приведет к повреждению волос, ломкости, а на восстановление их нормальной структуры могут уйти месяцы.

Одно полотно3.jpg

Посадить на клей: несколько вопросов о наращивании ресниц


Как делают УФ-наращивание волос

При УФ-наращивании пряди берутся очень небольшие, что является плюсом, так как вес накладных волос не приводит к утяжелению шевелюры. Процесс довольно прост, но достаточно длителен (2-3 часа). Специалист использует натуральные волосы, полимерный клей, особую расческу и специальный прибор — ультрафиолетовую лампу. Взяв небольшую естественную прядь, мастер хорошо ее расчесывает, затем накладывает на нее предварительно подобранную прядь наращиваемых волос, наносит клей и аккуратно расчесывает движениями вверх, чтобы вещество хорошо распределилось. После этого проводится отверждение УФ-лампой для окончательной фиксации.

Ультрафиолетовый метод наращивания все еще относительно новый, но он может стать отличным способом скрыть очаги алопеции, добавить немного объема, если волосы от природы слишком тонкие и жидкие, или создать роскошный образ к торжеству.

Тем не менее после наращивания стоит помнить об особом уходе за волосами. Мы голову следует только прямо (не наклоняя вперед), использовать специально рекомендованные шампуни для наращенных волос или формулы с нейтральным pH, не расчесывать мокрые пряди и укладывать их в косу или хвост перед сном, чтобы они не путались.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock; Pexels.com/CC0
24.04.2024

Откуда корни растут: 7 способов оздоровить кожу головы по заветам трихологов


Кожа головы2.jpg


Хороший уход за волосами — это только полдела. Нужно еще правильно ухаживать за кожей головы. А это, к сожалению, многие упускают из виду.




Правда в том, что основа здоровых волос начинается с кожи головы. Поэтому, обеспечив ей достойный уход, можно рассчитывать на более густые, блестящие, здоровые пряди и даже предотвратить некоторые заболевания, в частности себорею.


Специалисты обращают внимание, что нельзя рассматривать уход за волосами отдельно от кожи головы, ведь они взаимосвязаны. Жизнь волоса состоит из трех разных фаз: роста, покоя и выпадения. Если усилить питание кожи головы, то стержни будут жить в фазе роста и покоя дольше, чем в фазе выпадения. Поэтому, чтобы способствовать более густому росту волос, крайне важно обеспечивать корням хорошее питание.


Важно заботиться о коже головы для лечения и профилактики многих заболеваний, таких как себорейный дерматит, псориаз, опоясывающий лишай головы (грибковая инфекция), фолликулит (бактериальный) и других.

Для ухода за кожей головы достаточно домашних процедур, которые легко реализовать самостоятельно. Специалисты дают семь советов.


Регулярно мыть голову

Конечно, здесь не существует универсального подхода. Каждый сам подбирает оптимальную частоту процедур. Однако стоит учесть, что если мыть голову каждый день или через день, то лучше использовать мягкие средства, но если мытье происходит раз в неделю, то понадобятся глубоко очищающие продукты.


Общее правило: следить за гигиеной, чтобы своевременно удалять с кожи головы грязь, жир и остатки укладочных продуктов.


Специалисты советуют мыть голову минимум два раза в неделю. Нужно следить за тем, чтобы между процедурами не проходило слишком много времени, потому что на коже начинают скапливаться дрожжи, грибки, бактерии, что может привести к дерматиту и инфекциям.


Отшелушивать кожу головы

Коже головы, как и лицу, нужен такой уход. При этом следует использовать специальный скраб или пилинг, способный расщеплять все вещества, остающиеся после муссов, пенок, лаков, сухих шампуней, и мешающие дыханию кожи.

Агрессивных химикатов следует избегать, лучше если в продукте будет содержаться масло чайного дерева или розмарина. Масло чайного дерева обладает природными противогрибковыми и антибактериальными свойствами, которые помогают уменьшить образование перхоти. Можно добавить несколько капель в шампунь, чтобы получить позитивный эффект.

Кстати, можно прополоскать волосы и кожу головы разбавленным яблочным уксусом, чтобы удалить все скопления и восстановить баланс pH.

Кожа головы3.jpg



Использовать масло

Для максимального увлажнения и питания кожи головы стоит рассмотреть возможность добавления в свой уход масла. Его можно наносить до или после мытья головы (в зависимости от типа волос). Среди прочих подойдет, например, касторовое, которое уже много лет используется для укрепления здоровья волос, льняное или репейное. Нужно нанести несколько капель на кожу головы в разных местах и аккуратно помассировать пальцами.


Применять шампунь от перхоти

Чтобы тщательно удалить скопившийся жир, частички кожи и продукты стайлинга, один раз в неделю можно использовать глубоко очищающий шампунь от перхоти. Он будет полезен для всех типов волос. После его применения вместо бальзама-ополаскивателя лучше использовать питательную маску.

Делать массаж головы

Ежедневный массаж кожи головы улучшает кровообращение, что помогает фолликулам оставаться здоровыми. Чтобы сделать это самостоятельно, используйте массажную щетку или специальный силиконовый массажер для головы. В качестве бонуса массаж будет одновременно выполнять функцию отшелушивания.

Выбирать правильный шампунь

Подбирайте шампунь по типу своих волос. Например, для чувствительной кожи головы рекомендуются формулы без красителей, ароматизаторов, парабенов и консервантов, а при повышенной жирности отлично подходит шампунь с салициловой кислотой.

Специалисты обращают внимание на то, что цвет шампуня помогает распознать его действие. Например, если он плотного молочного или многоцветного оттенка, то оказывает увлажняющее действие, а прозрачный — глубоко очищающее или противосеборейное.

Использовать солнцезащитное средство

Да, даже кожа головы может обгореть. Поэтому рекомендуется наносить специальный солнцезащитный спрей для волос, чтобы защитить ее от вредных ультрафиолетовых лучей.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Pexels.com/CC0
18.04.2024

Кручу, верчу, распутать хочу: как устранить спутанность прядей в зависимости от типа волос


Кручу верчу2.jpg


Как неприятно зацепить расческой спутавшиеся волосы! Но не надо спешить и травмировать их. Есть способы справиться с любыми узлами и на любых волосах.




Узелки, пучки и колтуны в волосах могут быть вызваны различными причинами. В первую очередь это физические манипуляции: неправильное расчесывание, особенности укладки, ветреная погода, беспокойный сон. Во-вторых, причиной могут стать продукты, которые были использованы. Их остатки могут оставаться на волосах, делать их липкими, вызывая тем самым спутанность и взъерошенность. Наконец, волосы могут запутываться естественным образом из-за своей текстуры.

Независимо от причины, важно понимать, как правильно действовать и каким способом лучше всего удастся распутать волосы.

Как распутать волосы определенного типа

Тонкие волосы

Если волосы тонкие, естественно, что лишний раз рисковать своей шевелюрой при расчесывании не стоит. Обладательницам тонких волос стоит бережно к ним относиться, укреплять их и поддерживать здоровье. Поэтому нужно избегать любых резких и грубых движений при расчесывании, не тянуть и не рвать их. Растяжение тонких волос приводит к ломкости.


Если пряди запутались, лучше всего использовать специальный легкий спрей для распутывания и расческу с широкими зубьями. Такая форма гребня позволяет легко расчесывать тонкие волосы и не натягивать их.

Спрей для распутывания увлажняет волосы, они становятся более эластичными, их легче расчесать, и они не ломаются.

Длинные волосы

При расчесывании любой текстуры волос следует начинать с нижней части и медленно и равномерно продвигаться вверх. Это правило особенно актуально для длинных локонов. Если начать распутывать их от корней, то можно создать еще больше работы и головную боль, а волосы спутаются еще больше.


Специалисты рекомендуют расчесывать длинные волосы гребнем с широкими зубьями и удобной длинной ручкой. Надо учитывать также, что для длинных волос может понадобиться много спрея для распутывания, поэтому можно воспользоваться просто холодной водой и опрыскивать пряди. Это помогает закрыть кутикулу и создать эффект кондиционирования: волосы становятся более гладкими и послушными.


Кручу верчу3.jpg

5 ошибок в уходе за волосами у мужчин (ваша задача – проследить)


Густые, кудрявые и вьющиеся волосы

Когда дело касается густых или вьющихся волос, то без увлажнения и кондиционирующих средств точно не обойтись. В отличие от других типов волос, просто так распутать кудри, не повредив их, невозможно, поэтому рекомендуется делать это сразу после мытья, то есть в мокром состоянии.


Сначала следует разделить кудри пальцами, затем аккуратно прочесать пряди примерно по пять сантиметров от кончиков до корней гребнем с широкими длинными зубьями, а затем использовать щетку с двойной щетиной.

Расчески с широкими зубьями идеально подходят для густой шевелюры, потому что они легко проходят сквозь объем и не рвут волосы.

Поврежденные и окрашенные волосы

Распутывая окрашенные или поврежденные волосы, важно помнить, насколько они хрупкие. Следует избегать растягивания и использовать спрей для распутывания. Перед этим их следует увлажнить и кондиционировать несмываемым средством.


Использование щетки с кондиционером помогает не только распутать волосы, но и снимает напряжение с кожи головы, расслабляет. Кроме того, это обеспечит тщательное распределение средства по всем волосам.


Таким образом, в распутывании волос есть нюансы в зависимости от их типа, но 3 совета, остаются верны для всех типов шевелюры:

  • начинайте распутывать пряди от кончиков к корням;
  • распутывайте влажные и кондиционированные волосы;
  • начните с расчески с широкими зубьями, а затем используйте щетку.

Распутывайте волосы не торопясь, чтобы не нанести им ненужный вред.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock; Pexels.com/CC0
17.04.2024

Красила, рвала, выстригала: почему шевелюру Меган Фокс считают самой «несчастной» в Голливуде (и при чем тут расстройство психики)


MyCollages - 2024-04-04T135218.546.jpg

От природы брюнетка, она обожает экспериментировать с внешним видом. Но за желанием «быть разной» кроется не столько жажда эпатажа, сколько глубокие внутренние переживания.


Если раньше Меган Фокс предпочитала подчеркивать ту красоту, которую ей даровала природа, то с некоторых пор 42-летняя актриса встала на тропу поиска себя. Каждые несколько месяцев одна из самых желанных женщин Голливуда предстает в новом имидже, и апрель 2024 года не стал исключением.


На своей странице в запрещенной сети звезда «Трансформеров» поделилась снимками, сделанными сразу после очередной покраски волос. За минувшие пару лет Меган примеряла на себя такие оттенки, как блонд, теплый каштан, ярко-алый, пудрово-розовый. А теперь наступил голубой период. Правда, не все подписчики согласны, считая, что нынешний оттенок — это странная смесь голубого и пепельно-серого.


meganfox_post_02_04_2024_19_25_363337450594285112283.jpg


«Вхожу в свою эру джедая», – подписала она пост с новой прической, делая отсылку к космической саге «Звездные войны».


Вместе с новым цветом Фокс продемонстрировала и обновленную стрижку. На смену длинным волнистым прядям пришло удлиненное каре с ровным срезом. Стилисты похвалили лук актрисы, отметив, что небесные локоны выигрышно подчеркнули цвет ее глаз, сделав их еще выразительнее и ярче.


Но несмотря на то, что новый образ поклонникам скорее понравился, чем нет, «смена масти» не обошлась без жертв.


Многим бросилось в глаза плохое состояние шевелюры актрисы. На макушке торчат посеченные волосы, по длине же они выглядят безжизненными и сухими, а кончики — ломкими и поврежденными.


Что удивительно, эксперименты с розовым и алым тут совсем ни при чем. О том, что шевелюра Фокс, в отличие от ее лица и фигуры, оставляет желать лучшего, стали говорить еще в нулевых. Так, в 2013 году СМИ писали, что из-за неудачного эксперимента с краской актриса начала терять волосы и была вынуждена носить трессы, чтобы «загустить» поредевшие локоны.


Но и это не остановило ее от дальнейших опытов. На смену многочисленным осветлениям и ярким окрашиваниям пришли парики, моду на которые звезда, вероятно, переняла от семьи Кардашьян. Длинные и короткие, разноцветные и естественные, с челкой и без – актриса меняла их как перчатки. Тем временем любой трихолог пояснит, что парики без явной нужды — не лучшее решение для собственных волос, которые в буквальном смысле задыхаются и теряют последние жизненные силы.


meganfox_post_08_11_2023_20_27_133231664352729401830.jpg


Желание сделать что-то со своей прической преследует Меган и по сей день. Такая сильная зацикленность на волосах, по всей видимости, связана с обсессивно-компульсивным расстройством, которые врачи диагностировали у знаменитости еще в нулевые.


При этом заболевании человек страдает от навязчивых, тревожных мыслей, которые преследуют его повсюду. Чтобы заглушить их, пациенты совершают компульсивные ритуалы: по несколько раз перемывают руки, кусают ногти или делают что-то с волосами, например, вырывают пряди с головы, как в случае Фокс.

Это явление получило название трихотилломания, и сейчас его выделяют в отдельную категорию психических расстройств. Как сообщалось ранее, сама Меган трижды лежала в больнице, когда потребность выдергивать волосы выходила из-под контроля, и ей требовалась помощь, чтобы успокоиться самой и оставить в покое свою голову.




shutterstock_2165882039.jpg
Машин Ган Келли и Меган Фокс в 2022 году


Одной из причин приступа болезни является сильный стресс. В случае Фокс он может быть спровоцирован сложными – и даже токсичными – отношениями с ее женихом рэпером Машин Ган Келли.


После слухов об изменах исполнителя, за которыми последовала отмена свадьбы, возлюбленные приняли решение жить отдельно. Но, как говорят инсайдеры, пара все еще чувствует большую привязанность друг к другу и контакт не теряет. Главное, чтобы нынешняя «эра джедая» не подорвала и без того хрупкое ментальное здоровье Меган. Терпения ей и сил.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Полина Гончарова
Фото: Fotodom/Shutterstock, соцсети
04.04.2024
 

Актуальные статьи

Абьюз на работе: почему мы терпим и как научиться отстаивать свои границы и интересы
Большую часть времени люди проводят на работе, поэтому каждому важно находиться в здоровой деловой атмосфере. Но что если хорошими отношения с коллегами и руководством назвать нельзя?
2 часа назад
Все что хотелось узнать о меланоме (но было страшно спросить)
Статистика распространенности рака кожи такова, что есть достаточный повод, чтобы немедленно начать использовать солнцезащитный крем.
4 часа назад
С душком: съемки нового кулинарного шоу Меган Маркл обрастают слухами и проблемами
Разумеется, джемами, ковриками для йоги и шампунями для собак герцогиня не собиралась ограничиваться. Ей очень хочется поскорее снова оказаться на экране.
сегодня
Молочница: как не перевести заболевание в хроническую форму (и при чем тут стринги)
Эксперт рассказывает, из-за чего на самом деле может появиться молочница, что будет, если ее не лечить, и как победить заболевание без лишнего стресса.
сегодня
6 суперповреждающих ингредиентов в шампунях, на которые следует обратить внимание (они вызывают выпадение волос)
Хотя выпадение волос может быть естественной частью старения или неправильного питания, используемые средства по уходу также могут провоцировать этот процесс.
сегодня
Показать еще