Подпишись на нас в соц. сетях!


Ученые назвали эффективный способ преодоления стресса



Специалисты утверждают, что данный метод действительно работает!

prisl.jpg

Британские ученые провели опрос, в котором приняли участие более двух тысяч человек. Целью данного исследования было выяснить, какой способ преодоления стресса является наиболее эффективным. Оказалось, что около 60% опрошенных быстрее успокаиваются лишь тогда, когда видят чистый ухоженный дом. При этом треть респондентов предпочитают убираться в квартире всегда, независимо от потребности в чистоте.
 
Специалисты утверждают, что каждый человек в течение недели испытывает стресс на протяжении 15 часов. Нагрузки на работе, финансовые проблемы, состояние здоровья и семейные неурядицы самым негативным образом сказываются на самочувствии и не позволяют расслабиться.  Эксперты подчеркивают, что стресс способен привести к раздражительности, беспокойству и различным заболеваниям. И именно уборка во многих случаях помогает не только поддерживать порядок в доме, но и является своеобразной медитацией, способной снизить уровень напряжения.




Поделиться:
Автор:
Фото: Кадр из фильма «Прислуга»
20.07.2017
Наши рассылки

Крем вместо успокоительного? Как уход за собой помогает улучшить психологическое состояние


Крем как успокоительное2.jpg


Казалось бы, в чем связь между кремом для лица и эмоциями. Ученые готовы объяснить ее существование.




Кожа действительно глубоко связана с нашими эмоциями. Неслучайно проблемы психического здоровья проявляются в том числе и на состоянии кожного покрова. В частности на нее может влиять повышенный уровень гормона стресса кортизола, что приводит к гистаминовым реакциям (раздражение, покраснение кожи).


Многие исследования также подтверждают, что есть связь между событиями, вызывающими стресс, и появлением прыщей. Конечно, некоторые и так об этом догадывались, но теперь это научно доказано.


Интересные разработки

Специалисты в области нейробиологии вместе с разработчиками косметических формул для ухода за кожей уже давно ищут возможность создавать особые уходовые средства, которые влияли бы не только на качество кожи, но и на психическое здоровье. И в этом есть определенный прогресс. Ученые нашли инструменты, которые позволили лучше понять, как работает мозг и как он связан с телом и кожей.


Речь здесь идет об идентификации нейротрансмиттеров (посланников между мозгом и кожей). Специалисты выяснили, какие из них хорошие, какие плохие, имеют ли они косметическое действие, можно ли усилить действие одних или модулировать работу других. Они поясняют, что в мозгу есть четыре ключевых посланника, которые помогают влиять на функцию и качество кожи, а также воздействуют на наши эмоции.


Крем как успокоительное3.jpg

Настроение, память и возбуждение: что такое нейротрансмиттеры и как они влияют на качество жизни




Среди них эндорфин, который способствует получению удовольствия, а также помогает коже восстанавливаться, и особый нейромедиатор, который снижает стресс и беспокойство и успокаивает воспаление кожи. А также их антиподы: гормон кортизол, который, как известно, вызывает уровень стресса, и также может ослабить кожный барьер и сделать нашу кожу более чувствительной; и особый пептид, который, когда его слишком много, заставляет сильнее чувствовать боль и вызывает воспалительный процесс.

Используя особую методологию, ученые смогли отследить, как специально подобранные нейроактивные вещества – такие как, например, экстракт красного индиго, который стимулирует выработку эндорфина, а также ограничивает выработку кортизола, взаимодействуют с мозгом при трех различных эмоциональных состояниях: усталости, печали и стрессе.

Оказалось, что применение подобных средств в течение месяца показало снижение уровня кортизола в коже и восстановление чувства спокойствия.


Люби себя и люби свою кожу

Ученые продолжают работать над своими открытиями и исследовать возможности влияния ухода за кожей на психическое здоровье человека. Однако можно отметить, что даже используя обычный крем можно получить удовольствие и отвлечься от насущных проблем. В этом большую роль играют приятные для кожи текстуры и ароматы, которые оказывают позитивное воздействие — бодрящее или успокаивающее.


Доказано, что ежедневные процедуры по уходу за кожей запускают в мозге биомеханизмы, которые вызывают радость, спокойствие и дарят уверенность в себе. Поэтому не стоит отказывать себе в этом удовольствии, ведь оно не только дарит внешности ухоженность и продлевает молодость, но и действительно способно снять стресс.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Pexels.com/CC0
24.04.2024

Сколько живет любовь и какие три причины толкают мужчину на измену


Сколько живет любовь2.jpg


Давно пытались понять, почему мужчины часто засматриваются на других женщин и ищут отношения на стороне? Ученые решили разобраться в этом вопросе и пришли к весьма интересным выводам.



Во-первых, вопреки утверждениям известного писателя Фредерика Бегбедера, любовь живет не три, а четыре года. К такому выводу пришли мексиканские ученые, проведя исследование и изучив ответы влюбленных, которые находились в длительных отношениях. В ходе данного эксперимента специалисты выяснили, что любовь является временным помешательством и имеет свойство заканчиваться.

Научные сотрудники обращают внимание, что необходимо различать симпатию, привязанность, сексуальное влечение и, собственно, саму любовь. Кроме того, во время самой начальной стадии влюбленности человеческий мозг вырабатывает особые химические соединения, которые активизируют отделы мозга, отвечающие за эмоции. В результате этого влюбленные не могут думать ни о чем другом, кроме своего предмета обожания.

Однако это состояние не может длиться вечно и, по утверждению экспертов, проходит ровно через четыре года. Таким образом, даже самые романтические чувства имеют свой срок и, увы, все равно заканчиваются.


Сколько живет любовь3.jpg

От носа до ягодиц: какие части тела, по мнению ученых, действительно важны для секса




Что касается отношений на стороне, то здесь ученые выделяют три главные причины.

1. Дело в нем 

Психологи обращают внимание на то, что природа мужчины такова, что ему мало одной партнерши. И если некоторым особям мужского пола удается справиться со своими инстинктами и сохранять верность своей даме многие годы, то другие не видят ничего плохого в том, чтобы иногда проводить время с другими. К тому же, ему может просто не хватать количества (или качества) секса с вами, адреналина или тех же приключений. Именно это он и будет искать на стороне.

2. Дело в вас

Задумайтесь, возможно вы перестали смотреть на своего избранника как на героя, который когда-то покорил ваше сердце и все его поступки воспринимаете уже как должное. К тому же, позволяете часто его критиковать или высмеивать (на людях, при друзьях, наедине). Специалисты уверяют, что терпение мужчин не резиновое, и чем дольше вы будете игнорировать его потребности и относиться к нему прохладно, тем быстрее он решится на измену. Просто потому, что захочет вновь почувствовать себя нужным и желанным. К тому же, все приедается, поэтому новизна может вскружить голову и толкнуть на необдуманные поступки.

3. Он просто влюбился

Увы, но в жизни бывает так, что вроде бы живет мужчина с одной женщиной и даже привязался к ней, но потом встречает другую и понимает, что пропал. Что это действительно любовь всей его жизни. Вам, конечно, от этого не легче и боль не дает мыслить разумно, но… психологи советуют не зацикливаться на себе, а признать тот факт, что та дама, видимо, действительно оказалась в чем-то лучше, раз она тронула сердце мужчины, который еще буквально вчера был вашим. Однако так бывает, что другая женщина не красивее, не моложе вас, но мудрее и опытнее. Она может поддержать мужчину, помочь ему советом и попросту иначе смотреть на жизнь. Это и цепляет.


дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Unsplash/СС0
10.04.2024

Постель — не главное? Что является лучшей заменой интимных отношений


Инжир2.jpg


Неужели этому можно найти альтернативу, удивляются многие. Но ученые уверяют — конечно да!



Исследования, которые проводила американская компания, занимающаяся разработкой нейрокомпьютерных интерфейсов, подтвердили, что существует лучшая замена сексу. И это, как ни странно, – шопинг! Такое заявление специалистов не голословно: они проанализировали гамма-ритмы головного мозга людей, совершающих шопинг, и отметили, что они испытывают едва ли не большее удовлетворение, чем во время занятий сексом.


Однако это относится не ко всем, а лишь к той части любителей шопинга, которых ученые назвали «вдохновенными покупателями». Они приобретают вещи не потому, что им что-то надо, а лишь для того, чтобы подчеркнуть свою индивидуальность. Иными словами, они получают удовольствие от самого процесса выбора и покупки вещей.


Вторая же категория людей, выделенная специалистами, ходит по магазинам лишь для того, чтобы соответствовать своему окружению. И их «наградой» станет не удовлетворение, а физическая усталость, раздражение и умственное утомление.

В то же время группа британских ученых заявила, что определенная еда вполне может заменить секс, так как способствует выработке дофамина и серотонина, так называемых гормонов счастья. К ней относятся моллюски, шоколад, жирные сорта рыбы, инжир, бананы и молочные продукты. 

Шопинг.jpg

От носа до ягодиц: какие части тела, по мнению ученых, действительно важны для секса


Кто бы мог подумать

Оказывается, отказ от секса способен укрепить отношения между партнерами и это действительно так! К такому выводу пришли канадские ученые, на основе опроса.  


Специалисты проанализировали ответы добровольцев и выяснили интересную закономерность. Оказалось, что в тех парах, где один из партнеров готов отказаться от секса, если его избраннику это не нужно, отношения намного крепче. Таким образом, супруги, которые пожертвовали своей интимной жизнью ради другого, признались, что они вполне довольны своим союзом.


Иначе дела обстоят в тех парах, где каждый прислушивается лишь к своим желаниям, игнорируя потребности своей второй половинки. И женщины, и мужчины в таких парах признались, что не умение воспринимать отказ избранником делает их несчастными, и отношения в таком случае превращаются в рутину.

Кстати, ранее ученые определили, что секс является своеобразным «эликсиром молодости» для мужчин, а также благотворно влияет на женщин, делая их более привлекательными.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Unsplash/СС0
05.04.2024

Внезапно! Почему, когда и какие именно мужчины склонны к измене и как это вычислить


Изменщик2.jpg


Ученые помогают нам во многом, в том числе дают информацию, когда и с кем надо быть особенно внимательными. 



Американские исследователи определили возраст, в котором возлюбленные чаще всего изменяют своим партнерам.

Ученые провели исследование, в котором приняли участие несколько сотен добровольцев, и выявили, что чаще всего люди изменяют в 20-летнем возрасте. Причиной этого явления эксперты называют невозможность противостоять соблазнам в столь юном возрасте.

 
Ведь именно в это время, по словам специалистов, в организме вырабатывается большое количество гормонов, которые требуют более активных действий и, если человек находится в отношениях, то он начинает искать разнообразия, что в итоге приводит к изменам. Кроме того, по словам экспертов, молодые люди стремятся наверстать упущенное и увидеть как можно больше.

    
Также специалисты уверяют, что не всегда на измену толкают проблемы в браке (или отношениях), зачастую влюбленные начинают искать приключения на стороне из-за неуверенности в себе, под воздействием алкогольных напитков или чтобы просто разнообразить свою сексуальную жизнь и получить новый опыт.


Как вычислить изменника

Если хотите знать, будет ли вам изменять ваш избранник, тогда узнайте, как он себя вел в предыдущих отношениях!


Эксперты уверены, что если человек позволял себе ходить налево раньше, то, невзирая на его уверения, он точно так же будет поступать и в новых отношениях. Научные сотрудники Денверского университета в США провели исследование, в результате которого выяснили, что измена в прошлых отношениях повторяется и в других.

В эксперименте приняли участие более 500 человек, состоящих в отношениях. В результате опроса выяснилось, что те люди, которые изменяли своим предыдущим партнерам, не видят ничего плохого в том, чтобы позволять себе лишнее и с новым возлюбленным.


Изменщик3.jpg

Минус на плюс: что мы приобретаем, расставаясь с человеком


К слову, ранее международная группа ученых назвала три основных причины мужских измен. Оказалось, что представители сильного пола решаются на измену в том случае, когда хотят удостовериться в чувстве собственной значимости и сексуальности. Во-вторых, мужчины позволяют себе «ходить налево» из-за того, что его нынешняя возлюбленная перестает им восхищаться и все чаще отказывается от секса. А третьей причиной мужской измены специалисты назвали то, что во время совместного проживания (или брака) мужчина перестает видеть в своей женщине любовницу и рассматривает ее исключительно как хозяйку и мать его детей.


Склонны к измене

Помните песенку: «А я люблю военных, красивых, здоровенных»… А вот недавние исследования показывают, что мужчины высокого роста более склонны к неверности.

Крупнейший сайт онлайн-знакомств установил, что мужчины ростом выше 178 см чаще изменяют своим партнершам. К такому выводу исследователи пришли, что называется, между делом, выясняя что же в принципе толкает мужчину на измену. По мнению ученых, высокие мужчины, в отличие от тех, кто не вышел ростом, более уверены в себе, следовательно, более раскованы и больше преуспевают в общении с противоположным полом.

Также исследование показало, что к внебрачным связям особенно склонны мужчины, цифра возраста которых заканчивается на девятку: 29, 39, 49 лет… Приближаясь к рубежной, круглой дате, представители сильного пола становятся более спонтанными и хотят рисковать. 

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Unsplash/СС0
29.03.2024

Эпидемия одиночества или массовый хайп? В Южной Корее «заводят» камни вместо живых питомцев


MyCollages (84).jpg

Многие называют Сеул новой столицей моды, ведь в последние годы именно с его улиц начинают путешествие по миру самые горячие тренды. Но что будет с этим странным увлечением?



Среди подрастающего поколения «страны утренней свежести» набирает обороты тренд на камни-питомцы. Впервые нечто подобное появилось еще полвека назад в Америке. Тогда копирайтер и рекламный директор Гэри Дал в 1975 году основал компанию Pet Rock, специализирующуюся на продаже камней в подарочной упаковке, он едва ли рассчитывал на большой коммерческий успех. Однако результат превзошел все его ожидания.


За пять лет существования фирмы было продано более 1,5 миллиона «каменных друзей» по цене примерно 4 доллара за штуку. И хотя самого Гэри уже давно нет в живых, его последователи продолжают его дело. Сейчас камни вернулись в Азию, но теперь миллениалы играют с ними не ради смеха.


Как говорят сами кореянки, домашний булыжник помогает им избавиться от чувства одиночества и эмоционального истощения, вызванного бешеным ритмом городской жизни.


33-летняя Ку А Ён рассказала, что купила своего каменного питомца, потому что было ей не с кем поговорить о выгорании, которое она испытала после того, как устроилась на новую работу в Сеуле.


Ей не хотелось грузить друзей и семью, но и завести домашнее животное, например кошку или собаку, было бы для нее слишком большой ответственностью. Поэтому Ку приобрела домашний камень и назвал его Банг-Банг-И, что можно перевести с корейского, как «прыгать от счастья».


shutterstock_1544828072.jpg


Каждый вечер А Ён рассказывает своему бессловесному другу о том, как прошел ее день. А иногда она кладет его с собой в карман, когда выходит на прогулку или в спортзал.


«Я ощущаю спокойствие, когда думаю о том, что эта природная скала с течением времени претерпела немало изменений, прежде чем достигла своего нынешнего состояния», — делится девушка.


Согласно отчету Korea JoongAng Daily за июль 2023 года, бум на домашние камни был спровоцирован пандемией коронавируса. С каждым днем в соцсетях можно найти все больше видео, на которых южнокорейские подростки рассказывают о своих неживых питомцах и одевают их в модные наряды. При этом увидеть такого странного спутника можно не только в кармане у обывателя, но и у звезд K-pop, например, у вокалиста Юн Джонхана из группы Seventeen.


yoonstagram_17_post_22_09_2023_00_30_003196868524780091247.jpg


При этом нельзя сказать, что одиночество и выгорание среди молодых людей в Южной Корее – явление новое и неожиданное. По оценкам экспертов, около 3,1% корейцев в возрасте от 19 до 39 лет ведут отшельнический образ жизни. На решение жить одиноким волком могут влиять несколько факторов, в том числе финансовые трудности, ментальные сложности, семейные проблемы и общее состояние здоровья.


14 признаков, которые выдают в вас одинокую женщин


К счастью, правительство страны надеется, что в скором времени ситуация в больших городах начнет улучшаться. По заявлению агентства Bloomberg, сегодня в Корее заняты более 98% столичных офисов, а это значит, что удаленная работа и вынужденное затворничество постепенно уходят в прошлое. Возможно, с ними канут в вечность и безмолвные, холодные спутники современных корейцев.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Полина Гончарова
Фото: Fotodom/Shutterstock, Unsplash/CC0 ,соцсети
24.03.2024
 

Актуальные статьи

Фигурная работа: какие бывают виды контурной пластики тела и что дает быстрый эффект
Мир эстетической хирургии и косметологии огромен. Некоторые процедуры довольно хорошо известны и понятны, тогда как другие для многих все еще остаются непрозрачными.
41 минуту назад
«В 55 сыграет 35-летнюю»: Рене Зеллвегер сведет с ума 27-летнего красавца на съемках четвертого фильма о Бриджет Джонс
Стали известные новые подробности сценария и съемок четвертого фильма о легендарной британке.
3 часа назад
Добавить белого: почему зубы желтеют и как их осветлить
Мало кого успокаивает тот факт, что зубы могут иметь естественный желтоватый оттенок. Почему же они не безупречно белые и существуют ли такие на самом деле?
5 часов назад
Слушаем свое тело: как распознать симптомы пременопаузы и восстановить гормональный баланс
Чем раньше вы заметите у себя симптомы пременопаузы и начнете что-либо предпринимать по этому поводу, тем легче вашему телу будет находиться в балансе по мере приближения к менопаузе.
сегодня
«Так ведут себя подростки»: экс-секретарь Меган Маркл впервые подтвердила расследование жестокого обращения герцогини с сотрудниками
Об этом закрытом расследовании говорят уже несколько лет, но лишь сейчас одна из главных его участниц решилась рассказать об очевидном для многих.
сегодня
Показать еще