В век мессенджеров живое общение по телефону уходит на второй план. Молодое поколение предпочитает текстовой формат, причем до такой степени, что у некоторых телефонный разговор вызывает неподдельный дискомфорт и даже страх. Врачей этот факт совсем не радует.
В наше время текстовые сообщения — это распространенный способ общения. Это быстро и удобно — можно «разговаривать», занимаясь миллионом других дел одновременно. Казалось бы, что плохого: вы сидите на диване, смотрите сериал и одновременно переписываетесь со своими друзьями. Вы обсуждаете свои выходные, делитесь недавними успехами на работе и жалобами коллег, говорите о том, что ели на ужин, и обсуждаете знакомые всем проблемы в отношениях.
Тем не менее телефонные звонки гораздо больше способствуют созданию теплоты и взаимопонимания, чем письменные сообщения. Последние лишают нас возможности выражать оттенки чувств, быстро и искренне реагировать. Учитывая, что сегодня бушует своего рода эпидемия одиночества, как отмечают многие специалисты, такие беседы были бы очень полезны. Тогда как такая «эмоциональная тишина» имеет ряд негативных последствий для здоровья, включая болезни сердечно-сосудистой системы, депрессию, деменцию и многое другое.
Польза телефонных звонков
Звонок — гораздо более личный и информативный способ общения. Это намного глубже позволяет понять внутренний мир другого человека. При чтении текстового сообщения вероятность понимания нюансов передаваемой информации значительно снижается. Чтение способствует интерпретации переживаний собеседника, а не позволяет услышать то, что он на самом деле сообщает.Сравните чтение книги с просмотром фильма. При чтении ваш мозг позволяет себе определенные творческие вольности. Слушая голос человека по телефону — плюс тон, интонация и эмоции, которые он передает — остается меньше места для интерпретации. Голос создает эмоциональную картину, в то время как текст ограничен и одномерен. Он не настолько понятен, как живой рассказ человека.
И хотя может показаться, что для содержательного разговора нужно выделить много времени, специалисты утверждают, что это не всегда так. Даже короткий разговор может помочь почувствовать себя более близким и нужным. Дело не столько в продолжительности телефонного разговора, сколько в его содержании.
Для текстовых сообщений есть свое время и место
Однако нет необходимости демонизировать текстовые сообщения или экономно их отправлять, как это было с СМС-сообщениями. Это действительно удобный способ строить планы, менять их или просто быстро поздороваться.Помимо практической стороны вопроса, текстовые сообщения могут помочь установить связь в определенных ситуациях. Они позволяют держать определенную дистанцию и немного отдаляют вас от собеседника. Они могут смягчить тревогу и страхи. Поэтому для тех, кто волнуется по поводу предполагаемого осуждения со стороны окружающих, встроенная эмоциональная дистанция, обеспечиваемая текстовыми сообщениями, действует как страховка.
Тем не менее, это чувство отчужденности в целом может быть признаком того, что пора восстановить связь и попытаться связаться по телефону. Прислушайтесь к себе: если вы чувствуете, что вам нужно немного личного пространства и что вам пойдет на пользу дистанция, отправьте сообщение. Но если вам необходима более глубокая эмоциональная связь, такой простой шаг, как звонок другу, которому вы обычно пишете сообщения, может иметь решающее значение.
Не бойтесь разговаривать друг с другом
Многие, особенно среди молодого поколения, опасаются, что телефонный разговор будет неловким, они не будут знать, что сказать, или что он просто пройдет плохо. На самом деле телефонный разговор не только способствует близости, искренности и чуткости, но и помогает учиться выражать свои мысли, развиваться, быть коммуникабельным и психологически уравновешенным.Независимо от того, хотите ли вы поделиться забавной историей, обсудить текущее событие, получить подтверждение правильности своих слов в недавнем конфликте или просто выговориться, вы с большей вероятностью закончите разговор с позитивным настроем и чувством связи.
Кстати, стоит помнить, что живые телефонные разговоры очень важны для пожилых людей. Не лишайте их возможности общаться и не ленитесь время от времени звонить своим пожилым родственникам.
