Один из самых частых запросов, с которым приходят к сексологу, — неудовлетворенность качеством и количеством секса. И половая конституция играет в этом вопросе существенную роль.

Алена Правда, секс-коуч, тренер центра семейного и сексуального образования Secrets



В начале отношений у большинства людей секс частый и бурный за счет гормонального всплеска. Но, когда страсти утихают, а гормоны перестают бурлить с такой силой, становится видно, кому и сколько нужно секса на самом деле.


На этом этапе часто начинаются упреки или давление. Однако этого можно избежать или предостеречь в самом начале развития отношений, понимая свой сексуальный темперамент и темперамент партнера — то есть ваши индивидуальные потребности в сексе, его количестве и качестве.

1. Хочу и могу.
   
   
2. Хочу, но не могу в силу физиологических возможностей.
   
   
3. Могу, но не хочу.
   
   
4. Не могу, поэтому и не хочу. Но так чаще говорят, используя защитный механизм переноса.
   
   

1. Хочу и могу.
   
   
2. Хочу, но не могу испытывать оргазм.
   
   
3. Хочу всегда и много. — Таких окружающие могут называть нимфоманками.
   
   
4. Не хочу. — На таких вешают ярлык фригидности.

Последние два типа женщин обычно проявляются так в силу психологических травм или физических особенностей организма. Каждый случай рассматривается индивидуально и корректируется при наличии такого запроса.


Сексуальный темперамент человека и частоту его запросов и проявлений можно предугадать, если знать такой термин, как половая конституция.



Не стоит путать половую конституцию и либидо. Либидо человека может меняться в течение жизни от влияния на него различных факторов, а ПК — величина постоянная.

• Сильная
  
  
• Средняя
  
  
• Слабая

Сильная половая конституция

Людям с сильной половой конституцией важно заниматься сексом много, часто, иногда и по несколько раз в день. Либидо таких людей в основном не понижается даже при наличии таких внешних раздражителей, как физическая утомляемость, стрессы на работе и в мире, конфликтные ситуации дома и вне его. Такие люди умеют осознавать и воплощать свои потребности и желания.

Средняя половая конституция

В нашей стране этот тип ПК присущ большинству людей. Это оптимальный и самый гармоничный вариант для пары при развитии и построении отношений, но об этом позже.

Слабая половая конституция

При таком типе ПК люди чаще других переживают стресс, принося его домой, больше подвержены перепадам настроения, что негативно сказывается на их либидо, понижая его.


Секс у людей со слабой половой конституцией не в приоритете, поэтому они могут заниматься им как раз в неделю, так и раз в месяц — здесь нужно смотреть индивидуальные показатели и факторы влияния, как физиологические, так и психологические. Зато, если люди со слабой ПК занимаются сексом, то делают это с удовольствием и более качественно, чем остальные.




Для определения типа ПК есть различные тесты, где смотрят на комбинацию различных факторов — возраст; возраст появления вторичных половых признаков: первая менструация у женщин и эякуляция у мужчин, характер оволосения лобка, возраст пробуждения либидо; среднее количество секса в неделю; возраст наступления первого оргазма; возраст наступления и течение беременности у женщин, возраст наступления климакса, а также трохантерный индекс — это соотношение роста к длине ног.


Чтобы рассчитать свой трохантерный индекс, найдите сбоку на бедре выступающий бугорок — вертел бедра, измерьте длину ноги от большого вертела бедренной кости до пола, а затем разделите ваш рост в сантиметрах на это расстояние.


Цифра, которая получилась в результате деления, и есть трохантерный индекс. И уже эта полученная вами цифра соотносится с половой конституцией следующим образом.






По этим цифрам можно заметить, что ПК сильнее у тех людей, у кого ноги короче. Такая закономерность объясняется тем, что трохантерный индекс тесно связан с высоким уровнем в крови тестостерона — гормона сексуального влечения, и временем, когда зоны роста в трубчатых костях у подростка закрываются. А трубчатые кости у нас находятся как раз в нижних конечностях.


Получается, чем больше в подростковое время у человека в организме вырабатывается тестостерона, отвечающего за либидо и сильный половой темперамент, тем раньше у него происходит половое созревание.


От того и зона роста трубчатых костей на ногах как бы останавливается, и ноги больше не растут, оставаясь коротковатыми. Так мы уже визуально можем примерно определить тип ПК человека.



Например, девушки-модели с длинными ногами будут иметь слабую ПК, хоть и выглядят сексуально и привлекательно. То есть по факту им не требуется большое количество занятий сексом, и они легко переносят и полное его отсутствие.


А невысокие девушки, выглядящие вроде бы менее привлекательными на фоне моделей, будут иметь сильную ПК и как раз более склонны к частому сексу и получению удовлетворения.


Так, у мужчин сильной ПК обладают в основном южане — турки, греки, испанцы. Они невысокие, коренастые, их волосяной покров темный и густой, что тоже учитывается, помните?



1. Излишняя полнота, вид старше своих лет говорят, скорее всего, о низкой половой конституции.

2. Чем меньше оволосение тела (области подмышек, ног, рук, лобка), тем ниже половая конституция.

3. Чем темнее цвет волос на голове, тем сильнее половая конституция.

4. Чем больше ест человек без увеличения объемов своего тела, тем сильнее у него половая конституция.

5. Жизнерадостный и веселый человек имеет, как правило, и более сильную половую конституцию.

6. Высокие результате в спорте, научной деятельности или бизнесе чаще говорят о высокой половой конституции. Поговаривают, что самая эрогенная зона — мозг, хотя и не для всех. Наверное, отсюда и такие наблюдения.




И вот когда вы смогли определить сексуальную конституцию каждого из партнеров, вы можете понимать, кому и сколько секса нужно будет для полного удовлетворения.
Идеальный вариант, когда вы с партнером совпадаете по типу половой конституции. Тогда ваша сексуальная жизнь будет органичной и гармоничной в отношении обеих сторон.


Но часто так бывает, что типы ПК в парах различаются, хоть это и не заметно на первоначальном этапе развития отношений, так называемом конфетно-букетном периоде. Тогда вы еще и не живете вместе, то есть видитесь периодически, да и всплеск гормонов дает реакцию постоянного вожделения.


Тяжелее, когда половые конституции партнеров отличаются разительно, то есть слабая и сильная. Тогда и число половых актов для каждого из партнеров разное, а это может внести в ваши отношения дисбаланс и разлад.


Партнер с сильной ПК может воспринимать отказ от секса от партнера со слабой ПК как нелюбовь и разочарование. В то время, как партнер со слабой ПК, соглашаясь каждый раз на секс с партнером с сильной ПК, может воспринимать каждый половой акт как насилие и испытывать не только физический дискомфорт, но и развивать психологическую травму.


Поэтому очень важно не просто определить тип своей ПК, используя его как аргумент при отказе или склонению к сексу, но и проговорить о значении и количестве секса для каждого из вас. Иначе партнер с сильной ПК, не получив должного внимания, может начать заводить сексуальные отношения на стороне или вовсе уйдет из отношений.



Первое, с чего следует начать при обнаружении сложностей, — диалог. Поговорите с партнером, обсудите вашу сексуальную жизнь и возможные варианты ее насыщения.


И не забывайте просвещаться в сексуальной сфере, ведь секс — это не только привычное всем взаимодействия партнеров. Есть еще петтинг, оральные и мануальные техники и масса других практик, если вы готовы к экспериментам и сохранению ваших отношений не только на базе обязательств и общих интересов, но и сексуальной составляющей, что играет немаловажную роль.



Любящая друг друга пара научится получать массу удовольствий, найдя компромисс, устраивающий обоих. Будьте счастливы и любите друг друга каким угодно способом, главное, чтобы он был безопасным.

Каких мужчин и женщин на Руси считали привлекательными? Какими средствами девушки добивались красоты? Как заканчивались вечерние посиделки у молодежи?

Выбрали семь необычных фактов из книги «Интимная Русь», в которой этнографы Наталья Серегина и Надежда Адамович живо и без смущения рассказывают о романтической и сексуальной жизни наших предков.

«Естественная» красота

К XVI веку на Руси окончательно сформировалось представление об эталонной женской внешности. Из двух героинь знаменитого фильма Александра Роу «Морозко» настоящая красавица вовсе не бледная Настенька, а Марфушечка с ее ярко-красными кругами на щеках, угольными бровями и белилами на лице. Об этом известно благодаря иностранцам: дипломатам, путешественникам и купцам, побывавшим на Руси. По возвращении они составляли подробные описания загадочной страны и были единогласны, говоря о женщинах: русские дамы очень красивы, очень… Только бы не портили себя пудами косметики.




Вот вам и естественная красота на Руси. Добавим, что она была обязательной: если какая-то бунтовщица вздумывала не использовать весь набор косметики, чтобы соответствовать эталону прекрасного, а желала сохранить свой природный вид, то женское общество быстро ее усмиряло.


Впрочем, сегодня историки и этнографы считают, что все это делали вовсе не для красоты, а для защиты. Например, чтобы уберечь красавицу от сглаза.

Идеальная женская фигура

Привлекательность не ограничивается тем, как выглядит лицо. Женскую красоту оценивают также и по фигуре. Но что такое древнерусская идеальная фигура и как ее добиться? Девушка современной модельной внешности вряд ли бы нашла себе мужа на Руси. Существовала поговорка: «Худую взять — стыдно в люди показать».




На помощь беднягам-худышкам приходила колоколообразная одежда, благодаря которой фигура казалась более дородной. Под таким платьем, если выбрать размер побольше, можно было скрыть даже самую узкую талию и прослыть настоящей красавицей. Тут нельзя не вспомнить царевну Забаву из мультфильма «Летучий корабль».


Крайне важной темой был внешний вид женских ног. По древнерусским представлениям, красивые ножки должны быть как «колоды», чтобы выдержать, если девушка решит взять в руки палицу, как богатырша-поляница, либо одной левой поднять или мешок килограммов на восемьдесят, или с десяток детишек.


Чтобы соответствовать такому идеалу, девушки на выданье не щеголяли в коротких юбках, а, наоборот, надевали по две-три пары плотных чулок: так ноги казались потолще. Недостающие сантиметры в росте добирали, подкладывая в сапоги солому.


Современная девушка-модель показалась бы нашим прапрапрапрадедушкам непривлекательной. Также им бы очень не понравилась ее ухоженность, ведь на Руси чрезмерная забота о собственной внешности считалась огромным недостатком. Таких женщин называли «злыми женами».

Эталон мужской красоты

Как представляли себе красавца-мужчину на Руси? Как богатыря, который и работать может, и с сильным врагом воевать, и не знает поражения на любовном фронте. Поскольку 95% населения страны составляли сельские жители, то идеал мужской красоты был ориентирован на деревню. Однако эталонная внешность отличается от современных представлений.


Красавец — это мужчина с огромным животом (чем больше, тем красивее) и ногами толстыми, как колоды меда. Дородность была признаком привлекательности, а внушительный живот еще и знаменовал статус.


Например, иностранцы писали, что царь специально назначал более плотных мужчин из «числа купцов» и знатных людей присутствовать на публичных мероприятиях, тем самым усиливая значимость и торжественность событий. Конечно, мужчинам приходилось как можно больше есть и меньше двигаться, чтобы достичь такого идеала красоты.


Федор Солнцев. Торговец и крестьянин Новгородской губернии. 1837


Вторым важным элементом привлекательности была борода. Крестьянский мужик ухаживал за ней и не дал бы постричь. Ходить без бороды могли только дети или подростки. Волосы тоже носили длинные, с прической на прямой пробор.




Но все-таки не выдающийся живот и не длинная борода были главными достоинствами древнерусского мужчины. Даже само слово «муж» подразумевает прежде всего то, что человек обладает сексуальной силой. Потеря способности к соитию для мужчины считалась глубочайшей трагедией во все времена. До нас дошло большое количество заговоров и рецептов для восстановления мужской силы.

Как привлечь секс в свою жизнь

Чтобы нравится окружающим, женщины старались выглядеть красивее. Для этого они использовали различные натуральные средства. Например, для здорового румянца рекомендовалось натирать щеки бодягой и принимать вишневый клей.


Для обретения привлекательности использовали также росу, которую собирали в определенные дни. Интересно, что и до настоящего времени в народе сохранилась вера в ее волшебную силу. Например, в приокских селах Рязанщины до восхода солнца, ранним утром, девушки выходили на луг, снимали одежду и «купались» в росе обнаженными, катаясь по траве.


Одним из самых волнующих вопросов для женщин был размер груди. Даже если девушка считалась некрасивой, «неличманистой», она все равно могла рассчитывать на замужество. А вот обладательнице небольшого бюста (таких называли «плоскодонка») сложно было найти жениха.


Дошедшие до нас рецепты увеличения груди современному человеку покажутся, мягко говоря, странными. Например, рекомендовалось есть сырое тесто, а в некоторых регионах считали (а где-то и до сих пор считают), что росту грудей способствует капуста. Особую силу имел свежий куриный помет: в течение нескольких недель рекомендовалось мазать им грудь на ночь.

Вечерние посиделки

Если девочек и девушек из высших слоев общества сковывали рамки «теремного» (домостроевского) уклада, то остальное население не знало ограничений. Информация по дохристианскому и домонгольскому времени, к сожалению, полностью отсутствует (за исключением, пожалуй, Повести временных лет, где описываются славянские праздники), однако к XVI веку появляются свидетельства о своеобразном досуге молодежи.


Вот, например, как описывается завершение традиционной гулянки молодежи в Шацком уезде Тамбовской губернии:




Аналогичные обычаи были широко распространены в сельской местности. Например, в Данковском уезде Рязанской губернии молодежь тоже разбивалась на пары и расходилась по темным углам после хороводов и вечеринок.


Хоровод. Фрагмент литографии Товарищества И. Д. Сытина. 1900-е

Как зачать ребенка нужного пола

Наши предки придумывали разные способы влиять на пол ребенка при зачатии. Были среди них весьма оригинальные. Например, помещали под кровать женские или мужские вещи. Для зачатия девочки клали платок, прялку, гребень, серп, а для мальчика — штаны, топор, молоток, нож, пилу. Чтобы родился мальчик, в некоторых губерниях женщине рекомендовалось сразу после близости съесть сырой петушиный гребень.




Также требовалось следовать многочисленным запретам и ограничениям, связанным с супружескими отношениями. Например, не разрешалось иметь половой контакт во второй половине беременности, а также, в соответствии с церковными установлениями, в кануны двунадесятых (двенадцать православных праздников после Пасхи) и целого ряда великих праздников, а еще, конечно, в сами праздники, в Великий пост, в кануны среды, пятницы, воскресенья, а на русском Севере — еще и в ночь на субботу.


Если кто-то этот запрет не соблюдал, у него мог родиться ребенок с отклонениями во внешности, с болезнями; мог случиться выкидыш или родиться двое вместо одного.


Вот, например, предостережение из XVI века: Если [муж] с женою будет в пятницу, или в субботу, или в воскресенье, и если зачнется ребенок, то будет он либо разбойник, либо вор, либо блудник…

Приметы для беременных

Если ребенка смогли зачать, то как понимали, что выбранный прием сработал или нет? Искали особые признаки. Вариаций было много, они отличались и в разных губерниях.


Например, некоторые сыпали на голову беременной соль и смотрели, где она зачешется: если сперва схватится за нос — это признак рождения сына, а если за рот — дочери. Еще женщине в самом начале беременности предлагали хлеб, и если та его ела с мякиша, значит, вынашивает дочь, а если с горбушки — сына.


В другом способе беременную усаживали на ровную поверхность и предлагали подняться самой, без помощи. Если та опиралась на правую руку, это значило, что она ждет мальчика, а если на левую — то девочку.


В Архангельской губернии считали, что если лицо беременной не изменилось, то будет девочка. А если схудала, сошла с лица и временами все лицо покрывается пятнами, говорили — родится сын.


Некоторые приметы дошли до сегодняшнего дня: надо смотреть на форму живота. Если он продолговатый и напоминает огурец — женщина ждет мальчика. Если живот по форме округлый и похож на дыню — будет дочь.


Интимные отношения играют важную роль в жизни человека. И хотя многие традиции и представления предков сегодня кажутся нам странными, изучать их интересно. А понимание, как они складывались, помогает больше узнать о собственных корнях.

По материалам книги «Интимная Русь»

Такие вопросы обычно не задают. Но они готовы сорваться с языка мужчин. Так‚ может быть‚ пусть уж сорвутся‚ чтобы не было никакой недоговоренности даже в этом.

  

Почему вам нравится сначала завлечь мужчину, а потом отделаться от него?

Не будьте так самонадеянны! Если мы смотрим в глаза дольше одной секунды, это не значит, что мы вас «охмуряем». Поэтому не нужно удивляться, получив отказ. Просто мужчины часто ложно истолковывают сигналы. Там, где речь идет об обычном знакомстве, вы часто видите сексуальную подоплеку. Однако если женщина осознанно так себя ведет, то либо у нее проблемы с психикой, либо она играет в собственную неотразимость, которая с возрастом проходит, как и большинство других юношеских игр.

 

Почему вы часто симулируете оргазм?

Действительно, мы довольно часто так поступаем. И в основном при случайных связях. Впрочем, в молодости так делают чаще. Первая причина — способность легко возбуждаться входит в имидж великолепной любовницы. Каждая из нас хотела бы быть такой или хотя бы казаться. Сложно признаться в том, что по тем или иным причинам не получается достичь пика наслаждения.


Вторая причина скорее педагогического плана: мужчина бывает так страстен и нежен, что не хочется его разочаровывать. А иногда нам просто хочется поскорее отделаться. Для нас оргазм вовсе не обязательная составная часть ночи наслаждений, и жаль, что многие мужчины придерживаются другого мнения.

 

Неужели вам нравится секс с презервативом?

Сказать по правде — психологически в нем мало приятного. Иногда переживаешь: а вдруг он соскользнет или порвется? А что касается восприятия, то мы не придаем большого значения тому, использует его мужчина или нет — мы этого не чувствуем. Конечно, жаль, что альтернативы такому средству защиты пока нет.

 

Считаете ли вы, что мужчины разочаровываются, если не достигнут оргазма?

Да. Иначе не был бы так распространен страх мужчин перед сексуальной осечкой. С их точки зрения, успех секса — получение оргазма. Нас бы тоже раздражало, если бы мужчина, который спит с нами, не испытывал наивысшего наслаждения. Может, мы ему не нравимся?

 

Вы ревнуете, если мы мастурбируем?

Если отношения нормальные — нет. Самоудовлетворение — тоже проявление сексуальности, даже если у мужчины есть партнерша. Если же в отношениях что-то не клеится и партнер часто дистанцируется, то появляется чувство ревности, неуверенность и дискомфорт. Хотя и понимаем, что у него проблемы, которыми он не всегда готов поделиться.  

О чем вы думаете, занимаясь сексом?

При плохом сексе — о том, когда же это закончится, при хорошем — ни о чем ином, как о том, что мы делаем здесь и сейчас. Если вопрос о воспоминаниях, то случается, мы вспоминаем других мужчин. Иногда такие фантазии возбуждают, иногда — ничего не дают.

Почему на многих женщин власть и деньги действуют магнетически?

Звучит как упрек. Вы хотите услышать, что больше всего мы ценим душу человека? Ну что ж, конечно, мы не падаем без чувств при виде толстого бумажника или впечатляющей визитной карточки. Но зачастую мужчины более сексуальны, если они независимы, самодостаточны, уверены в себе и занимаются интересным делом. 
 

Знакомство, первое свидание, поцелуй, первый секс, — пожалуй, это самая универсальная схема в отношениях современных мужчин и женщин. Считается, что на долгие ухаживания сегодня нет времени. Но насколько приемлема современная модель и где скрывается опасность?

Специалисты рекомендуют женщинам обращать внимание на психологический тип мужчины, с которым она встречается. Эти знания помогут предугадать дальнейшее поведение партнера. Разобраться в психотипе помогут советы Михаила Реймарова, профессионального психолога и гипнотерапевта. Эксперт выделяет 5 психотипов мужчин.

Основные психотипы мужчин

• Покровитель. Это психологически сильный мужчина, глава семьи, берущий на себя принятие всех решений. Женщина при нем играет второстепенную роль, прячась за его мощной спиной. Он часто повторяет «мужчина должен», «я отвечаю за»…. Определить его можно по рассуждениям о роли мужчины и женщины в семье, быстрым перениманием инициативы в свои руки. С ним вероятность незащищенного секса минимальна: он чувствует за все ответственность и планирует на несколько шагов вперед. Но если в процессе полового акта что-то пошло не так, и у женщины наступит беременность, этот мужчина вряд ли бросит ее одну. Если не женится, то будет поддерживать морально и материально», —  комментирует Михаил Реймаров. 
  
  
  
• Равноценный партнер. Это самодостаточный и уверенный в себе мужчина, готовый рассматривать женщину как полноправного партнера в совместном построении отношений и семьи. Взрослый, зрелый человек, настроенный на совместные отношения. «Понять, что перед вами именно такой мужчина можно оценив, насколько естественно он признает свои ошибки, разрешает себе проявлять эмоции. Он не только уверен в собственном мнении и следует ему, он готов прислушиваться к окружающим, и соблюдать здравый баланс между тем, что он думает и тем, что думают другие. В случае, если во время секса порвался презерватив или вовремя не удалось прервать половой акт, он вместе с партнершей обсудит, что нужно сделать – положится на авось, рожать ребенка, если наступит беременность, или принять препараты экстренной контрацепции». 
  
  
  
• Фаталист. Тип достаточно капризен, он изображает преувеличенную значимость событий, в том числе факту знакомства, говорит о том, что все в этой жизни не случайно. «Эти мужчины болезненно воспринимают критику, т.к. считают, что их мнение единственно верное, ибо основано на том, что все в мире предопределено свыше. Они быстро вдохновляются, постоянно начинают что-то новое, но не доводят дело до конца, бросают всё, чтобы опять начать новую жизнь. С ними нужно быть достаточно осторожными. Если они поймут, что перед ними может встать шанс отцовства, они, скорее всего, сбегут, опасаясь, что их жизнь войдет в равномерное русло и станет скучной. Хотя среди таких мужчин могут оказаться и достаточно порядочные люди, которые отнесутся к возможной беременности как к предопределённости. Они будут убеждать женщину занять выжидательную позицию и при случае - рожать ребенка. Но вот про свою ответственность они будут думать в последнюю очередь». 
  
  
  
• Пикапер. Представители этого психотипа всеми силами стремится произвести на женщину впечатление, он склонен к избыточному гонору, даже если для этого нет никаких оснований. Другое название этого психотипа – понтер. «В стремлении произвести впечатление эти мужчины не скупятся на комплименты, подарки. Он хочет овладеть вниманием женщины, выведать у нее всю нужную ему информацию, избегая при этом рассказов о себе. Теряется, если не может управлять беседой, когда женщина берет инициативу в свои руки. Цели пикапера приземленные – секс, и отношения с ним дальше постели обычно не заходят. Взять на себя ответственность за то, что во время полового акта могло произойти оплодотворение, — это точно не про него». 
  
  
  
• Альфонс. Этот мужчина активно ищет женского внимания и стремится как можно скорее втереться в доверие. По сути, это достаточно психологически слабые люди, которые играют роль ребенка, которого нужно пожалеть. «С альфонсами постоянно что-то происходит, какие-то форс-мажоры, неприятности, когда его нужно утешить. Они требуют постоянной заботы о себе, хнычут, давят на жалость. И, конечно, с радостью воспринимают любые попытки заплатить за него, одолжить ему денег. В этом они весьма изобретательны и хитры. Если они почувствуют, что в результате их интрижки женщина может забеременеть, они будут стремиться поскорее ускользнуть, т.к. в ребенке они будут видеть угрозу для их комфортного существования, будут ревновать себя к нему». 
  
  
  

5 невербальных знаков, которые подскажут, что секс будет хороший

Как уберечься

Определив психотип избранника, еще важно и потому, что это позволит сохранить свое здоровье и уберечься от незапланированной беременности. По данным одного из исследований, большинство российских женщин (81%) считают наиболее эффективным методом презерватив, а каждая четвертая женщина считает также действенными прерванный половой акт и календарный метод (26% и 28% соответственно). Но ни один из них не дает 100% гарантии от нежелательной беременности.

От 25 до 40% женщин, ведущих активную сексуальную жизнь и не планирующих на первом свидании беременность, но используют неэффективные методы контрацепции, такие как календарный метод и прерванный акт, — говорит Любовь Ерофеева, акушер-гинеколог, специалист общественного здравоохранения и здоровья. — Это приводит к высокому риску нежелательной беременности, росту числа абортов, что негативно отражается на репродуктивном здоровье. Избежать этого возможно, применив препараты экстренной контрацепции. Гораздо надежнее и безопаснее применить в течение 3-х суток лекарственное средство, чем потом прибегать к хирургической операции». 

Тема сексуального здоровья всегда актуальна. Но синтетические препараты, повышающие либидо, разрешены далеко не всем. Поэтому в тренде – травы и продукты, обладающие свойствами афродизиаков.

Все ли они эффективны

Рассказываем про 10 растительных компонентов, эффективность которых подтверждена научными исследованиями. При этом сразу оговоримся, что большая часть этих исследований проведена на животных, поэтому в отношении людей результаты могут быть не полностью идентичными.

1. Колючая лоза

Это цветущее растение, также известное как козья голова, принадлежит к семейству Zygophyllaceae, которое произрастает в умеренно-теплых и тропических регионах.

Его издавна использовали в древнекитайской и аюрведической медицине. У кроликов, получавших экстракт Tribulus terrestris, наблюдалась эрекция. Кроме того, исследования с участием кастрированных крыс показывают, что этот экстракт обладает свойствами высвобождения андрогенов, которые связаны с половым поведением и улучшением эрекции.

2. Мукуна жгучая

Предполагается, что цфат мусли (Chlorophytum borivilianum) обладает иммуномодулирующими и адаптогенными свойствами. В народной медицине его использовали при импотенции, бесплодии и для повышения мужской потенции.

Ученые определили, что у крыс этот экстракт сокращает способность к оплодотворению самок, половое влечение и частоту совокуплений. Другие исследования на крысах показали, что введение экстракта Мукуны жгучей приводит к повышению либидо, сексуальной энергии, сексуального возбуждения и количества сперматозоидов.

3. Мондия

Цветок Mondia whitei происходит из семейства Periplocaceae и используется в традиционной китайской медицине для лечения эректильной дисфункции. В одном исследовании на сперматозоидах человека in vitro (в пробирке) продемонстрировало повышение общей подвижности «хвостатых», а также усиление активности клеток в зависимости от времени.

Эти данные могут подтвердить целесообразность использования M. whitei у мужчин с астенозооспермией (нарушения в спермограмме). Плюс, этот цветок повышает влечение и либидо.

4. Экстракт йохимбе

Этот экстракт первоначально получали из вечнозеленого дерева, произрастающего в Западной Африке, а также в некоторых частях Азии. Йохимбе использовался более 75 лет для лечения эректильной дисфункции. В 1980-х годах FDA одобрило йохимбе как первый препарат растительного происхождения для лечения импотенции, а некоторые назвали его «травяной виагрой».

5. Азиатский женьшень

Это растение считается одним из лучших афродизиаков в мире. Женьшень издавна используется в традиционной китайской медицине. Считается, что трава оживляет все тело, а не только яички. В одном исследовании на кроликах введение женьшеня увеличивало высвобождение оксида азота в пещеристом теле (внутренняя часть полового члена), процесс, который играет ключевую роль в эрекции.

6. Тропический миндаль

Растение с красивым названием Terminalia catappa – это большое тропическое дерево со съедобными орехами, которые рекламируются за их свойства афродизиака. Дерево встречается в Африке, Азии и Австралии, а также было завезено во Флориду. Эксперимент на крысах с применением тропического миндаля показал улучшение половой энергии у грызунов. 

7. Шафран

Crocus sativus – это бесстеблевое растение, которое культивируется в Иране, Греции и Индии. Обычно шафран используется в качестве приправы к еде, а также как афродизиак в традиционной медицине. Было показано, что у крыс он увеличивает частоту половых контактов и половое влечение.

8. Мускатный орех

В персидско-арабской традиционной медицине, которая сейчас практикуется в Индии, мускатный орех веками использовался для лечения сексуальных расстройств. Обнаружено, что у мышей он увеличивает активность спаривания.

9. Финиковая пальма

Растение Phoenix dactylifera возникла в Северной Африке и сегодня выращивается во многих странах мира. Его пыльца использовалась в традиционной арабской медицине для лечения мужского бесплодия. Исследования показали, что суспензия пыльцы финиковой пальмы, вводимая крысам, увеличивает количество сперматозоидов, подвижность и морфологию половых клеток, а также увеличивает вес яичек и придатков яичка.

10. Мака перуанская

Растение Lepidium meyenii растет на высоте от 4000 до 4500 м в центральных Андах. Он давно используется в Андском регионе из-за его предполагаемых полезных свойств, повышающих фертильность. Результаты 12-недельного рандомизированного контролируемого исследования, в котором активное лечение различными дозами маки сравнивали с плацебо, продемонстрировали усиление полового влечения у мужчин, начиная с 8-й недели.