Многим девушкам знакома ситуация: вы поняли, что ваши отношения с партнером изжили себя, долго решаетесь и наконец расстаетесь. Но проходит несколько месяцев, и вы начинаете скучать — бывший уже не кажется таким плохим, а в голове сплошные воспоминания о совместно проведенном времени. И вот вы уже снова вместе, как будто и не было причин для расставания.
Если сценарий «расставание и примирение» вам знаком или именно сейчас терзают мысли, дать ли второй шанс бывшему молодому человеку, то скорее читайте советы психолога и не совершайте эту ошибку.
Почему не получается расстаться раз и навсегда
Если в глубине души вы понимаете, что отношения уже не спасти, то зачем вы даете им очередной шанс? Уверены, и вы задавали себе такой же вопрос.
Наиболее распространенная причина такого поведения, по наблюдению психолога, — боязнь, что боль от разрыва будет сильнее, чем боль от продолжения зашедших в тупик отношений. Человеческий мозг делает все возможное, чтобы обезопасить вас от боли, именно поэтому вы боитесь пойти на этот шаг.
Однако боль в данной ситуации — совершенно нормальная и естественная реакция, которой не нужно бояться. Вы собираетесь прекратить то, что было частью вашей жизни в течение пары месяцев или нескольких лет, поэтому грусть и сожаление обязательно вас настигнут.
Избегание окончательного разрыва не избавит вас от него, а только отсрочит момент. Но это лишь одна из самых распространенных причин. Об остальных сценариях, в которых вы можете узнать себя и найти ответ, — ниже.
Вы не умеете быть в одиночестве
Находясь в зашедших в тупик отношениях, вы испытываете эмоциональное одиночество — с партнером вас связывает только прошлые воспоминания и, возможно, общий быт.Но больше вас страшит реальное одиночество: квартира, в которой больше никого не будет, пустая кровать, где вы просыпаетесь и засыпаете без партнера. Все в доме может начать напоминать о проведенном вместе времени — и это, бесспорно, пугает.
Вы чувствуете себя виноватым перед партнером
Для некоторых людей ставить себя и свои интересы на первое место — непривычный опыт. Именно у них чаще всего бывают проблемы с расставанием: они не хотят обижать партнера, ранить его чувства, бояться его реакции на желание прекратить отношения.Причиной такого страха могут стать слова партнера о том, что он не сможет и не захочет жить без вас.
Вас раздражает, что бывший может быть счастлив с кем-то другим
Видеть некогда близкого вам человека в объятиях другой девушки — зрелище не из приятных (особенно, если вы пока не встретили достойного мужчину).
Раздражаться из-за счастья бывшего возлюбленного вы можете только в том случае, если еще не полностью оправились после расставания. Вас могут мучить мысли о желании все вернуть, но помните, что это ложные чувства и нельзя идти у них на поводу.
Вы реагируете на свои эмоции, а не стараетесь осмыслить их
В отношениях нередко бывают случаи, когда друзья одного партнера становятся и друзьями второго. В этом нет ничего плохого, но, когда отношения заканчиваются, у одного из бывших возлюбленных может совершенного не оказаться товарищей.Если вы оказывались в такой ситуации, вы наверняка знаете, как будет развиваться этот сценарий. В очередной пятничный вечер вы почувствуете себя одинокой, заскучаете по былому веселью в компании и позвоните бывшему.
Это пример импульсивной реакции: вместо проживания своего одиночества и попытки провести время с собой вы бежите от этого.
Вы убеждаете себя, что бывший партнер изменился
Если вы решили, что ваш бывший спутник изменился, то подумайте еще раз.
Во-первых, прошло скорее всего не так много времени. Несколько недель или месяцев — не так важно, но, если такие мысли появляются в вашем голове, значит, прошло недостаточно.
Во-вторых, человек не может поменяться до неузнаваемости (мы говорим о характере, а не о том, каким красавчиком он мог стать за это время!). На любое изменение требуется много усилий.
Вам хочется чувствовать себя комфортно
Нормально хотеть чувствовать себя в комфорте и безопасности и нормально, если при этом желании вы сразу вспоминаете о бывшем. Ведь проведенное вместе время нельзя вычеркнуть из памяти, тем более если речь идет о годах совместной жизни.Людей инстинктивно тянет к знакомым, так как мозг не видит в них потенциальной опасности, поэтому у вас возникает такое желание.
Как разорвать цикл возвращения к бывшему
Если вы узнали себя в описанном выше и поняли, что застряли в замкнутом круге, вот несколько советов, как из него выйти.
Помните, что горевать — это нормально
Вам не нужно притуплять боль и возникающее чувство утраты, вы должны позволить себе испытать их сполна. Когда вы чувствуете себя одиноко, не торопитесь писать кому-то или прятаться в толпе, насладитесь этим чувством, пусть время наедине с собой станет любимым ритуалом, а не тягостным испытанием.Подумайте о причинах расставания
Всякий раз, когда вы испытываете одиночество и порываетесь написать бывшему, вспоминайте о причинах расставания. Скорее всего у вас был веский повод прекратить эти отношения, и не стоит о нем забывать.
Вспомните, какие эмоции вы испытывали рядом с партнером, было ли вам хорошо, не приходилось ли вам предавать свои ценности.
Возьмите паузу
Если вы разрываетесь между желанием вернуться к бывшему или не делать этого, дайте себе немного времени на обдумывание.Эмпирическое правило гласит: прежде чем принимать какие-либо решения, вам нужно восстановить связь с собой — своей самооценкой, уверенностью и желаниями. Время исцеляет только в том случае, если мы его не торопим.
