Подпишись на нас в соц. сетях!


Анна Семенович рассказала, как похудеть к Новому году


Популярная певица поделилась секретом эффективной новогодней диеты.

semen2.jpg

В отличие от большинства женщин, считающих, что до главного зимнего праздника еще полтора месяца, а значит можно не торопиться, российская исполнительница решила не откладывать дела в долгий ящик и вплотную заняться своей фигурой. Кроме того, Анна и своих подписчиков призывает вести здоровый образ жизни вместе с ней.

Так, например, Семенович решила в течение 21 дня не употреблять в пищу мучные блюда, сладкое, овощи и фрукты с повышенным содержанием крахмала (бананы, финики и картофель). Помимо этого певица планирует не ужинать после восьми вечера и в день выпивать не менее двух литров воды.

Кстати, многие поклонники тут же решили, что их кумир голодает и отказывает себе практически во всем. Поэтому, чтобы успокоить подписчиков и вдохновить их своим примером, Анна стала выкладывать в свой «Инстаграм» подробное меню вкусных низкокалорийных блюд. Из этих постов следует, что у певицы уже был «куриный» и «рыбный» день, а в качестве перекуса она предпочитает яблоки. Не отказывается исполнительница и от специй, но, разумеется, в умеренном количестве.

semen1.jpg


«Теперь мое утро начинается со стакана воды и чайной ложки куркумы, потому что эта специя очень полезна и улучшает обмен веществ. Кроме того, она поднимает настроение, а это просто незаменимо во время диеты. Еще я прохожу около 5 км на дорожке, качаю пресс и укрепляю заднюю поверхность бедра. Затем я могу позволить себе ароматный кофе и обязательно ванну с солью, ведь соль вытягивает лишнюю жидкость из организма. Сегодня у меня запланирован белковый день (на обед я съела 150 граммов семги с брокколи, которую готовила в духовке, на ужин куриная грудка с кабачками)», - делится своим рационом исполнительница.

К слову, поклонники вдохновились примером певицы и поддерживают ее позитивными комментариями. Некоторые подписчики также решили заняться своим здоровьем и пересмотреть свой рацион питания.




Фото: Instagram
15.11.2016
Наши рассылки

Упрощаем работу по дому с умной техникой: теперь даже стиральной машиной можно управлять с помощью приложения


«Умная» техника освобождает вам время не только на словах. Инновационный интерфейс стиральной машины Nova и новое приложение hOn доказыват на практике: заниматься бытовыми делами стало намного проще (все благодаря эксклюзивной функции).

Не портите руки и нервы: доверьте посуду умной технике


Таким кухонным девайсом никого не удивишь — он есть почти на каждой кухне. Но машинки часто ломаются, плохо промывают, оставляют разводы, а использовать их после ужина на двоих неэкономично. Выход очевиден — выбирайте новые модели техники, которые сэкономят время и нервы.

5 знаков зодиака, которым могут сделать предложение на этой неделе


Отношения со второй половиной иногда очень непредсказуемы – ждите сюрприз или логичное продолжение романа. Ваш мужчина на этой неделе может наконец решиться на ответственный шаг.

Как тратить меньше времени на уборку – выбирайте «умную» технику (она сделает все за вас)


Баланс нужен не только в жизни, но и в бытовой технике, например между производительностью и временем стирки, доступной ценой и безупречным итальянским стилем (такой есть у новой модели стиральной машины Candy).

Львов ждет романтичное знакомство, а Козерогам нужно признаваться в любви: прогноз для всех знаков с 17 по 23 августа


На этой неделе нужно не боятся рисковать, но быть безрассудным тоже не стоит. Прежде чем сменить работу, начать новые отношения или подписать контракт, читайте наш гороскоп – звезды подарят уверенность или отговорят от поступка, который приведет к краху.

Наши рассылки