Что может быть важнее хорошего самочувствия? Для представителей всех знаков Зодиака оно имеет огромную ценность. Будьте бдительны и следуйте советам нашего приглашенного астролога.
Кажетта Ахметжанова, шаманка, ясновидящая, астролог
Овен
Вы почувствуете прилив бодрости уже с начала недели, особенно если позволите себе больше движения на свежем воздухе. Попробуйте сократить время, проводимое в помещении, и чаще делать короткие прогулки – это улучшит общее самочувствие и снизит уровень тревожности. Занятия плаванием или интервальные тренировки на выносливость могут оказаться весьма эффективными. А для поддержания кожи в хорошем состоянии попробуйте отказаться от агрессивных скрабов в пользу мягких энзимных пилингов.Телец
На этой неделе ваше тело будет отзывчиво к любым формам заботы. Обратите внимание на утренние привычки: если вы начнете день с небольшой разминки и стакана воды с лимоном, это станет отличным стартом. Не перегружайте себя сложными тренировками – достаточно йоги или пилатеса для тонуса и гибкости. А для кожи будет полезен уход с эффектом глубокого увлажнения – особенно после пребывания на солнце.Близнецы
Вы склонны распылять силы на множество дел, что может привести к утомлению. Постарайтесь ограничить информационный поток и хотя бы час в день проводить без гаджетов – это поможет и психике, и зрению. Добавьте в свои тренировки немного кардио – например, танцевальные или аэробные занятия. Уделите внимание уходу за волосами: восстановление структуры и укрепляющие маски пойдут на пользу.Рак
Если в последнее время вы чувствовали усталость, сейчас удачное время для восстановления. Прислушивайтесь к своему телу: возможно, стоит на время уменьшить темп. Спокойные занятия вроде растяжки или плавания помогут снять напряжение. Используйте натуральные масла для массажа – это не только расслабляет, но и питает кожу, улучшая ее упругость.Лев
Вы входите в период, когда тело и разум готовы к перезагрузке. Новая система питания или очищения организма даст отличный эффект, особенно если вы избежите крайностей. Легкие силовые упражнения с собственным весом помогут вернуть тонус. Не забывайте про солнцезащиту – особенно если вы много времени проводите на улице. А для сияния кожи подойдет маска с витамином С.Дева
Ваш организм подсказывает, что пора навести порядок не только в режиме сна, но и в рационе. Уменьшите потребление кофеина и сладкого – взамен вы почувствуете больше стабильной энергии. Попробуйте начать заниматься скандинавской ходьбой или медитативным бегом. Для красоты будет полезен курс ухода за кожей вокруг глаз – именно там сейчас может проявиться усталость.Теннис, йога, пилатес: какой вид спорта подходит вам по знаку Зодиака
Весы
Неделя подходит для того, чтобы расставить приоритеты в заботе о себе. Возможно, вы слишком много отдаете другим и забываете о своих нуждах. Начните с малого: 15 минут в день на упражнения и 10 – на дыхательные практики. Танцы или упражнения на координацию помогут вам вернуть ощущение тела. А легкий лифтинг-крем для лица и зоны шеи придаст внешности свежесть.Скорпион
Переутомление, накопленное за последние недели, может дать о себе знать. Постарайтесь не игнорировать сигналы организма – дайте себе право на отдых без чувства вины. Очень подойдут расслабляющие практики вроде тайцзи или цигун. Косметические процедуры, направленные на детокс кожи, будут особенно эффективны – например, обертывания с глиной или углем.Стрелец
Вы можете почувствовать резкий прилив активности, но важно не забывать про баланс. Не перегружайте себя слишком интенсивными тренировками – лучше делайте упор на стабильность. Плавание, велосипед или пешие прогулки в быстром темпе принесут больше пользы, чем изнуряющий спортзал. Уход с легким охлаждающим эффектом – идеальный выбор для кожи в жару.Козерог
Неделя благоприятна для выработки полезной привычки, связанной со здоровьем – будь то ранний подъем, зарядка или режим питания. Вы будете склонны к самодисциплине, и это лучше использовать по максимуму. Добавьте силовые упражнения в ваш распорядок, но не забывайте про восстановление. А для красоты попробуйте массаж лица – это улучшит микроциркуляцию и цвет кожи.Водолей
Фокус недели – забота о внутренних ресурсах. Вместо того чтобы гнаться за быстрыми результатами, позвольте себе медленно, но стабильно возвращать энергию. Попробуйте пилатес или тренировки с элементами дыхательных техник. Увлажняющая сыворотка и отказ от алкоголя помогут коже выглядеть более свежей и упругой.Рыбы
Вы почувствуете потребность в уединении и восстановлении, особенно ближе к выходным. Это отличное время для SPA-дня дома – ароматерапия, ванна с морской солью и маски помогут не только расслабиться, но и улучшить состояние кожи. В спорте делайте ставку на растяжку или плавную йогу – все, что поможет телу мягко включиться в движение. Ухаживайте за ногтями и руками – эти мелочи тоже влияют на общее восприятие себя.
