51-телеведущей все сложнее держать себя в форме: она заметила, что с каждым годом вынуждена все больше ограничивать себя в питании. Однако последнее время любовь к вкусной еде пересиливает желание влезть в привычную одежду.
Лера Кудрявцева не скрывает, что от природы никогда не была склонна к полноте. До 2018 года она могла без труда оставаться в стабильном весе 49-50кг. Однако после рождения дочери поддерживать фигуру помогают только диеты, физическая нагрузка и массажи. Если последнее она делает с огромным удовольствием, то первый пункт всегда вызывает у звезды массу не самых приятных эмоций.
Именно поэтому у Леры нередко случаются самые настоящие пищевые срывы, которые особенно участились в последние месяцы на фоне перенесенного коронавируса.
«Я люблю ночь. Люблю, когда все спят, и это твое время. Люблю есть по ночам (много), а утром ругаться, что опять плюс лишние два кг. И когда я становлюсь жирной, говорю: „Горит сарай — гори и хата“, — и начинаю жрать еще больше. Вот и сейчас лежу и думаю, что у меня в холодильнике. Пошла к холодильнику», — жалуется звезда у себя в Телеграм-канале.
По словам Леры, сейчас она находится не в самой своей лучшей форме. Однако подписчики этого не замечают. Как объясняет сама телезвезда, это все заслуги фоторедакторов, правильно подобранной одежды и мастерства визажиста. К тому же, она регулярно посещает клиники красоты и делает различные бьюти-процедуры, которые помогают минимизировать вред компульсивных перееданий. К примеру, лимфодренажный массаж, по мнению Кудрявцевой, работает для нее лучше спорта.
«Дело в том, что я вообще без фотошопа не выкладываю ни одну фотографию. Я сразу говорю: у меня почти везде фотошоп! Каждому в себе что-то не нравится. И это нормально», — делилась телеведущая.
Раньше Кудрявцева говорила, что когда ей нужно похудеть (например, к какому-то важному мероприятию), то на протяжении нескольких недель она отказывается от ужинов и следит за тем, чтобы употреблять не более 1200 калорий в день. Причем что конкретно она будет есть, не имеет значения. Мучное, сладкое, фрукты или фастфуд — главное, чтобы калорийность всего съеденного за день не превышала конкретное число.
«Ребенок пошел, а я потеряла сознание»: Лера Кудрявцева рассказала, как тяжело прошли ее первые роды
Однако все же в жизни Кудрявцевой был период, когда такая диета не принесла желаемого результата. После рождения второго ребенка, дочери Маши, в 2018 году она поправилась на 20 килограммов. Тогда ей пришлось отказаться от любой высококалорийной пищи — никакого сахара, мучного, жирного, жареного. Как итог — минус 18 килограммов за полгода.
«Можно вспомнить крылатую фразу Майи Плисецкой и просто есть меньше. Особенно вечером. В холод, конечно, есть хочется больше, чувство голода наступает быстрее. Чем теплее становится на улице, тем реже нам хочется слопать какую-нибудь булочку. Овощи, фрукты, рыба, белое куриное мясо, хлебцы и творог — вот лучший рацион», — рассказывала тогда Лера.
