Подпишись на нас в соц. сетях!


Настя Каменских поделилась, как правильно есть фрукты, чтобы не поправиться (в них тоже есть сахар)



Настя Каменских

Певица может похвастаться роскошной фигурой, которую она поддерживает благодаря продуманному рациону.

У нее есть строгий режим: она привыкла завтракать, обедать и ужинать в определенное время строго отмеренной порцией еды. Также в ее доме вы точно не найдете сахар и мучное. Настя давно отказалась от сладкого, хотя признается, что с трудом держится, если ей предлагают вкусные пирожные. Но она научилась заменять сладости полезными фруктами и ягодам, лето – идеальное время для того, чтобы есть их.

Однако стоит помнить, что фрукты также содержат сахар, особенно такие, как банан, ананас и некоторые другие. Так что есть их тем, кто худеет, следует с осторожностью.


Настя Каменских давно вывела для себя идеальную формулу, как питаться летними фруктами и ягодами и при этом не злоупотреблять калориями.

  • В день – не больше 300 г фруктов.
  • Воспринимать эту еду как углеводы и стараться употреблять в первой половине дня.
  • Отдавать предпочтение не смузи и сокам, а цельным фруктам.
  • Осторожнее с бананами и виноградом – в них много сахара.
  • Допустимую порцию отмерять весами или запомнить на глаз.
  • Почаще есть клубнику, арбуз, голубику, ежевику, сливы и манго.


Однако не всем подписчикам такой метод пришелся по душе. «Нервный срыв будет, если все время все взвешивать на весах», – написала одна из них.

Кроме питания, певица делится своими тренировками, которым она уделяет немало внимания. Многие пользователи Instagram с удовольствием выполняют упражнения вместе с ней.




Софья Эрнст показала фигуру после третьих родов: выглядит отлично
Дана Борисова рассказала о результатах белковой диеты
Лера Кудрявцева показала, как выглядит ее грудь после удаления имплантов
Поделиться:
Автор:
Фото: Instagram
21.08.2020
Наши рассылки

Он бросил ради нее работу! Бывшая жена миллиардера Маккензи Скотт не ужилась со вторым мужем-учителем


Маккензи Скотт разводится с мужем
Маккензи Скотт и Дэн Джуэтт

Одна из самых обеспеченных и влиятельных женщин планеты снова свободна. Ее второй брак с молодым школьным преподавателем не продлился и двух лет. Неужели разница в возрасте и достатке все-таки мешает построить гармоничные отношения?



В 2019 году основатель Amazon Джеффри Безос заявил, что разводится с матерью своих четырех наследников. С Маккензи Скотт он прожил более 25 лет. Причина расставания — роман миллиардера со светской дамой Лорен Санчес, с которой он вместе по сей день.

После расставания предприниматель оставил экс-супруге 25% принадлежавших ему акций компании Amazon, что сразу сделало ее одной из самых богатых женщин в мире. С тех пор Маккензи стала активно заниматься благотворительностью и сотрудничать с различными фондами. Причем практически сразу после развода Маккензи начала встречаться с неким Дэном Джуэттом.


Известно, что мужчина младше своей 52-летней влиятельной возлюбленной на пять лет и в ту пору работал учителем химии  в школе. Спустя несколько месяцев отношений Дэн сделал ей предложение и присоединился к работе в ее благотворительной организации Giving Pledge.
 

«Я женат на одной из самых щедрых и добрых женщин, которых я знаю, и присоединяюсь к ней в ее стремлении передать огромное финансовое состояние для служения другим», — восторженно сообщал в соцсетях Джуэтт. 

Стоит отметить, что как супруга Маккензи, так и новую пассию Джеффа сразу же стали подозревать в неискренности чувств. Якобы если бы не огромные деньги на счету обоих, то Лорен и Дэн даже и не обратили бы внимания на своих избранников. Однако сейчас Безос выглядит настолько счастливым, что критики в адрес его нынешнего романа с каждым днем становится все меньше. 
Безос и Санчес
Джеффри Безос и Лорен Санчес


В 2021 году мужчина ушел с работы и сыграл свадьбу с Маккензи. Пара радовала подписчиков редкими, но романтичными селфи, а также рассказывала, как счастлива иметь возможность вместе и работать, и отдыхать.
 
Однако на днях Скотт внезапно объявила, что они с Дэном больше не вместе. Истинную причины размолвки супруги не называют, но собираются разойтись мирно, в чем поспособствует своевременно заключенный брачный контракт.  
При этом все те, кто давно следит за личной жизнью Маккензи, подозревают, что между экс-влюбленными на самом деле произошел какой-то серьезный конфликт. Буквально в один день миллиардерша удалила любые упоминания о втором муже из социальных сетей и со своего официального сайта.


Ни совместных фотографий, ни признаний в любви — не осталось ничего.


Она просто «вычеркнула» экс-учителя из своей жизни. Даже то самое письмо, где Дэн клянется долго и самозабвенно участвовать в благотворительной деятельности, больше нельзя найти на сайте организации. С глаз долой — из сердца и Сети вон?
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Евгения Мацынина
Фото: Fotodom/Shutterstock, соцсети
30.09.2022
Теги:
звезды

«Принцы чувствуют себя нищими!»: королева Дании лишила четырех внуков титулов


shutterstock_31370863.jpg

Пока британцы обсуждают истинное отношение их нового короля к опальной паре Гарри и Меган Маркл, в Скандинавии, кажется, разворачивается шекспировского накала драма. Оказывается, действующая королева Дании внезапно лишила четырех наследников титулов. Рассказываем!



82-летняя королева Маргрете II на днях удивила мировую общественность заявлением о том, что намерена лишить часть своих наследников монарших титулов и привилегий. Мать двоих сыновей заявила, что четверо ее младших внуков больше не смогут называться «принцами» и «принцессой»: отныне 23-летний Николай, 20-летний Феликс, 13-летний Хенрик и 10-летняя Афина получают право «наконец-то начать самостоятельную жизнь и не зависеть от строгих правил королевского протокола».
    
«С 1 января 2023 года потомки Его Королевского Высочества принца Йоакима смогут использовать только свои титулы графов и графини Монпеза, а их прежние титулы принцев и принцессы Дании перестанут существовать. Отныне к потомкам Принца Йоакима следует обращаться как к Их Превосходительствам. Ее Величество хочет дать возможность внукам сформировать свою жизнь не ограничивая себя обязательствами Королевского Дома, — указано в официальном заявлении дворца.
 
    
Интересно, что свое решение королева предпочла не обсуждать со своими родственниками. Отец юных экс-монарших особ, принц Йоаким, заявил: новость ему рассказали всего за 5 дней до того, как об этом было объявлено официально. До этого считалось, что титулы они имеют право сохранить до свадьбы или до тех пор, пока не совершат «нечто непозволительное».

 
«Нам всем очень грустно. Это решение как гром среди ясного неба. Моим детям причинили вред, поскольку они оказались в ситуацию, которую даже не могут осознать. Они считают себя отверженными и виноватыми. Словно какие-то изгои», — прокомментировал решение своей матери датскому изданию Ekstra Bladet 54-летний Йоаким.
301570989_201391702319174_2196932092842009008_n.jpg
 Вполне может быть, что Маргрете II лишила внуков их прежних титулов ради их же карьерных перспектив. Известно, что Николай еще в 2018 году дебютировал в качестве моделей на Неделе моды в Лондоне и с тех пор периодически участвует в показах и различных съемках. 
 
    
Его младшим братьям и сестре теперь тоже будет проще делать первые шаги в любой сфере. По крайней мере, никто не станет критиковать их за то, что они «бросили королевские обязанности». К примеру, для старшего сын Йоакима титул как раз-таки являлся проблемой. Николаю была уготована военная карьера, но он предпочел пойти стать моделью, чем сильно разочаровал датчан. 

    
Эксперт по датской монархии Якоб Хайнель Йенсен считает, что решение Маргрет свидетельствует о кризисе и некоем конфликте между представителями королевской семьи. 

    
«Теперь дети Принца Йоакима просто отвергнуты как члены Королевской Семьи. Это просто поразительно. Лишить детей титулов довольно безумно. Это же часть их идентичности. Это подчеркивает, что было что-то чего мы не знаем… Даже в Великобритании, где были основания лишить принца Эндрю не только привилегий, но и его титула, этого делать не стали», — размышляет Йенсен.
301970369_189830506843002_2665619223053623381_n.jpg


Отпустил и опустил: Карл III уже реализует «план мести», лишая привилегий Гарри и Меган



Однако есть и более оптимистичные прогнозы. Часть королевских биографов все-таки верит, что Маргрет желает семье 53-летнего Йоакима счастья. Известно, что около трех лет назад  принц с супругой живет во Франции — пара переехала в Париж после того, как Йоаким получил должность военного атташе в посольстве Дании.

Многодетный отец рассказывал, что его младшим детям довольно трудно адаптироваться в школе из-за принадлежности к королевской семье. Например, Хенрик долго жаловался на одноклассников, которые дразнили его за титул принца. 

«Николая жестко критиковали за то, что он не закончил свое обучение и стал моделью. Это решение дает ребятам все шансы в дальнейшем жить только так, как они захотят, а не выполнять беспрекословно требования короны», – убежден эксперт Ларс Ховбакке Соренсен.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Евгения Мацынина
Фото: Fotodom/Shutterstock, соцсети
30.09.2022

Растоптанные клятвы: сестра Энрике Иглесиаса узнала об измене жениха сразу после объявления о помолвке


фалько14.jpg

О личной жизни 40-летней маркизы Тамары Фалько, приходящейся близкой родственницей американскому певцу, известно не так много. Однако, как только на горизонте появился достойный мужчина, эта женщина, которую в прессе называют не иначе как «испанской Ким Кардашьян», сразу же рассказала о нем поклонникам. Вскоре Тамара об этом пожалела.



40-летняя Тамара Фалько является чуть ли не самой популярной женщиной в Испании и честно заслужила сравнения с Ким Кардашьян. Она родилась в семье маркиза Карлоса Фалько и после его смерти в 2020 году унаследовала титул отца вместе с его состоянием. Женщина может похвастаться родством не только с испанской знатью, но и с певцом Энрике Иглесиасом, который приходится ей сводным братом по матери, испано-филиппинской светской львице Изабель Прейслер.


Фалько получила образование в сфере коммуникации, изучала моду и имеет степень магистра визуального мерчандайзинга. В 2019 году женщина увлеклась готовкой, затем хобби переросло в страсть и даже позволило выиграть кулинарное реалити-шоу. Победа так вдохновила Тамару, что после этого она прошла поварские курсы и открыла ресторан в замке покойного отца.


фалько4.jpg
Тамара и Энрике на фото справа 


Фалько считается самой фотографируемой женщиной Испании, в соцсетях у нее почти полтора миллиона подписчиков, а Netflix даже сняли реалити-шоу «Леди Тамара» о жизни маркизы — все в лучших традициях сестер Кардашьян-Дженнер.


Несмотря на славу и статус самой популярной женщины Испании, Тамара не так часто рассказывает о своей личной жизни — в Сети буквально ничего не известно о ее прошлый отношениях. Поделиться переменами на личном фронте она решила, когда, по своему мнению, встретила «того самого». Счастливцем оказался 33-летний владелец гостиничного бизнеса Иньиго Ониева, покоривший сердце Тамары в ноябре 2020 года.


фалько2.jpg
Тамара и Иньиго


Фалько известна своей консервативностью и религиозностью (тут с Ким уже мало общего), поэтому к выбору партнера она отнеслась с особой серьезностью. Эти отношения женщина считала идеальными, несмотря на разницу в возрасте. Пара стала регулярно появляться вместе на светских мероприятиях, Иньиго замелькал в соцсетях светской львицы, а в одном из недавних постов Тамара сообщила радостную новость — любимый сделал ей предложение.



На кадрах будущие супруги безмятежно целовались, а Тамара демонстрировала помолвочное кольцо. В подписи к фото Фалько поделилась собственными чувствами:


«Когда мы встретились, моя жизнь сразу изменилась к лучшему. И я пишу слово любовь заглавными буквами! Мое счастье — это уважение, привязанность и восхищение, которые мы питаем друг к другу уже два года».


фалько9.jpg


Однако кулинарное мастерство, аристократический статус и безусловная красота не спасли Тамару от жестокого предательства — спустя ровно сутки после объявления о помолвке Фалько удалила счастливые кадры.


Тем временем все газеты и сайты Испании запестрили новостями об измене Иньиго на американском фестивале электронной музыки Burning Man в этом году. В Сеть просочилось видео, в котором жених Тамары целуется с другой женщиной.


Вместо раскаяния и извинений перед убитой горем невестой Иньиго попытался опровергнуть информацию, заявив, что запись была сделана еще до знакомства с невестой. Однако внимательные поклонники быстро вывели мужчину на чистую воду, доказав, что он не только изменщик, но и лжец. Только после этого Ониева сознался в собственной неверности и публично покаялся перед бывшей невестой и ее семьей.


фалько10.jpg


Тамара и ее мать дали комментарий испанской прессе, сказав, что до сих пор пребывают в шоке от произошедшего, но главное — исключают малейшую возможность примирения бывших возлюбленных:


«Я думаю, что все случилось не просто так, и я хочу поблагодарить вас за проведенное расследование, потому что иначе я бы никогда не узнала об этом. Это очень сложная ситуация, для меня брак — это клятва в любви», — высказалась Тамара после вскрывшейся неверности Иньиго.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Катерина Евдышева
Фото: соцсети
29.09.2022

Серф и планка каждый день: что помогает Шер в 76 лет выглядеть на 30 лет моложе и смело носить латекс


Шер

Вряд ли кто-то осмелится назвать певицу «бабушкой шоу-бизнеса». Черноволосая дива продолжает активно выступать и работать: на Неделе моды в Париже она доказала, что есть еще порох! 


Пару месяцев назад в Сети разгорелся скандал из-за того, что кто-то осмелился сравнить Дуа Липу и Шер — якобы 27-летняя артистка похожа на 76-летнюю звезду как внешне, так и в плане творчества. Возмущенные поклонники Шер принялись тут же растолковывать фанатам Липы, почему ни одной современной певице не удастся повторить успех живой легенды. 
 
«Шер — икона. Ее образы, идеальное тело, яркий макияж, эксперименты со стилем, музыка, под которую хочется всегда танцевать... Вы видели ее последние выходы? Для своего возраста она просто божественна!» — доказывали поклонники певицы.
 
 
И правда, вычеркивать Шер из «нашего поколения» пока еще рано. О каком завершении карьеры может идти речь, когда в свои 76 лет женщина спокойно позволяет себе наравне с молодыми моделями надевать облегающую одежду и публиковать в соцсетях фото без ретуши?

Шер
 
На днях Шер приняла участие в показе новой весенне-летней коллекции Дома Balmain в рамках парижской Недели моды. Певица триумфально завершила шоу под свой знаменитый хит Strong Enough, лишив собравшихся дара речи. Когда публика пришла в себя, у всех возник лишь один вопрос: как этой женщине удается вообще не стареть? 
 
В своих интервью Шер говорила, что на самом деле много внимания уделяет своей внешности: она регулярно ходит к косметологу (про хирургов певица деликатно умолчала), а еще много-много тренируется. На протяжении последних нескольких десятков лет Шер заставляет себя уделять физической активности хотя бы 30 минут в день. 
 

  Причем одно из обязательных упражнений в ее спортивной программе — планка. В ней артистка может стоять от трех до пяти минут.

   
«Я начинала делать с 30 секунд и думала тогда, что умру, не выдержу. Теперь я занимаюсь по три-пять минут. Причем первые две могу простоять и не вспотеть», — рассказывала Шер в интервью Elle. 



Шер советует женщинам заниматься разнообразными видами фитнеса. Кроме силовых и кардио тренировок, она особенно рекомендует попробовать йогу для концентрации и расслабления, зумбу для поднятия настроения. А в отпуске 76-летняя звезда неизменно встает на доску, заявляя, что серфинг приносит ей наибольшее удовольствие.  

   
«Теперь меня вряд ли можно встретить где-то на улице. Я либо в зале, либо на работе. Регулярный спорт помогает реже пользоваться косметикой и не заморачиваться с прической. Зачем мне это, если я иду потеть», — шутит Шер над своим образом жизни. 
 Шер

Сложно поверить, но певица — большая сладкоежка. Она неоднократно признавалась, что просто обожает торты, пирожные и всевозможные десерты. Однако если еще 20-30 лет назад она позволяла себе съедать все, что душе угодно, то теперь вынуждена тщательно следить за своим питанием. 
 

«Приходится воздерживаться, потому что мне все-таки нужно участвовать в красивых съемках и носить одежду, сшитую на стандартную модельную фигуру. И никакого мяса, жирного и жареного!» — призналась артистка. 
 
Основа ее рациона — овощи, зелень, ягоды, бобы, коричневый рис и фрукты. Даже сыр и орехи Шер строго ограничивает — только на завтрак и  по чуть-чуть. 
 
 
Уход за кожей — не менее важная часть ежедневной рутины артистки. Главный секрет — она постоянно экспериментирует и пробует новые средства (разумеется, под чутким руководством своей команды дерматологов и косметологов). 
 
   
«Здесь я явно не сторонница моногамии. Мои бьюти-процедуры разнообразны, любимого средства нет. Использую самые разные», — говорит Шер. 
 
Что касается услуг эстетической медицины, артистка предпочитает отмалчиваться и повторять: «Морщин у меня нет, потому что в душе я все еще молодая девушка». Правда, профессиональные косметологи и хирурги подозреваю, что за свою жизнь Шер сделала около пятидесяти пластических операций. Причем свой первый гонорар она потратила именно на одну из таких процедур — в далеком 1974 году певица сделала ринопластику. 
Шер
«Для меня это возможность показать всем, какой я себя чувствовала и всегда буду чувствовать внутри», — объясняла тогда еще 28-летняя Шер свое решение. 
 
 
С тех пор она упорно пыталась добиться тех артистократичных черт, о которых мечтала с детства. Певица делала контурную пластику губ, блефаропластику, коррекцию подбородка и подтяжку лица. Кроме того, подозревают, что звезда еще и удалила ребра, скорректировала форму ягодиц и сделала липосакцию области живота. 
 

   
«Известно, что она всегда самокритично относилась к своим внешним данным и комплексовала из-за крупных черт лица. Она определенно частый гость у самых известных хирургов в мире. Но стоит отдать должное: мало кому удается поддерживать полученный результат так долго», — комментирует бьюти-трансформацию Шер эксперт для Closer Weekly.
 
 
Сама же звезда о своем преображении говорит так: «Даже если я захочу грудь на спине — это мое личное дело. Не стоит меня осуждать». Лично у нас и мысли такой не было, мы аплодируем звезде, которая подает пример жизнелюбия и оптимизма даже тем, кто в несколько раз моложе.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Евгения Мацынина
Фото: Fotodom/Shutterstock, соцсети
29.09.2022

«Муж-тренер не кормит?»: Алекса демонстрирует рельефный пресс, но запавшие скулы и пугающую худобу


Алекса с мужем

При росте 170 сантиметров звезда весит чуть более 40 килограммов. Пока молодая мама пытается доказывать, что ведет активный образ жизни и правильно питается, подписчики подозревают ее в нездоровой тяге к похудению. 



34-летняя экс-участница «Фабрики звезд» и первая любовь Тимати несколько лет назад отказалась строить карьеру певицы и решила зарабатывать на своем блоге. Алекса замужем за фитнес-тренером Вячеславом Дайчевым, от которого прошлой весной родила дочь. Молодой маме удалось не только быстро вернуться в добеременную форму, но и «построить» совершенно новое тело. Меньше, чем за полгода, Алекса похудела и добилась того идеально рельефного пресса, о котором давно мечтала.  

   
Однако поклонники певицы ее радость не разделяют. Многие переживают за ее здоровье и подозревают, что звезде стоит больше есть и меньше тренироваться. Самые бестактные подписчиков даже рекомендуют девушке обратиться в клинику пищевых расстройств, чтобы пройти диспансеризацию и поправиться до нормального (по медицинским понятиям) веса. 
 
«Как исхудала за это время! А руки…как у 64 летней Мадонны»; «Это уже анорексия! Девочки, не повторяйте за ней!»; «Вот до чего могут довести ежедневный спорт и строгие диеты. Алекса, бегом к врачу!» — пишут звезде под фотографиями. 
Алекса с мужем
Алекса с супругом


Критики стало в разы больше после того, как Алекса объявила о запуске своего марафона по похудению. Поклонники негодуют: как без профессиональной подготовки и должного образования она может давать советы по теме, которую должны обсуждать только медики?


Вот только сама Алекса объясняет: свой курс она составляла совместно с супругом и знакомыми врачами, поэтому за свое здоровье покупательницы могут не переживать.

А всех, кому не нравится ее фигура, девушка просит отписаться и не заходить к ней на страницу.
 
«Вы не устали писать по поводу моей худобы? Уже пора угомониться, я всегда была худенькой! У меня прекрасное тело! Ядовитых женщин хватает, конечно — они, видимо, несчастны по жизни», — высказалась в сердцах блогерша.
Алекса

Еще полгода назад Алекса рассказывала, что при своем росте 170 сантиметров весит 46 килограммов. Поскольку за последние месяцы, судя по фото и видео, она стала еще более миниатюрной, отметка на весах явно опустилась ниже. 


«Разве можно добиться такого тела без жестких ограничений? А стоит ли оно таких жертв?»; «Муж-тренер совсем не кормит?» — обсуждают в комментариях тело звезды. 



К слову, даже до рождения дочери в Сети Алексе приписывали орторексию — нездоровую склонность к якобы здоровому образу жизни. Человек с подобным расстройством панически боится любой вредной пищи (сладкое, мучное, алкоголь, различные добавки) и заставляет себя каждый день тренироваться до изнеможения. После свадьбы Алексы и Владимира поклонники даже шутили: девушка так переживает за свою фигуру, что даже замуж вышла за фитнес-тренера.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Евгения Мацынина
Фото: Соцсети
29.09.2022
 

Актуальные статьи

Он бросил ради нее работу! Бывшая жена миллиардера Маккензи Скотт не ужилась со вторым мужем-учителем
Одна из самых обеспеченных и влиятельных женщин планеты снова свободна. Ее второй брак с молодым школьным преподавателем не продлился и двух лет. Неужели разница в возрасте и достатке все-таки мешает построить гармоничные отношения?
31 минуту назад
«Принцы чувствуют себя нищими!»: королева Дании лишила четырех внуков титулов
Пока британцы обсуждают истинное отношение их нового короля к опальной паре Гарри и Меган Маркл, в Скандинавии, кажется, разворачивается шекспировского накала драма. Оказывается, действующая королева Дании внезапно лишила четырех наследников титулов. Рассказываем!
2 часа назад
Медитация, разговор с собой и еще 3 способа, которые помогут абстрагироваться от проблем
Оставаться спокойной и умиротворенной, когда жизнь проходит в режиме non-stop, кажется невозможным. Но стоит научится абстрагироваться от проблем, и мир сразу заиграет яркими красками.
вчера
Растоптанные клятвы: сестра Энрике Иглесиаса узнала об измене жениха сразу после объявления о помолвке
О личной жизни 40-летней маркизы Тамары Фалько, приходящейся близкой родственницей американскому певцу, известно не так много.  Однако, как только на горизонте появился достойный мужчина, эта женщина, которую в прессе называют не иначе как «испанской Ким Кардашьян», сразу же рассказала о нем поклонникам. Вскоре Тамара об этом пожалела.
вчера
Не спеша с Биша: какой эффект может дать удаление буккального жира
Четкая линия скул и по-аристократически чуть впалые щеки — такого эффекта можно достичь с помощью небольшой операции. Однако она работает не во всех случаях, а с возрастом может стать причиной болезненного, изможденного вида.
вчера
Показать еще