Подпишись на нас в соц. сетях!


Сыр, масло и хлеб: Asti рассказала, что ест на завтрак, чтобы похудеть



анна асти.jpg

Певица призналась, что любит вредную пищу.

Анна Дзюба (настоящее имя Asti) улетела с мужем и друзьями в турецкий город Бодрум. Певица наслаждается солнцем, купанием в бассейне и здоровым образом жизни, который ей так сложно соблюдать в Москве. Например, правильно питаться и пить достаточное количество воды в день.

На отдыхе Asti решила взяться за себя и привести тело в форму. Певица призналась, что нехватка витамина D, усталость и недосып стали причиной переедания, поэтому на отдыхе она надеется похудеть.
«Мой желудок превращается в бездонную яму, которая требует жаренной картошки, булок с маслом. Как же я их люблю. Пельмени, майонез, сосиски, соленые огурцы, все в кляре. Организм — хитрая штука, зачем-то все это ему нужно, но почему мой, уставая, требует именно это. ⠀
Так вот, каждый раз я мечтаю об отдыхе не только потому, что это отпуск и возможность сменить картинку, а еще и потому, что я там прихожу в более менее нормальную форму. Из-за жары есть хочется меньше, тяжелой еды почти вообще на хочешь, пьешь много», — написала Анна.

анна дзюба.jpg

Певица начинает день с плотного завтрака, в который обязательно входит достаточное количество белков и жиров. Только так она остается сытой до середины дня и не думает о еде.
«Я начинаю день с воды, как уже писала, потом обязательно белково-жировой завтрак! Именно хороший плотный завтрак с белым сыром, маслом, яйцами, овощами, и даже кусок хлеба съедаю!! Запиваю все это кофе, соком и чаем. А потом полдня спокойно хожу сытая. После овсянки на завтрак с фруктами или медом или без ничего я через 20 минут как голодный мамонт бегаю, у меня трясутся руки и падает сахар. У каждого своя система, я пока учусь понимать какова моя», — поделилась Asti.



Деми Мур восхитила поклонников снимком в купальнике
От отечности и морщин: эффективные техники от Саши Савельевой и тренера по самомассажу лица
Каре с челкой: Юлия Ковальчук удивила поклонников новым образом
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Без таблеток: 6 продуктов, которые помогут вызвать менструацию
Нарушения цикла могут возникать по разным причинам, включая стресс или изменение климата и режима питания. Помочь телу можно естественным образом с помощью простых натуральных продуктов.
1 час назад
Рак молочной железы у мужчин: 6 симптомов, которые нельзя игнорировать
Рак молочной железы у мужчин встречается реже, чем у женщин, но это не делает его менее опасным. Важно знать признаки болезни, чтобы начать лечение вовремя.
3 часа назад
Козье или коровье? Какое молоко на самом деле полезнее
Поспорим не только о вкусах — аргументы приводит нутрициолог.
сегодня
Как перестать контролировать все вокруг: 4 шага к свободе
Чувствуете, что ваша жизнь превратилась в череду дел и задач, и вы не можете остановиться? Мы расскажем, как вернуть себе ощущение свободы и легкости.
сегодня
Вечная классика и Tired Girl Makeup: какой макияж чаще всего выбирали на ковровой дорожке премии «Эмми-2025»
На ежегодной церемонии вручения премии «Эмми» в 2025 году звезды предпочли утонченный и изысканный макияж, подчеркивающий элегантность и безупречный вкус. Но не без исключений.
сегодня
Показать еще