Подпишись на нас в соц. сетях!


Наталия Укупник: «Пик женской карьеры - счастливые дети!»



В системе приоритетов Наталии на первом месте заботы о муже и дочери. Остальные дела — в том числе и наше интервью — подчинены строгому таймингу. Моя собеседница рассказала‚ каково быть супругой «русского Ришара»‚ в чем радости позднего материнства и где Укупники будут встречать Новый‚ 2014 год.

укупник.jpg

Екатерина Фадеева («Красота & здоровье»): Договориться с вами о встрече непросто — почти все время вы посвящаете двухлетней Софии. К услугам няни не обращаетесь?
Наталия Укупник:
Предпочитаю воспитывать дочку сама. Знания и навыки, которые закладываются до трех лет, — фундамент всей последующей жизни ребенка. Поэтому отдавать малыша в этом возрасте в руки постороннего человека, на мой взгляд, — материнское преступление. Мы с Софией много времени проводим вместе — ходим в гости, совершаем покупки, много гуляем, слушаем музыку, участвуем в рекламных фотосессиях...

«К&З»: Какие песни нравятся Софии?
Н. У.:
Конечно, папины. (Смеется.) Недавно Аркадий принимал участие в концерте «Дискотека 80-х», и я дала дочери послушать запись. С тех пор из детской комнаты постоянно доносится: «Я на тебе никогда не женюсь!»

«К&З»: Похоже, в вашем доме подрастает еще одна творческая натура. По характеру София папина дочка?
Н. У.:
Да, она с самого рождения актриса. В этом году Аркадий отмечал 60-летие в «Крокус Сити Холле», у него был творческий вечер. София вышла на сцену и спела перед многотысячной аудиторией.
А недавно нас пригласили на день рождения к друзьям. Малышку не с кем было оставить, и хозяйка вечера предложила взять ее с собой. Мы с мужем подошли к юбиляру, но не успели даже произнести слова приветствия, как услышали из динамиков знакомый детский голос. Я ушам не поверила, обернулась — и вижу: дочь стоит на возвышении с микрофоном в руках и во весь голос, под всеобщие аплодисменты, распевает «Happy Birthday to You». (Смеется.) Тяга к сцене у нее с пеленок. Посмотрим, что будет дальше.

«К&З»: А как вы сами выбирали профессию?
Н. У.:
Мама мечтала, что я стану врачом. Но я поступила в МГУ на экономический факультет. Когда училась на пятом курсе грянула перестройка. На волне свободы мы с другом решили открыть частное предприятие. Начали с визового агентства — между лекциями бегали в посольства с пачками паспортов и анкет. Постепенно из студенческой инициативы вырос серьезный туристический проект, и я стала бизнес-вумен.

«К&З»: Многим женщинам-руководителям решение отойти от дел после рождения ребенка дается непросто. Жаль было расставаться с успешным проектом?
Н. У.:
Дети – это тоже проект, и от мамы с папой зависит, насколько он успешен.
К тому же я не стала домоседкой. Занимаюсь организацией выездных конференций, культурных мероприятий и корпоративных праздников. Кстати, юбилейный концерт Аркадия — тоже моих рук дело.

«К&З»: Как вы встретились с мужем?
Н. У.:
Как-то раз один знакомый пригласил меня посмотреть настоящую музыкальную студию. В аппаратной я впервые и увидела Аркадия. То есть по телевизору я, конечно, видела его и раньше. Однако на экране это был совершенно другой человек — искрометный весельчак и балагур. А за студийным пультом сидел серьезный, сосредоточенный мужчина. Некоторое время спустя мы встретились, чтобы уже не расставаться.

«К&З»: Продолжите фразу: «Секрет семейного счастья — это…»
Н. У.:
…Любовь и уважение. Еще важно разделять интересы друг друга — смотреть в одну сторону.

 

«К&З»: Схема «сначала — образование и карьера, а уже потом — семья и ребенок» становится все популярнее. Женщины откладывают рождение детей, дожидаясь экономической стабильности или самореализации в профессии. Однако далеко не все решаются рожать после 40. Вас не пугала перспектива стать позднородящей?
Н. У.:
Я вообще об этом не задумывалась. Счастливые успешные дети — пик женской карьеры. Каких бы успехов вы ни достигли в жизни, после рождения малыша вам придется с нуля начать еще один долгий и не менее интересный путь. И неважно, 20 вам лет или 40 — для вас теперь все впереди. Современная медицина находится на таком уровне, что если женщина здорова, роды после 40 это не нонсенс, это нормально.

«К&З»: Роды проходили в Израиле. Чем руководствовались при выборе клиники?
Н. У.:
Я принципиально не хотела рожать в России и не пожалела о принятом решении. В Израиле для женщин роды не становятся стрессом – все четко и спокойно.

«К&З»: Многие «взрослые мамы» после появления малыша не могут вернуться в дородовую форму. Как худели вы?
Н. У.:
Мне повезло — после рождения Софии я почти не прибавила в весе и предпринимать кардинальных мер не пришлось. Я просто вернулась к обычной фитнес-нагрузке. Ходила в бассейн и на аэробные тренировки. Плюс  спортивный массаж и нелюбимые мною, но полезные для фигуры и кожи масляные и шоколадные обертывания. Они способствуют похудению и подтягивают кожу.

«К&З»: Неужели вы ни разу не прибегали к диетам?
Н. У.:
Я противница строгих ограничений в рационе. Чтобы быстро сбросить вес, на несколько дней полностью отказываюсь от соли. Из организма выходит лишняя вода, и силуэт становится изящнее.

«К&З»: Готовить любите?
Н. У.:
Нет, но приходится! (Смеется.) Стараюсь составить для семьи сбалансированное меню. В нем рыба — ее любит Аркадий, мясо — моя гастрономическая слабость — и много овощей.

 

«К&З»: Ваш муж, как большинство публичных персон, избалован женским вниманием. Случалось ревновать Аркадия к поклонницам?
Н. У.:
Нет, я по натуре совершенно неревнивый человек. Первое время мне даже льстило повышенное внимание к нему окружающих дам. (Улыбается.)

«К&З»: Кто в вашей семье глава?
Н. У.:
Все решения стараемся принимать сообща. Однако основная часть организационной работы ложится на мои плечи. У меня больше свободного времени, и мне только в радость помогать мужу.

«К&З»: Быть женой и музой непросто. Приходится помогать в творчестве и при этом оставаться загадкой, привлекательной и желанной женщиной. Как поддерживаете красоту?
Н. У.:
Для ухода за лицом выбираю аппаратные лифтинговые программы. Дополняю их массажем лица и регенерирующими масками.

«К&З»: Что всегда у вас в косметичке?
Н. У.:
«Сухое масло» — оно подходит для рук, волос и лица, гель с фитоэкстрактами для кожи вокруг глаз и бальзам для губ.
Зимой, если предстоит длительная прогулка на свежем воздухе, еще и cold-крем с насыщенной текстурой.

«К&З»: Как ухаживаете за волосами?
Н. У.:
Даже при хороших исходных данных важно поддерживать здоровье волос. Два раза в год прохожу курс сывороток для укрепления корней. Каждую неделю делаю маски для увлажнения по длине — против сечения.


«К&З»: Вы знаете о туризме все. Можете ли как эксперт предположить, в каком направлении будет развиваться бизнес путешествий?
Н. У.:
Мировые тенденции в туризме те же, что и в мире моды. Крупные игроки уходят в Интернет, и посредники-агенты становятся не нужны. Чтобы купить дизайнерское платье или поездку в Париж, теперь необязательно отправляться в бутик — достаточно пары кликов мышью. Так что мое мнение — офлайн-агентства в ближайшие 10–20 лет будут постепенно закрываться, и не только с рождением детей у их владельцев. (Смеется.)

«К&З»: Где любите отдыхать с семьей и какие у вас критерии качества курорта?
Н. У.:
В любой стране мира можно найти удивительные места и хорошие отели. Например, на Гоа меня поразило, что песок на пляже перебирали вручную – именно такое внимание к отдыхающим, на мой взгляд, – показатель высокого класса курорта.

«К&З»: София уже путешествует с вами?
Н. У.:
Да, и в каждой поездке схватывает на лету новые слова. Она уже может поздороваться, представиться и спросить дорогу на двух языках — английском и иврите.

«К&З»: Посещение спа входит в список must-do на отдыхе?
Н. У.:
Обязательно! Люблю аутентичные массажи. Особенно стоунтерапию и аюрведический массаж головы.

«К&З»: Спортом на отдыхе занимаетесь?
Н. У.:
В поездках — нет, а вот в Москве обычно всем видам спорта предпочитаю джоггинг. Пробежка помогает поддерживать вес в норме и улучшает настроение.

«К&З»: Новый год встретите дома или за границей?
Н. У.:
Планируем отметить праздник дома, в узком кругу. А в конце января отправимся куда-нибудь в тепло, к морю.




Наши рассылки

Три эффективных упражнения от второго подбородка: советует блогер Анна Мельникова


MyCollages - 2025-04-30T124214.978.jpg

Для многих женщин второй подбородок — не просто эстетическая проблема, а настоящая болезненная тема, влияющая на самооценку и уверенность в себе. Он может появиться вне зависимости от возраста и веса — из-за генетики, неправильной осанки или малоподвижного образа жизни. Некоторые утверждают, что справиться с этой деликатной проблемой можно и без радикальных мер.


Блогер и эксперт по омоложению Анна Мельникова в своих социальных сетях часто рассказывает и на собственном примере показывает, как массаж лица может визуально убрать возрастные изменения и улучшить внешний вид.

Анна уверена, что красота кожи лица в руках каждой женщины. С помощью нескольких манипуляций можно визуально подтянуть кожу, не прибегая при этом к пластической хирургии и инъекциям у косметолога.

«Если вам не 70-80 лет, у вас обязана быть четко очерченная линия нижней челюсти. Но у 90% даже молодых женщин поплывшее лицо, лишние подбородки, упавшие щеки, брыли, отсутствие угла молодости и шейно-подбородочного угла — все то, что девушку превращает в обрюзгшую тетку», — резко высказалась блогер в своих соцсетях.

Мельникова поделилась тремя упражнениями, которые сможет повторить абсолютно любая женщина. Главное, что для выполнения нужны только руки и аккуратность в исполнении.

MyCollages - 2025-04-30T124318.336.jpg

3 упражнения для избавления от второго подбородка

  1. Откройте рот и прижмите язык к небу. Поместите большой палец правой руки на внутреннюю сторону нижней челюсти, а пальцы левой руки — на наружную сторону подбородка. Одновременно надавливайте на челюсть изнутри и снаружи.
  2. Заведите язык за верхние зубы и оттяните нижнюю челюсть вперед. Повторяйте это движение несколько раз.
  3. Согните указательные пальцы и разместите их на краю подбородка. Большие пальцы расположите под нижней челюстью. Попеременно массируйте эту область, мягко подтягивая кожу вверх — к подбородку.
Откуда берется второй подбородок в юном возрасте и на что следует обратить внимание

Эффект от упражнений будет заметен уже через несколько недель регулярных тренировок. Чтобы достичь устойчивого результата, выполняйте этот комплекс ежедневно, желательно перед зеркалом, следя за техникой.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анастасия Антоновская
Фото: соцсети
02.05.2025

6 шагов к идеальной коже, по мнению звезды «Секретных материалов»


MyCollages - 2025-04-28T125753.631.jpg

56-летняя Джиллиан Андерсон всегда поражала поклонников не только актерским талантом, но и безупречным внешним видом. Несмотря на плотный рабочий график, стресс и съемки порой в сложных условиях, ее кожа остается свежей и сияющей. Как ей это удается? 

Увлажнение

С молодых лет Джиллиан знает, насколько важно увлажнять кожу. Поэтому в ее косметичке всегда есть суперлегкий гель-крем с гиалуроновой кислотой и кофеином, которые делают кожу лица упругой и сияющей без утяжеления.

Бьюти-девайсы

Голливудская звезда призналась, что регулярно использует микротоковый аппарат для ухода за кожей. Микротоки — это процедура воздействия на организм слабыми импульсами электрического тока, которые стимулируют мышцы лица, улучшают кровообращение и способствуют выработке коллагена. Этот метод помогает подтянуть овал лица, уменьшить морщины и вернуть коже упругость без повреждения и реабилитации.

Массажи лица

Излюбленная часть ухода Андерсон — массажи лица. Актриса отдает предпочтение буккальному и лифтинг-массажам. Первый выполняется через ротовую полость, глубоко прорабатывает мышцы, снимает напряжение и помогает добиться заметной подтяжки кожи. Лифтинг-массаж работает снаружи. Он стимулирует кровообращение, подтягивает кожу и делает контуры лица более четкими.

MyCollages - 2025-04-28T125918.720.jpg

Питательные тональные кремы

Звезда «Секретных материалов» отказалась от плотных, матовых тональных средств, отдавая предпочтение увлажняющим оттеночным косметическим продуктам. Для Андерсон главное, чтобы тон не подчеркивал морщинки и возможные шелушения, выравнивал тон, а заодно имел защиту от ультрафиолетового излучения.

Антивозрастной уход

Помимо увлажняющего крема и курса процедур, Джиллиан аккуратно добавляет в уход антивозрастные средства.

«Я начала использовать несколько антивозрастных средств. Это не занимает много места в моей жизни, но я начала постепенно вводить их в основной уход. И знаете, я думаю, что это работает. Моя кожа определенно стала выглядеть лучше», — поделилась результатами актриса.

Фитнес

В поддержании молодости и красоты кожи никак не обойтись без физических нагрузок. Андерсон признается, что не очень любит силовые тренировки, но старается заниматься йогой и бегать три раза в неделю. А утренняя медитация помогает ей снизить стресс и настроиться на рабочий день.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
29.04.2025

Самые дорогие помолвочные кольца знаменитостей


MyCollages - 2025-04-25T115432.516.jpg

Вы когда-нибудь заглядывались на кольца, ожерелья и браслеты знаменитостей? А на их помолвочные и обручальные кольца? Рассказываем, у кого из звезд оказались щедрые избранники, которые подарили им самые дорогие украшения.

Все мы слышали про высококаратные кольца знаменитостей, с помощью которых их избранники делали им предложение. Довольно часто звезды хвастаются своими люксовыми украшениями на мероприятиях, передачах и, конечно, в своих аккаунтах в социальных сетях. Интересно, кому же из них досталось самое дорогое кольцо? Спешим ответить на ваш вопрос: выбрали главные помолвочные украшения в истории шоу-бизнеса, о которых говорил весь мир лайфстайла. 

Дженнифер Лопес

Одно из самых дорогих колец досталось американской певице и актрисе Дженнифер Лопес. Предложение ей делал другой певец — Марк Энтони; он встал на одно колено с кольцом стоимостью, по слухам, более 4 млн долларов, центром которого является огромный квадратный бриллиант весом в 8,5 карат. Главный крупный камень окружала россыпь бриллиантов помельче; дорогому кольцу, правда, не удалось спасти брак пары. Они прожили в статусе мужа и жены ровно 10 лет, с 2004 по 2014, после чего их отношения завершились разводом. 

MyCollages - 2025-04-25T115911.536.jpg

Серена Уильямс

Щедрым на помолвочное кольцо оказался и избранник американской теннисистки Серены Уильямс. Сооснователь сайта Reddit Алексис Оганян сделал ей предложение, используя украшение ценой примерно в 3 млн долларов. Его центром является крупный бриллиант овальной формы, вес которого насчитывает потрясающие воображение многих 17 карат; также кольцо дополнено двумя более скромными камнями. 

MyCollages - 2025-04-25T120031.648.jpg

Пэрис Хилтон

Богатая наследница Пэрис Хилтон, хотя в дорогих подарках от мужчин и не нуждаются, все-таки их получает. Так, бывший муж американской светской львицы актер Крис Зилка сделал ей предложение с помощью кольца, бриллиант которого в виде капли и вовсе является 20-каратным. В 2018 году Хилтон призналась, что сохранила завидное украшение, несмотря на расставание и последовавший за ним развод с бывшим избранником. 

MyCollages - 2025-04-25T120141.313.jpg

Ким Кардашьян

Дорогое помолвочное кольцо досталось, конечно, и Ким Кардашьян: бывший муж американской предпринимательницы и звезды реалити «Семейство Кардашьян» рэпер Канье Уэст сделал ей предложение в 2013 году, арендовав бейсбольный стадион AT&T Park в Сан-Франциско, где встал на одно колено и достал кольцо с 15-каратным бриллиантом огранки «кушон». Ходили слухи, что стоимость этого украшения составляла около 8 млн долларов. Щедрость Канье брак не спасла: пара развелась в 2021 году. 

MyCollages - 2025-04-25T120246.052.jpg

Бейонсе

Счастливым оказалось помолвочное кольцо знаменитой певицы в R’n’B стиле Бейонсе, чей брак с рэпером Jay-Z процветает по сей день. Пара закрепила свои долгие отношения уже довольно давно: избранник делал предложение с помощью кольца авторства дизайнера Лоррейн Шварц, представляющем из себя 24-каратный крупный бриллиант огранки «изумруд». По словам экспертов, подобное изделие обошлось рэперу примерно в 5 млн долларов. 

MyCollages - 2025-04-25T120430.717.jpg

Блейк Лайвли

Еще одной работой Лоррейн Шварц в нашем списке стало помолвочное кольцо, которое своей избраннице, американской актрисе Блейк Лайвли, подарил актер Райан Рейнольдс. Данное украшение немного уступает по размеру и весу предшественникам, однако все еще представляет из себя довольно крупный светло-розовый семикаратный бриллиант овальной огранки. Предполагается, что за данную работу ювелира Рейнольдс заплатил около 2,5 млн долларов. 

MyCollages - 2025-04-25T120547.191.jpg
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Арина Кузнецова
Фото: Fotodom/Shutterstock; соцсети
26.04.2025

Тренер Джессики Альбы поделилась упражнением, которое изменит пресс за 3 минуты


MyCollages - 2025-04-25T135602.578.jpg

Рамона Браганза тренирует звезду сериала «Темный ангел» уже 26 лет. Фитнес-тренер готовила Джессику к съемкам в кино, беременности, помогла ей сбросить вес после родов. И теперь, когда Альбе уже 43 года, они продолжают тренироваться вместе, но уже для поддержания физической формы.


За долгие годы работы Рамона разработала свою собственную методику «3-2-1». Она заключается в том, что в каждой тренировке нужно сочетать три упражнения из кардио, два из круговой тренировки и одно на пресс. Эта программа очень полюбилась Джессике Альбе, так как такой подход позволяет прорабатывать все группы мышц, формируя рельеф без перекачивания.

Главный запрос звезды «Милых обманщиц» — поддерживать вес и мышечный тонус, а также за счет тренировок снизить стресс. Джессика старается заниматься регулярно, но из-за плотного графика у нее не всегда есть лишний час и возможность выехать в тренажерный зал. На этот случай ее тренер разработала экспресс-тренировку, направленную на проработку самой проблемной женской зоны — живота.

Для упражнения понадобится одна гантеля, которую нужно поставить вертикально и главное — выполнять все упражнения не больше минуты и без перерывов.

MyCollages - 2025-04-25T135040.902.jpg

3-минутная тренировка для пресса

Поднятия ног над гантелей (1 минута)
Сядьте на пол, отклоните корпус назад, опираясь на ягодицы.
Согните ноги в коленях и поднимите над гантелью, опуская поочередно влево и вправо.
Если слишком тяжело, можно положить руки на пол позади себя.

Попеременное поднятие рук в планке (1 минута)
Примите положение планки на прямых руках, поставив гантель перед собой.
Поочередно касайтесь гантели то одной, то другой рукой, сохраняя баланс.

Косые скручивания с поднятыми ногами (1 минута)
Лягте на спину, убрав руки за голову, а прямые ноги подняв над гантелью.
На выдохе поднимайте корпус вверх, поворачивая немного корпус тянитесь правым локтем к левому колену и наоборот.

Рамона уверена, что за три минуты интенсивных упражнений можно проработать абсолютно все мышцы пресса, а заодно прокачать выносливость. Чего только стоит минута в планке!

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анастасия Антоновская
Фото: Fotodom/Shutterstock
26.04.2025

София Вергара поделилась своими этапами бьюти-ухода в 52 года


MyCollages - 2025-04-24T112327.220.jpg

Актриса колумбийского происхождения уже через пару месяцев отметит 53-й день рождения, но в это сложно поверить. Время для Софии Вергары словно остановилось: ее кожа сияет без намека на морщины, черты лица остаются молодыми, а фигура вызывает зависть даже у 20-летних девушек. Как ей это удается? Звезда сериала «Американская семейка» раскрыла все карты перед поклонниками.


Голливудская звезда очень внимательно относится к своему внешнему виду. Ему София уделяет много времени, тщательно подбирая уходовые средства, не пропуская косметологические процедуры и строго следуя своим фитнес-ритуалам.

Такой скрупулезный подход обусловлен не только желанием сохранить молодость, но и медицинскими показаниями. У Вергары диагностирована розацеа — хроническое кожное заболевание, проявляющееся покраснениями и воспалениями. Именно поэтому актриса особенно внимательно подходит к выбору уходовой косметики, отдавая предпочтение гипоаллергенным продуктам с мягкой формулой.

MyCollages - 2025-04-24T112649.978.jpg

«У меня розацеа, поэтому я тщательно ухаживаю за своей кожей. Я никогда не забываю наносить солнцезащитный крем. Я помешана на увлажнении и верю в эффективность средств по уходу за кожей, действие которых клинически доказано. В конце концов, я просто хочу как можно дольше чувствовать себя комфортно: без высыпаний и покраснений», — высказалась актриса в одном из интервью.

Из-за проблем с кожей, Софии никак не обойтись без помощи косметологов. Актриса делает курсами микронидлинг и лазерное лечение капилляров, которые показаны для людей с розацеей. Вергара открыто признается, что для моложавого вида прибегает к инъекциям ботокса в область вокруг глаз и в шею.

У Вергары шикарная фигура «песочные часы», которую она постоянно поддерживает физическими нагрузками. Главное — держать меру, не изматывать себя жесткими тренировками. Вообще баланс для звезды сериала «Американская семейка» очень важен.

MyCollages - 2025-04-24T113109.513.jpg

«Мне пора становиться бабушкой, а не старой матерью»: София Вергара раскрыла истинную причину развода

«Не слишком много еды, не слишком много физических упражнений, не слишком много чего-либо. Все в меру», — отметила Вергара.

Эти же принципы касаются и питания. Обеды и ужины у колумбийской красавицы скромные, а вот завтрак — плотный и сытный. Ее излюбленное блюдо — домашние мюсли с греческим йогуртом, семенами чиа и черникой.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анастасия Антоновская
Фото: Fotodom/Shutterstock
25.04.2025
 

Актуальные статьи

11 приправ, которые помогут похудеть: добавьте вкуса и сбросьте вес
Знаете ли вы, что некоторые травы и специи могут стать помощниками в борьбе с лишним весом? В этой статье мы расскажем вам об 11 приправах для похудения.
53 минуты назад
Только хорошее: гороскоп с 5 по 11 мая
То, как пройдет эта неделя, целиком и полностью зависит от вас. Всегда будьте уверены в своих силах, и все задуманное сбудется.
5 часов назад
Отравление в майские праздники: как избежать и что делать, если отравились
Майские праздники — это пора пикников, шашлыков и активного отдыха на природе. Вместе с тем возрастает риск пищевого отравления. Чтобы праздники прошли весело и без неприятных последствий, предлагаем ознакомиться с простыми правилами предотвращения отравления.
вчера
Как избежать семейных ссор в праздники: инструкция для всех
Праздники — время радости и общения, но также и повышенной эмоциональной нагрузки. Как не превратить семейные встречи в бесконечные споры? Узнайте в нашей статье.
вчера
Бьюти-образ Одри Хепберн ко дню рождения актрисы
4 мая исполняется 96 лет со дня рождения Одри Хепберн. По этому поводу предлагаем вспомнить, что составляло основу бьюти-образа легендарной американской актрисы.
вчера
Показать еще