Подпишись на нас в соц. сетях!


Любовь Толкалина: «Нечестно в 60 лет выглядеть как в 20»



Субботний полдень‚ ресторан в центре Москвы‚ звон колоколов храма Христа Спасителя… Мы ждем Любу Толкалину на съемку для июньского номера «Красоты & здоровья». И вот в дверях появляется девушка — ненакрашенная‚ в джинсах‚ футболке и кедах‚ в ушах плеер… Здоровается со всеми за руку. Необыкновенная улыбка‚ лучистые глаза…

с.jpg

В фотосессии для нашего журнала, легкая на подъем и невероятно творческая, актриса участвовала так же активно, как в кинематографическом процессе — фонтанировала идеями, слушала и слышала. В ее имени и фамилии есть все, из чего состоит эта девушка. Люба — живет любовью. Толкалина — толкач и вечный двигатель по натуре. Ей интересно открывать новые горизонты...

Инесса ТРАВНИКОВА: Люба, вы производите впечатление девушки-лето — улыбчивая и солнечная. Какое время года соответствует вашему состоянию души?

Любовь ТОЛКАЛИНА: Мне тяжело, когда долго нет света. И если бы существовало время года под названием «свет», то оно и было бы моим любимым. Тем не менее я счастлива жить в нашем климате — успеваю устать от зимы, весны, лета и осени, а потом снова по ним соскучиться. Думаю, что в каждом времени года есть «дни Любочки». Но если говорить о том, что мне больше всего нравится, наверное, это конец лета и начало осени. Кстати, мои волосы естественным образом меняют свой цвет в зависимости от сезона. Я рыжая от природы. Зимой становлюсь темно-медная, весной — орехового цвета, а ближе к солнечному зениту насыщаюсь огнем и превращаюсь в огненно-рыжую.

а.jpg
И.Т.: Обновили гардероб к летнему сезону?

Л.Т.: Мне повезло. Вот уже много лет марка Zimaletto делает меня нарядной и элегантной. Так что тратить много денег на одежду не приходится. Минуты, когда я стою у гардероба, оказываются невероятно счастливыми — мне всегда есть что надеть. Я не задаю себе мучительный вопрос, — как это свойственно многим женщинам — в чем сегодня пойти. С радостью могу обнаружить вещи, которые надевала давно, это практически как обновка. К тому же я считаю, что не место красит человека, а человек место, точно так же уверена, что не вещи украшают человека, а он их. Я не являюсь образцово-показательным лицом, пропагандирующим покупку вещей каждый сезон и обязательно из новой коллекции. Обожаю ходить на блошиный рынок и приобретать предметы с историей: какие-то бабушкины юбки и блузки, удивительные кружевные перчатки, старые украшения, значки, брошки — и потом мастерим дома с дочкой что-то интересное.

И.Т.: Вас нередко можно увидеть на подиуме в качестве модели, и смотритесь вы очень органично. Моделью стать не мечтали?
Л.Т.: А как же иначе? Мой рост выше среднего — 178 см. Поэтому меня неоднократно сманивали работать моделью, и я даже училась в агентстве Red Star. Хождение по подиуму — один из страшных опытов в моей жизни. Задача дойти до определенного места, повернуться и уйти — для меня трудновыполнима... Слепят вспышки фото и телекамер, и конца подиума не видно. А внутри сотрясение — от музыки и ощущения, что все смотрят только на тебя. И зацепиться не за что. Текста нет. Но есть вероятность упасть в зал, к зрителям... Такое странное состояние — быть абсолютно вывернутой наизнанку.

И.Т.: Когда вас называют красивой и говорят комплименты, как вы реагируете?

Л.Т.: Всегда говорю «спасибо». Если честно, то я не считаю себя красивой. Вообще, красота — понятие относительное. Мне кажется, красота — это все, что связано с огнедышанием. Если есть внутри человека пожарище и от него буквально «пахнет костром», то в нем есть красота. Я знаю много женщин, которые в общепринятом смысле не считаются красивыми, но, как только они входят в помещение, все мужчины поворачивают головы в их сторону. Существует что-то большее, чем внешняя красота, и это никак не связано со стандартами привлекательности. Мне жалко всех бедных девушек и женщин, которые стремятся к полному соответствию модному типажу. Интереснее жить в нестандартном теле.

И.Т.: Что убеждает вас в правильности выбора актерской профессии?

Л.Т.: Наверное, если бы я не занималась этой профессией, то сошла бы с ума очень быстро. У меня довольно мобильная психика, я очень восприимчива и отзывчива психологически и эмоционально. Мой муж Егор (муж Любы Толкалиной — режиссер Егор Кончаловский. — Прим. редакции) называет меня «лакмусовой бумажкой». Я сразу реагирую на любое колебание атмосферы, очень чувствую шум. Меня, как дельфина, можно брать голыми руками. Если мне не нравится звук, я практически теряю сознание. Поэтому всегда хожу с айподом и слушаю мои мелодии, в которых, собственно, и обитает моя душа. И если необходимо стать красивой и почувствовать себя таковой, нужно просто включить «правильную» музыку.


И.Т.: Вы девушка с нестандартным мышлением. Вас так воспитали родители или вы уже пришли в этот мир творческой натурой?

Л.Т.: Я «общественно-воспитанный» ребенок. С семи лет начала заниматься синхронным плаванием и много времени уделяла тренировкам. Спорту я благодарна. Он учит трудиться, превозмогать себя и собираться в нужный момент. Для любого ребенка это ценный опыт. Но меня воспитывал не только спорт, но и улица. У современных детей нет поэтической свободы, какая была у нас — когда ты один на один общаешься с миром, без всяких посредников. А сейчас их страшно оставлять без присмотра даже во дворе, и это очень печально. Когда в детстве выходила на улицу — я была конкистадором. Я очень рано повзрослела. Годам к 11 уже имела свои карманные деньги, так как занималась и одновременно работала в детском московском театре на воде «Лотос». Уже в этом возрасте играла достаточно серьезные роли — Русалочку, Марию в «Бахчисарайском фонтане»…

И.Т.: Какие особенно яркие впечатления остались у вас из детства?

Л.Т.: Те далекие воспоминания у меня связаны с летними каникулами. Каждый год я приезжала к дедушке в деревню и проводила там целых три волшебных месяца. На сельских просторах чувствовала себя абсолютно диким ребенком, с ветром в волосах и в голове, и принадлежала самой себе.
У нас было большое хозяйство, и мне доверяли присматривать за ним. Моя обязанность была пасти стадо — коров, коз и кучку овец. И со всеми, надо сказать, я неплохо управлялась. Ходила в болотных сапогах и бурке, в кармане лежал сахар и черный хлеб, в руках у меня был кнут, а рядом собака. Наверное, тогда я и полюбила одиночество. Это совершенное состояние для меня, совсем одна в поле...

И.Т.: Сегодня часто навещаете те края?

Л.Т.: Обязательно приезжаю в деревню один-два раза в год. И даже строю там для родителей дом. Они очень хотят выехать из Москвы.

И.Т.: Вы блестяще сыграли в фильме «Однажды в провинции». Чем, на ваш взгляд, девушки из других городов отличаются от столичных?

Л.Т.: Спасибо. Провинциальные девушки, как и любые другие, бывают разные. Есть фантастические. Сидя, образно говоря, в поле с книжкой в руках, она знает больше, чем ее сверстница в столице. Ступая по земле босыми ногами, онакрасивее любой светской дамы. Бывают и другие провинциалки — которые стремятся примерить на себя чужую жизнь, быть не теми, кем они являются на самом деле... Хотя это бессмысленно. В Библии есть слова о том, что не стоит придумывать себе жизнь, а надо жить каждую секунду именно таким человеком, какой вы есть. Иначе родится зависть и ревность, а это страшно и убавляет женскую красоту.

И.Т.: А что, по-вашему, влияет на женскую красоту положительно?

Л.Т.: Колокольный звон, любовь, вера, фигурное катание... и банально — сон.

22.jpg
И.Т.: Какие метаморфозы наблюдаете в себе, ­пересматривая фото минувших лет?

Л.Т.: В прошлом у меня удивительные глаза — глаза боящегося человека. Они какие-то испуганные, словно говорят: надо куда-то бежать, что-то делать, не забыть, успеть. Со старых фотографий я смотрю на мир с опаской. Но сейчас нахожусь совсем в другом состоянии.

И.Т.: Нынешней нравитесь себе больше?

Л.Т.: Я вообще себе нравлюсь. Это я, и никто другой. Любовь к себе — основа красоты.

И.Т.: Beauty-индустрия идет вперед, и можно что-то подкорректировать, изменить в своей внеш­нос­ти то, что не нравится. Вы готовы к таким экспериментам?

Л.Т.: Я считаю нечестным в 60 лет выглядеть как в 20. Пожалуйста, будьте любезны уступить дорогу молодым. Да, Клаудиа Шиффер, например, прекрасно выглядит, несмотря на возраст. Но все это напоминает... какие-то пластмассовые фрукты из супермаркета. Я люблю фрукты натуральные. Лично в моем арсенале средств для поддержания свежести и привлекательности нет ничего сверхъестественного. Я верю в массаж и сон. На отдыхе люблю обертывания. Но лучше всего держит в тонусе — и красоту, и душу — адреналин. Вместо салона красоты рекомендую всем пойти потанцевать. Во время танцев, так же как и в момент выполнения дыхательных упражнений, известных своим лечебным эффектом, кровь насыщается кислородом. Это очень хорошо врачует и тело, и душу. Так говорят мудрецы.

И.Т.: Как строите свой режим и рацион питания?

Л.Т.: У меня его нет. Люблю есть тогда, когда хочется. Предпочитаю странные вкусовые сочетания, например сыр с плесенью с малиновым вареньем. Я привязываюсь на время к чему-то одному и ем именно этот продукт несколько дней подряд. Наверное, так поступать неправильно, но я так делаю. С удовольствием пью козье молоко. Обожаю помидоры. Ем хлеб с отрубями. В моем рационе есть чудесные бразильские орехи, а в них содержится гормон радости. В салаты добавляю кунжут, в этих семечках много кальция. Для поддержания стройности фигуры полезно с утра выпивать стакан воды и съедать в день два яблока. Могу съесть сосиску, а вот котлеты, пельмени совсем не моя еда. Пищу выбираю по запаху, как животное, если понравится, значит, можно есть.

И.Т.: Какое место в вашем меню отводится сладкому?

Л.Т.: Самое почетное. Люблю десерт панакота. Благодаря Юле Высоцкой это яство умею готовить сама.


И.Т.: Когда-нибудь сидели на диете?

Л.Т.: Слово «диета» у меня почему-то ассоциируется с какими-то ограничениями по состоянию здоровья... Так что никогда не прибегала к ним с целью похудеть.

И.Т.: Вы поститесь?

Л.Т.: Это очень личная тема. Ни один человек вам не скажет честно, постится он или нет. Нельзя воздерживаться от определенной пищи, не получив благословения. Иначе ты слишком самонадеян. А я человек импульсивный, у меня могут случаться срывы, и я это понимаю. Могу наесться сладкого, что делать в это время нельзя. К строгому посту я еще не готова, стараюсь поститься «не про еду». Хотя в последнее время ем все меньше и меньше мяса.



И.Т.: Вам знаком кризис семейных отношений, вы знаете пути выхода из него? Поделитесь своими выводами, как сохранить семейное и женское счастье?

Л.Т.: Ничего не пытайтесь сохранить. Мой жизненный опыт показал, что кризиса не бывает. А если тебе кажется, что он все-таки есть, нужно заняться новым делом — иди учись тому, что не умела раньше. Попробуй играть в шахматы, на фортепиано, учись кататься на лыжах, показывать фокусы, изучай язык. Что касается семейного и женского счастья, здесь только одно правило: любить — это значит делать то, что хочется любимому, а не то, что хочется тебе. Чем больше отдашь, тем больше получишь. Счастье в твоей жизни зависит только от тебя.

И.Т.: Позитивное отношение к жизни — ваше врожденное качество или вы его в себе культивируете?
Л.Т.: Я не могу назвать себя позитивистом и оптимистом. Я зависима от мнения других людей и всегда прошу: подскажите мне, пожалуйста, дорогу в библиотеку. (Смеется.) Сплошной позитив — это мой муж, он во всем видит только хорошее, всегда стремится к поставленной цели, и мне повезло с таким вот его настроем. Мне очень посчастливилось с моей свекровью Натальей Утевлевной Аринбасаровой. Для меня она образец трудолюбия и женственности. Кто-кто, а она-то уж точно знает, что любой кризис в жизни можно преодолеть. Мне повезло с моей золовкой Катей Двигубской. Она для меня является эталоном женской красоты, мудрости, гибкого ума, деликатности, шарма и вкуса. Мне повезло с моими родителями, которые всегда готовы помочь. Мне повезло с друзьями, которые могут подсказать правильное решение и в определенных ситуациях поставить голову на место. С дочерью Машей, безусловно, более талантливой, чем я. И конечно же, с моей профессией.

И.Т.: Разделяете такое мнение: «все, что ни делается — к лучшему»?

Л.Т.: Бог заботится о нас каждую секунду и любит нас больше, чем мы сами можем себе представить, и больше, чем мы сами можем себя любить.

 




Наши рассылки

6 шагов к идеальной коже, по мнению звезды «Секретных материалов»


MyCollages - 2025-04-28T125753.631.jpg

56-летняя Джиллиан Андерсон всегда поражала поклонников не только актерским талантом, но и безупречным внешним видом. Несмотря на плотный рабочий график, стресс и съемки порой в сложных условиях, ее кожа остается свежей и сияющей. Как ей это удается? 

Увлажнение

С молодых лет Джиллиан знает, насколько важно увлажнять кожу. Поэтому в ее косметичке всегда есть суперлегкий гель-крем с гиалуроновой кислотой и кофеином, которые делают кожу лица упругой и сияющей без утяжеления.

Бьюти-девайсы

Голливудская звезда призналась, что регулярно использует микротоковый аппарат для ухода за кожей. Микротоки — это процедура воздействия на организм слабыми импульсами электрического тока, которые стимулируют мышцы лица, улучшают кровообращение и способствуют выработке коллагена. Этот метод помогает подтянуть овал лица, уменьшить морщины и вернуть коже упругость без повреждения и реабилитации.

Массажи лица

Излюбленная часть ухода Андерсон — массажи лица. Актриса отдает предпочтение буккальному и лифтинг-массажам. Первый выполняется через ротовую полость, глубоко прорабатывает мышцы, снимает напряжение и помогает добиться заметной подтяжки кожи. Лифтинг-массаж работает снаружи. Он стимулирует кровообращение, подтягивает кожу и делает контуры лица более четкими.

MyCollages - 2025-04-28T125918.720.jpg

Питательные тональные кремы

Звезда «Секретных материалов» отказалась от плотных, матовых тональных средств, отдавая предпочтение увлажняющим оттеночным косметическим продуктам. Для Андерсон главное, чтобы тон не подчеркивал морщинки и возможные шелушения, выравнивал тон, а заодно имел защиту от ультрафиолетового излучения.

Антивозрастной уход

Помимо увлажняющего крема и курса процедур, Джиллиан аккуратно добавляет в уход антивозрастные средства.

«Я начала использовать несколько антивозрастных средств. Это не занимает много места в моей жизни, но я начала постепенно вводить их в основной уход. И знаете, я думаю, что это работает. Моя кожа определенно стала выглядеть лучше», — поделилась результатами актриса.

Фитнес

В поддержании молодости и красоты кожи никак не обойтись без физических нагрузок. Андерсон признается, что не очень любит силовые тренировки, но старается заниматься йогой и бегать три раза в неделю. А утренняя медитация помогает ей снизить стресс и настроиться на рабочий день.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
29.04.2025

Самые дорогие помолвочные кольца знаменитостей


MyCollages - 2025-04-25T115432.516.jpg

Вы когда-нибудь заглядывались на кольца, ожерелья и браслеты знаменитостей? А на их помолвочные и обручальные кольца? Рассказываем, у кого из звезд оказались щедрые избранники, которые подарили им самые дорогие украшения.

Все мы слышали про высококаратные кольца знаменитостей, с помощью которых их избранники делали им предложение. Довольно часто звезды хвастаются своими люксовыми украшениями на мероприятиях, передачах и, конечно, в своих аккаунтах в социальных сетях. Интересно, кому же из них досталось самое дорогое кольцо? Спешим ответить на ваш вопрос: выбрали главные помолвочные украшения в истории шоу-бизнеса, о которых говорил весь мир лайфстайла. 

Дженнифер Лопес

Одно из самых дорогих колец досталось американской певице и актрисе Дженнифер Лопес. Предложение ей делал другой певец — Марк Энтони; он встал на одно колено с кольцом стоимостью, по слухам, более 4 млн долларов, центром которого является огромный квадратный бриллиант весом в 8,5 карат. Главный крупный камень окружала россыпь бриллиантов помельче; дорогому кольцу, правда, не удалось спасти брак пары. Они прожили в статусе мужа и жены ровно 10 лет, с 2004 по 2014, после чего их отношения завершились разводом. 

MyCollages - 2025-04-25T115911.536.jpg

Серена Уильямс

Щедрым на помолвочное кольцо оказался и избранник американской теннисистки Серены Уильямс. Сооснователь сайта Reddit Алексис Оганян сделал ей предложение, используя украшение ценой примерно в 3 млн долларов. Его центром является крупный бриллиант овальной формы, вес которого насчитывает потрясающие воображение многих 17 карат; также кольцо дополнено двумя более скромными камнями. 

MyCollages - 2025-04-25T120031.648.jpg

Пэрис Хилтон

Богатая наследница Пэрис Хилтон, хотя в дорогих подарках от мужчин и не нуждаются, все-таки их получает. Так, бывший муж американской светской львицы актер Крис Зилка сделал ей предложение с помощью кольца, бриллиант которого в виде капли и вовсе является 20-каратным. В 2018 году Хилтон призналась, что сохранила завидное украшение, несмотря на расставание и последовавший за ним развод с бывшим избранником. 

MyCollages - 2025-04-25T120141.313.jpg

Ким Кардашьян

Дорогое помолвочное кольцо досталось, конечно, и Ким Кардашьян: бывший муж американской предпринимательницы и звезды реалити «Семейство Кардашьян» рэпер Канье Уэст сделал ей предложение в 2013 году, арендовав бейсбольный стадион AT&T Park в Сан-Франциско, где встал на одно колено и достал кольцо с 15-каратным бриллиантом огранки «кушон». Ходили слухи, что стоимость этого украшения составляла около 8 млн долларов. Щедрость Канье брак не спасла: пара развелась в 2021 году. 

MyCollages - 2025-04-25T120246.052.jpg

Бейонсе

Счастливым оказалось помолвочное кольцо знаменитой певицы в R’n’B стиле Бейонсе, чей брак с рэпером Jay-Z процветает по сей день. Пара закрепила свои долгие отношения уже довольно давно: избранник делал предложение с помощью кольца авторства дизайнера Лоррейн Шварц, представляющем из себя 24-каратный крупный бриллиант огранки «изумруд». По словам экспертов, подобное изделие обошлось рэперу примерно в 5 млн долларов. 

MyCollages - 2025-04-25T120430.717.jpg

Блейк Лайвли

Еще одной работой Лоррейн Шварц в нашем списке стало помолвочное кольцо, которое своей избраннице, американской актрисе Блейк Лайвли, подарил актер Райан Рейнольдс. Данное украшение немного уступает по размеру и весу предшественникам, однако все еще представляет из себя довольно крупный светло-розовый семикаратный бриллиант овальной огранки. Предполагается, что за данную работу ювелира Рейнольдс заплатил около 2,5 млн долларов. 

MyCollages - 2025-04-25T120547.191.jpg
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Арина Кузнецова
Фото: Fotodom/Shutterstock; соцсети
26.04.2025

Тренер Джессики Альбы поделилась упражнением, которое изменит пресс за 3 минуты


MyCollages - 2025-04-25T135602.578.jpg

Рамона Браганза тренирует звезду сериала «Темный ангел» уже 26 лет. Фитнес-тренер готовила Джессику к съемкам в кино, беременности, помогла ей сбросить вес после родов. И теперь, когда Альбе уже 43 года, они продолжают тренироваться вместе, но уже для поддержания физической формы.


За долгие годы работы Рамона разработала свою собственную методику «3-2-1». Она заключается в том, что в каждой тренировке нужно сочетать три упражнения из кардио, два из круговой тренировки и одно на пресс. Эта программа очень полюбилась Джессике Альбе, так как такой подход позволяет прорабатывать все группы мышц, формируя рельеф без перекачивания.

Главный запрос звезды «Милых обманщиц» — поддерживать вес и мышечный тонус, а также за счет тренировок снизить стресс. Джессика старается заниматься регулярно, но из-за плотного графика у нее не всегда есть лишний час и возможность выехать в тренажерный зал. На этот случай ее тренер разработала экспресс-тренировку, направленную на проработку самой проблемной женской зоны — живота.

Для упражнения понадобится одна гантеля, которую нужно поставить вертикально и главное — выполнять все упражнения не больше минуты и без перерывов.

MyCollages - 2025-04-25T135040.902.jpg

3-минутная тренировка для пресса

Поднятия ног над гантелей (1 минута)
Сядьте на пол, отклоните корпус назад, опираясь на ягодицы.
Согните ноги в коленях и поднимите над гантелью, опуская поочередно влево и вправо.
Если слишком тяжело, можно положить руки на пол позади себя.

Попеременное поднятие рук в планке (1 минута)
Примите положение планки на прямых руках, поставив гантель перед собой.
Поочередно касайтесь гантели то одной, то другой рукой, сохраняя баланс.

Косые скручивания с поднятыми ногами (1 минута)
Лягте на спину, убрав руки за голову, а прямые ноги подняв над гантелью.
На выдохе поднимайте корпус вверх, поворачивая немного корпус тянитесь правым локтем к левому колену и наоборот.

Рамона уверена, что за три минуты интенсивных упражнений можно проработать абсолютно все мышцы пресса, а заодно прокачать выносливость. Чего только стоит минута в планке!

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анастасия Антоновская
Фото: Fotodom/Shutterstock
26.04.2025

София Вергара поделилась своими этапами бьюти-ухода в 52 года


MyCollages - 2025-04-24T112327.220.jpg

Актриса колумбийского происхождения уже через пару месяцев отметит 53-й день рождения, но в это сложно поверить. Время для Софии Вергары словно остановилось: ее кожа сияет без намека на морщины, черты лица остаются молодыми, а фигура вызывает зависть даже у 20-летних девушек. Как ей это удается? Звезда сериала «Американская семейка» раскрыла все карты перед поклонниками.


Голливудская звезда очень внимательно относится к своему внешнему виду. Ему София уделяет много времени, тщательно подбирая уходовые средства, не пропуская косметологические процедуры и строго следуя своим фитнес-ритуалам.

Такой скрупулезный подход обусловлен не только желанием сохранить молодость, но и медицинскими показаниями. У Вергары диагностирована розацеа — хроническое кожное заболевание, проявляющееся покраснениями и воспалениями. Именно поэтому актриса особенно внимательно подходит к выбору уходовой косметики, отдавая предпочтение гипоаллергенным продуктам с мягкой формулой.

MyCollages - 2025-04-24T112649.978.jpg

«У меня розацеа, поэтому я тщательно ухаживаю за своей кожей. Я никогда не забываю наносить солнцезащитный крем. Я помешана на увлажнении и верю в эффективность средств по уходу за кожей, действие которых клинически доказано. В конце концов, я просто хочу как можно дольше чувствовать себя комфортно: без высыпаний и покраснений», — высказалась актриса в одном из интервью.

Из-за проблем с кожей, Софии никак не обойтись без помощи косметологов. Актриса делает курсами микронидлинг и лазерное лечение капилляров, которые показаны для людей с розацеей. Вергара открыто признается, что для моложавого вида прибегает к инъекциям ботокса в область вокруг глаз и в шею.

У Вергары шикарная фигура «песочные часы», которую она постоянно поддерживает физическими нагрузками. Главное — держать меру, не изматывать себя жесткими тренировками. Вообще баланс для звезды сериала «Американская семейка» очень важен.

MyCollages - 2025-04-24T113109.513.jpg

«Мне пора становиться бабушкой, а не старой матерью»: София Вергара раскрыла истинную причину развода

«Не слишком много еды, не слишком много физических упражнений, не слишком много чего-либо. Все в меру», — отметила Вергара.

Эти же принципы касаются и питания. Обеды и ужины у колумбийской красавицы скромные, а вот завтрак — плотный и сытный. Ее излюбленное блюдо — домашние мюсли с греческим йогуртом, семенами чиа и черникой.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анастасия Антоновская
Фото: Fotodom/Shutterstock
25.04.2025

Дженнифер Энистон поделилась секретом подтянутого тела


MyCollages - 2025-04-22T133226.405.jpg

Фигуре 56-летней Дженнифер Энистон завидуют многие женщины по всему миру. Недавно актриса рассказала, в чем секрет ее идеальной физической формы. Выясняем вместе. 

Звезда сериала «Друзья» Дженнифер Энистон давно славится своим подтянутым телом, изменить которое оказался не в силах даже возраст. Многие женщины из разных точек земного шара завидуют американской актрисе, не представляя, как на самом деле много работы скрывается за ее идеальной фигурой. Недавно Дженнифер рассказала о секретах своей физической формы англоязычным медиа. Выясняем, что же делает актриса, чтобы всегда оставаться здоровой и подтянутой. 

MyCollages - 2025-04-22T133746.022.jpg

Если вы тоже готовы позавидовать физической форме Дженнифер Энистон, то не зря: актриса многие годы потратила на достижение подобного результата, а сейчас, в уже зрелом возрасте, она активно работает на его поддержание. По ее словам, на данный момент ее любимым способом заниматься спортом является программа Sculpt and burn («Скульптурируй и сжигай»). Она представляет из себя эффективную смесь между кардиотренировкой и силовой тренировкой с низким воздействием, во время выполнения которой обычно задействовано все тело. 

 «Мне нравится, как мы начинаем тренировку с позы из йоги, постепенно приходим в нужное состояние, а затем разминаем суставы», — делится Энистон в интервью.

Тренировка Sculpt and burn предполагает как работу с собственным весом, так и  использование дополнительного спортивного инвентаря: специальные резинки для зоны лодыжек и тренажер-вертикализатор глайдер. По времени она чаще всего занимает чуть меньше часа, однако продолжительность, интенсивность и место занятий можно регулировать в зависимости от обстоятельств и нужд человека, который занимается. Единственное правило — хотя бы понемногу заниматься каждый день; только ежедневные тренировки в таком случае дадут результат. 

MyCollages - 2025-04-22T133855.105.jpg

Дженнифер призналась, что единственной проблемой в ее годами устоявшейся фитнес-рутине являются ее постоянные разъезды на съемки и различные мероприятия, которые делают занятия затрудненными. Тем не менее, несмотря на сложности актриса, по ее заверениям, старается всегда находить время и пространство хотя бы для небольшой тренировки, потому что с ней ее тело чувствует себя гораздо более сильным. 

Своей актуальной целью на спортивном пути Энистон называет регулярные занятия и защиту от травм. Она утверждает, что техника, подобная Sculpt and burn, могла бы уберечь ее от многих повреждений, полученных ею в молодости из-за занятий силовыми тренировками с дополнительным весом, боксом и бегом. Она надеется, что избранный ею вид активности поможет ей поддерживать здоровое состояние и подтянутое тело. 

MyCollages - 2025-04-22T134012.788.jpg
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Арина Кузнецова
Фото: Fotodom/Shutterstock; соцсети
23.04.2025
 

Актуальные статьи

Как откровенный видеоконтент изменяет ожидания от секса у мужчин и женщин
Современный человек редко остается в стороне от влияния визуального контента. Порнография, как его особый сегмент, давно вышла за пределы подземных рынков и стала частью мейнстрима.
вчера
6 способов использовать лавандовое масло в ежедневном уходе
Мы привыкли считать лаванду расслабляющим приятным запахом, которым пользуются для удовольствия. На самом деле, лавандовое масло может стать неотъемлемой частью вашей бьюти-рутины: рассказываем, чем оно полезно.
вчера
Ангина и хронический тонзиллит: можно ли обойтись без антибиотиков и когда нужна операция?
Острый тонзиллит (или ангина) — это инфекционное заболевание, вызываемое бактериями, вирусами либо грибками. Хронический тонзиллит — воспаление миндалин, периодически возникающее после перенесенной ангины. Узнаем, как бороться с обеими формами этой болезни.
вчера
Токофобия: когда страх перед родами становится проблемой
Женщины с токофобией могут испытывать значительные трудности в процессе планирования семьи. Рассмотрим, как она влияет на принятие решения о беременности и какие стратегии могут помочь преодолеть этот страх.
вчера
Как осветлить волосы натуральными продуктами в домашних условиях?
Хотите осветлить волосы, но не готовы к обесцвечиванию и окрашиванию в блонд? Тогда, возможно, вам стоит попробовать одно из народных средств, которое поможет сделать пряди светлее. Рассказываем, какие из них работают.
вчера
Показать еще