Подпишись на нас в соц. сетях!


Многодетные звездные мамы, которые выглядят так, как будто не рожали



Похоже, у некоторых звезд есть особый секрет, как после третьих, четвертых и даже пятых родов через месяц сниматься для глянцевого журнала. Мы решили собрать известных многодетных мам, для которых роды не стали препятствием в сохранении красивой фигуры.

Кейт Госслин, 8 детей

Глядя на стройную и ухоженную Кейт Госслин, трудом верится, что двоим ее старшим дочерям по 20 лет, а младшим шестерняшкам, которые получились при помощи ЭКО, в этом году исполнится 16. Главным секретом стройности Кейт была и остается нехватка времени – с восемью детьми много хлопот.

Кейт Госслин.jpg

Полина Невзорова, 5 детей

У супругов Полины Невзоровой и Сергея Горобченко пятеро детей, но на фигуре актрисы это никак не сказалось. Она считает, что ей повезло с генетикой, но, помимо этого, Полина после родов придерживается специальной диеты и посещает фитнес-зал.

Полина Невзорова.jpg

Наталья Водянова, 5 детей

Наталья Водяновой, разумеется повезло с генетикой. У нее четверо сыновей и дочка, а рядом со старшим сыном она выглядит как его сестра. Но не только в конституции дело – Наталья придерживается диеты по группе крови, а также занимается танцами. Модель признается, что фитнес и йога – не ее виды спорта.

Наталья Водянова.jpg

Тори Спеллинг, 5 детей

У звезды «Беверли-Хиллз 90210» пятеро детей, но после родов пятого ребенка она не могла заниматься спортом из-за того, что шов от кесарева сечения разошелся. Плавание ее также не увлекло и самым действенным способом похудеть Тори избрала «воздушную диету», а точнее голодание и уменьшение порций.

Тори Спеллинг.jpg

Екатерина Климова, 4 детей

После 40 метаболизм замедляется, и не каждая женщина сохраняет свою фигуру. Но к Екатерине Климовой это не относится. Со старшей дочерью Лизой она обменивается нарядами. Екатерина утверждает, что часто делает упражнения на пресс и даже напрягает мышцы живота во время поездки на автомобиле. Также она любит плавать и придерживается принципа раздельного питания.

Екатерина Климова.jpg

Виктория Бекхэм, 4 детей

Вместе с супругом Дэвидом Виктория растит четверых детей – 3 сыновей и дочку. Звезда обладает железной дисциплиной, поэтому на протяжении десятилетий остается в одном весе. Виктория просыпается в шесть утра и первым делом тренируется. Затем она кормит детей завтраком, отвозит в школу. Помимо утренней зарядки, Виктория Бэкхем занимается в спортзале. У нее прекрасная растяжка.

Виктория Бэкхем.jpg

Оксана Самойлова, 4 детей

18 февраля Оксана Самойлова стала мамой в четвертый раз – после трех дочек у пары родился сын. Оксана выложила свое фото после родов и очень удивила подписчиков своей стройной фигурой. Впрочем, стоит ли удивляться, ведь Оксана любит заниматься фитнесом для поддержания стройности.

Самойлова Оксана.jpg

Хайди Клум, 4 детей

Немецкая супермодель Хайди Клум – мама четверых детей. В каждом декрете она находилась недолго и уже через 2-3 месяца дефилировала по подиуму в нижнем белье. Хайди говорит, что лучший способ сбросить вес после родов – это грудное вскармливание. А в качестве спорта она предпочитает ездить на велосипеде, гулять с собакой и прыгать на батуте.

Хайди Клум.jpg

Глафира Тарханова, 4 детей

Звезда российских сериалов в период каждой беременности набирала около 20 килограммов, а сбрасывать их приходилось долго при помощи йоги, массажа и правильного питания. Также расслабиться ей не позволяет работа.

Глафира Тарханова.jpg

Анастасия Трегубова, 4 детей

В прошлом году ведущая «Первого канала» стала мамой в четвертый раз. Но, глядя на ее фото в купальнике,сложно поверить, что перед вами мама четверых детей. Худеть после родов ей помогали планка, обертывания и лимфодренажный массаж.

Анастасия Трегубова.jpg

Брук Берк, 4 детей

Актриса утверждает, что мы – то, что мы едим. Также она не представляет своей жизни без пилатеса, а когда у нее не находилось времени на спортзал, Брук дома качала пресс и выполняла упражнения на растяжку.

Брук Берк.jpg

Джессика Альба, 3 детей

У Джессики трое детей – 2 дочери и сын, родившийся 31 декабря 2017 года. Сама Альба признается, что не всегда успевает регулярно ходить в спортзал. Зато она всегда придерживается здорового питания: практически полностью исключила из рациона сахар, жареное, молочные продукты и мучное.

Джессика Альба.jpg

Кейт Миддлтон, 3 детей

У герцогини Кембриджской подтянутся фигура, несмотря на рождение троих детей с маленьким промежутком. Старшему Джорджу шесть лет, а младшему Луи скоро исполнится два года. А оставаться стройной Кейт помогает планка. Кейт может простоять в ней по 40 секунд по 10 подходов. Также она придерживается сбалансированного питания и плавает в бассейне.

Кейт Миддлтон.jpg

Дженнифер Гарнер, 3 детей

Актриса всегда обладала потрясающей фигурой, и после рождения третьего ребенка начала заниматься спортом уже через месяц. У нее есть свой излюбленный комплекс упражнений: отжимания, занятия с широкой резинкой, упражнения на пресс, занятия на фитболе, махи ногами в положении для отжимания.

Дженнифер Гарнер.jpg

Кейт Хадсон, 3 детей

Кейт Хадсон обожает пилатес, и он точно помогает многодетной маме держать себя в форме – уже спустя два месяца после рождения третьего ребенка она демонстрировала роскошную фигуру. Кроме пилатеса, звезда проезжает 11 километров на велосипеде в день.

Кейт Хадсон.jpg

Деми Мур, 3 детей

У Деми Мур три красавицы-дочери от брака с Брюсом Уиллисом. Даже в свои 57 лет актриса сохраняет прелестную фигуру. А ведь стоит только взглянуть на кадры из фильма «Ангелы Чарли: Только вперед», где Деми Мур предстала на пляже в купальнике после трех родов. Она привыкла к физическим нагрузкам: для фильма «Стриптиз» звезда освоила пилон. Деми Мур любит пилатес и придерживается веганской диеты.

Деми Мур.jpg

Гвен Стефани, 3 детей

У Гвен Стефани всегда был отличный пресс кубики на животе. Певица всегда много времени проводила в спортзале. Она чередует силовые нагрузки и кардиотренировки.

Гвен Стефани.jpg

Валерия, 3 детей

Певица Валерия не меняется на протяжении 20 лет. Чтобы сохранять тело и кожу подтянутыми, она очень много времени проводит в спортзале. Сложно поверить, что у артистки трое взрослых детей. Старшая дочь Анна Шульгина уже строит свою карьеру.

Валерия.jpg

Юлия Барановская, 3 детей

Мама троих детей воспитывает их в одиночку. При этом она выглядит так, будто и не рожала вовсе. Юлия в одном из интервью поделилась секретом, как она приходила в себя после родов. Во время грудного кормления женщина расходует больше калорий, при этом придерживается диеты кормящей, то есть ест только полезную пищу. Сейчас Юлия ищет спорт по душе и любит танцевать, так как обычные занятия в спортзале наводят на нее скуку.

Юлия Барановская.jpg

Читайте также: Знаменитые женщины, перешедшие из чайлдфри в статус мамы.



Наши рассылки

6 шагов к идеальной коже, по мнению звезды «Секретных материалов»


MyCollages - 2025-04-28T125753.631.jpg

56-летняя Джиллиан Андерсон всегда поражала поклонников не только актерским талантом, но и безупречным внешним видом. Несмотря на плотный рабочий график, стресс и съемки порой в сложных условиях, ее кожа остается свежей и сияющей. Как ей это удается? 

Увлажнение

С молодых лет Джиллиан знает, насколько важно увлажнять кожу. Поэтому в ее косметичке всегда есть суперлегкий гель-крем с гиалуроновой кислотой и кофеином, которые делают кожу лица упругой и сияющей без утяжеления.

Бьюти-девайсы

Голливудская звезда призналась, что регулярно использует микротоковый аппарат для ухода за кожей. Микротоки — это процедура воздействия на организм слабыми импульсами электрического тока, которые стимулируют мышцы лица, улучшают кровообращение и способствуют выработке коллагена. Этот метод помогает подтянуть овал лица, уменьшить морщины и вернуть коже упругость без повреждения и реабилитации.

Массажи лица

Излюбленная часть ухода Андерсон — массажи лица. Актриса отдает предпочтение буккальному и лифтинг-массажам. Первый выполняется через ротовую полость, глубоко прорабатывает мышцы, снимает напряжение и помогает добиться заметной подтяжки кожи. Лифтинг-массаж работает снаружи. Он стимулирует кровообращение, подтягивает кожу и делает контуры лица более четкими.

MyCollages - 2025-04-28T125918.720.jpg

Питательные тональные кремы

Звезда «Секретных материалов» отказалась от плотных, матовых тональных средств, отдавая предпочтение увлажняющим оттеночным косметическим продуктам. Для Андерсон главное, чтобы тон не подчеркивал морщинки и возможные шелушения, выравнивал тон, а заодно имел защиту от ультрафиолетового излучения.

Антивозрастной уход

Помимо увлажняющего крема и курса процедур, Джиллиан аккуратно добавляет в уход антивозрастные средства.

«Я начала использовать несколько антивозрастных средств. Это не занимает много места в моей жизни, но я начала постепенно вводить их в основной уход. И знаете, я думаю, что это работает. Моя кожа определенно стала выглядеть лучше», — поделилась результатами актриса.

Фитнес

В поддержании молодости и красоты кожи никак не обойтись без физических нагрузок. Андерсон признается, что не очень любит силовые тренировки, но старается заниматься йогой и бегать три раза в неделю. А утренняя медитация помогает ей снизить стресс и настроиться на рабочий день.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
29.04.2025

Самые дорогие помолвочные кольца знаменитостей


MyCollages - 2025-04-25T115432.516.jpg

Вы когда-нибудь заглядывались на кольца, ожерелья и браслеты знаменитостей? А на их помолвочные и обручальные кольца? Рассказываем, у кого из звезд оказались щедрые избранники, которые подарили им самые дорогие украшения.

Все мы слышали про высококаратные кольца знаменитостей, с помощью которых их избранники делали им предложение. Довольно часто звезды хвастаются своими люксовыми украшениями на мероприятиях, передачах и, конечно, в своих аккаунтах в социальных сетях. Интересно, кому же из них досталось самое дорогое кольцо? Спешим ответить на ваш вопрос: выбрали главные помолвочные украшения в истории шоу-бизнеса, о которых говорил весь мир лайфстайла. 

Дженнифер Лопес

Одно из самых дорогих колец досталось американской певице и актрисе Дженнифер Лопес. Предложение ей делал другой певец — Марк Энтони; он встал на одно колено с кольцом стоимостью, по слухам, более 4 млн долларов, центром которого является огромный квадратный бриллиант весом в 8,5 карат. Главный крупный камень окружала россыпь бриллиантов помельче; дорогому кольцу, правда, не удалось спасти брак пары. Они прожили в статусе мужа и жены ровно 10 лет, с 2004 по 2014, после чего их отношения завершились разводом. 

MyCollages - 2025-04-25T115911.536.jpg

Серена Уильямс

Щедрым на помолвочное кольцо оказался и избранник американской теннисистки Серены Уильямс. Сооснователь сайта Reddit Алексис Оганян сделал ей предложение, используя украшение ценой примерно в 3 млн долларов. Его центром является крупный бриллиант овальной формы, вес которого насчитывает потрясающие воображение многих 17 карат; также кольцо дополнено двумя более скромными камнями. 

MyCollages - 2025-04-25T120031.648.jpg

Пэрис Хилтон

Богатая наследница Пэрис Хилтон, хотя в дорогих подарках от мужчин и не нуждаются, все-таки их получает. Так, бывший муж американской светской львицы актер Крис Зилка сделал ей предложение с помощью кольца, бриллиант которого в виде капли и вовсе является 20-каратным. В 2018 году Хилтон призналась, что сохранила завидное украшение, несмотря на расставание и последовавший за ним развод с бывшим избранником. 

MyCollages - 2025-04-25T120141.313.jpg

Ким Кардашьян

Дорогое помолвочное кольцо досталось, конечно, и Ким Кардашьян: бывший муж американской предпринимательницы и звезды реалити «Семейство Кардашьян» рэпер Канье Уэст сделал ей предложение в 2013 году, арендовав бейсбольный стадион AT&T Park в Сан-Франциско, где встал на одно колено и достал кольцо с 15-каратным бриллиантом огранки «кушон». Ходили слухи, что стоимость этого украшения составляла около 8 млн долларов. Щедрость Канье брак не спасла: пара развелась в 2021 году. 

MyCollages - 2025-04-25T120246.052.jpg

Бейонсе

Счастливым оказалось помолвочное кольцо знаменитой певицы в R’n’B стиле Бейонсе, чей брак с рэпером Jay-Z процветает по сей день. Пара закрепила свои долгие отношения уже довольно давно: избранник делал предложение с помощью кольца авторства дизайнера Лоррейн Шварц, представляющем из себя 24-каратный крупный бриллиант огранки «изумруд». По словам экспертов, подобное изделие обошлось рэперу примерно в 5 млн долларов. 

MyCollages - 2025-04-25T120430.717.jpg

Блейк Лайвли

Еще одной работой Лоррейн Шварц в нашем списке стало помолвочное кольцо, которое своей избраннице, американской актрисе Блейк Лайвли, подарил актер Райан Рейнольдс. Данное украшение немного уступает по размеру и весу предшественникам, однако все еще представляет из себя довольно крупный светло-розовый семикаратный бриллиант овальной огранки. Предполагается, что за данную работу ювелира Рейнольдс заплатил около 2,5 млн долларов. 

MyCollages - 2025-04-25T120547.191.jpg
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Арина Кузнецова
Фото: Fotodom/Shutterstock; соцсети
26.04.2025

Тренер Джессики Альбы поделилась упражнением, которое изменит пресс за 3 минуты


MyCollages - 2025-04-25T135602.578.jpg

Рамона Браганза тренирует звезду сериала «Темный ангел» уже 26 лет. Фитнес-тренер готовила Джессику к съемкам в кино, беременности, помогла ей сбросить вес после родов. И теперь, когда Альбе уже 43 года, они продолжают тренироваться вместе, но уже для поддержания физической формы.


За долгие годы работы Рамона разработала свою собственную методику «3-2-1». Она заключается в том, что в каждой тренировке нужно сочетать три упражнения из кардио, два из круговой тренировки и одно на пресс. Эта программа очень полюбилась Джессике Альбе, так как такой подход позволяет прорабатывать все группы мышц, формируя рельеф без перекачивания.

Главный запрос звезды «Милых обманщиц» — поддерживать вес и мышечный тонус, а также за счет тренировок снизить стресс. Джессика старается заниматься регулярно, но из-за плотного графика у нее не всегда есть лишний час и возможность выехать в тренажерный зал. На этот случай ее тренер разработала экспресс-тренировку, направленную на проработку самой проблемной женской зоны — живота.

Для упражнения понадобится одна гантеля, которую нужно поставить вертикально и главное — выполнять все упражнения не больше минуты и без перерывов.

MyCollages - 2025-04-25T135040.902.jpg

3-минутная тренировка для пресса

Поднятия ног над гантелей (1 минута)
Сядьте на пол, отклоните корпус назад, опираясь на ягодицы.
Согните ноги в коленях и поднимите над гантелью, опуская поочередно влево и вправо.
Если слишком тяжело, можно положить руки на пол позади себя.

Попеременное поднятие рук в планке (1 минута)
Примите положение планки на прямых руках, поставив гантель перед собой.
Поочередно касайтесь гантели то одной, то другой рукой, сохраняя баланс.

Косые скручивания с поднятыми ногами (1 минута)
Лягте на спину, убрав руки за голову, а прямые ноги подняв над гантелью.
На выдохе поднимайте корпус вверх, поворачивая немного корпус тянитесь правым локтем к левому колену и наоборот.

Рамона уверена, что за три минуты интенсивных упражнений можно проработать абсолютно все мышцы пресса, а заодно прокачать выносливость. Чего только стоит минута в планке!

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анастасия Антоновская
Фото: Fotodom/Shutterstock
26.04.2025

София Вергара поделилась своими этапами бьюти-ухода в 52 года


MyCollages - 2025-04-24T112327.220.jpg

Актриса колумбийского происхождения уже через пару месяцев отметит 53-й день рождения, но в это сложно поверить. Время для Софии Вергары словно остановилось: ее кожа сияет без намека на морщины, черты лица остаются молодыми, а фигура вызывает зависть даже у 20-летних девушек. Как ей это удается? Звезда сериала «Американская семейка» раскрыла все карты перед поклонниками.


Голливудская звезда очень внимательно относится к своему внешнему виду. Ему София уделяет много времени, тщательно подбирая уходовые средства, не пропуская косметологические процедуры и строго следуя своим фитнес-ритуалам.

Такой скрупулезный подход обусловлен не только желанием сохранить молодость, но и медицинскими показаниями. У Вергары диагностирована розацеа — хроническое кожное заболевание, проявляющееся покраснениями и воспалениями. Именно поэтому актриса особенно внимательно подходит к выбору уходовой косметики, отдавая предпочтение гипоаллергенным продуктам с мягкой формулой.

MyCollages - 2025-04-24T112649.978.jpg

«У меня розацеа, поэтому я тщательно ухаживаю за своей кожей. Я никогда не забываю наносить солнцезащитный крем. Я помешана на увлажнении и верю в эффективность средств по уходу за кожей, действие которых клинически доказано. В конце концов, я просто хочу как можно дольше чувствовать себя комфортно: без высыпаний и покраснений», — высказалась актриса в одном из интервью.

Из-за проблем с кожей, Софии никак не обойтись без помощи косметологов. Актриса делает курсами микронидлинг и лазерное лечение капилляров, которые показаны для людей с розацеей. Вергара открыто признается, что для моложавого вида прибегает к инъекциям ботокса в область вокруг глаз и в шею.

У Вергары шикарная фигура «песочные часы», которую она постоянно поддерживает физическими нагрузками. Главное — держать меру, не изматывать себя жесткими тренировками. Вообще баланс для звезды сериала «Американская семейка» очень важен.

MyCollages - 2025-04-24T113109.513.jpg

«Мне пора становиться бабушкой, а не старой матерью»: София Вергара раскрыла истинную причину развода

«Не слишком много еды, не слишком много физических упражнений, не слишком много чего-либо. Все в меру», — отметила Вергара.

Эти же принципы касаются и питания. Обеды и ужины у колумбийской красавицы скромные, а вот завтрак — плотный и сытный. Ее излюбленное блюдо — домашние мюсли с греческим йогуртом, семенами чиа и черникой.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анастасия Антоновская
Фото: Fotodom/Shutterstock
25.04.2025

Дженнифер Энистон поделилась секретом подтянутого тела


MyCollages - 2025-04-22T133226.405.jpg

Фигуре 56-летней Дженнифер Энистон завидуют многие женщины по всему миру. Недавно актриса рассказала, в чем секрет ее идеальной физической формы. Выясняем вместе. 

Звезда сериала «Друзья» Дженнифер Энистон давно славится своим подтянутым телом, изменить которое оказался не в силах даже возраст. Многие женщины из разных точек земного шара завидуют американской актрисе, не представляя, как на самом деле много работы скрывается за ее идеальной фигурой. Недавно Дженнифер рассказала о секретах своей физической формы англоязычным медиа. Выясняем, что же делает актриса, чтобы всегда оставаться здоровой и подтянутой. 

MyCollages - 2025-04-22T133746.022.jpg

Если вы тоже готовы позавидовать физической форме Дженнифер Энистон, то не зря: актриса многие годы потратила на достижение подобного результата, а сейчас, в уже зрелом возрасте, она активно работает на его поддержание. По ее словам, на данный момент ее любимым способом заниматься спортом является программа Sculpt and burn («Скульптурируй и сжигай»). Она представляет из себя эффективную смесь между кардиотренировкой и силовой тренировкой с низким воздействием, во время выполнения которой обычно задействовано все тело. 

 «Мне нравится, как мы начинаем тренировку с позы из йоги, постепенно приходим в нужное состояние, а затем разминаем суставы», — делится Энистон в интервью.

Тренировка Sculpt and burn предполагает как работу с собственным весом, так и  использование дополнительного спортивного инвентаря: специальные резинки для зоны лодыжек и тренажер-вертикализатор глайдер. По времени она чаще всего занимает чуть меньше часа, однако продолжительность, интенсивность и место занятий можно регулировать в зависимости от обстоятельств и нужд человека, который занимается. Единственное правило — хотя бы понемногу заниматься каждый день; только ежедневные тренировки в таком случае дадут результат. 

MyCollages - 2025-04-22T133855.105.jpg

Дженнифер призналась, что единственной проблемой в ее годами устоявшейся фитнес-рутине являются ее постоянные разъезды на съемки и различные мероприятия, которые делают занятия затрудненными. Тем не менее, несмотря на сложности актриса, по ее заверениям, старается всегда находить время и пространство хотя бы для небольшой тренировки, потому что с ней ее тело чувствует себя гораздо более сильным. 

Своей актуальной целью на спортивном пути Энистон называет регулярные занятия и защиту от травм. Она утверждает, что техника, подобная Sculpt and burn, могла бы уберечь ее от многих повреждений, полученных ею в молодости из-за занятий силовыми тренировками с дополнительным весом, боксом и бегом. Она надеется, что избранный ею вид активности поможет ей поддерживать здоровое состояние и подтянутое тело. 

MyCollages - 2025-04-22T134012.788.jpg
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Арина Кузнецова
Фото: Fotodom/Shutterstock; соцсети
23.04.2025
 

Актуальные статьи

Счастливчики мая: 3 знака зодиака, которым в этом месяце особенно повезет
Готовьтесь к настоящей космической буре, дорогие читатели! Май 2025 обещает стать одним из самых насыщенных астрологических периодов года – настоящий парад планетарных перестановок и звездных сюрпризов.
2 часа назад
Как уменьшить вред от майского солнца
Эта весна щедра на солнечные дни. Однако, собираясь на природу, помните, что у солнечного света есть и обратная сторона. О правилах защиты расскажет врач-дерматолог Ангелина Тону.
4 часа назад
Какой бьюти-образ выбрать для посиделок на летних верандах?
Начало мая — отличное время, чтобы впервые после долго периода холодной погоды посидеть на веранде кафе или ресторана. Рассказываем, какой бьюти-образ точно не оставит вас без внимания.
сегодня
Путешествие вдвоем: романтика или испытание?
Совместные путешествия помогают укрепить отношения, однако не всегда партнеры готовы принять особенности друг друга. Разберемся, какие факторы могут повлиять на ваш отдых и как с ними справиться.
сегодня
Как откровенный видеоконтент изменяет ожидания от секса у мужчин и женщин
Современный человек редко остается в стороне от влияния визуального контента. Порнография, как его особый сегмент, давно вышла за пределы подземных рынков и стала частью мейнстрима.
вчера
Показать еще