Подпишись на нас в соц. сетях!


Анна Легчилова: «В нашей работе существует перебор человеческого общения»



Она блестяще владеет двумя профессиями в кинематографе — Анна Легчилова и актриса‚ и режиссер. Ее замечательные роли видны на экране‚ а работа за кадром скрыта от посторонних глаз. Наша встреча с Анной состоялась в самый разгар подготовки ее нового режиссерского проекта. На часах десять вечера. «Будем говорить о женской красоте?» — устало спрашивает Анна. Через минуту концентрируется‚ поправляет стильное платье в мелкий цветочек: «Ну‚ поехали»…

лег.jpg

Инесса ТРАВНИКОВА («КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ»): Расскажите о самых ярких последних творческих проектах, в которых вы принимали участие? И над чем работаете сейчас?
Анна ЛЕГЧИЛОВА: Я не люблю слово «последний»: последняя любовь, последний раз, последнее кино… Надеюсь, впереди у меня много интересной работы. Прошлый год стал урожайным актерским — я много снималась. Все мои роли были абсолютно разные и непростые — когда есть над чем поработать. Каждая из них мне по-своему дорога, так как всегда влюбляюсь во всех своих героинь, иначе их сыграть невозможно. Сейчас работаю над проектом в качестве режиссера, но рассказывать о нем не буду, в нашей профессии не принято говорить о том, что еще не состоялось.

«К&З»: Осторожничать вас научила столица? Вы ведь приехали из Минска?
А. Л.: В Москве я прошла хорошую школу жизни. Как и многих, кто приезжает сюда в поисках счастья, она приняла меня не сразу, долго экзаменовала. В столице у меня не было ни родственников, ни друзей, ни материальной поддержки. К тому же я приехала в то время, когда многие творческие люди отсюда уезжали из-за отсутствия работы и кризиса. Но я чувствовала, что это мой город — по ритму и энергетике. Все, кто остается жить в Москве, проходят естественный отбор, как в дикой природе, — на силу характера и физическую выносливость. Это еще и испытание одиночеством, здесь главное правило — каждый сам по себе и за себя. Больно и жестоко кусаться не научилась, но держать оборону могу.

«К&З»: Чтобы стать кинорежиссером, главным человеком масштабного творческого и технического процесса, надо обладать требовательностью, жесткостью и лидерскими качествами. В вас они были заложены с рождения или их пришлось вырабатывать?
А. Л.: То, что вы перечислили, воспитать нельзя — это или есть в человеке, или нет. Режиссер — сложная специфическая профессия, особенно для женщины. Чтобы тебе поверили и признали твой авторитет члены коман­ды, прежде всего нужно самому понимать и знать, что ты делаешь. Когда режиссер уверен в своих силах и способностях — он на своем месте. Лично мне нравится играть в эту игру под названием «режиссура», и надеюсь, у меня что-то получится.

«К&З»: Что для вас является стимулом в работе — похвалы или замечания?
А. Л.:
Меня чаще стимулируют замечания, но похвала все равно нужна, иначе будет совсем грустно. При этом имеет значение, кто хвалит. Если муж, которого я безмерно ценю и уважаю, — поверю, если посторонний человек — отнесусь с осторожностью. Я мало кому доверяю. Так уж сложилось, что в нашем мире неискренность может умело маскироваться, и распознать истинное отношение людей к тебе бывает непросто. Однако если сама пойму, что сделала хорошо, тогда приму похвалу.

«К&З»: В одном интервью вы сказали, что у вас ужасный характер. Какой?
А. Л.:
Я эмоциональный человек и, если мне что-то не нравится, могу сказать все, что думаю. Хотя понимаю, что иногда от моего настроения страдают люди. Правда, потом, когда пройдет день-другой, начинаю переживать и анализировать: зачем так себя повела, может, что-то не так сказала или кого-то обидела. Если неправа, могу попросить прощения. Вот такой грешок за мной есть. Если мне плохо, то и другим не поздоровится, а если хорошо, то и всем ­хорошо.

«К&З»: Стерва — это комплимент современной женщине?
А. Л.:
Все относительно. Для одной — комплимент, для другой — оскорбление. Женщины достаточно разнообразны в отличие от мужчин. Меня тоже называли стервой, тем не менее я себя таковой не считаю. Надо, кстати, посмотреть в толковом словаре точное значение этого слова. Наверное, это такая опасная штука с острыми когтями.

«К&З»: Вы за патриархат или матриархат?
А. Л.:
Считаю, что мужчина все-таки главный. В глобальном смысле он принимает более серьезные решения. Это как в анекдоте: «Я решаю вопросы быта, а он — когда начать третью мировую вой­ну». Очевидно, что в мире наступает время матриархата, и в некоторых вопросах женщины действительно подавляют мужчин. Однако не надо забывать, что мы рождены девочками. Мне бы хотелось остаться в той роли, которую мне отвела природа. Слава богу, с моим мужем (муж Анны — актер Игорь Бочкин. — Прим. ред.) я чувствую себя женщиной — и это прекрасно.

«К&З»: Какие поступки вашего мужа поддерживают огонь отношений «мужчина — женщина»? Дарит подарки, признается ­в любви…

А. Л.: Мне повезло, Игорь невероятно щедрый мужчина. Он ни в чем мне не отказывает. Любую вещь, украшения, наряды — пожалуйста, лишь бы это носилось. Единственное, муж не разрешает покупать машину. Он считает, что моя чрезмерная эмоциональность противопоказана человеку за рулем. Сначала я немного препиралась с ним, а потом согласилась. Сейчас спокойно езжу с водителем или пользуюсь услугами такси.

«К&З»: Как вы познакомились с мужем?
А. Л.:
У нас был служебный роман, мы работали в Театре Пушкина, играли в одном спектакле. Причем как раз мужа и жену.

«К&З»: Что не потерпите в отношении к себе со стороны супруга?
А. Л.:
Предательства.

«К&З»: Кто в вашей семье имеет статус мудрейшего?
А. Л.:
Конечно, муж, и не потому, что он старше меня. Чтобы понять какие-то вещи, мне нужно их прожить, почувствовать, дойти до них своим умом, а Игорь обладает врожденной мудростью, он откуда-то знает, как правильнее поступить и какое решение принять.

«К&З»: Как проводите семейные вечера?
А. Л.:
Мы, артисты, — люди специфические. У нас все не так, как у обычных людей: другой график, ритм, чаще несовпадающий. Но если мы дома, я смотрю кино, Игорь любит футбол. Нам всегда есть о чем поговорить, вместе нам нескучно.

«К&З»: Если бывают разногласия, по какому сценарию они происходят?
А. Л.:
Разногласия, естественно, бывают, но всегда можно договориться. Мы два взрослых человека, и уже никто никого не перестраивает и не переделывает под себя — это бесполезное и неблагодарное занятие. Либо ты принимаешь человека таким, какой он есть, со всеми недостатками, либо расходишься в разные стороны.

 

«К&З»: Больше любите ходить в гости или приглашаете друзей к себе?

А. Л.: Честно говоря, мы редко устраиваем посиделки на своей территории и сами практически не ходим по гостям. Нам достаточно комфортно в своем пространстве вдвоем. В нашей работе существует перебор человеческого общения, и чаще хочется просто отдохнуть. Есть ограниченный круг знакомых, с которыми мы встречаемся, но это все равно происходит достаточно дозированно.


«К&З»: У вас есть близкие подруги?
А. Л.:
У меня есть муж, и с ним я могу поговорить на любые темы. Когда переехала в Москву, все подружки остались на родине, в Минске. Конечно, мне не хватает моих девчонок. Мы видимся, но крайне редко.

«К&З»: Следите за модой и стилем?
А. Л.:
Стараюсь, но мне все равно нравится то, что мне нравится. Мода приходит и уходит, а мы остаемся со своими устоявшимися взглядами. Я знаю, что мне идет, а что нет. Мне сложно отнести свой стиль в одежде к какому-то конкретному направлению — классике или спортивному, я просто выбираю фасон. Это может быть и платье, и юбка, и брюки, но определенного кроя, скрывающего недостатки и подчеркивающего достоинства.

«К&З»: Как подходите к выбору косметики?
А. Л.:
Декоративную косметику покупаю реже, а средства по уходу за лицом: кремы, пенки, скрабы, эмульсии — моя слабость. Занимаюсь своим лицом каждый день: утром — масочка, вечером — хорошее очищение. Перед покупкой крема или другого средства для лица тщательно изучаю надписи на баночках и коробочках. Если вижу, что в креме присутствуют гормональные компоненты и слишком много отдушки, никогда его не возьму.


«К&З»: С лишним весом приходилось бороться?
А. Л.:
Я из тех женщин, которые худеют и полнеют постоянно, поэтому испробовала если не все, то почти все диеты, раздельное питание и прочее. Для меня самый эффективный способ сбросить лишние килограммы и привести фигуру в порядок — это отказ от еды после шести часов вечера и один разгрузочный день в неделю.

«К&З»: Какие исключения есть в вашем ра-ционе?

А. Л.: Соль, сахар, торты, вечерний прием фруктов — из-за большого содержания углеводов и сахарозы от них полнеешь.

«К&З»: Известно, что вы вегетарианка со стажем…
А. Л.:
Я не чистая вегетарианка, иногда позволяю себе рыбу. Обхожусь без мяса уже много лет и чувствую себя замечательно. В свое время прочитала много книг о здоровом питании и сделала вывод — от пищи животного происхождения лучше отказаться. Аргументов против много. Мясо плохо переваривается, отравляя организм продуктами распада, его качество довольно сомнительное. Да и вообще, животных жалко.


«К&З»: Вы не скрываете, что когда-то курили. Как избавились от этой вредной привычки?
А. Л.:
У меня папа умер от рака легких. Я бросила ­курить на спор в один день и уже пять лет не имею этой зависимости. Просто выключила у себя в голове эту программу и могу сказать, что чувствую себя ­превосходно.
Плюсов в отказе от курения много: я не такая, как все, потому что большинство женщин курят, я сохранила хороший цвет лица, ведь все знают, что никотин плохо влияет на состояние кожи, от меня пахнет не сигаретным дымом, а приятными духами.

«К&З»: Если бы вы не стали актрисой, тогда кем?
А. Л.:
Я иногда задаю себе этот вопрос. Есть много достойных профессий, хотя актеры могут на время перевоплотиться и побыть кем угодно — и врачом, и учителем. Наверное, я бы стала писателем.

«К&З»: На какой балл оцениваете прожитый отрезок жизни?
А. Л.:
В нашем разговоре мне все время приходится давать оценку своим действиям, но я сейчас не готова, должно пройти время. Когда я буду старенькой, посмотрев назад, увижу, до какой степени была умна или глупа, что сделала правильно, а что нет.




Поделиться:
01.09.2016
Наши рассылки

Как никогда не опаздывать: 8 простых советов, которые творят чудеса


MyCollages - 2024-04-23T164953.311(1).jpg

Даже если пунктуальность кажется недостижимой роскошью, ее гораздо проще себе позволить, чем кажется.


Удивительные ощущения испытывает человек, который привык везде опаздывать, но в один прекрасный день приходит куда-то раньше всех... Можно наконец выдохнуть, осмотреться по сторонам, найти место поудобнее, если это деловая встреча, спокойно изучить меню, если предстоит обед, или прогуляться по фойе и рассмотреть фото на стенах, если выдался театральный вечер.


Важное знать, что опоздания — это не проклятие и приговор, а всего лишь неумение (или нежелание) анализировать ближайшее будущее и учитывать нюансы, который кажутся незначительными, а на самом деле один за другим ставят подножки, из-за чего и случается очередное опоздание.

Разбираем простейшие советы и лайфхаки, которые работают и помогают прокачивать пунктуальность.


Совет № 1: думать наперед

Основа тайм-менеджмента — умение анализировать будущие события накануне, чтобы сводить к минимуму количество неприятных сюрпризов. Потратьте несколько минут и обдумайте, каков план на следующий день, что можно приготовить заранее, чтобы сэкономить себе пусть даже пару минут.


Предстоит деловой обед в новом месте? Лучше изучить, как туда добираться, чтобы не обнаружить посередине пути, что времени нужно в два раза больше.


Будет встреча «на час»? Смело закладываем полтора, ведь всегда найдутся люди, которые задают больше вопросов, или кто-то опаздывает. Главное, самому не оказаться таким человеком.

Совет № 2: вдумчиво рассчитать, сколько времени на самом деле потребуется (и заложить еще)

shutterstock_1949402803(1).jpg

Главная ошибка большинства хронически опаздывающих — неспособность правильно рассчитать время. Как правило, его закладывается сильно меньше, чем надо.

Смело умножайте на полтора, а лучше два все свои расчеты.


Чем важнее задача или чем дальше путь, тем больше нужно времени для маневра. Будьте щедрее к себе же, чтобы лишний раз не вгонять себя в состояние агонии и стресса.

Совет № 3: Учитывать «незаметные действия» действия

Еще одна ошибка — рассчитывать план, исключая оттуда важные нюансы.


Например, выстраивать маршрут и определять время дороги, не думая, сколько минут потребуется, чтобы припарковаться уже на месте. А если свободных мест не будет и придется кружить по району?


Время на покупку проездного в метро, количество минут, требующихся, чтобы дождаться автобуса, который до метро довезет... Удивительно, насколько может увеличиться время в пути, если учитывать то, без чего этот путь невозможен.

Совет № 4: не пытаться успеть «все»

Многие отчаянные оптимисты, которых не учит ни жизнь, ни долгая история опозданий, упрямо пытаются втиснуть какие-то дела в процесс перемещения из точки А в точку Б. В итоге получается еще один неловкий момент.

Отправляясь в дорогу к назначенному времени, не надо думать, что получится еще и забрать посылку на почте/ заскочить в магазин за чем-то нужным/ зайти к родителям и полить цветы...

Та самая «еще одна вещь», которую хочется успеть, как правило, и делает невозможным приход вовремя.

Совет № 5: перестать надеяться, что всегда можно ускориться

shutterstock_2229886551(1).jpg

Такая мысль может посетить, например, во время запоздалого отхода ко сну — вместе с пониманием, что вовремя встать физически не получится. А значит, придется просто быстрее, чем обычно, собраться на работу. Это же возможно?


Прошлый опыт доказывает, что нет, чуду не бывать. Однако мысль о том, что в этот раз все точно получится, не отпускает.


Запоминаем раз и навсегда: теория такого ускорения не работает. Не надо думать, что нужно быстрее проделывать цепочку привычных дел, и тогда можно оказаться в нужном месте в нужное время. Нужно просто смотреть правде в глаза и понимать, что вставать надо вовремя, пусть даже для этого придется полностью изменить свой распорядок дня.

Совет № 6: называть вещи своими именами

Как это работает? Например, вместо того, чтобы говорить: «Мне надо быть на встрече в 14.00», нужно сформулировать несколько иначе:

«Все сядут займут свои места, и обсуждение начнется в 14.00».

Это значит, что к этому времени нужно прибыть в назначенное место, оставить вещи в гардеробе, если требуется, привести себя в порядок, найти нужное помещение. Понятно же, что на месте нужно быть как минимум на 10 минут раньше, а желательно на 15.

Совет № 7: не бояться тратить время зря на ожидание

На самом деле это удивительное ощущение — прийти не просто вовремя, а чуть раньше, без спешки расположиться, оглядеться по сторонам. Люди, которые постоянно опаздывают, напрочь лишены этой роскоши.


Кажется, что ожидание — это трата времени зря, но на самом деле это мощный вклад в здоровье своей психики, ведь так мы избавляем себя от лишних стрессов. Многим может быть неуютно, если вдруг окажется, что во время ожидания себя совершенно нечем занять. Но разве это проблема?


Всегда есть письма, на которые нужно ответить, или даже план дня, который как раз можно набросать, пока ваш визави мучительно ищет место для парковки, извиняясь за свое опоздание.


Совет № 8: избавлять себя от утреннего стресса вечером

shutterstock_1129864718(1).jpg

Несложно подумать, какими будут утренние сборы, и по возможности хотя бы частично приготовиться накануне. Можно собрать школьный обед для ребенка или загрузить сумку всем необходимым для завтрашнего мероприятия.

Многим помогает продумывание своих образов для следующего дня — это на самом деле может экономить огромное количество драгоценного времени.


Составляя свой лук, можно оценить состояние вещей — что-то почистить или погладить без спешки, вместо того, чтобы делать это в панике, прикидывая, насколько придется опоздать.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Лидия Калманович
Фото: Fotodom/Shutterstock
24.04.2024

5 простых советов, которые помогут выглядеть дорого и стильно


Стильно2.jpg

Многие не верят, что можно выглядеть презентабельно, покупая бюджетные вещи, и продолжают тратиться на одежду. Стилисты, в свою очередь, утверждают, что выглядеть на миллион можно и не спуская последние средства на люксовые товары. Есть несколько советов, которые помогут вам выглядеть стильно и дорого, не разоряя при этом семейный бюджет.



Состояние одежды

Помните о том, что некачественная вещь с дефектами (катышками, дырками, затяжками, оторванными пуговицами и так далее) привлекает внимание окружающих и существенно удешевляет ваш образ, вне зависимости от того, сколько она стоила. Недорогая аккуратная вещь будет выглядеть намного солиднее, чем дорогой, но потерявший виды товар. Следите за своими вещами и тогда вы всегда будете выглядеть опрятно и стильно.


Качество швов 

Еще одна деталь, которая отличает хорошую качественную вещь – ровные красивые швы, без «затяжек», «зигзагов», торчащих ниток и «пропусков». Стилисты, например, советуют присмотреться к нарядам с потайными плоскими швами, которые и прослужат дольше, и искажать вашу фигуру не будут. Просто помните о том, что детали определяют имидж и критично осматривайте изделие, прежде, чем его покупать. 


Состав ткани 

Мало кто помнит о том, что качество материала способно как удешевить, так и выгодно подчеркнуть ваш образ. И перед тем, как нести выбранный товар на кассу, внимательно изучите его состав. И особенно стоит насторожиться, если консультант настойчиво нахваливает товар, уверяя, что он сделан из качественных материалов. Ведь вполне может быть такое, что на этикетке написано «100% шелк», а на деле окажется, что это самая обыкновенная синтетика, которая, через пару стирок будет выглядеть весьма плачевно. Поэтому не доверяйте этикеткам, а ориентируйтесь на собственные познания и навыки. 


Стильно3.jpg

Как красиво и стильно оформить пышные формы: 7 стильных советов для девушек plus size



Минимальный декор 

Минимальное количество декора или полное его отсутствие будет смотреться вполне актуально и эффектно. Чтобы выглядеть роскошно, не обязательно посыпать себя блестками с ног до головы, выбирать наряды с пайетками или стразами. По словам стилистов, если вы хотите произвести впечатление человека с безупречным вкусом и неограниченными финансовыми возможностями, тогда обратите внимание на максимально простые наряды, без какого-либо пестрого декора. А чтобы не выглядеть скучно, просто дополните образ оригинальным аксессуаром и готовьтесь собирать восхищенные взгляды. 


Актуальный принт 

Несмотря на то, что наряды с принтом являются настоящим must-have последнего сезона, нужно следить за тем, чтобы он был актуальным, а не выглядел так, словно вы достали одежду из бабушкиного сундука. Также обратите внимание, чтобы принт располагался ровно по всей поверхности изделия, е если видите какие-то «нестыковки», то смело откладывайте эту вещь в сторону. В противном случае такая одежда будет выглядеть неопрятно и дешево (вне зависимости от того, какую сумму вы за нее заплатили).

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Pexels.com/CC0
20.04.2024

На смену тихой роскоши и «олд мани» приходит стиль богатой мамочки


MyCollages - 2024-04-16T141012.600(1).jpg

Наблюдать за сменой трендов — процесс увлекательный. Особенно когда предлагается жонглировать разными образами и ипостасями — от наследницы старинного рода до жены гангстера и не только.



От слов «тихая роскошь» хочется громко кричать? Знаком перевод выражения «олд мани» даже без знания английского языка? Вот она — сила трендов.


Оба выражения за 2023 год плотно вошли в лексикон следящих за модой людей, поскольку символизируют, пожалуй, самую популярную модную тенденцию последнего времени и обозначают по сути одно и то же.


Пресловутый стиль наследницы богатой семьи — это отсутствие громких логотипов, сдержанная цветовая гамма, классические фасоны. Именно так, как убеждали эксперты, десятилетиями одеваются те, чье богатство, как и счастье, любит тишину и имеет чуть ли не многовековую историю.

shutterstock_2359533873(1).jpg

Пока нувориши гонятся за вещами, которые будут сообщать миру об их платежеспособности издалека, обладатели «старых денег» ставят на ту самую тихую роскошь.

Однако времена меняются, и даже такой полюбившийся стиль, как «олд мани», начал сдавать позиции под натиском новых трендов. Одним из них стал стиль mob wife — то есть «жена гангстера», однако здесь эксперты сразу предупредили, что для жизни и работы история неподходящая. Реализовать ее получается у единиц вроде Рози Хантингтон-Уайти.


Мало у кого одновременно найдется и леопардовое пальто, и сумка Birkin, и возможность летать на частном джете, и супруг Джейсон Стэтхем.


А вот у тренда, речь о котором пойдет ниже, есть все шансы не оказаться мимолетным. Ведь он представляет собой симбиоз сразу нескольких стилей и ощутимо навеян тем самым «олд мани», который так запал в душу модницам по всему миру.

shutterstock_1721802925(1).jpg

Стиль богатой мамочки — это логичное продолжение тихой роскоши, но с вариациями, которые наверняка придутся по душе тем, кому не хватало буквально капельки блеска и логомании.

Три кита стиля богатой мамочки:

  • аксессуары;


  • подогнанные по фигуре вещи;


  • обращающая на себя внимание сумка.

Последняя, к слову, может и не быть дизайнерской (хотя в идеале, конечно, должна), но гораздо важнее, чтобы она привлекала взгляды фасоном, цветом или деталями отделки.


Если эстетика старых денег диктовала, чтобы сумка была неприметной и тронутой временем, как будто бы найденной на чердаке у бабушки (но при этом желательно от Hermes), то здесь приветствуются громкие логотипы вроде LV, YSL и фирменные принты и узоры Gucci.

MyCollages - 2024-04-16T142409.504(1).jpg

Что касается вещей по фигуре, речь не идет о полном облегании, скорее о том, чтобы даже свободная одежда выглядела так, как будто ее шили и подгоняли под конкретные параметры и фигуру.


Как и сумки, украшения могут быть яркими и привлекающими внимание, что также является серьезным отступлением от канонов «олд мани», предполагавших маленькие и неприметные с виду серьги и кольца, ценные не только материалами, но и своей историей и происхождением.

А вот стиль богатой мамочки — это блеск золота, мерцание красиво ограненных камней и прочие интересные аксессуары.

MyCollages - 2024-04-16T142613.737(1).jpg

Другое дело, что фоном для все этого служит, как и в «олд мани», одежда сдержанной гаммы — от песочного до серого и темно-синего. Стоит отметить, что любые цвета допустимы — главное, чтобы их оттенки были приглушенными, а не яркими.



Сами по себе вещи, соответствующие данному стилю, — привычная база. Это джинсы на высокой талии, водолазки, объемные жакеты и блейзеры, рубашки, брючные костюмы. В общем, все то, в чем мать преуспевающего семейства занимается делами, чтобы, с одной стороны, было комфортно и ничего не сковывало движений, а с другой — чтобы подчеркнуть свой статус и благополучие.

MyCollages - 2024-04-16T142941.178(1).jpg

Что немаловажно, дети элементом стиля богатой мамочки не являются, и это сильно упрощает задачу.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
16.04.2024

Невидимый вред: 5 способов уменьшить количество микропластика в доме


MyCollages - 2024-04-02T160148.482.jpg

Это не пыль — которую вытер, и нет. Такого врага невозможно знать в лицо, но контакт с ним лучше минимизировать любыми способами.



От кухонной утвари до предметов домашнего обихода и даже детских игрушек — сегодня микропластик присутствует повсюду. Но, пожалуй, самое тревожное то, что эти крошечные частницы уже попали в пищу, воду и даже воздух, которым дышат люди.


Как говорят исследователи, среднестатистический человек может проглатывать до 5 граммов синтетического полимера в неделю — это эквивалентно поеданию кредитной карты. А в 2019 году стало известно, что каждый час в наши дыхательные пути попадает около 16 кусочков микропластика.


О долгосрочных последствиях влияния этого искусственного материал пока можно только догадываться, но ученые уже установили его связь с развитием рака, болезней сердца и деменции, а также с проблемами с фертильностью и недоношенностью новорожденных.


После услышанного наверняка захочется взять и избавиться от него в собственном доме, и это было бы отличным решением. Тем более что сделать это не так сложно, как кажется на первый взгляд.


Уборка

Даже пыль, скапливающаяся в щелях и на полках, может содержать частицы пластика диаметром до 5 мм. Из этого следует, что в теории регулярное использование пылесоса и протирание пыли может нести пользу.


no-revisions-cpIgNaazQ6w-unsplash.jpg


Правда, следует быть осторожными при выборе средств для уборки, поскольку есть шанс неосознанно усугубить проблему. Так, губки, салфетки из микрофибры и кухонные щетки из искусственных материалов рекомендуется заменить на изделия из натуральных тканей, например, хлопка и льна.


Выбросить пластиковые разделочные доски

Они удобные и легко чистятся, но даже во время простой нарезки овощей они загрязняют пищу микропластиком, о чем свидетельствуют глубокие бороздки и порезы, появляющиеся со временем на разделочных досках.


Исследование Американского химического общества, проведенное в 2023 году, показало, что пластиковые доски являются существенным источником пластика в продуктах питания человека. Масштабы их вреда поразительны, ведь за год они способны производить от 14 до 71 миллиона вредных частиц – звучит как веская причина перейти на деревянные доски.


Не использовать посуду с антипригарным покрытием

Ученые уже зафиксировали связь между посудой с антипригарным покрытием и множеством проблем со здоровьем. А что если вдобавок к этому она выделяет тысячи кусочков микропластика в наше еду?


cooker-king-gBGqZGXIc90-unsplash.jpg


Согласно исследованию 2022 года, всего лишь крошечная царапина на антипригарной сковороде с тефлоновым покрытием может привести к выбросу более 9000 частиц пластика. Не говоря уже о том, сколько вреда она приносит при регулярном использовании.


По мнению экспертов, кастрюли и сковороды из нержавеющей стали, чугуна или керамики — лучший способ избежать дополнительного воздействия микропластика.


Фильтровать воду

Кипячение и фильтрация воды — это один из способов удалить большую часть микропластика из того, что мы пьем.


Исследователи из Китая обнаружили, что две эти нехитрые процедуры помогают уменьшить количество пластика в воде почти на 90 процентов. Особенно эффективно кипячение работало на образцах жесткой воды с большой концентрацией минералов.


Пользоваться натуральными тканями

mia-moessinger-8PLkPBoI_TU-unsplash.jpg


Искусственные волокна используются повсеместно, будь то производство одежды, наволочек или даже детских игрушек. Они дешевле натуральных альтернатив, но, пожалуй, на этом плюсы заканчиваются, ведь их частички могут сильно загрязнять воздух, которым мы дышим.


Не 60 и не 90°C: при какой температуре и как часто стирать постельное белье


Вдобавок было замечено, что у людей, подвергшихся воздействию высоких концентраций микропластика, могут развиться астмоподобные симптомы, повреждение тканей и фиброз легких. Конечно, такой уровень токсичности вряд ли достижим за пределами промышленных предприятий, однако уменьшить количество синтетики в доме не будет лишним.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Полина Гончарова
Фото: Fotodom/Shutterstock, Unsplash/CC0
10.04.2024

Как зрительно удлинить ноги без каблуков?


Удлинить ноги2.jpg


Многие женщины ведут настолько активный образ жизни, что каблуки могут только помешать. Удобная обувь без каблуков имеет массу преимуществ, но один существенный недостаток: ноги могут казаться короче, чем они есть. 




Как же быть женщинам, которые хотят вытянуть силуэт? Это особенно важно при невысоком росте или склонности к полноте. Как сделать ноги визуально стройнее, не мучая их 10-сантиметровыми шпильками, мы подскажем в нашей статье.

Вертикальный рисунок

Носите вещи с вертикально расположенной полоской и другими узорами.


Юбки и брюки с завышенной талией

Если вы заправите блузку в брюки или юбку с завышенной талией, то ноги ваши точно будут казаться длиннее, а талия — выше, чем она есть.


Единство оттенков

Если вы подберете брюки (юбку), обувь и колготки в одном цвете или близких оттенках, они будут продолжением друг друга и удлинят силуэт ног.


Удлинить ноги3.jpg

Как красиво и стильно оформить пышные формы: 7 стильных советов для девушек plus size



Правильная длина юбки

Юбка не должна заканчиваться в самом широком месте ваших ног.

Не носите без каблука юбку длиной ниже колена.


Лаконичность цвета

Выбирайте для низа цвет более темный, чем для верха, и не используйте брюки и юбки с принтом.


Обращайте внимание на тип обуви

Можно носить обувь со скрытой платформой. Можно подбирать туфли и балетки с острым мысом.



дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анастасия Кошелкина
Фото: Unsplash/СС0
01.04.2024
 

Актуальные статьи

Дурной тон: как правильно вести себя спортзале девушкам (и мужчинам тоже)
Приходя впервые в тренажерный зал, вы знакомитесь с инструктором, который рассказывает о назначении снарядов, объясняет правила техники безопасности. Однако не все делают акцент на тонкостях поведения во время тренировок.
3 часа назад
Крем вместо успокоительного? Как уход за собой помогает улучшить психологическое состояние
Казалось бы, в чем связь между кремом для лица и эмоциями. Ученые готовы объяснить ее существование.
сегодня
Одно полотно: в чем преимущества и особенности ультрафиолетового наращивания волос
Влияние технологий на сферу красоты невозможно отрицать, и новый вид наращивания волос является еще одним тому подтверждением.
сегодня
«Он не справляется»: близкие и фанаты волнуются за Хью Джекмана, который после развода ведет себя все страннее
Привычная история: супермен на экране оказался в жизни ранимым и беззащитным человеком. Спасти может только супервумен.
сегодня
Как никогда не опаздывать: 8 простых советов, которые творят чудеса
Даже если пунктуальность кажется недостижимой роскошью, ее гораздо проще себе позволить, чем кажется.
сегодня
Показать еще