Продюсер раскрыла свои бьюти-секреты.
46-летняя Яна Рудковская находится в прекрасной форме. Несмотря на возраст, она обладает идеальными параметрами и может смело носить мини-юбки.
Источник: @rudkovskayaofficial
Недавно в своем Instagram продюсер Димы Билана и Юлианны Карауловой рассказала, что помогает ей поддерживать форму. Блондинка призналась, что это дается ей упорным трудом.
Меня часто спрашивают, как мне удается сохранять фигуру. Скажу честно, что последние три года совсем непросто! До 42 лет я ела что хотела и во сколько хотела, и весила 50 кг при росте 168 см. Сейчас всё изменилось, потому что с годами обмен веществ стал замедляться. И вот, чтобы весить 52–53 кг, я занимаюсь с моим тренером 3–4 раза в неделю!
Жена фигуриста Евгения Плющенко рассказала, что помимо тренировок, сохранить фигуру ей помогает японская водородная вода. Каждый день она пьет ее по полтора литра.
Ем очень мало, постоянно стараюсь сидеть на диетах и не есть после 19:00, но не всегда могу устоять до конца. Мне постоянно нужны силы. И, несмотря на то что у меня силы каждый день практически на исходе, несмотря на весь сумасшедший мой ритм жизни, я всё равно стараюсь заниматься спортом. Уверена, что только спорт дисциплинирует, и только спорт может поддержать фигуру в нужном размере! Мне очень не хочется менять свой гардероб. Хочется оставаться в своем размере долгие годы.
Поклонники восхитились силой воли и упорством Рудковской. В комментариях к посту ей написали множество комплиментов: «Вот мотивация, умничка», «Красавица и умница!», «У вас нереальная фигура, такая изящная всегда! Я с вас беру примеру», «Согласна, толк от воды можно заметить. Я пила воду с магнием, так сразу ощутила на себе результаты — отеки, судороги прошли», «Ты всегда в отличной форме», «Молодец, потрясающая внешность», «Респект!», «Яночка! Я восхищаюсь вами! Здоровья вам и вашей замечательной семье! Вы очень классная и красивая!».
