Подпишись на нас в соц. сетях!


4 способа восстановить энергию в холода, когда весна еще за горами?




С предельно низким зарядом, но вдохновенными мыслями мы подходим к последнему месяцу зимы: держимся только мечтая о бесконечном отпуске и весеннем солнышке. И в какой-то момент понимаем, что работа «не работается». Наш эксперт, специалист по женскому тайм-менеджменту и создатель Академии «Время в порядке» Анна Всехсвятская, знает, как аккумулировать внутреннюю энергию и превратить томительное ожидание весны в прорыв по всем фронтам.

энергия.jpg 

Для начала поймите, что подзарядить внутреннюю «батарейку» не так просто, как подключить айфон к сети. Порой для того чтобы начать созидать внутреннюю энергию, нужно вложить хотя бы небольшой ее кусочек в этот процесс. Конечно, будучи обесточенными или просто находясь под воздействием латентной депрессии, решиться на этот «кредит доверия» не так-то и легко. Но вот несколько способов, которые помогут вам настроиться на правильную волну с минимальными потерями. 

Способ 1. Поменяйте действительность вокруг себя

Самый простой способ – поменять картинку перед глазами. Это может быть новая квартира, район, город, переезд загород или на тропические острова. Неважно, главное, чтобы ваш глаз радовался красоте вокруг.

Можно начать с мелочей: добавить уютного декора, подсвечников, рамок с фото, классной посуды, сделать перестановку или даже наклеить стикеры на крышку ноутбука. Все это – радость для внутреннего ребенка, а значит, порция энергии вам обеспечена.

Способ 2. Пробуйте новое

Будьте изобретательны – придумайте новые пути, чтобы добраться до работы, дойти до магазина или попасть на фитнес. Вместо привычного метро используйте автобус или пешие прогулки. Разумеется, без ущерба для времени. Кстати, этот прием не только подарит вам новые эмоции и впечатления каждый день, но и незаметно для вас самих повысит ваш IQ.

Пробуйте ходить в новые кафе, галереи, пробуйте новые продукты и блюда, носите одежду, которую всегда обходили стороной. Знакомьтесь с новыми людьми. Эти «новшества» откроют новые горизонты и по-новому зажгут огонь внутри вас

восстановление-энергии.jpg

Способ 3. Посмотрите себе в глаза

Встаньте перед зеркалом и просто смотрите себе в глаза. Сначала правым в левый, потом наоборот. Вы можете начать улыбаться или плакать. Ощущать невероятную любовь и близость или страх. Но так или иначе, вы почувствуете себя живой, настоящей, теплой. Продолжайте делать это упражнение хотя бы раз в день в течение недели и вы увидите как с вас спадает маска и появляется улыбающееся лицо с горящими глазами

Способ 4. Помогайте другим

Удивительно, но 5 добрых дел дарят невероятный энтузиазм на целый месяц! Поделитесь своими внутренними и физическими ресурсами – ваша помощь не обязательно должна быть материальной: «услышьте» своих близких и поучаствуйте в выполнении их текущих задач. Для них они рутинны и очень сложны для выполнения, для вас это новый опыт и, конечно, доброе дело. Оглянитесь вокруг, я уверена, что вы можете сделать это прямо сейчас.

Если нет времени на помощь, поделитесь деньгами! Пусть это будет 100 рублей, но для кого-то они станут очень ценной поддержкой! После доброго дело вам возвращается вдвойне.





Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Стрижка-альпака: тренд из мужской моды
Следом за бобом и пикси список самых трендовых коротких стрижек этого года пополнила стрижка-альпака. Решили узнать, как выглядит эта прическа, откуда она взялась и кому подойдет.
1 час назад
Почему беременность замерла и что теперь делать
Долгожданная беременность наступила и, казалось бы, все хорошо. Но плод неожиданно перестал развиваться и погиб: в этом случае акушер-гинеколог ставит диагноз замершей беременности. Такие состояния вынуждены переживать около 15% женщин.    

3 часа назад
Платье просвечивает: как тренд на прозрачность вписать в свой гардероб
Прозрачные вещи — один из самых эпатажных трендов этого лета, который, несмотря ни на что, продолжает захватывать мир моды. Разбираемся, как его можно адаптировать под повседневный гардероб и какие сочетания пробовать.
сегодня
Как начать утро без боли и в хорошем настроении: 10 советов от рефлексотерапевта
Вы когда-нибудь задумывались, почему одни люди просыпаются бодрыми и полными сил, а другие — разбитыми и уставшими? Всего 10 советов, которые помогут вашему телу проснуться правильно — без скованности, боли и ощущения «разбитости». Приготовьтесь открыть для себя новый стандарт утра — легкого, энергичного и по-настоящему доброго!

сегодня
Как повторить розовый мономакияж Скарлетт Йоханссон
На мировой премьере фильма «Мир Юрского периода: Возрождение» в Лондоне на прошлой неделе Скарлетт Йоханссон появилась с необычным для себя макияжем, полностью выполненным в розовом цвете. Рассказываем, как создавался образ актрисы и как его повторить.
сегодня
Показать еще