Подпишись на нас в соц. сетях!


Екатерина Гусева: «Все по любви!»





Трудно поверить, что эта женщина исполняет сложнейшую партию Марии Магдалины в рок-опере «Иисус Христос — суперзвезда» и берет утробно низкие ноты в партии Екатерины Великой в мюзикле Театра оперетты «Граф Орлов». В повседневной жизни она говорит нежнейшим голосом, смакуя каждое слово...

4C8A2904_1.jpg

В августе в Театре оперетты начинаются репетиции нового мюзикла «Анна Каренина», в котором вы сыграете главную роль. Расскажите, что это будет за работа?

Е. Г.: Это будет очень сложный, масштабный и уникальный проект, премьера которого состоится в октябре. Продюсеры Владимир Тартаковский, Алексей Болонин и вся творческая постановочная команда — авторы российских мюзиклов «Граф Орлов» и «Монте-Кристо». Кастинг был трудный и шел несколько месяцев, и в результате в труппу мюзикла вошли артисты — лучшие из лучших этого жанра. Музыка Романа Игнатьева, композитора мюзиклов «Граф Орлов» и «Монте-Кристо», невероятно эмоциональна, электрически заряжена, наполнена тончайшим лиризмом, очень мелодична. Работать с ним безумно интересно, он дает исполнителям колоссальную свободу! Режиссер-постановщик — Алина Чевик. Автором либретто стал Юлий Черсанович Ким, и я могу сказать, что его Анна не похожа ни на одну из тех, которых я когда-либо видела в кино и театре.

А какая она?

Е. Г.: Ощущение такое, что она и есть сама любовь, которая в этом мире не нашла себе применения. Анна в каком-то смысле сверхженщина. Неземная! Наделенная сверхчувством. «Кто же ей вручил, мудрый наш творец или змей, этот дар любви, что пылает в ней?» — задается вопросом Вронский. На него обрушилась лавина любви! Он просто не смог принять, не справился, надорвался… Нечем было ему ответить на такую любовь. Именно поэтому, мне кажется, союз Карениной с Вронским не состоялся, они не смогли бы обрести счастье, даже если бы общество их приняло.

А в наше время Анны Каренины встречаются, как вы думаете?

Е. Г.: Вообще сегодня насильно никто никого замуж не выдает. Женщины сами себе выбирают Карениных: богатых сухарей, которые заняты своим бизнесом, работой и готовы на многое закрывать глаза.

Поэтому я не знаю, готова ли женщина сегодня на такой порыв? Такое ощущение, что все хотят быть женами только олигархов. Не ­выйти замуж по большой любви, а устроиться, чтобы не работать, ухаживать за собой, быть королевой. Страшно, когда люди связывают жизни не по любви, а по каким-то другим, зачастую корыстным причинам. Это ведь априори фиаско.

Но не все же такие расчетливые…

Е. Г.: Конечно, нет, иначе мир рухнул бы… Мир основывается на любви прежде всего.

Приходилось ли вам играть героинь, похожих на Анну Каренину?

Е. Г.: Я сыграла в кино и в театре довольно много персонажей, похожих на Анну Каренину! Что ни героиня – то женщина, стоящая перед выбором: чувство или рацио, любовь или долг.

Расскажите о них!

4C8A2822.jpgЕ. Г.: В этом году я жду премьер телефильмов: «Все возрасты любви» (режиссер Александр Муратов), «Найти мужа Дарье Климовой» (режиссер Иван Мережко) и «Из-за любви» (режиссер Александр Франскевич-Лайе). И везде про любовь, и везде мои героини чуть-чуть Анны Каренины. Я думаю, ее качествами наделена каждая женщина, которая любила или мечтает о любви, которая обретала и теряла это чувство. Полюбила, сказала мужу: «Отпусти». Он ответил: «Ни за что». И понеслось: борьба за любовь, изматывающая история с судами, адвокатами, лишение материнских прав. Страшное дело. Это современная история, но в ней легко узнается хрестоматийный сюжет.

Вы много лет совмещаете съемки и работу в музыкальном театре. Что интереснее: играть в театре и кино или петь?

Е. Г.: Я актриса прежде всего. У меня образование актерское, не музыкальное. И подход к музыке актерский. Я пою, скажем так, не изменяя своей профессии. Много лет занимаюсь и продолжаю заниматься вокалом. Но в первую очередь мне очень важно донести смысл, переживания. Поэтому даже песню стараюсь прожить как роль в кино или в театре.

Бывают ли у вас какие-то трудности, сложности в музыкальной работе?

Е. Г.: В музыкальным театре артист должен суметь освободить лицо от вокальной мимики.

Это как?

Е. Г.: Ну вот смотрите. (Берет высокую ноту.) Чем выше нота, тем выше поднимаются брови, голова, все твое существо тянется вверх. Когда нота низкая, ты, наоборот, хмуришься, прижимаешь подбородок к груди и таким образом себе помогаешь. Эти мышечные зажимы надо снимать.

Когда я репетировала мюзикл «Норд-Ост», мой педагог Нина Ивановна Харичева дала мне отличный совет: «Катя, берешь огурец, режешь его кружочками, накладываешь на лицо и поешь. И чтобы ни одна долька не упала!» Так я училась контролировать себя. А заодно ухаживала за лицом!

Мимические морщины — извечная фобия актрис. Вы как-то боретесь с ними?

Е. Г.: Я борюсь за свои морщины и очень не люблю, когда на фотосессиях мое лицо вылизывают ластиком фотошопа. После таких съемок люди, встречая меня в реальной жизни, говорят: «А в журналах вы другая!» Конечно, я слежу за своей внешностью, но стараюсь не переусердствовать и оставаться собой.

То есть на ботокс или пластику вряд ли решитесь?

Е. Г.: Это опасная штука… Мне все время кажется: а вдруг предложат сняться в историческом фильме? Или в кино про войну. В современных военных фильмах можно встретить девушек с надутыми губками и ботулотоксином между бровей, лежащих в окопе и, не жмурясь, смотрящих в прицел! А вот, к примеру, Юлия Пересильд в «Битве за Севастополь» настоящая! У нее живое лицо, и я ей верю. Я сейчас, наверное, странную вещь скажу, но мне кажется, что естественная мимическая морщинка может быть проявлением молодости! Я смотрю на одноклассниц своего сына (он учится в десятом классе) и вижу у девчонок мимические морщинки, выражающие удивление, злость, смех. Эти девочки эмоциональны и молоды. И вижу женщин в 40–50 лет с абсолютно разглаженными, кукольными лицами и понимаю: вот это и есть возраст.

Но есть и обратная, европейская тенденция, когда женщины совсем не пользуются макияжем, носят седые волосы в 60 лет и спортивную одежду вместо платьев и каблуков. Особенно она распространена в скандинавских странах. Неужели такие женщины красивее русских?

Е. Г.: Да, действительно, есть этот тренд, и, путешествуя, я вижу много таких женщин. По сравнению с нашими соотечественницами они выглядят где-то неухоженными даже, но зато они все разные! Проблема наших женщин, с фанатизмом следящих за собой, в том, что все они очень похожи друг на друга. Одинаковые губы, зубы, грудь… Я никого не осуждаю и понимаю, с чем это связано. У нас очень много мужчин погибло в бесконечных войнах, так что девушки оказываются в условиях жесткой конкуренции. Каждая хочет быть самой красивой, чтобы понравиться, найти себе мужа. Поэтому русские женщины так ценят мужчин, поэтому так часто выбирают не самых лучших: «Какой-никакой, но мой». Поэтому, кстати, так нетерпимо относятся к гомосексуалистам.

Какие процедуры вы делаете, чтобы сохранить молодость, но выглядеть естественно при этом?

Е. Г.: Я открыла для себя китайскую косметологию. Совершенно потрясающая вещь — точечные китайские массажи для лица. Их можно сочетать с массажем стоп и рук. Мне вообще очень нравится, что китайские косметологи в процессе ухода не оставляют тебя ни на минуту. Допустим, если положили маску, тут же идет массаж головы, затылочной зоны или рук. Замечательная вещь — массаж лица палочками из слоновой кости. Ими нажимают на определенные точки, расслабляя мышцы, ими же шлифуют кожу и вбивают средство. В итоге лицо подтягивается, уходят отеки, а кожа становится гладкой, как у младенца.

Работая в театре и кино, вы вынуждены практически ежедневно носить тяжелый грим. Как очищаете лицо?

Е. Г.: Очищение — пожалуй, моя главная процедура. Кожа от грима очень устает. В кино у нас 12-часовой рабочий день, и все это время на лице пудра и эти страшные средства под названием «антишайн», которые забивают поры и не дают коже дышать. Поэтому, приходя домой, я первым делом двухфазным средством снимаю грим с век и губ. Потом молочком, а затем пенкой или гелем очищаю все лицо, в конце обязательно использую какой-нибудь тоник.

В салоне мне тоже больше всего нравятся уходы, связанные с очищением. Люблю щадящие пилинги, которые можно использовать даже летом, там минимальное содержание AHA-кислот, которые не вызывают пигментацию.

Из аппаратных обожаю процедуру Jet peel. Это всего лишь струя воды или физраствора, которая под сильным давлением вымывает все из пор. Результат — здоровый цвет, тонус, лифтинг и, конечно, очищение.

4C8A3114.jpg

А к спа как относитесь?

Е. Г.: (Нежнейшим шепотом.) Очень люблю… Это так освобождает голову! Чувствуешь себя рыбой какой-то, которую разделывают. Но в Москве я в спа редко хожу. Меня сразу узнают, начинают задавать вопросы, не расслабишься. Но главное, пытаясь угодить, боятся чуть сильнее нажать. А когда массаж сводится к поглаживаниям, мне не интересно.

В каких странах самые лучшие спа, на ваш взгляд?

Е. Г.: Французы, по-моему, совсем не умеют работать с телом. А вот в восточных странах культ тела, один хаммам чего стоит. Очень хороши китайские и тайские спа. На морском отдыхе люблю соляные пилинги, водорослевые обертывания. Недавно попробовала флоатинг: удивительная процедура, когда ты час паришь в невесомости. А вот пилинг рыбками я не выдержала: щекотно и неприятно — жутко!

Что, кроме посещения спа, любите делать на отдыхе?

Е. Г.: Очень люблю природу. Несколько лет назад мы отдыхали с дочкой на Мальдивах, и меня поразило разнообразие рыб на коралловых рифах, эти крохотные островочки, которые можно обойти за час, раки-отшельники, которые бегают наперегонки, незабываемые закаты... Говорят, на Мальдивах нужно отдыхать с мужчиной, но мне и с ребенком было очень приятно там. Моей дочери листья, палки и ракушки более интересны, чем плюшевые медведи. Еще мне нравится холодная скандинавская природа. Норвегия с ее пещерами, травяными крышами, неприступными фьордами, гостиницами в маяках — страна, где лошади вместе с детьми пьют воду из озер, потому что она чистейшая. Где тысячи разновидностей мхов и бесконечные клеверные поля, от аромата которых задыхаешься сразу, как только спускаешься с борта самолета.

Приходилось ли пробовать лечение за границей?

Е. Г.: Да, в Германии, в научном городке Гейдельберг, я проходила диагностику. У них там уникальные методы: чтобы проверить весь организм, нужно всего два дня. И главное, никаких неприятных ощущений. Местный анестезиолог очень удивился, что в России даже грудным детям гастроскопию и колоноскопию делают без обезболивания: вот, говорит, почему вы выиграли войну. (Смеется.)

У ваших детей большая разница в возрасте (Алексею 17 лет, Ане — 5. — Прим. ред.), при этом вы всегда стараетесь отдыхать вместе. Насколько тяжело организовать семейный отдых?

Е. Г.: Это непросто. Хочется побыть вчетвером, но у всех уже свои интересы. Конечно, Леше скучновато с нами. Но мы все равно стараемся каждый раз что-то придумать. Ищем курорты, где каждому будет чем заняться. Мне в этом смысле нравится Forte Village на Сардинии. Для сына там есть футбольные поля, картинг, серфинг, тренировки по плаванию и вечеринки. Для Ани — аквагородок, паровоз, курсирующий по территории, и ресторанчики, где готовят всякие полезные штуки на пару для малышей. Тут же спа-зона, кальян-бары, куда пускают только взрослых. Ну и море, конечно! То есть в принципе можно всем угодить.

Современные родители стараются дать своим детям как можно больше, записать во всевозможные кружки. А вы активная мама?

Е. Г.: Я стараюсь, чтобы дети развивались, но фанатизма не проявляю. В основном это физкультура. Аня, например, в свои пять уже два года отходила на художественную гимнастику в «Олимпийский». Когда отдаешь ребенка в спорт, это всегда так волнительно. Открывается дверь, детей забирают и отдают через час. Первое время я даже не могла спокойно выждать этот час тренировки, подглядывала в замочную скважину. Оттуда, правда, так сифонит! Но если в очках — нормально. (Смеется.) А если смотреть в глазок, там линза, и дети сквозь нее крохотными муравьишками кажутся.

Много работая, не испытываете ли вы «комплекса мамы»: когда коришь себя за то, что недодаешь детям внимания?

Е. Г.: Мне всегда было тяжело отбирать у ребенка время в свою пользу, но я стараюсь вылезать из этого комплекса и не впадать в крайности. Просто я так часто вижу мам, которые самоотверженно посвятили себя только детям, но при этом излишне раздражительны, нетерпимы. А вымещать неудовлетворенность и усталость на детях, на мой взгляд, недопустимо. В то же время, когда редко видишь ребенка, трудно не стать жертвой его манипуляций. Дети чувствуют, что ты, как приходящий папа, заискиваешь, что готов сделать все что угодно, лишь бы загладить свою вину за долгое отсутствие, и начинается: «А что ты мне купила, что привезла?» Сначала у тебя просят игрушку, потом — денег, потом — машину… Найти здоровый баланс нелегко, и у меня нет рецепта, как правильно. Скорее я стараюсь следовать интуиции и здравому смыслу.

Вы работали во время беременности?

Е. Г.: Да. Я свою работу очень люблю, и мне трудно, если я не востребована профессионально. Поэтому во время беременности искала компромисс. Когда носила Анечку, шла подготовка к съемкам сериала «Лектор» с Федором Бондарчуком и Дмитрием Певцовым. Но сами съемки все время откладывались, и, когда в июне режиссер Вадим Шмелев объявил, что мы наконец запускаемся, я была уже на шестом месяце. Вадима, впрочем, это ничуть не смутило. «Я, — говорит, — буду снимать тебя по пояс! А для общих кадров возьмем дублера». Так и поступили. Я такая интересная в этом фильме вышла, ощущение, что через мои глаза дочь смотрит. Два месяца в общей сложности поснималась. Я решила: а почему бы и нет, если самочувствие позволяет? Неужели лучше дома в обнимку с холодильником сидеть?

Как вы восстанавливались после родов?

Е. Г.: У меня очень удачная конституция, оба ребенка легковесные, так что рожала я легко и очень скоро вернулась к своей обычной форме. Не прилагая никаких усилий. Это просто удача: кубики на животе были всегда.

В Театре Моссовета сейчас идет спектакль «Римская комедия» по Леониду Зорину, у меня там довольно откровенные наряды, и я вижу, как мужчины в зале выпрямляют спины и втягивают животы, глядя на мой пресс. Хотя на спорт у меня совсем нет времени. Единственное — это фитнес-семиминутка.

Что это такое?

Е. Г.: Это приложение для телефона, которое так и называется: 7-Minute Workout. Туда входит 12 упражнений, для выполнения которых нужны только стул, стена и готовность выложиться. Главное, все точно повторять за тренером и не делать передышек, потому что это еще и кардионагрузка очень хорошая. Но для меня самым эффективным способом восстановления оказалось быстро приступить к работе.

Расскажите о питании. Как оно организовано в вашей семье?

Е. Г.: Стараемся выбирать здоровые продукты, избегать фастфуда, по возможности не есть лишних жиров и углеводов, отдавая предпочтение рыбе и мясу с овощами. Но в целом мы получаем удовольствие от еды и нередко позволяем себе исключения.

4C8A2667.jpgМногие певицы соблюдают особый режим питания для голоса…

Е. Г.: Я — нет. Я и семечки люблю, и шоколад с орехами, и мороженое — потенциально вредные для связок продукты.

И на диетах никогда не сидели?

Е. Г.: Один раз. На меня очень повлиял Станислав Сергеевич Говорухин. Я снималась у него в фильме «Уикэнд», и он мне сказал: «Какая-то ты, Гусева, слишком благополучная. Посмотри на свои щеки». Толстой я не была, просто имела здоровый вид. А играть нужно было женщину-неврастеничку, патологически ревнивую, которая съедает сама себя подозрениями и недоверием. Понятно, что такой человек не может быть дородным и румяным. Тогда я села на белковую диету. И могу сказать: это работает.

Кроме того, много лет подряд соблюдаю пост. Я действительно получаю удовольствие от того, что сама себя намеренно лишаю чего-либо. А когда ты себе говоришь «нет» хотя бы в еде, это делает сильнее. А потом уже можно и с другими слабостями потихоньку бороться.

Мне кажется, для вас вообще важна работа над собой и маленькие подвиги. Вам даже доводилось петь при 45-градусном морозе и попасть после этого в Книгу рекордов Гиннеcса…

Е. Г.: Это давняя история. Но мне действительно важно постоянно ставить себе маленькие плюсы, чтобы начать уважать себя… Иначе возникает дискомфорт, который очень мешает жить. Поэтому внутри меня все время идет работа. Я довольно много времени уделяю уходу за собой и своему внешнему виду, но стараюсь заботиться о своем внутреннем мире тоже. Чтобы не только кожа была чистой, но и душа. Это, конечно, в тысячу раз сложнее. Но когда наведешь внутри себя порядок, становится так хорошо… Твои глаза сияют, ты спокойна, удовлетворена, счастлива. И именно в эти минуты — по-настоящему красива.

Блиц-опрос "К&З"

Любимый фильм? «Мужчина и женщина» Клода Лелуша

Основа вашей косметички? Тушь и блеск для губ

Сокровенная мечта? Третий ребенок

Любимая погода? Теплая и солнечная

Главный секрет красоты? Дневной сон

Ваш главный цвет? Белый

Последняя прочитанная книга? «Несвятые святые» Георгия Шевкунова









Автор:
29.09.2016
Наши рассылки

Виртуальное кафе, звуки улиц Нью-Йорка, паззлы от Gucci: 7 необычных сайтов для досуга


необычные сайты.jpg

Признавайтесь, вы же тоже в рабочее время нет-нет, да и зайдете на какой-нибудь сторонний сайт, чтобы прочитать последние новости или сыграть в «Косынку» (она еще популярна?). Можете ничего не говорить, мы знаем, что вы точно это делаете. Так вот, чтобы скрасить ваш рабочий день, мы собрали несколько интересных сайтов, о которых, вероятно, вы даже не знали.

I Miss My Bar (imissmybar.com)

Идея создания этого сайта родилась в карантин. Люди так скучали по походам в бары с друзьями, что придумали альтернативу — сайт, который создает атмосферу заведения. Здесь и фоновая музыка (10 треков, которые вы можете переключать сами), и разговоры людей за барной стойкой, звон бокалов, шум улицы и дождя за окном — эти звуки вы тоже можете регулировать по громкости.

сайт i miss my bar.PNG

I Miss The Office (imisstheoffice.eu)

Еще один сайт, созданный под влиянием локдауна — для тех, кто скучал по рабочему месту в период удаленки. Это виртуальный офис со всеми окружающими его звуками — щелчки мыши и клацание по клавиатуре, разговоры коллег, звук телефона и кондиционера. Этот сайт может пригодиться тем, кто продолжает трудиться из дома.

сайт i miss the office.PNG

Yuko Higuchi Puzzle by Gucci (yukohiguchi.gucci.com)

Онлайн-паззлы по подобию всем нам знакомой игры «Пятнашки» — коллаборация японской художницы Юко Хигучи и Gucci. Четыре картинки в стиле сюрреализма и неограниченное количество времени, чтобы перевести дух и расслабиться в перерывах между работой.

сайт Yuko Higuchi Puzzle by Gucci.PNG

Sound City Project (soundcityproject.com)

Все мы скучаем по путешествиям из-за закрытых границ, поэтому этот сайт — прекрасная возможность насладиться атмосферой городов Европы и США, не выходя из дома или офиса. Здесь вы можете полюбоваться панорамными видами улиц, парков Нью-Йорка, Стокгольма, Сан-Франциско и многих других. Не забудьте надеть наушники — звуки этих городов там тоже присутствуют. Если закрыть глаза, можно поверить в то, что в эту секунду находишься там.

сайт Sound City Project.jpg

Do Nothing for 2 Minutes (donothingfor2minutes.com)

Этот сайт создан для того, чтобы вы могли замедлиться, выделить две минуты своего времени на то, чтобы не делать ничего. Специальный таймер отсчитывает секунды, в течение которых вам нужно будет любоваться морским пейзажем и ничего не делать. Главное правило — не двигать мышкой и не нажимать на клавиатуру, иначе таймер запустится сначала.

сайт do nothing.PNG

A Soft Murmur (asoftmurmur.com)

Любители ASMR будут в восторге. Этот сайт — must have для тех, кому нужно расслабиться или же, наоборот, сконцентрироваться. Пение птиц, звуки дождя, ветра, грома, волн, сверчков или костра — все это можно настраивать и слушать что-то одно или сразу все. Бонус — звуки кофейни, тибетских чаш и белый шум.

сайт soft murmur.PNG

Timelapse (world.time.com/timelapse)

Безумно интересный сайт, на котором вы задержитесь надолго. Он позволяет проследить за тем, как менялись разные уголки Земли от климата до застройки с 1984 года до сегодняшнего дня. Вбивайте в поиске любую точку мира и следите за изменениями.

сайт timelapse.PNG
Автор: Кузнецова Анна
Фото: Pexels.com/CC
22.04.2021

Оркестр волынщиков, хиты Queen, первые тюльпаны в Москве: куда сходить с 19 по 25 апреля


оркестр волынщиков.jpg

В сегодняшней подборке — афиша мероприятий, которые стоят вашего внимания.

Весенний фестиваль цветов в Ботаническом саду

13 апреля «Аптекарском огороде» расцвели первые тюльпаны. Продолжают цвести подснежники, крокусы, хионодоксы, цикламены, волчье лыко, пролески, а совсем скоро расцветут сакуры и магнолии. Алые тюльпаны Грейга, крупные цветы бокаловидной формы с заостренными лепестками, можно увидеть в Теневом саду. Листья этих тюльпанов оригинального окраса: на них будто нанесены бордовые и фиолетовые полосы.

Когда: Ежедневно с 10:00 до 21:00 

Где: Ботанический сад МГУ «Аптекарский огород», Проспект Мира, 26/1

Выставка «Могло бы быть гораздо хуже», Валерий Чтак

МАММ представляет выставку концептуального художника Валерия Чтака «Могло бы быть гораздо хуже», созданную специально для музея. Многие картины художник писал на протяжении нескольких дней непосредственно в МАММ. Его работы впитали в себя эстетику граффити, стрит-арта и комиксов. Цветовая палитра всегда почти монохромна: черный, белый и серый редко дополняются другими цветами.

Когда: Ежедневно до 30 апреля 

Где: Московский Дом фотографии, ул. Остоженка, 16

Фотовыставка «Могло бы быть гораздо хуже».jpg

Властелин колец. Simple Music Orchestra

Насладитесь музыкой из кинотрилогии «Властелин колец» среди растений. Оркестр Simple Music Orchestra обещает перенести слушателей в сказочное Средиземье с эльфами, хоббитами и гномами. На концерте вы услышите завораживающие мелодии композитора Говарда Шора.

Когда: 22 апреля, 20:00 

Где: Историческая оранжерея павильона «Азербайджан» на ВДНХ

Танго с Кармен. Russian Saxophone Quartet

Страстная «Кармен», чувственное танго, танцы из балета «Щелкунчик», ча-ча-ча и джаз-рок — российский квартет саксофонистов исполнит яркую программу из музыкальных шедевров последних веков.

Когда: 23 апреля, 20:00 

Где: Историческая оранжерея павильона «Азербайджан» на ВДНХ

Russian Saxophone Quartet.jpg

Людовико Эйнауди. Simple Music Ensemble

Послушайте мелодии всемирно известного композитора-неоклассика, автора саундтреков к фильмам «1+1», «Черный лебедь» и многим другим, в исполнении музыкантов из лучших оркестров России и Европы Simple Music Ensemble. 

Когда: 23 апреля, 20:00 

Где: Яровит Якиманка Холл, Большая Якиманка, 26

Лунная соната. Квартет Мелодион

На этом концерте вас ждут шедевры Моцарта и Бетховена, «Полет» А. Шнитке и музыка Энио Морриконе в исполнении струнного квартета «Мелодион». Хотите узнать, кому выдающиеся композиторы посвятили знаменитые «Лунную сонату» и «Маленькую ночную серенаду»?

Когда: 24 апреля, 20:00 

Где: Историческая оранжерея павильона «Азербайджан» на ВДНХ

Лунная соната Квартет Мелодион.jpg

Оркестр Волынщиков Москвы

Насладитесь шотландской классикой в новом звучании. Взрывной рок, яркая поп-музыка и диско, озорной и задорный фольклор с древнерусскими сетами исполняет первый профессиональный оркестр шотландских волынок и барабанов в России.

Когда: 24 апреля, 20:00

Где: Самокатная улица, 4с34, арт-пространство «Кристалл»

Хиты Queen в тропиках. Linii

Готовьтесь услышать всеми любимые We Will Rock You, Bohemian Rhapsody, I Want To Break Free, A Kind Of Magic, We Are The Champions, The Show Must Go On и другие хиты культовой группы Queen в исполнении струнного квартета Linii.

Когда: 25 апреля, в 20:00 

Где: Историческая оранжерея павильона «Азербайджан» на ВДНХ

Хиты Queen в тропиках.jpg

Выставка художника Андрея Монастырского «АТРИБУТ»

С 1989 года художник Андрей Монастырский снимает видео из окон своей квартиры, выходящих на улицы Цандера и Кондратюка. Сейчас таких записей уже более 60. Разные люди, события — все это снято с одной точки. В этот видеоматериал Монастырский помещает видео и фото встреч с друзьями, совместных вечеринок 70-х 80-х годов вплоть до нынешнего момента. Получается такой своеобразный «отчет» о жизни и творчестве.

Когда: 13 апреля — 13 мая 

Где: Центр современного искусства Винзавод. Москва, 4-й Сыромятнический переулок, 1/8

Выставка классика современного искусства Ростислава Лебедева «Между пропагандой и легкомыслием»

«Между пропагандой и легкомыслием» — цитата из книги Альбера Камю «Бунтующий человек». В качестве названия выставки иэта фраза была выбрана неспроста — это описание положения художника в условиях постоянного выбора и поиска нового. Понятие «пропаганда» здесь  становится художественным методом. А легкомыслие — жест автора, неподверженный влиянию публики или профессионального сообщества.

Когда: 13 Апреля — 20 Мая 

Где: Центр современного искусства Винзавод. Москва, 4-й Сыромятнический переулок, 1/8

Автор: Кузнецова Анна
Фото: Пресс-служба
19.04.2021

Лагом: как жить умеренно и получать от этого удовольствие


счастливые девушки.jpg

Не так давно Организация Объединенных Наций составила рейтинг стран мира по уровню счастья. На первом месте оказалась Швеция. Кстати, эта страна не первый год входит в десятку самых благополучных. И если мы уже давно привыкли к хюгге, то, похоже, сейчас придется учиться «лагом» — подходу к жизни по-шведски.

Что означает слово «лагом»

девушка в поле.jpg

Источник: Pexels

Лагом — целая философия. Широкая, необъятная, масштабная. Примерный перевод — умеренность во всем. Не слишком мало и не слишком много. В самый раз. Тот самый баланс, который подходит именно вам. В отличие от хюгге, которое призывает людей наслаждаться комфортом и позволять себе маленькие удовольствия, шведское понятие «лагом» можно описать как умный минимализм. То есть вы берете от жизни ровно столько, сколько нужно — не больше и не меньше. Жизнь в стиле лагом — простая, без лишних вещей и мишуры.

Лагом охватывает все сферы жизни шведов. Можно работать лагом — не переусердствуйте. Брюки сидят тоже лагом — так, как надо. Даже вода бывает лагом-теплой — комфортной температуры.

В каждой сфере: работе, отношениях, дизайне интерьеров, стиле — шведы руководствуются девизом lagom är bäst. То есть бери ровно столько, сколько необходимо. Ключ в умеренности.

Кто придумал лагом

Есть мнение, что философия лагом пришла с эпохи викингов. Само слово происходит от сочетания «лагет м» («передавать по кругу»). Дело в том, что во время посиделок ковш или рог с медовухой передавали друг другу по кругу: каждый должен был отпить столько, чтобы хватило другим. Равенство. Уважение. Щедрость.

Как лагом стал популярен

лагом.jpg

Источник: Unsplash

Известный блогер Ники Брантмарк написала книгу под названием «Что такое лагом», где рассказала все об этой удивительной философии. Сама Ники приехала в Швецию 13 лет назад из Англии. За это время она кардинально изменила жизнь, привнесла в нее новые привычки и уникальные традиции. И нашла настоящее счастье.

Почему это не скучно

Лагом — это вовсе не отказ в удовольствиях, а умение отдаваться им умеренно и сбалансировано. Конечно, шведы тоже позволяют себе отклониться от плана. Чего стоит хотя бы невероятно сильный шведский кофе, который они заваривают. Или всевозможные сладости: пирожное, пропитанное пуншем, шоколадные шарики в кокосовой стружке, булочки с корицей. Но после небольшой поблажки они не наказывают себя воздержанием, а продолжают вести себя умеренно.

Как обустроить дом в стиле лагом

свечи на дееревянном подносе.jpg

Источник: Pexels

Если выделить сферу, где шведы одержали победу, то это обустройство жилья. Безупречный скандинавский стиль признан всеми: он не перегружен и притягивает взгляд. Но как же шведам удалось поймать баланс? В них врожденная тяга к минимализму и вовсе отсутствует страсть к накопительству. Поэтому в домах шведов нет коробок, наполненных старыми вещами, неработающих телефонов, десятков потертых свитеров и джинсов, которые мы клянемся когда-нибудь надеть.

Как связаны лагом и природа

Шведы любят проводить время на природе. Их можно понять: более половины территории страны покрыто лесом, вокруг 29 национальных парков. Природа — неотъемлемая часть жизни.

Государство тоже всячески поддерживает такой досуг: в Швеции есть понятие «аллемансреттен» — каждый может свободно гулять, собирать грибы и ягоды и ставить палатки в любом месте, если не нарушает покой окружающих. Так что шведы в любую погоду выбираются за город, устраивают пикники, ходят под парусами, катаются на собачьих упряжках. Кстати, они и отпуск часто проводят в своей стране. Едут на дачу или в летние домики, целыми днями читают, купаются, играют в настольные игры и никуда не спешат.

Какие еще есть секреты шведского счастья

пудинг.jpg

Источник: Pexels

  1. Придерживайтесь скандинавской диеты. Национальные блюда Швеции — Силлах ок потатис (сельдь и картофель с брусникой), щётбуллар мед потатисмус  (фрикадельки с картофельным пюре) и питипанна (нарезанные кубиками картофель, мясо и лук с маринованной свеклой). Звучит специфично, но именно скандинавская диета признана врачами одной из самых здоровых. Она снижает уровень холестерина, уменьшает риск коронарной болезни, артрита и болезни Крона. И еще она не вредит талии.

  2. Начните утро с купания. Идеальным вариантом станет погружение в прохладный водоем или просто контрастный душ. Это заряжает, помогает проснуться и потом расслабляет.

  3. Устраивайте себе маленькие праздники. В Швеции многие традиции призваны объединять друзей, коллег, родственников. Например, священный шведский ритуал фика — перерыв на кофе со сладостями. Его суть в простоте: горячий напиток, угощение и общение без спешки. Или фредагсмюс — уютная пятница, когда собираются всей семьей, смотрят фильм и едят вкусности. Именно такие маленькие традиции создают незабываемые воспоминания, вызывают улыбку и согревают даже снежной зимой.

  4. Настройтесь на душевное спокойствие. Отдых напрямую зависит от того, что происходит в вашей голове перед сном. Эксперты советуют откладывать гаджеты в сторону не менее чем за час до отхода ко сну. Лучший вариант: почитать книгу, принять теплую ванну, послушать спокойную музыку, вязать, вышивать, рисовать, посидеть на диване с родными и домашними животными. Также шведы часто совершают вечернюю прогулку. Они выходят на улицу после ужина и гуляют недалеко от дома. Это отличный способ расслабиться, а в холодную погоду еще и охладить тело, готовя его ко сну.

Автор: Мария Осьмачко
Фото: Pexels
16.04.2021

Космическая музыка, вечер немого кино и выставка документальной фотографии: куда сходить с 12 по 18 апреля


MyCollages - 2021-04-12T111140.782.jpg

В сегодняшней подборке — афиша мероприятий, которые стоит посетить.

Космическая одиссея. Simple Music Ensemble

Музыка из легендарного фильма «Космическая одиссея» 2001 года — концерт в честь Дня космонавтики! Исполняют музыканты из лучших оркестров России и Европы Simple Music Ensemble.

Когда: 12 апреля, 20:00

Где: Историческая оранжерея павильона «Азербайджан» на ВДНХ

Времена года. От Вивальди до Пьяццоллы

«Времена года» Антонио Вивальди и танго Астора Пьяццоллы в чувственном исполнении струнного квартета «Мелодион» среди растений.

Когда: 15 апреля, 20:00 

Где: Историческая оранжерея павильона «Азербайджан» на ВДНХ

Звезды электронной музыки Triangle Sun

Всемирно известная группа Triangle Sun, чьи композиции ротируются в 53 странах на трех континентах. Это единственный российский проект, чьи композиции включены в легендарные мировые музыкальные сборники Café Del Mar и Buddha Bar и в более чем два десятка других компиляций. Triangle sun находится в глобальной ротации MTV по всему миру.

Когда: 16 апреля, 20:00 

Где: Историческая оранжерея павильона «Азербайджан» на ВДНХ

MyCollages - 2021-04-12T114308.088.jpg

АВАТАР OST. Simple Music Ensemble

Вы услышите музыку из самого кассового фильма «Аватар» в исполнении музыкантов-виртуозов из лучших оркестров России и Европы Simple Music Ensemble. Грандиозный научно-фантастический проект получил три «Оскара».

Когда: 17 апреля, 20:00 

Где: Историческая оранжерея павильона «Азербайджан» на ВДНХ

Enigma | Enya | Neoclassica. Imperialis Orchestra

Хиты Enigma, Enya и неоклассика — самый необычный оркестр в России Imperialis Orchestra представит новую концертную программу среди редчайших автомобилей! Кельтская музыка в сочетании с неоклассикой — абсолютно новое звучание великих хитов.

Когда: 17 апреля, 20:00 

Где: Самокатная улица, 4с34, арт-пространство «Кристалл»

Дни Чарли Чаплина. Музыкальный вечер немого кино

Вас ждет полное погружение в атмосферу великой эпохи немого кино! Киносеансы будут сопровождаться фортепианными импровизациями. Музыка раскроет образ Чарли Чаплина с самых неожиданных сторон.

Когда: 17 апреля, 20:00 

Где: Самокатная улица, 4с34, арт-пространство «Кристалл»

MyCollages - 2021-04-12T114444.977.jpg

DARÏYA. Концерт в честь открытия новой культовой to be площадки

Выступление лучших джазовых музыкантов Москвы и джаз-дивы DARÏYA! Фантастически красивый джаз, соул, блюз на концерте в честь торжественного открытия новой площадки рядом с Кремлем. Здесь все утопает в свете, зеркалах, хрустале, бронзовых орнаментах и впечатляющих скульптурах.

Когда: 17 апреля, 20:00 

Где: Яровит Якиманка Холл, Большая Якиманка, 26

Выставка художника Павла Суслова «Отпечаток сна»

В своих произведениях выпускник ВГИКА и Свободных мастерских при Московском музее современного искусства Павел Суслов работает циклами, думает о диалоге и «монтаже» холстов. На выставке представлены несколько серий его работ, а также отдельные картины. Серии состоят из кадров, инспирированных то ли сном, то ли реальностью.

Когда: Ежедневно до 18 апреля 

Где: Центр современного искусства Винзавод. Москва, 4-й Сыромятнический переулок, 1/8

Выставка Александра Стринадко «Накануне Перестройки»

Представителя документальной фотографии Александра Стринадко интересует сюжет, будничная жизнь, на материале которой он решает сложные композиционные задачи. Экспозиция включает работы Стринадко 1983—1984 годов: на снимках родной Донецк, Запорожье, Одесса. 22-летний фотограф, обладая удивительно точным чувством времени, создал хронику советской жизни накануне переломного момента в ее истории. В работах Александра Стринадко нет гнетущей атмосферы безнадежности, тоски, с которой принято ассоциировать период застоя.

Когда: Ежедневно до 21 апреля 

Где: Московский Дом фотографии, ул. Остоженка, 16

MyCollages - 2021-04-12T115844.492.jpg

Выставка художника Александра Титова «Оздоровительные практики»

С художниками-северянами начала ХХ века Титова роднит более острое ощущение пространства: очень насыщенный и свежий воздух связывает все элементы в единую цветущую картину. Главное действующее лицо в этом пространстве, как и положено в живописи, — цвет, часто неожиданный и нереальный. Несмотря на яркость и контрастность, экосистема Александра Титова комфортна для человека визуальной средой — глаз отдыхает как в лесу.

Когда: 13 Апреля — 02 Мая 

Где: Центр современного искусства Винзавод. Москва, 4-й Сыромятнический переулок, 1/8

Выставка «Тень души, но заостренней чуть»

На выставке «Тень души, но заостренней чуть» представлены как работы художников, со-зданные во время карантина, так и произведения классиков российского современного ис-кусства, таких как Илья Кабаков, Эрик Булатов, Владимир Янкилевский, Эдуард Штейн-берг, Михаил Рогинский, Игорь Шелковский, Франциско Инфанте, Иван Чуйков и др., со-зданные в разное время начиная с 1970-х годов, которые реактивированы в современном контексте.

Когда: Ежедневно до 30 апреля 

Где: Московский Дом фотографии, ул. Остоженка, 16

«Между воображением и реальностью», Сэнди Скогланд

Еще в 1970-е годы, задолго до появления программы Photoshop, звездная американская художница и фотограф Сэнди Скогланд представила миру снимки своих невероятных сюрреалистических инсталляций и буквально проснулась знаменитой. Работы Скогланд находятся в собраниях крупнейших и престижнейших музеев мира, таких как Центр Жоржа Помпиду (Франция), Чикагский институт искусств (США), Метрополитен-музей в Нью-Йорке (США), Музей американского искусства Уитни (США), Фонд Соломона Гуггенхайма и других.

Создание инсталляции в среднем занимает несколько месяцев, и это не удивительно: каждая из них размером с комнату, которую Скогланд шаг за шагом превращает в фантастический мир, наполненный раскрашенной вручную скульптурой и реди-мейдами, а также реальными людьми — для участия в своих проектах художница часто приглашает родственников, друзей и соседей.

Когда: Ежедневно до 30 апреля 

Где: Московский Дом фотографии, ул. Остоженка, 16

MyCollages - 2021-04-12T114911.067.jpg

Выставка знаменитого французского фотографа-документалиста Паскаля Мэтра «Репортажи»

Многие работы Паскаля Мэтра напоминают живописные полотна. При этом фотограф никогда не делал постановочных кадров, каждая его фотография — документ. Мэтр работал в самых горячих точках планеты, рассказывая зрителям о жизни, культуре и традициях разных нардов. Снимки Паскаля Мэтра удивительно кинематографичны — каждая его серия демонстрирует захватывающую реальную историю. Паскаль Мэтр принципиально не использует цифровую камеру. В день он снимает в среднем по пять пленок.

Когда: Ежедневно до 21 апреля 

Где: Московский Дом фотографии, ул. Остоженка, 16

Автор: Кузнецова Анна
Фото: Пресс-служба
12.04.2021

Феномен прокрастинации сна: почему вы откладываете отход ко сну и как этого избежать


pexels-ovan-545524.jpg
«Оторвись от смартфона и ложись спать, ты же завтра не встанешь на работу»,- говорит вам здравый смысл. Но желание досмотреть сериал или посидеть в инстаграме берет вверх. Зевая, вы сидите до полуночи, а то и дольше и на утро снова обещаете себе восстановить правильный режим. Разберемся, почему так происходит.

Прокрастинация — настоящий бич современного общества. “Отложенный сон” как явление впервые описали ученые из Утрехтского университета (Нидерланды) в 2014 году. Фонд сна в Америке дает такое определение прокрастинации сна: ситуация, при которой человек жертвует сном ради досуга из-за нехватки свободного времени в течение дня. По статистике за 2020 год, опубликованной на сайте startsleeping.org, средняя продолжительность сна американцев сократилась примерно на час по сравнению с 1942-м годом. 

Как распознать, что вы прокрастинируете

Есть три фактора:

  • вы постоянно оттягиваете отход ко сну, тем самым, сокращая общую продолжительность отдыха;
  • у вас нет уважительной причины для прокрастинации;
  • вы вполне осознаете, что вам трудно будет проснуться утром, а откладывание сна в целом может привести к негативным последствиям для здоровья.
Как отмечают ученые, “прокрастинаторы сна” часто откладывают и другие занятия на потом, в частности, выполнение домашних обязанностей или рабочих задач. Явление может принимать различные формы. Одна из них предполагает откладывание сна в пользу приятного времяпровождения, другая — оттягивание засыпания непосредственно в постели (связана с использованием гаджетов).

Почему отложенный сон называют прокрастинацией «из мести»

pexels-cottonbro-4045594.jpg

Откладывание отхода ко сну происходит “в отместку” на дефицит времени, необходимого, чтобы расслабиться в течение дня (из-за быстрого ритма жизни, активной и напряженной работы и т.п.). Добавление слова “месть” к понятию прокрастинации приобрело популярность в социальных сетях. Англоязычный термин “revenge bedtime procrastination” отражает разочарование, связанное с долгими часами работы, из-за чего на отдых и личную жизнь практически не остается времени. Выражение особенно актуально в отношении людей, испытывающих стресс в период вспышки COVID-19. 

Как психология объясняет прокрастинацию

pexels-cottonbro-4046155.jpg
Гарза Кимберли (Kimberly Garza) в статье, опубликованной в журнале Journal of the American Pharmacists Association, предполагает, что феномен откладывания возникает из-за проблемы “разрыва” между намерением и действием. Такое отклонение в поведении объясняется неспособностью к саморегулированию и самоконтролю (последний находится на низком уровне). Противники теории оспаривают это утверждение, указывая на иную причину. Жертвование сном ради удовольствия может быть обычным способом восстановления сил в ответ на стресс. Ясно одно- необходимы дальнейшие исследования прокрастинации, как результата совокупности взаимодействующих факторов, в том числе, хронотипа (индивидуальных суточных ритмов организма — “жаворонки” и “совы”), стресса в течение рабочего дня и трудностей саморегуляции. 

Кто чаще прокрастинирует 

По результатам исследования, проведенного в 2019 году под авторством польских ученых из Краковского педагогического университета, женщины и студенты чаще откладывали отход ко сну. Прокрастинации также часто подвержены “совы” и люди со стрессом, связанным с COVID-19. Опросы показали, что удаленный формат работы увеличивает продолжительность рабочего дня, при этом 40% респондентов из 13 стран указывали на проблемы со сном с начала пандемии. 

Каковы последствия прокрастинации

pexels-andrea-piacquadio-3765126.jpg

  • дефицит сна приводит к ухудшению мышления, памяти и способности принимать решения;
  • повышает риск дневной сонливости, а, следовательно, вредит производительности и успеваемости;
  • откладывание сна связывают с появлением раздражительности и другими проблемами с регулированием эмоций; 
  • повышает риск депрессии и тревожности; 
  • повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и нарушений обмена веществ.

Как предотвратить прокрастинацию и научиться засыпать без смартфона

pexels-cottonbro-5054346.jpg

  • ложитесь спать в одно и то же время, даже в выходные дни;
  • избегайте потребления алкоголя или кофеина во второй половине дня;
  • выключайте гаджеты, по крайне мере, за полчаса отхода ко сну;
  • спланируйте правильный распорядок дня;
  • откладывайте смартфон подальше от кровати; 
  • увеличивайте паузу между просмотрами уведомлений — не кидайтесь сразу отвечать всем на сообщения;
  • включайте ночной режим подсветки экрана, регулируйте яркость;
  • удалите приложения, которые вас чаще всего отвлекают;
  • переведите телефон в авиарежим, чтобы не было соблазна кому-то звонить или писать.  
В случае, если вы заподозрили у себя расстройство сна, обратитесь к семейному врачу или врачу-сомнологу.  
Автор: Екатерина Дыбская
Фото: Pexels.com/CC 0
05.04.2021
 

Актуальные статьи

Виртуальное кафе, звуки улиц Нью-Йорка, паззлы от Gucci: 7 необычных сайтов для досуга
Признавайтесь, вы же тоже в рабочее время нет-нет, да и зайдете на какой-нибудь сторонний сайт, чтобы прочитать последние новости или сыграть в «Косынку» (она еще популярна?). Можете ничего не говорить, мы знаем, что вы точно это делаете. Так вот, чтобы скрасить ваш рабочий день, мы собрали несколько интересных сайтов, о которых, вероятно, вы даже не знали.
4 часа назад
«Большинству мужчин, оказывается, нравится открытая шея»: Мирослава Карпович объяснила, почему коротко подстриглась
Год назад актриса решилась на кардинальные перемены и поделилась своими впечатлениями.
5 часов назад
5 книг с советами от японских и исландских мастеров для тех, кто любит делать одежду
Связать идеальный джемпер, вышить объемные цветы в технике stumpwork, создать традиционный исландский свитер для себя или близких — книги из этой подборки помогут сотворить все.
5 часов назад
Показать еще