Подпишись на нас в соц. сетях!

Анна Семенович рассказала, как похудеть к Новому году


Популярная певица поделилась секретом эффективной новогодней диеты.

semen2.jpg

В отличие от большинства женщин, считающих, что до главного зимнего праздника еще полтора месяца, а значит можно не торопиться, российская исполнительница решила не откладывать дела в долгий ящик и вплотную заняться своей фигурой. Кроме того, Анна и своих подписчиков призывает вести здоровый образ жизни вместе с ней.

Так, например, Семенович решила в течение 21 дня не употреблять в пищу мучные блюда, сладкое, овощи и фрукты с повышенным содержанием крахмала (бананы, финики и картофель). Помимо этого певица планирует не ужинать после восьми вечера и в день выпивать не менее двух литров воды.

Кстати, многие поклонники тут же решили, что их кумир голодает и отказывает себе практически во всем. Поэтому, чтобы успокоить подписчиков и вдохновить их своим примером, Анна стала выкладывать в свой «Инстаграм» подробное меню вкусных низкокалорийных блюд. Из этих постов следует, что у певицы уже был «куриный» и «рыбный» день, а в качестве перекуса она предпочитает яблоки. Не отказывается исполнительница и от специй, но, разумеется, в умеренном количестве.

semen1.jpg


«Теперь мое утро начинается со стакана воды и чайной ложки куркумы, потому что эта специя очень полезна и улучшает обмен веществ. Кроме того, она поднимает настроение, а это просто незаменимо во время диеты. Еще я прохожу около 5 км на дорожке, качаю пресс и укрепляю заднюю поверхность бедра. Затем я могу позволить себе ароматный кофе и обязательно ванну с солью, ведь соль вытягивает лишнюю жидкость из организма. Сегодня у меня запланирован белковый день (на обед я съела 150 граммов семги с брокколи, которую готовила в духовке, на ужин куриная грудка с кабачками)», - делится своим рационом исполнительница.

К слову, поклонники вдохновились примером певицы и поддерживают ее позитивными комментариями. Некоторые подписчики также решили заняться своим здоровьем и пересмотреть свой рацион питания.




Фото: Instagram
15.11.2016
Наши рассылки

Судьбоносная встреча у Овнов и карьерный взлет у Весов: гороскоп для всех знаков с 13 по 19 июля


Представителей всех знаков ждет насыщенная неделя. Ищите подсказки судьбы и прислушайтесь к советам звезд.

5 знаков зодиака, которым грозит увольнение на этой неделе


У представителей многих знаков есть риск стать безработными. Как не попасть под сокращение и зарекомендовать себя как ответственного сотрудника – ищите в нашем гороскопе.

Вкусный перекус: рецепт рубен сэндвича


В жару вместо обеда, на пикник, в офис или в качестве сытного перекуса – даем простой и универсальный рецепт от проекта DELI CHEF на все случае жизни (готовить – легко и быстро).

Весы поссорятся с близкими, Козерогам придется раздать долги: прогноз для всех знаков с 6 по 12 июля


Всех ждет очень непростая неделя. Но даже самые неприятные события можно повернуть в свою пользу – звезды подскажут, как это сделать.

5 знаков зодиака, которые получат неожиданное признание в любви не этой неделе


Такое событие точно поднимет настроение и вдохновит на новые свершения. Но внимательно присмотритесь к этому человеку – признание может перерасти в крепкие, долгие отношения.


Наши рассылки