Он манипулирует вами, а вы этого даже не замечаете. В этом опасность абьюзера для любого человека. Особенно страдают самые близкие люди, ведь они впускают такого человека в свою жизнь, а он, как растение-паразит, пускает кругом корни и контролирует все.
Если коротко, то абьюзер — от английского abuse (насилие) — это человек, применяющий насилие к другим людям, причем не только физическое. Моральное давление сложнее распознать, чем попытки ударить, но оно не менее опасно. Мы наивно полагаем, что унижению подвергаются только женщины в браке со стороны мужчины.Но манипуляторами могут быть и представительницы прекрасного пола, и необязательно по отношению к мужьям.
Становясь жертвой манипуляций, вы просто не заметите, что находитесь в опасности. Постепенно у жертвы деструктивных отношений (будь то любовь или дружба) страдает самооценка. Именно поэтому так важно вовремя заметить «звоночки», которые предупреждают о том, что за человек рядом с вами.
1. Очень негативное отношение к бывшим друзьям
Представьте, что подруга постоянно жалуется, что ее бывшие приятельницы оказались предательницами из-за того, что не готовы были посреди ночи прибежать по любому поводу. И все это подается в таком ключе, будто у вашей подруги была жизненно важная ситуация, а ей никто не пришел на помощь. Бывшие подруги обвиняются в холодности, бесчеловечности и жестокости.На контрасте вас называют чуткой и отзывчивой, совсем не такой, как они. Вас восхваляют, и вы стремитесь соответствовать возложенной на вас миссии: оправдать оказанное доверие.
Это приводит к тому, что вы жалеете человека, пытаетесь стать для него лучшим другом, утешаете, дарите подарки, водите в кино, лишь бы отвлечь от мрачных мыслей. Страдания не прекращаются, вы выступаете в роли постоянного утешителя или «жилетки».
2. Ваши личные границы постоянно нарушаются
Неуважение к вашей зоне комфорта – это для них норма, они даже не замечают этого. Обратите внимание, как общается с вами друг/подруга. Если ваше мнение для него ничего не значит, ваш друг постоянно вас перебивает и обесценивает ваши проблемы, то, возможно, они его вообще не волнуют.
Часто вы можете слышать такие фразы: «Колготки порвались? Тоже мне проблема! Вот у меня каблук сломался — вот трагедия так трагедия».
Также для них характерны постоянные шутки сарказм, даже если вы сказали, что вам это не по душе. Он не перестанет класть вам кнопки на стул, потому что ему весело. Он будет по привычке хлопать вас по спине, дергать за волосы с целью «уколоть» вас, вывести из равновесия.
3. Навязывание помощи, о которой вы не просили
Приятельница постоянно навязывает свои советы в приказном тоне, как будто вы обязаны у нее на глазах привести совет в исполнение? Такое поведение характерно для абьюзера. Они не приемлют иного мнения, кроме собственного. Для них важен сам факт того, что им подчиняются, под них прогибаются. Чаще всего такое поведение характерно для матерей, свекровей или бабушек по отношению к молодым представительницам женского пола.Если отказываетесь от услуг властной подруги, она может сделать по-своему, в обход вашего одобрения, а потом скажет, что в благодарность вы ей что-то должны. Если раскритикуете ее помощь, она назовет вас неблагодарной, как когда-то называла при вас своих бывших приятельниц.
В дружбе с подобным человеком вы можете ощущать тотальный контроль. Манипулятор старается чаще присутствовать в жизни жертвы и напоминать о себе, потому что иначе вы выйдете из-под контроля.
4. Ваш внешний вид постоянно подвергается критике
Если вы вместе с подругой делаете покупки, то будете постоянно слышать ее едкие комментарии в духе: «На тебе это смотрится, как на корове седло», «С твоими короткими ногами такое не носят» и подобные им. Причем, чем эффектнее вы будете выглядеть в своем наряде, тем больше критики услышите.В конце концов, такое поведение вызывает в вас массу комплексов по поводу вашей внешности, а подруга ощущает себя круче на вашем фоне.
Не только фигура или прическа могут подвергнуться критике, но и выбор молодого человека, хобби — ведь они занимают ваше время и приносят удовольствие.
5. «Не дружи с ней», «Не сиди с ним за одним столом»
В школе подруга Света ревновала вас к другим одноклассницам и не давала дружить с Ирой. Даже на свой день рождения вы не имели права пригласить обеих и посадить за общий стол. Вам знакома эта ситуация?Парадокс в том, что эта абстрактная Света во взрослом возрасте не изменяет своим привычкам и все так же запрещает вам, взрослому человеку, общаться с Петей или Сашей. Может дойти до скандала, если вы пригласите обоих на свою свадьбу в качестве гостей или свидетелей, а в ответ услышите ультиматум: «Или он, или я».
Такая подруга даже может развести вас с вашим молодым человеком, и не всегда ради того, чтобы самой с ним встречаться.
6. Во всем всегда виноваты вы
Если что-то случится даже не по вашей вине, такой друг всегда обвинит вас (но не скажет это в лицо). Он будет постепенно подталкивать к мысли, что все происходит по вашей вине. Например, друг проспал и опоздал на поезд, а все потому что вы не разбудили.
7. Система двойных стандартов
Он будет постоянно запрещать вам делать то, что позволяет себе. Такой человек будет требовать от вас спокойствия и оптимизма, тогда как сам может постоянно повышать голос. Будьте осторожны с людьми, которые считают, что ваше и их поведение должны подчиняться разным правилам.8. Попытка навязать определенный сценарий поведения
В общении вы постоянно будете играть определенную роль, например, быть палочкой-выручалочкой. Приезжать за подвыпившей подругой и отвозить ее домой, давать денег взаймы. Но как только вы поступите иначе, даже отказав в вежливой форме, вас тут же объявят жестокой, неблагодарной. Самое страшное в этот момент — поверить сказанному и снова предложить помощь.
Тогда абьюзер поймет, что вы внушаемы, и будет дальше вас использовать.
Часто в так называемой дружбе, манипулятор пытается казаться лучше за счет принижения достоинств своих друзей. Поэтому вашим успехам он не порадуется, а, наоборот, расстроится.Не забывайте, что абьюзер всегда старается изолировать жертву от других друзей или родственников, чтобы вам не с чем было сравнивать, вы никому не могли пожаловаться. Зачастую жертва замечает, что что-то не так, когда самооценка ниже некуда и психика расшатана.
