Певица поделилась упражнением, которое она не очень любит, но зато замечает потрясающий результат.
Глядя на прекрасную физическую форму Валерии, ее железный пресс и подтянутые ноги, многие поклонники мечтают о такой же фигуре. Для этого необходимо регулярно заниматься спортом. Сама певица старается не пропускать тренировки даже в выходные и праздники. Не всегда она посещает зал, многие упражнения звезда делает дома. И вы также можете повторить упражнение для подтянутых ягодиц и бедер. Для него понадобится лишь фитнес-резинка средней или максимальной жесткости и пространство (длинная комната, коридор).
«Люблю и одновременно ненавижу вот такие "прогулки" по коридору со стянутыми очень тугой резиной ногами. Зверская вещь, но очень эффективная для мышц бедер и ягодиц, доступная всем и каждому», – подписала свое видео Валерия.
1. Наденьте фитнес-резинку на икры.
2. Встаньте, ноги на ширине плеч, для удобства руки положите на бедра.
3. Делайте приставные шаги, максимально далеко отводя ногу, чтобы с усилием растягивать резинку при ходьбе.
Певица тщательно следит не только за фигурой, но и за лицом. Но она предпочитает консервативный уход, без пластики и уколов ботокса. Валерия призналась, что не боится мимических морщин. «Гусиные лапки», которые у нее появились возле глаз, певицу совершенно не смущают. Она считает их признаком позитивного человека.
