В мире красоты и молодости звезды Голливуда, знаменитости и топ-модели всегда на шаг впереди. Они знают секреты, которые позволяют им выглядеть безупречно в любом возрасте.

Один из таких секретов – ретинол. Это форма витамина А, которая широко используется в косметологии и попадая на кожу превращается в ретиноевую кислоту. Большую популярность компонент получил после признания Хейли Бибер в его использовании.

После этого в TikTok случился бум: миллениалы и зумеры в погоне за «стеклянной кожей» стали активно использовать средства с ретинолом и публиковать результаты его применения. В ряде случаев кожа действительно становилась более чистой, гладкой, уменьшались проявления акне и даже разглаживались мелкие морщины.
Но что именно представляет собой волшебный ингредиент, преображающий кожу? Основные его преимущества заключаются в ускорении процесса обновления клеток кожи и стимулировании выработки коллагена, что помогает значительно улучшить качество кожи, выровнять ее текстуру и цвет. Кроме того, ретинол показывает эффективность в лечении и профилактике акне.

Ушла с головой: какая необычная техника помогает Хейли Бибер справляться со стрессом

Дерматологи и косметологи сходятся во мнении, что этот компонент дает заметные позитивные результаты для кожи в период пременопаузы и менопаузы. Специалисты утверждают, что ретинол — золотой стандарт в антивозрастном уходе за кожей. И не случайно, ведь заметный эффект в виде гладкой и сияющей кожи отмечается уже через шесть недель регулярного использования, а через три-четыре месяца начинают пропадать пигментные пятна.

Но вместе со всеми этими плюсами у ретинола есть и минусы — возможные побочные эффекты в виде сухости кожи, шелушения, покраснения и гиперчувствительности с УФ-излучению. Поэтому крайне важно начинать такой уход постепенно, с маленьких концентраций, в вечернее время и после консультации косметолога. Также важно в период применения любых ретиноидов пользоваться средствами с SPF, увлажнять кожу, а в целом лучше вообще отложить такой уход на осенне-зимнее время.

В век стремительного развития инъекционной косметологии находятся те, кто не пытается бороться с морщинами, а наоборот — принимает все правила игры. Рассказываем о пяти голливудских актрисах, которые смогли полюбить свое меняющееся с годами лицо.

Сара Джессика Паркер

Звезда сериала «Секс в большом городе» часто сталкивается с критикой в соцсетях, касаемо ее внешности. Поклонники постоянно критикуют Сару за ее неординарные образы и глубокие морщины на лице, но актриса всем своим видом дает понять — она придерживается своих принципов и отступать от них не планирует.

Мэрил Стрип

Оскароносная актриса относится к пластической хирургии и уколам красоты с долей юмора. Мэрил считает, что они делают лицо забавным: неестественно гладким и безэмоциональным, будто его «заморозили».

«Каждому свое. Я прекрасно понимаю, как неприятно стареть, особенно женщинам, но я думаю, что люди выглядят забавно, когда «замораживают» свои лица», — высказался однажды звезда фильма «Дьявол носит Prada».

Хелена Бонем Картер

Экстравагантная и самобытная, Хелена известна своей яркой индивидуальностью и нестандартными ролями. Актриса открыто выступает против пластики и ботокса, считая, что они ломают актрисам карьеру. После бьюти-манипуляций, именитые режиссеры начинают списывать со счетов таких знаменитостей.

Кейт Уинслет

Кейт — одна из самых активных сторонниц естественной красоты в киноиндустрии. Она даже является соучредителем Британской лиги против пластической хирургии в кино. Уинслет неоднократно заявляла, что считает косметические инъекции «неестественными» и что хочет, чтобы ее лицо «отображало эмоции», особенно в кадре.

7 голливудских звезд, которые отказались от макияжа

Дрю Бэрримор

Актриса, продюсер и телеведущая, Дрю Бэрримор в одном из интервью призналась, что выбрала естественный путь старения из-за страха зависимости от пластики и инъекций.

«У меня очень зависимый характер, поэтому я боюсь, что буду продолжать гоняться за красотой, то и делая операции», — призналась звезда фильма «Ангелы Чарли».

Вместо этого Бэрримор отдает предпочтение уходовой косметике и неинвазивной косметологии.

Танголатес известен как любимый вид физической активности Дженнифер Лопес. Что именно скрывается за этим названием и как внедрить этот спорт в свою рутину. 

Термин «танголатес» объединяет под собой понятия «пилатес» и «танго» и предполагает тренировку на все тело с элементами страстного танца. Одной из больших поклонниц этого вида физической активности является актриса и певица Дженнифер Лопес, которая и дала танголатесу широкое распространение. Все больше фитнес-студий предлагают занятия танголатесом в паре или в одиночку в качестве альтернативы привычным и успевшим надоесть тренировкам. Разбираемся, что подразумевает под собой такой тип активности и стоит ли его попробовать.

Когда и как появился танголатес?

Танголатес, как и сам страстный танец, появился в столице Аргетины Буэнос-Айресе в 2004 году. Его создательницей принято считать Тамару Ди Телла, являвшуюся в тот момент одним из популяризаторов пилатеса на территории Латинской Америки. Она запатентовала гибрид танго и пилатеса, совместивший спортивную тренировку с танцевальными элементами. Изначально танголатес был рекомендован пациентам клиники в Буэнос-Айресе в качестве одного из методов для реабилитации: в занятиях принимали участие около 300 человек, страдающих неврологическими заболеваниями. После ряда успешных результатов новый вид парной или индивидуальной тренировки ушел в массы.

Чем занимаются на танголатесе?

Современный танголатес подразделяется на 2 типа — на платформе и на полу — и его основными задачами являются поддержание физической формы, правильной осанки и гибкости, а также улучшение эмоционального состояния с помощью танцевальной составляющей. Чаще всего занятия данным видом физической активности предполагают парную нагрузку, однако бывают и индивидуальные тренировки (однако полноценного танголатеса в таком случае, скорее всего, не получится, потому что некоторые элементы танго обязательно должны выполняться с партнером).

Какие его виды существуют?

Именно танголатес на платформе является первоначальной версией данной физической активности, придуманной в 2004 году. В больнице Буэнос-Айреса пациентам предлагали занятия на специальной платформе, каркас которой был сооружен из дерева; она была создана для имитации работы пары на милонге (танцевальная вечеринка, где преимущественно танцуют классические латиноамериканские танцы). Предполагается, что такой вид организации танголатеса улучшает гибкость и осанку, а также обеспечивает дополнительной поддержкой во время освоения необходимых движений.

Второй вариант, танголатес, который не предполагает использования дополнительной платформы, является современным и актуальным вариантом, который чаще всего предлагают специализированные секции и фитнес-клубы. Именно эта версия имеет больше элементов пилатеса и напоминает функциональную тренировку: достаточно часто в работу тренеры интегрируют и реформеры, которые поддерживают мышцы в тонусе, а также укрепляют их. Весь процесс подобного вида танголатеса проходит под страстную музыку, что позволяет не только эффективно тренироваться, но и получать удовольствие.

«Всему, что вы видите, я обязана спагетти», — призналась Софи Лорен, одна из самых знаменитых актрис Золотого века кино. Она неоднократно отмечала, что еда для нее не просто физическая потребность, а часть культурного кода. Софи даже написала кулинарную книгу, в которой поделилась семейными рецептами.

Любимым блюдом итальянской кинодивы многие годы остается Spaghetti al Limone — паста с лимонным соусом. Самое лучшее в лимонных спагетти Лорен то, что для приготовления этого изысканного блюда не нужен большой опыт в кулинарии, а на его приготовление не уйдет больше 15 минут.

Лимонная паста от Софи Лорен

Ингредиенты:

Спагетти – 200 г
Лимон – 1 шт. (цедра и сок)
Сливки 30-35% – 100 мл
Тертый пармезан – 40–50 г
Сливочное масло – 30 г
Оливковое масло – 1 ст. ложка
Соль – по вкусу
Свежемолотый черный перец – по вкусу
Свежая зелень (например, базилик или петрушка) – по желанию

Приготовление:

1. В большой кастрюле доведите воду до кипения, посолите, и отварите спагетти до состояния al dente (примерно на 1 минуту меньше, чем указано на упаковке).
2. Сохраните 100 мл воды от варки!
3. Пока варится паста, растопите сливочное масло с оливковым в глубокой сковороде на среднем огне. Добавьте натертую цедру лимона и обжаривайте 30 секунд до аромата.
4. Влейте сливки, перемешайте и готовьте 2–3 минуты. Добавьте лимонный сок (примерно 2–3 ст. ложки), соль и перец. Соус должен быть густым и слегка кисловатым.
5. Добавьте готовые спагетти в соус, тертый пармезан и немного воды из-под пасты. Хорошо перемешайте до кремовой консистенции. При необходимости добавьте еще воды или сыра.
6. Подавайте сразу, посыпав еще немного пармезаном, свежемолотым перцем и зеленью. Можно украсить дольками лимона.

С рецептом можно немного поэкспериментировать, используя разные виды макарон, или добавив лосось-гриль, хрустящий тофу или курицу в панировке. Так вы придадите блюду питательности и подчеркнете лимонно-сливочный вкус.

Дита фон Тиз за свою 30-летнюю карьеру стала настоящей королевой бурлеска. Она – икона ретро-гламура, одна из самых высокооплачиваемых танцовщиц кабаре и женщина, которая сделала из винтажного стиля синоним сексуальности. Но одна из самых обсуждаемых особенностей Диты – ее поразительная талия: всего 42 сантиметра в корсете. Как ей удается сохранять такие формы, и в чем секрет ее безупречного силуэта — рассказываем ниже.

Корсет

Главный секрет «осиной» талии Диты — корсет. Она носит его практически каждый день в течение многих лет, не только на сцене, но и в жизни. По словам самой артистки, она начинала постепенно стягивать корсет, но для достижения желаемых 43 сантиметров пришлось решиться на кардинальные меры — удаление нижней пары ребер.

Корсет формирует фигуру с течением времени — мышцы и даже ребра немного смещаются, но это точно не способ для похудения.

«Это не замена тренировкам и правильному питанию. И это точно не быстрый способ сбросить вес, а медленный путь», — объяснила королева бурлеска.

Тренировки без тренажеров

В детстве Дита профессионально занималась балетом, и любовь к этому искусству не пропала у нее до сих пор. Голливудская звезда считает, что балет, пилатес, растяжка и ежедневное плавание в бассейне отлично влияют на гибкость, укрепляют тело и благотворно влияют на осанку.

А вот интенсивных тренировок на тренажерах фон Тиз старается избегать. Ведь для нее важно не обрести тело фитнес-модели, а подтянуть кожу и стать более грациозной.

Питание: никаких диет

Несмотря на хрупкую фигуру, королева кабаре не придерживается строгих диет. Она позволяет себе хлеб, десерты и бокал вина, но все — в меру. В основном ее рацион составляют овощи, фрукты и бобы. Каждое утро Диты обязательно начинается со стакана лимонной воды. После она делает себе зеленое смузи, состоящее на 70% из зелени и на 30% из фруктов. А вот крепкому кофе фон Тиз предпочитает различные чаи.

Глина на завтрак и сон в корсете: вредные секреты стройности звезд, которым не надо следовать

Избегание солнца

Дита считает, что загар не дает ничего хорошего вашей коже, а лишь повышает риск онкологических заболеваний и преждевременного старения. Кроме того, фарфоровый тон лица, на ее взгляд, выглядит более эффектно и женственно. Именно поэтому фон Тиз не выходит на улицу без SPF-крема, а при ярком солнце еще и использует зонт.