Как избавиться от целлюлита: 9 советов от Виктории Лопыревой

Ведущая рассказала, как добиться идеально гладкой кожи на бедрах и ягодицах.

Чтобы избавиться от неровностей на коже, необходимо соблюдать комплекс правил, от питания и образа до жизни до определенных процедур. Виктория может похвастаться идеальной гладкой поверхностью бедер и часто позирует в купальниках. Она поделилась, как ей удается избавляться от целлюлит а и не допускать его появления.


Источник: @lopyrevavika

1. Контрастный душ. Очень действенный способ, который доступен каждому. Можно усилить эффект, используя массажную рукавицу или губку, щетку.

2. 1-2 раза в неделю в душе использовать скраб для тела. Можно приготовить его самой.
Смешайте мед с морской солью и наносите на кожу массирующими движениями.

3. Разогревающий крем. Приобретите специальное средство от целлюлита. Оно улучшает циркуляцию крови, расщепляет подкожный жир и заменяет салонные процедуры.

4. Антицеллюлитный массаж. По возможности пройдите курс ручного массажа у специалиста. Он считается одним из самых эффективных способов, если у вас нет противопоказаний (варикоза и других проблем с сосудами).

5. Салонные процедуры. Виктория предпочитает эндосферу терапию.

6. Исключите из рациона сладкое, крахмал (картофель, кукурузу), уменьшите количество углеводов.

7. Спорт. Выполняйте ряд упражнений, среди которых наиболее эффективными станут болгарские выпады, приседания и отведение ног назад.

8. Больше двигаться. Ходите пешком, танцуйте, плавайте – делайте то, что вам нравится.

9. Откажитесь от алкоголя, хотя бы на период комплексной борьбы с целлюлитом. Вы заметите результат.
Виктория акцентирует внимание на том, что не надо изнурять себя спортом, оборачивая тело пленкой. Это может спровоцировать раздражение кожи.

Источник: @lopyrevavika

Также от целлюлита помогает самомассаж. Чтобы сделать его дома, не нужны специальные средства. Ляйсан Утяшева показала на собственном примере, что для этого достаточно обычной скалки. Главное – совершать правильные движения с нужным нажимом.