Журналистка и телеведущая объяснила, почему она постоянно занимается спортом.
Канделаки показала в Stories, как проводит выходные: она занимается в спортзале. Свое видео с очередной тренировкой она подписала: «Отсутствие спорта для меня – не отдых. Он меня заряжает и дает возможность провести свой выходной бодрее и интереснее». Ведущая занимается каждый день, постоянно меняя комплекс упражнений, прорабатывая разные группы мышц.Тина не раз говорила, что все дело в генетике. От природы она склонна к полноте, и в детстве считала себя пышечкой. Впервые о работе над телом она задумалась в переходный период. Именно тогда отец подарил ей первую беговую дорожку. Но тогда Канделаки еще не умела правильно заниматься. Она тренировалась до изнеможения, а результата практически не было. Ей понадобилось около 20 лет, чтобы разработать идеальную систему поддержания фигуры. Теперь Канделаки собой довольна, но не позволяет себе расслабляться.
Источник: @tina_kandelaki
Телеведущая показала, как могла выглядеть, если бы не занималась. Она сравнила современное фото, обработанное в приложении, с подростковым. Но Канделаки предполагает, что преуменьшила возможные габариты без спорта. По ее мнению, она могла стать еще крупнее.
«Это тот случай, когда чтобы только поддерживать результат, нужно работать изо всех сил», – написала она.
Тина не только регулярно занимается в зале под руководством тренера, но и питается по принципу интервального голодания. Чтобы позволить себе любимые калорийные блюда, для нее это единственный выход. Она употребляет пищу в определенное время. Между приемами пищи большой промежуток, чтобы максимально сжечь калории. Она ест фактически два раза в день: завтракает в 9-11 утра и ужинает в 17:00. В остальное время она только пьет, преимущественно воду. 
