Подпишись на нас в соц. сетях!


«Не есть после 19, а до — по половине порции»: Ляйсан Утяшева раскрыла секреты диеты гимнасток



ляйсан утяшева.jpg

Звезда находится в прекрасной форме.

Бывших гимнасток не бывает — карьера может закончиться, а вот привычки, выработанные годами, вряд ли. Особенно это касается питания. Ляйсан Утяшева призналась, что секрет ее стройной фигуры в спорте и системе питания, которой она продолжает придерживаться со времен занятий художественной гимнастикой. Так, звезда не ест и не пьет за три часа до сна, полностью исключила добавочный сахар, мучное и сладкую газировку.
«Правило этого вида спорта – быть порхающей худой тростинкой, а не летающим слоником. После 19:00 не есть, убрать мучное, сладкое, есть по половине порции, добавлять свежие овощи, фрукты и ягоды, свежевыжатые соки с мякотью. Я до сих пор живу по этим принципам, хоть уже и не являюсь действующей гимнасткой», — поделилась Утяшева в интервью Peopletalk.
ляйсан утяшева питание.jpg

При этом, уверяет Ляйсан, запретов на сладкое и фастфуд в их семье нет. Телеведущая рассказала, что их с Павлом Волей дети — Роберт и София — могут съесть мороженое, торт, чипсы и бургер, но не хотят этого делать, так как у них другие пищевые привычки.
«Примером показываем, что без этого можно вкусно есть, поэтому и пищевые привычки у детей иные – им просто не хочется. Они могут съесть мороженое, торт, чипсы и бургер, но не хотят, предпочитают мясо, куриную ножку или картофельное пюре», — рассказала Утяшева.



Светлана Бондарчук не отказывает себе в бургерах и картошке фри на отдыхе
Альбина Джанабаева показала фигуру через три месяца после родов
Ханна раскрыла секрет здоровья своих волос (такого вы не ожидали)
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Как квадратные ногти снова стали одной из самых трендовых форм маникюра
Самая модная форма ногтей на это лето — квадратная, к этому сезону вернувшаяся в списки трендов из девяностых и нулевых. Разбираемся, почему они стали актуальными именно сейчас, а также рассказываем, какие дизайны для «квадратов» подобрать.
41 минуту назад
Аппаратные процедуры против «апельсиновой корки»: эффективные методики
Целлюлит — проблема, с которой сталкиваются женщины независимо от возраста и веса. Однако современная эстетическая медицина предлагает ряд аппаратных процедур, которые эффективно борются с ним. Рассмотрим некоторые из популярных методик подробнее.
3 часа назад
Рак молочной железы: распознать и вылечить
Каждый год в нашей стране выявляется около 50 000 новых случаев рака молочной железы. Поэтому женщинам стоит помнить о настороженности и вовремя замечать сигналы организма, которые он подает, чтобы обратиться к врачу.
5 часов назад
Масштабное 10-летнее исследование: 4 продукта обеспечат вам долголетие
Исследователи обнаружили, что включение определенных продуктов в рацион может значительно повлиять на продолжительность жизни. Какие продукты помогают жить дольше и почему?
сегодня
Легкий и ненавязчивый: как мист для тела заменил парфюм этим летом
Самый популярный парфюмерный продукт этого лета среди представителей поколения Z — это ароматические мисты для тела, которые в глазах молодежи уже почти что заменили полноценную парфюмерию. Рассказываем, почему любимое средство из нулевых снова переживает возрождение.
сегодня
Показать еще