Журналист, блогер, основатель женского клуба «Как дела» Мария Белова (Maria KAKDELA) рассказала редакции журнала «Красота&Здоровье» о своем режиме питания, интересных книгах о психологии и любимой работе.
Про режим питания и распорядок дня
Мое главное правило в жизни — никаких запретов. Надо выстроить свою жизнь из таких правил, которые приносят удовольствие, а не истязают организм. Дисциплина (какой бы неприятной она ни была) помогает во всем: дисциплина сна, спорта, еды, развлечений — все должно быть хорошо налажено.Я не ем красное мясо уже лет 8-10, но не потому что это вредно (хотя и такое звучит от друзей), а потому что невкусно. Не потребляю молочные продукты. Как можно пить коровье молоко, когда в мире существует соевое ванильное или банановое? Из сладкого позволяю себе батончики «РотФронт» — это моя слабость.
Ложусь в 1-2 ночи, а встаю не позже 10. Очень хочу перейти на режим «00 – 08», но пока работа не позволяет, хотя и это я считаю отговорками.
Про спорт
Я занимаюсь спортом 3 раза в неделю в одно и то же время. Поняла, что тренировки всегда должны быть первым пунктом, иначе после всех дел себя в спортзал не затащишь. Я занимаюсь с Дмитрием Смирновым в World Class Кунцево.Про создание клуба «Как дела?»
Я уволилась с позиции ведущей новостей, всю жизнь работала в журналистике и пыталась целый год найти себя. Была на Дне рождения подруги и во время тостов имениннице звучали пожелания, которые важны всем: чтобы мы находили больше поводов для встреч, чтобы дружили и знакомились с новыми людьми. И я подумала, что все девчонки хотят этого: интересно и с пользой проводить время, знакомиться с новыми людьми, расширять окружение и кругозор. Так я начала работу над Клубом для девушек (Клуб живых коммуникаций KAKDELA).Про любимые книги о психологии
Я интересуюсь широким спектром наук, который включает и психологию в том числе. Антропология, теории развития будущего и потенциалы мозга – все это можно найти в книгах Юваля Ной Харари и Митио Каку.Конкретно по психологии рекомендую: «Игры, в которые играют Люди» (Эрик Берн), «Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят» (Уте Эрхардт), «Спотыкаясь о счастье» (Дэниел Гилберт), «Селфи» (Уилл Сторр).
Про уход за собой
После встречи с чудо-трихологом я отказалась от экстра-термических причесок. Укладываю волосы на стайлер Dyson или вовсе их не трогаю. В последнем помогает качественный уход. Для волос использую косметику DSD de luxe – она дорогая, но экономичная в расходе и очень качественная и эффективная. К косметологу хожу редко, в основном люблю все делать дома на косметике австралийского бренда UltraCeuticals.Про любимые процедуры и салоны
Что я обожаю, так это моментальный загар перед важными мероприятиями. Обязательно делаю у подруг в BronzeGlow BeautyExpress. Там же, кстати, я впервые за долгое время покрасила волосы у мастера Юли. Получилось, будто я очень красиво выгорела на солнце. Ногти доверяю маникюрной студии Nail Sunny уже лет 5, где делаю аппаратный маникюр.
Про эксперименты со внешностью
Я была блондинкой, а волосы у меня были длиной почти до талии. Одним днем я отстригла их до прически под мальчика и покрасила волосы в черный. Мне было 20 лет, и я просто так захотела. И ни о чем не пожалела! Когда бы я еще такое повторила?Читайте также по ссылке наше интервью с блогером Дианой Скитовой.
