«Избегающий» или «тревожный»: что такое тип привязанности и какой он у вас

Каждому человеку важно знать свой тип привязанности, потому что именно от него зависят ваши отношения не только с партнером, но и родителями, друзьями, окружающим миром и с самим собой.

Что такое тип привязанности?

Впервые о типах привязанности заговорил английский психиатр Джон Боулби. В 1930-х годах он занимался лечением детей с эмоциональными расстройствами и за годы работы выявил связь между эмоциональным и социальным развитием ребенка и его отношениями с родителями.

Итак, по его наблюдениям, у ребенка сразу же после рождения начинает формироваться тип привязанности. Если малыш понимает, что с мамой безопасно, она может удовлетворить все его потребности, то он с доверием относится к миру и не испытывает страха. Если же родители испытывали агрессию по отношению к ребенку, не были эмоционально близки с ним, тогда и отношения с миром у такого малыша будут совсем другие.

Тип привязанности — то, как человек относится к другим людям. Это та база, на которой строится вся жизнь человека.

Всего таких типов четыре:

1. Надежный тип привязанности
2. Тревожный тип привязанности
3. Тревожно-избегающий тип привязанности
4. Избегающий тип привязанности

Надежный тип привязанности

Это самый здоровый тип привязанности, и он у 50% людей. Надежный тип привязанности формируется у детей, которых поддерживали родители, были рядом в трудную минуту, помогали справиться с чувствами и эмоциями.

Во взрослом возрасте такой человек понимает свои чувства и чувства других, он любит и любим, не боится критики и быть отвергнутым. У человека с надежным типом привязанности нет проблем в отношениях с близкими — он их строит на основе здоровой любви.

Тревожный тип привязанности

Такой тип привязанности встречается у 20% людей. Он возникает у малышей, у которых не было здоровых отношений с родителями. Когда на потребность в маме и контакте с ней, она была холодна, ругала его, отстранялась. У такого ребенка нет чувства безопасности рядом с мамой — он ощущает одиночество и фрустрацию как без нее, так и рядом с ней.

Во взрослом возрасте человек с таким типом привязанности плохо идет на контакт с людьми и ко всем относится настороженно. Агрессия и навязчивые мысли, что что-то идет не так: «мой партнер мне изменяет», «руководитель меня не ценит и думает, как бы уволить». Человек постоянно находится в напряжении и чувствует неудовлетворенность и недоверие к окружающим, излишнюю ревность к партнеру.

Тревожно-избегающий тип привязанности

Такой тип привязанности встречается у 25% людей. Появляется он у ребенка, чья мама эмоционально не была с ним близка, не поддерживала, обесценивала его проблемы и постоянно утверждала, что он «сам виноват».

Во взрослой жизни такой человек уверен, что его переживания и боль не имеют значения, как и его успехи, он держится от всех подальше и боится близости, так как в его понимании близкие отношения все равно приведут к отвержению и одиночеству. Люди с этим типом привязанности стремятся к близким отношениям, но боятся быть отвергнутыми и держатся с партнером на расстоянии. Вроде бы и хотят раскрыться, но делают это не до конца. Такой человек сложно справляется со своими эмоциями и с эмоциями партнера — в ответ он не проявит сопереживание, а «убежит», делая больно близкому.

Избегающий тип привязанности

Этот тип привязанности встречается у 5% людей. Это самый сложный и болезненный тип привязанности. Он формируется у детей, родители которых никогда не давали им эмоциональной поддержки, не жалели, а наоборот, проявляли агрессию, применяли физическое насилие. Чаще всего такой тип привязанности формируется у детей, выросших в семье зависимых людей.
В отношениях с партнером, друзьями, коллегами и даже к самому себе такой человек будет испытывать то любовь, то тут же возненавидит. Сначала они практически одержимы целью добиться человека или какой-то цели и в одном шаге до нее тут же все разрушают. Люди с этим типом привязанности склонны к зависимости.


Здоровые отношения, как правило, у партнеров с надежным типом привязанности. Человек с избегающим типом будет закрываться в своей «скорлупе» и не сможет открыться партнеру с надежным типом, но и в паре с избегающим типом душевной близости у них тоже не будет.

У тревожного типа с избегающим будут сложные и изматывающие отношения, которые не приведут к совместному будущему, а в паре с надежным все может сложиться, если тот проявит терпение. Два человека с тревожным типом растворятся друг в друге и оба будут бояться быть брошенными.

Любую ситуацию можно исправить, просто поговорив с партнером и проанализировав, почему у него именно такой тип привязанности, и как можно с этим справиться.