С любыми внешними данными люди могут страдать от комплексов. Но у селебрити есть свои секреты, позволяющие им добиваться большего, а не заниматься самоедством.
1. Сара Сампайо: работать с коучем
Источник: @sarasampaio
Португальская топ-модель недавно призналась, что с 15 лет страдала от трихотилломании. Когда она нервничала, то начинала выдергивать волосы на голове и теле. Чтобы справиться с проблемой, ей пришлось обращаться за помощью к психотерапевту.
Сейчас для нее душевное равновесие гораздо важнее внешнего лоска. Она уверена, что гармоничный человек должен быть уверенным в себе и не впадать в депрессию от малейших несовершенств. Сара регулярно занимается со своим лайфкоучем. Он помогает ей менять сознание и спокойнее относиться к критике со стороны. Этот метод работает. Сейчас она может выйти из дома без мейкапа и не испытывать из-за этого стресс.
«Даже иногда, когда мне нужно выходить на улицу, я не люблю носить макияж. Я просто стараюсь использовать основу и надеюсь, что это работает, но иногда я просто не наношу ее...»
2. Бехати Принслу: осознавать, что все проблемы в голове
Источник: @behatiprinsloo
Став одним из ангелов Victoria’s Secret, модель из Намибии очень переживала на этот счет, боясь, что не справится. Но потом поняла, что в окружении лучших и успешных заряжаешься этой энергетикой и начинаешь соответствовать ожиданиям.
После рождения двух дочерей Бехати было сложно возвращаться на подиум. Она снова начала переживать по поводу своей внешности, но очень быстро поймала себя на мысли, что многие недостатки окружающие не замечают, зато чувствуют неуверенность в себе.
«После рождения двух дочерей я почувствовала, что вся неуверенность, чувство уязвимости, которые я испытываю, в реальности живут лишь у меня в голове. Никто этого не видит, меня любят, несмотря ни на что, и это позволяет мне преодолеть беспокойство».
3. Джессика Альба: успех в карьере и личной жизни
Источник: @jessicaalba
В 2014 году в эфире шоу The Meredith Vieira Альба призналась, что всегда страдала от неуверенности в себе. Оставаясь привлекательной женщиной, она все время комплексовала, что недостаточно хороша и не имеет высшего образования.
«Я не была уверенной в себе и всегда извинялась за то, что делаю, или говорю», – сообщила актриса.
Актерская карьера стала первым путем по преодолению комплексов. К 30 годам, став известной актрисой, женой и матерью, Джессика поняла, что она уже успешна и нет причин комплексовать. Проблема с отсутствием образования также больше не беспокоит. Сейчас косметический бренд Альбы приносит колоссальный доход.
4. Эми Шумер: развивать чувство юмора
Источник: @amyschumer
Актриса никогда не отвечала общепринятым стандартам красоты. Ей часто достаются роли в комедиях, где она играет дурнушек. Эми давно научилась относиться к своим недостаткам с самоиронией. Она стремится во всем видеть положительную сторону и любит пошутить над собой.
«Часто бывает так, что я даже не хочу выходить на сцену. Причем это может случиться просто из-за того, что мне не нравится, как сидит платье», – призналась она в одном из шоу пять лет назад.
Однако на волне бодипозитива Эми поняла, что важнее всего найти собственную уникальность – то, что отличает вас от других. Свою карьеру она начала с участия в стендап-шоу, где шутила над собственным лишним весом. Теперь одной из ее ключевых ролей можно назвать персонажа Рене Беннет, которая после травмы головы обрела уверенность в себе, не изменившись внешне.
5. Лиза Арзамасова: игнорировать критику
Источник: @liza_arzamasova
Недавно актриса призналась, что у нее, как и всех, есть недостатки. Она умело маскирует их и выкладывает в соцсетях снимки, на которых она себе нравится. Сейчас она снимается в мини-сериале «Некрасивая», где играет девушку с комплексами. В кадре она часто появляется без косметики.
Для себя актриса несколько лет назад открыла секрет, который позволяет обрести уверенность в себе: нужно просто игнорировать критику. Окружающие всегда будут искать недостатки и указывать на них, но важно научиться не реагировать на хейтеров.
«Пожалуйста, будьте собой! Будьте особенными! Обаятельными, интересными, смешными, забавными, но особенными! И по-настоящему любимыми!!! Парни, которые полюбят вас, – полюбят именно ВАС, а не форму ваших бровей», – вдохновляет она своих подписчиц.
6. Наталья Ионова-Чистякова: взять уроки стриптиза
Источник: @glukozamusic
Раньше у Глюкозы был имидж девочки-подростка в странных нарядах. Но ей не хватало раскрепощенности. Они стеснялась сниматься в откровенном виде. Но после 30 лет ее сознание изменилось: теперь она часто позирует в купальниках. Что же так повлияло на ее самооценку?
Несколько лет назад Наталья раскрыла свой секрет. В 2010 году после рождения первой дочери она стала брать уроки эротического танца для съемок в клипе «Вот такая любовь», где она играла роль стриптизерши. Певице так понравился эффект, который дают эти танцы, что она продолжила ими заниматься и рекомендует их всем.
7. Николь Кидман: принять свою индивидуальность
Источник: @nicolekidman
В недавнем интервью актриса призналась, что в подростковом возрасте очень комплексовала из-за своей внешности. Она была самой высокой в своем классе, с бледной кожей веснушками. Ей казалось, что все взгляды, обращенные к ней, полны неприязни. Из-за чрезмерной худобы и роста дети звали ее Цаплей. Но успешной актрисой Николь стала именно благодаря этому.
Она вспоминает, что с пяти лет посещала театральные кружки, так как на сцене могла притвориться кем угодно и не быть собой. Сейчас Кидман совершенно не переживает из-за внешности, она востребована в профессии и счастлива в личной жизни.
