Актриса поделилась своим секретом внутренней гармонии.
У Ирины стоит поучиться умению радоваться жизни, ведь она нашла в себе силы пережить трагедию, когда погиб ее сын, а муж ушел к другой женщине. Актрисе не сразу удалось побороть негатив, она работала со своим душевным состоянием несколько лет, плавно и поэтапно прорабатывая проблемы. Ирина поделилась с подписчиками, как она пришла к позитивному мышлению.
«Конечно, позитивному мышлению мгновенно научиться невозможно», – предупреждает Безрукова.
В какой-то момент актриса пришла к выводу, что для перманентного счастья никогда не бывает подходящего момента. Каждый день происходит что-то, что вызывает у вас негатив. Не стоит ждать идеального момента или состояния, чтобы быть счастливым. Достаточно сдвинуть фокус с отрицательных происшествий на позитив, который происходит в вашей жизни. Начните с двух этапов, которые помогут вам контролировать свои эмоции:1. Попробуйте отследить, сколько раз в день вы раздражаетесь и сколько раз вы испытали благодарность и радость, и укажите почему.
2. Проанализируйте, что вас чаще всего раздражает и можете ли вы это изменить. Возможно, вы поймете, что большинство поводов, из-за которых вы злитесь, не стоят ваших нервов. А радостных моментов также немало.
Источник: @irina_bezrukova_official
Подписчики поддержали Ирину. Некоторые отметили, что опытным путем пришли к похожим выводам. «Однажды я поняла, что прошлое не изменить, будущее не стоит ждать. И захотелось жить сейчас, сегодня! Идет дождь? Это не навечно! Свет солнце? Благодарю. Морщинки? О, каждая из них – это мой путь, эмоции, моя драгоценность – жизнь», – написала в комментарии поклонница.
