Если вы вдруг стали замечать, что ваше либидо куда-то пропало, то это указывает на то, что в вашей жизни что-то пошло не так. И несмотря на то, что вы все еще нежно любите своего партнер, вы придумываете очередные отговорки, лишь бы не оставаться с ним наедине. Знакомая ситуация? Разбираемся вместе, почему у вас больше нет сексуального желания.
Низкая самооценка
Неуверенность в себе и своей привлекательности еще ни одну женщину не сделала счастливой. Психологи уверяют, что если вы хотите чувствовать себя раскрепощено в постели, и регулярно испытывать оргазм со своим партнером, тогда научитесь любить и принимать себя и свое тело. А если вы будете зациклены только на своих недостатках, тогда вы автоматически перестанете интересоваться сексом и, соответственно, начнете отдаляться от своего партнера.
Хроническая усталость и недосып
Хроническая усталость и бессонница тоже не так безобидны, как кажется на первый взгляд. Из-за недостатка сна снижается чувствительность и восприятие, поэтому вы практически не чувствуете ласки и не испытываете удовольствия от процесса. Кроме того, бессонница снижает уровень тестостерона в организме и увеличивает секрецию кортизола (гормона тревоги). Если вы хотите наслаждаться сексуальной жизнь, тогда не отказывайтесь от отдыха и спите не меньше 8 часов.
Стресс
Давно известно, что стрессовая ситуация уменьшает выработку тестостерона, непосредственным образом влияющего на женское либидо. Кроме того, во время стресса в кровь адреналина, что, в свою очередь, приводит к переутомлению как моральному, так и физическому. И в результате вам в принципе не хочется думать о близости, а не то, что заниматься этим.
Поздний прием пищи
Диетологи и сексологи в один голос твердят, что ночной жор до добра не доводит. И это действительно так. Мало того, что поздний прием пищи негативно влияет на ваше здоровье, добавляет несколько лишних килограммов и приводит к раннему старению, переедание на ночь еще убивает женское либидо. А все потому, что силы организма уходят на переваривание пищи, а не на то, чтобы заняться любовными утехами. Если вы планируете устроить жаркую ночь любви, тогда постарайтесь поужинать не позднее 20.00 и ограничьтесь легкими блюдами и продуктами с афродизиаками.
Гормональные препараты
Ни для кого не секрет, что те же противозачаточные средства, например, могут изменять гормональный фон женщин, снижать выработку эстрогена и тестостерона, приводят к болевым ощущениям во время занятий сексом, ухудшения самочувствия и трудностям при достижении оргазма. Поэтому если вдруг у вас пропало желание уединяться со своим партнером, посмотрите, какие гормональные препараты вы принимаете.
Вредные привычки
Эксперты не устают повторять, что, например, частый прием крепких напитков (вина в том числе) пагубно влияет не только на красоту и здоровье, но и снижает чувствительность женских эрогенных зон, вызывает обезвоживание, что, в свою очередь, влияет на количество и качество вагинальной смазки. Мужчин, кстати, алкоголь тоже не спасает. Так, например, прием коньяка в большом количестве уменьшает шанс на эрекцию и влияет на качество самого интимного акта.
