Завтрак всему голова? 8 звезд, которые готовы с этим поспорить

Принято считать, что ужин можно пропустить, а завтрак обязателен (так считают большинство диетологов). Но некоторые знаменитости с этим не согласны.

1. Дженна Деван

Источник: @jennadewan

Экс-супруга Ченнинга Татума придерживается веганской диеты. Она употребляет в пищу много овощей. Зачастую ее обед состоит из салата, а перекус – из фруктов и протеиновых батончиков.

Утром Дженна ничего не ест. Только пьет воду и зеленый смузи из салата романо и шпината. У большинства людей от такого рациона давно проснулся бы зверский голод, но актриса и танцовщица привыкла держать себя в руках.

2. Ляйсан Утяшева

Источник: @liasanutiasheva

В прошлом году гимнастка и телеведущая шокировала подписчиков, рассказав, как похудела. Она придерживается интервального голодания и ест обычно два раза в сутки.

Утром она выпивает стакан воды и занимается спортом натощак. Обычно утренняя тренировка состоит из 20-минутной пробежки или йоги. Только после этого она ест. Обычно она предпочитает легкий суп. Примерно в 16 часов Ляйсан обедает. Перед приемом пищи она выпивает стакан воды. Ужинает телеведущая редко.

3. Филипп Киркоров

Источник: @fkirkorov

Два года назад король российской эстрады всерьез решил за себя взяться. Чтобы похудеть, он стал придерживаться определенной схемы питания. Она ближе всего в интервальному голоданию, которое сейчас набирает популярность.
Первый прием пищи Киркоров позволяет себе в 12 часов дня (многие в это время уже обедают). После 19 часов певец «закрывает рот на замок» (именно так он характеризует свое питание). Единственная слабость, которую он себе позволяет, – баночка колы в день. Раньше он пил ее в больших количествах, но свел употребление газировки к минимуму.

Киркоров считает, что если с утра сначала начать движение, а уже потом есть, то калории расходуются лучше. Судя по тому, как он сейчас выглядит, схема работает.

4. Юлия Меньшова

Источник: @juliavmenshova

Актриса и телеведущая никому не рекомендует повторять ее схему питания. Она признается, что для поддержания стройной фигуры ест один-два раза в день. Такой рацион сформировался у нее довольно давно и лично ее полностью устраивает. Утром она позволяет себе чашечку кофе, а плотно обедает не раньше 15 часов. Она признается, что с утра у нее просто нет аппетита.

Юлия делится, что практически не употребляет мучное и сахар. Сливочное масло также под запретом.

5. Яна Кошкина

Источник: @yana_koshkina_official

Фигуре актрисы можно позавидовать, однако Яне приходится прикладывать усилия для ее поддержания. Ее утро начинается со стакана теплой воды, спустя какое-то время она выпивает чашку кофе на безлактозном (чаще соевом) молоке и спешит на съемки.

Ближе к вечеру Яна вспоминает о том, что необходимо поесть, и плотно обедает или ужинает. Актриса признается, что у нее не совсем здоровый рацион.

Лучшим лайфхаком от соблазнов Яна считает жизнь за городом. Ближайший магазин находится не в пешей доступности от ее дома. Актриса принципиально не покупает домой вредных продуктов и держит в холодильнике минимум еды. Если ей вечером внезапно захочется шоколадки, ее просто негде будет взять.

6. Наоми Кэмпбелл

Источник: @naomi

Многие полагают, что секрет стройной фигуры модели в хорошей генетике. Но это не так. Шеф-повар Наоми в интервью рассказал о том, что она не употребляет в пищу многие продукты и вообще ест один-два раза в день. Проснувшись с утра, Кэмпбелл не спешит завтракать, а откладывает прием пищи до середины дня. Единственное, что может себе позволить Наоми в первой половине дня, – смузи из негазированной воды, сока лимона и алоэ.

7. Холли Берри

Источник: @halleberry

Как актрисе удается всегда оставаться в идеальной форме? Дело не только в кетодиете и изнурительных тренировках. Утро она начинает с воды с соком лимона и чашки кофе. Затем Холли отправляется на тренировку. Лишь после занятий спортом актриса позволяет себе полноценный прием пищи, который обычно состоит из овощей и мяса.

В течение дня она употребляет фрукты, овощи и ягоды, наваристый костный бульон (который она использует как источник коллагена). После 18 часов Холли не ест.

8. Крисс Пратт

Источник: @prattprattpratt

Актер нашел способ поддерживать физическую форму. Он не ест до полудня и тренируется практически натощак. После пробуждения он только выпивает чашку кофе с овсяным молоком.