Звездный ЗОЖ: рецепт баклажанных рулетов от Тины Канделаки

Подпишись на нас в соц. сетях!

Полезный и питательный рецепт отлично подойдет в качестве ужина.

Тина Канделаки следит за своей фигурой и регулярно делится с поклонниками своими упражнениями. Но про здоровую, а, главное, вкусную еду она также не забывает. На этот раз для любителей баклажанов она рекомендует простой в исполнении рецепт рулетиков с грецкими орехами.

Ингредиенты

Баклажаны – 1 кг
Масло растительное или оливковое – 200 мл

Для начинки:

Грецкие орехи – 300 г
Лук репчатый обжаренный – 1/2 луковицы
Кинза свежая – 10 г
Специи шереули – 5 г
Красная аджика – 1 ч.ложка
Соль – 1 ч. ложка
Вода питьевая – 70 мл⠀

Приготовление

Нарежьте баклажаны вдоль на тонкие пластины и промаринуйте в воде с солью в течение 40 минут.
После промойте и подсушите.
Добавьте растительное масло и обжарьте на сковороде с двух сторон, дайте остыть и стечь лишнему маслу.
Ингредиенты для начинки положите в блендер, добавьте 70 мл питьевой воды и перемешайте до получения однородной массы.
Возьмите 25 г (1 ст. ложка) ореховой начинки, положите на пластины из баклажанов и заверните в рулетики.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Тина Канделаки (@tina_kandelaki) 21 Апр 2020 в 2:34 PDT

Вам также может быть интересно

Диетологи назвали популярные продукты, которые разжигают аппетит (хотя вы считаете иначе)

Ускоряем метаболизм: 5 рецептов для похудения без диеты

3 рецепта завтраков, которые можно приготовить за 15 минут

Один и тот же аромат может вызывать у одного человека теплые, приятные воспоминания, а у другого резкую головную боль. Но почему и с чем это связано?

Кейт Хадсон, звезда многих романтических комедий девяностых и нулевых, уже второй раз за последнее время становится объектом обсуждения в лайфстайл-медиа и среди бьюти-инфлюенсеров благодаря своим бьюти-прием. На этот раз внимание привлек синий маникюр актрисы. Рассказываем, каким он получился, что в нем особенного и как его повторить.

30 ноября в России, да и во всем мире, отмечают День матери. Миллионы россиян в этот день навещают мам, дарят цветы и подарки. В разных странах мира есть и особые ритуалы, связанные с Днем матери — некоторые из них вас удивят.

Что может быть важнее хорошего самочувствия? Для представителей всех знаков Зодиака оно имеет огромную ценность. Будьте бдительны и следуйте советам нашего приглашенного астролога.

Когда говорят о насилии в отношениях, многие думают о физическом или психологическом. Тем не менее, жестокое обращение может выглядеть и совсем по-другому. Немало женщин испытывают финансовый контроль или эксплуатацию со стороны своего партнера.