Подпишись на нас в соц. сетях!


Отоспаться за праздники: 5 секретов, которые помогут хорошо отдохнуть



pexels-jonathan-borba-2942173 копия.jpg

Динамичный ритм жизни, интенсивный рабочий процесс, стресс, физические нагрузки – все это занимает много времени, поэтому зачастую вы не высыпаетесь и испытываете усталость. Рассказываем об основных приемах, которые помогут качественно отдохнуть в праздники и набраться энергии.

Многие думают, что смогут хорошо отдохнуть в отпуске, в предновогодней суете откладывая полноценный сон на потом. После праздников чувство легкой усталости и недосыпа остается, потому что вы не соблюдаете режим и основные принципы правильного отдыха.

1. Правильный режим

Соблюдать ежедневный режим – это одно из самых важных правил, которое позволяет прийти к нормальной полноценной жизни, не изнуряя себя бессонными ночами и чрезмерными физическими нагрузками. Выспаться заранее или восполнить недостаток сна за прошедшую неделю невозможно. Организм имеет собственный биоритм, изменить который вы не сможете.

Каждый человек нуждается в определенном количестве сна, чтобы полностью восстановиться. Как говорят эксперты, в среднем это занимает 7-8 часов. Постоянный дефицит сна может негативно сказаться на состоянии здоровья и привести к нервному и физическому истощению.
По мнению сомнологов, лучше всего ложиться спать до 23.30. В это время начинает вырабатываться гормон мелатонин, благотворно влияющий на организм как природный антиоксидант и иммуномодулятор.
Мелатонин – мощный гормон для борьбы со стрессом, потому что от его количества зависит уровень кортизола. Этот гормон, в свою очередь, помогает мобилизовать энергию организма в сложных ситуациях, поддерживая его здоровье. Недосып и вялость часто вызывают у людей состояние тревоги, беспокойства и паники.

Если несколько дней подряд вы уменьшали время сна на 2-3 часа, то за один раз вернуть свое полноценное состояние после длительного отдыха не получится. В этом случае вы все равно не будете чувствовать легкость и бодрость, поэтому необходимо наладить режим и строго соблюдать его на праздниках.

2. Здоровый сон ночью

pexels-andrea-piacquadio-914910.jpg

Существуют определенные правила для более эффективного восстановления во время сна, которых необходимо придерживаться регулярно, чтобы чувствовать бодрость.
  • Не переедать перед сном и не употреблять напитки с содержанием танина и кофеина.
  • Задернуть на окнах плотные занавески, чтобы ночью в комнате было темно. Это необходимо для того, чтобы мелатонин вырабатывался активнее и утром солнечный свет не мешал вашему сну.
  • Перед сном проветрить помещение.
  • Температура в спальне не должна превышать 20 градусов.
  • Матрас должен быть удобным, средней жесткости.
  • Белье, подушку и одеяло лучше выбирать из натуральных тканей, комфортными по размерам и приятными тактильным ощущениям.
  • Одежда для сна не должна быть тесной и сковывающей движения.
  • Лечь спать лучше вовремя, так как позднее засыпание лишает организм возможности быстро восстановить силы.
  • Перед сном нежелательно смотреть эмоциональные программы и смотреть в гаджеты.
  • Засыпать нужно не под работающий телевизор, а в полной темноте и спокойной обстановке.
  • В помещении не должно быть посторонних звуков: шума холодильника, тиканья часов или работающего увлажнителя воздуха.

3. Дневной сон

Днем тоже спать полезно: это поможет быстрее восстановиться после многочисленных недосыпов и расслабиться. Даже кратковременный сон в течение 20-30 минут будет способствовать качественной «перезагрузке» вашего мозга. Дневной сон улучшает активность гиппокампа (часть лимбической системы головного мозга), который считается основной структурой памяти и отвечает за процесс запоминания и обучения.

Немного отдохнув днем, вы получаете возможность быстрее реагировать на решение тех или иных вопросов, лучше концентрировать внимание, мыслить более сосредоточенно и в целом чувствовать себя намного бодрее.

Однако не следует злоупотреблять дневным сном, иначе вечером вам будет сложнее заснуть.

4. Позаботиться о деталях

pexels-burst-545017.jpg

Обратите внимание на каждую мелочь: от обстановки в доме и удобства кровати до самочувствия. Это необходимо, в первую очередь, тем, кто страдает аллергией и ринитом. Нужно заранее позаботиться о том, чтобы вашему отдыху не мешали неприятные симптомы заболеваний и дискомфорт.
Если вы чувствуете заложенность носа в течение дня или вечером, необходимо за несколько часов перед сном принять препараты, облегчающие состояние, но исключительно по назначению врача.
Заложенность носа – наиболее распространенная проблема, которая мешает человеку качественно отдыхать. В горизонтальном положении переносить отек слизистой оболочки тяжелее, становится очень сложно дышать, что в редких случаях может привести к апноэ сна – нарушению дыхания спящего человека.

Это особенно опасно для людей с избыточным весом. Человек начинает задыхаться во сне от того, что у него заложен нос. Он дышит ртом, что крайне неудобно, поэтому полноценно отдохнуть ночью у него не получается. Хронический недосып может привести к многим проблемам со здоровьем.

5. Поспать подольше

pexels-andrea-piacquadio-3673941.jpg

Отдохнуть за все дни, когда вы пренебрегали сном, не получится, так как организм меняет свои биоритмы и испытывает истощение. Провести все праздники на диване с вкусной едой – тоже не лучшее решение для здоровья, которое не принесет желаемого результат.

Прежде всего, необходимо ложиться спать даже в праздничные дни до 23:30, а вставать не позднее, чем через два часа после привычного времени. Например, если вы в будни обычно просыпаетесь в 7 часов утра, то в праздники нужно вставать в 9 часов. Не пренебрегайте дневным сном: получасовой отдых поможет восстановить силы и придаст бодрости.

Если в выходной день вы ляжете спать поздно и проснетесь около полудня, то после такого отдыха вам придется восстанавливаться еще несколько дней. Поэтому старайтесь не нарушать собственные биоритмы и при возможности приводите свой режим дня в норму.

imgonline-com-ua-Shape-D7oZ3Y3u1REi.png



 Владимир Мухин, эксперт медицинских лабораторий



8 проверенных способов выспаться (без банальных советов)
Если будете спать с макияжем: 9 последствий для кожи (о многих вы не думаете)
Релакс на природе, экскурсия по городу и знакомство с экзотическими животными: 5 вариантов отдыха на выходные
05.01.2021
Наши рассылки

Грузинский хор среди растений, хиты Rammstein, хроники изоляции в масле: куда сходить с 21 по 27 июня


грузинский хор.jpg

Мероприятия в нашей сегодняшней подборке точно стоят вашего внимания.

Выставка художника Коки Рамишвили «Световые машины»

Мультимедиа Арт Музей представляет выставку Коки Рамишвили — современного швейцарско-грузинского художника, участника 53-й Венецианской биеннале и многочисленных выставок в ведущих музеях мира, среди которых Тейт Модерн (Лондон), музеи современного искусства MAMCO (Женева) и CoBrA (Амстердам).

Название выставке дала серия фотографий «Световые машины», в которой Рамишвили исследует темы движения, сопряженности времени и пространства, восприятия света.

Когда: со 2 июня по 11 июля 

Где: Московский Дом фотографии, ул. Остоженка, 16

Выставка художников Владимира Потапова и Эммануэля Борнштейна «Хроники изоляции»

Новый международный проект художника Владимира Потапова и франко-немецкого живописца Эммануэля Борнштейна — «Хроники изоляции». В основу экспозиции легла серия работ, созданная художниками во время первой волны пандемии в Москве и Берлине. Ежедневно, начиная с 20 марта 2020 года, Потапов и Борнштейн фиксировали на бумаге и холсте окружающие их предметы, редкие вылазки в магазин за продуктами, сцены из обыденной жизни, обремененной постоянным пребыванием в квартире.

В условиях изоляции художники вели диалог в сети — выкладывали в Facebook и Instagram снимки своих работ, добавляя комментарии и реакции на посты друг друга.

Когда: с 23 июня по 20 августа

Где: Центр современного искусства Винзавод. Москва, 4-й Сыромятнический переулок, 1/8

Дмитрий Сазонов (рояль). Пространство и Время

Насладитесь музыкой Ханса Циммера и Эннио Морриконе, Вольфганга Амадея Моцарта и Фредерика Шопена и лучшими авторскими пьесами в исполнении талантливого пианиста Дмитрия Сазонова. Завораживающее и эмоциональное исполнение, артистизм музыканта не оставят равнодушным ни одного слушателя.

Когда: 24 июня в 20:00 

Где: Центральный дом архитектора, Гранатный пер., 7

дмитрий сазонов.jpg

Мелодии из солнечной Грузии. Ансамбль «Акапелла-Сакартвело»

Приглашаем вас послушать грузинскую музыку в исполнении лучших солистов знаменитых народных хоров Грузии из ансамбля многоголосия «Акапелла-Сакартвело». Танцевальные, городские, церковные, походные песни, веселые грузинские народные мелодии с участием харизматичных и очень зажигательных танцоров. Грузинское акапельное пение признано одним из шедевров мирового искусства.

Когда: 24 июня в 21:00 

Где: Историческая оранжерея павильона «Азербайджан» на ВДНХ

Открытие выставки известного абстракциониста Александра Беридзе «Ментальный фигуратив»

Художник, который, по мнению исследователей, первым в истории искусства смог запечатлеть на полотне мыслительный процесс, представит московской публике порядка 30 знаковых работ. В них нет сюжета: автор фокусирует внимание зрителя на главном с помощью формы и цвета. Соединяя абстрактную геометрию, богатую цветовую палитру, удивительные эксперименты с колористикой и разные техники, он создает абсолютно новое визуальное измерение.

Когда: 24 июня в 18:00 

Где: Новая Третьяковка, ул. Крымский Вал, 10

Людовико Эйнауди. Simple Music Ensemble

Вас ждет живая музыка под звездами с потрясающим панорамным видом на Москву-реку в исполнении музыкантов-виртуозов из лучших оркестров России и Европы Simple Music Ensemble.

Когда: 25 июня в 19:00 

Где: Крыша Fantomas Rooftop, Болотная наб., 3 строение 2

концерт на крыше.jpg

Музыка Rammstein в исполнении группы Ramm'band

Окунитесь в безумную по энергетике атмосферу. Вас ждет музыка группы Rammstein — концерт в исполнении Ramm'band в крупнейшем автомузее Москвы. Не пропустите зрелищное шоу, самый узнаваемый ритм и тяжелые риффы.

Когда: 26 июня в 20:00 

Где: Автомузей «Моторы Октября», Самокатная ул., 4, строение 34

Jukebox trio

Не пропустите выступление знаменитой в России акапельной группы Jukebox trio. Хиты поп- и рок-музыки в неожиданном прочтении — три голоса как целый оркестр, никаких музыкальных инструментов.

Когда: 27 июня в 21:00 

Где: Историческая оранжерея павильона «Азербайджан» на ВДНХ

Linkin Park. Группа PURE

Слушателей ждут лучшие песни рок-группы Linkin Park. Лирика и драйв в зрелищном шоу от проекта «PURE» — это грохот гитар, вязкие рифы с хлестким речитативом, цепляющие мелодии и танцевальная электроника.

Когда: 27 июня в 20:00 

Где: Автомузей «Моторы Октября», Самокатная ул., 4, строение 34

Автор: Кузнецова Анна
Фото: Пресс-служба
21.06.2021

Опенэйры на воде, кубинские ритмы на летней веранде, джаз в усадьбе: куда сходить с 15 по 20 июня


афиша.jpg

Расскажем, как разнообразить досуг, в нашей еженедельной афише.

Выставка художницы Екатерины Муромцевой «Разница во времени»

В экспозиции будет представлена авторская инсталляция с элементами живописи и росписи стен, а также пять видеоработ. Выставки Екатерины Муромцевой («Больше нас», 2017; «Без четверти двенадцать», 2018; «Жесткий мужской портрет», 2019) объединяет тема рефлексии над окружающим миром и событиями, происходящими в нем. Основой для «Разницы во времени» стали интервью, которые Екатерина Муромцева брала у людей своего поколения. Художница спрашивала их о том моменте в жизни, когда они впервые почувствовали, что живут в истории, что происходящее в мире, в политике, в истории их касается и влияет на них.

Когда: с 25 мая по 23 июля 

Где: Центр современного искусства Винзавод. Москва, 4-й Сыромятнический переулок, 1/8

Фотовыставка «Билл Каннингем. Мода на подиумах и тротуарах»

В рамках фестиваля «Мода и стиль в фотографии-2021» Мультимедиа Арт Музей, Москва впервые представляет выставку легендарного американского фотографа Билла Каннингема. Экспозиция включает 150 снимков, которые демонстрируют хронику пяти десятилетий элитарной и уличной моды и рассказывают о жизни большого города, который в те годы был совсем не похож на современный Нью-Йорк.

Когда: со 2 июня по 10 июля 

Где: Московский Дом фотографии, ул. Остоженка, 16

Bubamara Brass Band. Балканские танцы

Музыка балканских цыган в зажигательном исполнении известного балканского оркестра Bubamara Brass Band под управлением Александра Каштанова. Эта цепляющая музыка стала популярной благодаря фильмам Эмира Кустурицы. В переводе с сербского «бубамара» означает «божья коровка». Этим же именем звали героиню фильма Эмира Кустурицы «Черная кошка, белый кот».

Когда: 17 июня в 21:00 

Где: Историческая оранжерея павильона «Азербайджан» на ВДНХ

балканские танцы.jpg

I love you, Baby! Jazz. Trio Forte Bella

Хиты Фрэнка Синатры, Эллы Фицджеральд, Джорджа Гершвина и других легенд джаза в блистательном исполнении Trio Forte Bella. Зрителей концерта ждут яркие импровизации, а также премьера эксклюзивных аранжировок, созданных специально для ансамбля композитором С. Прокудиным-Лемешевым, лауреатом конкурса композиторов «Партитура».

Когда: 17 июня в 20:00 

Где: Центральный дом архитектора, Гранатный пер., 7

Посвящение Уитни Хьюстон. Белинда Дэвидс и симфонический оркестр «Русская Филармония»

Культовые хиты Уитни Хьюстон в исполнении Белинды Дэвидс и оркестра «Русская Филармония» — слушателей ждет грандиозное шоу на воде. I Will Always Love You, I Have Nothing, Run to you из фильма «Телохранитель», Queen of the night, When you believe, I’m your baby tonight, I wanna dance with somebody — всеми любимые песни получат новую жизнь.

Когда: 18 июня в 20:00 

Где: Историческая оранжерея павильона «Азербайджан» на ВДНХ

Людовико Эйнауди. Seven Days Walking. Simple Music Ensemble

Знаменитый композитор-неоклассик Людовико Эйнауди представил заключительную часть семитомного музыкального проекта «Seven Days Walking» осенью 2019 года. Восхитительные зарисовки природы, настроений и погоды сделаны им во время прогулок по заснеженным горам Швейцарии.

Когда: 18 и 19 июня в 18:00 

Где: Историческая оранжерея павильона «Азербайджан» на ВДНХ

Алексей Чумаков: космический концерт под открытым небом на ВДНХ

Сцена на воде, ракета Гагарина, звук, свет — площадь Промышленности на ВДНХ превратится в главную концертную площадку Москвы. Всего на один день культовое пространство XX века представит шоу мирового масштаба. Вас ждут лучшие музыканты страны, струнный оркестр, Moscow Gospel Choir. И, конечно же, Алексей Чумаков!

«Это будет необычный концерт. В лучших традициях мировых Open Air. Формат, о котором я давно мечтал. Мои лучшие песни и премьеры! Споем громко и вместе!» — говорит Чумаков.

Когда: 19 июня в 20:00 

Где: Площадь Промышленности на ВДНХ

алексей чумаков.jpg

Мариам Мерабова и проект Армена Мерабова MIRAIF. All this jazz

Звезда джаза Мариам Мерабова выступит в одном из самых живописных мест Москвы и области. В репертуаре артистки фьюжн соседствует с фанком, а блюз органично переплетается с авангардом.

Когда: 19 июня в 20:00 

Где: Усадьба «Архангельское»

Sandor Torres (фортепиано). Время для троих

Кубинский пианист Сандор Торрес — лауреат многочисленных международных конкурсов и фестивалей, резидент джаз-клуба Игоря Бутмана и Jam Club Андрея Макаревича — выступит с концертной программой «Время для троих» на уютной летней веранде ДК ВДНХ.

Когда: 20 июня в 20:00 

Где: Летняя веранда ДК ВДНХ

Автор: Кузнецова Анна
Фото: Пресс-служба
15.06.2021

Концерт в честь Дня России, фотовыставка снимков 1960-х годов, шоу джазовых див: куда ходить с 7 по 13 июня


куда сходить.jpg

Как разнообразить вечера по будням и куда сходить на выходных — подскажет наша еженедельная афиша.

Выставка «Здесь цель одна — доставить развлеченье»

Фотографы студии Джона Хайнда: Эльмар Людвиг, Эдмунд Негеле, Дэвид Ноубл

Мультимедиа Арт Музей, Москва представляет выставку «Здесь цель одна — доставить развлеченье». Звездный фотограф легендарного фотоагентства «Магнум», куратор и коллекционер Мартин Парр заново открывает деятельность ирландской фотостудии Джона Хайнда. На выставке показаны фотографии Эльмара Людвига, Эдмунда Негеле и Дэвида Ноубла, работавших в студии в 1960—1970-е годы. Снимки обожаемых англичанами центров отдыха «Батлинс» предназначались для создания открыток.

Когда: с 2 июня по 28 августа 

Где: Московский Дом фотографии, ул. Остоженка, 16

Выставка художника Рината Волигамси «Затмение»

В своем новом проекте художник Ринат Волигамси помогает зрителю поверить в чудеса. Он выступает в качестве тонкого наблюдателя, скрупулезно документирующего окружающую обыденность, превращая ее в сказку. Главный действующий объект здесь — лес. Именно там происходит множество вещей и явлений, мистических событий. Мозг заставляет глаза поверить в то, чего нет. Или наоборот, разглядеть это самое, что всегда было скрыто.

Когда: с 25 мая по 27 июня 

Где: Центр современного искусства Винзавод. Москва, 4-й Сыромятнический переулок, 1/8

Maisterberi Sisters Show

Слушателей ждет яркое шоу дуэта джазовых див Этери Бериашвили и Лианы Майстер. Их называют певицами-синхронистками c блистательным и филигранным уровнем мастерства. Песни, которым более 100 лет, в сопровождении 'MaisterBeri Band' звучат сегодня в духе времени, но с большим уважением к оригиналу. Джаз, соул, поп-фолк, шансон и идиш-поп — на сцене будет горячо.

Когда: 10 июня в 21:00 

Где: Историческая оранжерея павильона «Азербайджан» на ВДНХ

Maisterberi Sisters Show.jpg

Simple Music Ensemble. Интерстеллар

Концерт посвящен музыке из оскароносного фильма «Интерстеллар». Официальный саундтрек к научно-фантастической картине написал один из величайших композиторов современности — Ханс Циммер, лауреат премии «Оскар», двукратный лауреат «Золотого глобуса», трехкратный лауреат «Грэмми». Simple Music обратится к официальному саундтреку и исполнит композиции в переложении для уникального состава инструментов.

Когда: 10 июня в 21:00 

Где: Хлебозавод, Новодмитровская улица, дом 1, строение 1 («Цилиндр»)

Концерт в честь Дня России. Советские песни со звездами оперных театров Москвы

Солисты оперных театров Москвы в сопровождении Государственного Кремлевского оркестра приглашают зрителей спеть любимые песни вместе. В программе концерта: песни Александры Пахмутовой, Николая Добронравова, Арно Бабаджаняна, Микаэла Таривердиева, Максима и Исаака Дунаевских.

Когда: 12 июня в 17:00 

Где: Музей-усадьба «Архангельское»

Сергей Манукян и его джаз-коллектив

Легенда отечественного джаза Сергей Манукян выступит с первым летним концертом в одном из самых живописных мест Москвы и области. Знаменитый джазовый пианист и вокалист исполнит культовые хиты The Beatles вместе со своим ансамблем.

Когда: 13 июня в 20:00 

Где: Музей-усадьба «Архангельское»

сергей манукян джаз.jpg

Zero People. The Best Tour

Zero People представляет яркое шоу «The Best Tour», посвященное 10-летию группы и презентации альбома «The Best: Очевидное». Zero People — уникальное явление на современной российской сцене. Отделившись от стадионного формата группы Animal ДжаZ, Александр Красовицкий и Александр Заранкин доказали, что «пиано-рок» с исповедальными текстами может собирать многотысячные залы.

Когда: 13 июня в 21:00 

Где: Историческая оранжерея павильона «Азербайджан» на ВДНХ

Автор: Кузнецова Анна
Фото: Пресс-служба
07.06.2021

Цветение пионов, выставка легендарного американского фотографа, концерт японской музыки: куда сходить с 31 мая по 6 июня


афиша мероприятий.jpg

Мероприятия, которые стоят вашего внимания, — в нашей сегодняшней подборке.

Маленькая ночная серенада (Моцарт, Чайковский) в исполнении квартета «Мелодион»

В. А. Моцарт сочинил одно из своих самых известных и узнаваемых произведений — «Маленькую ночную серенаду» — в Вене 10 августа 1787 года. По одной из версий, это произведение он посвятил своей жене Констанции в день пятилетнего юбилея их свадьбы. П. И. Чайковский высоко ценил творчество В. А. Моцарта и во многом опирался на него, черпая вдохновение. Свою «Серенаду для струнных» П. И. Чайковский написал в 1880 году. По собственному признанию композитора, образцом этого произведения была именно музыка В. А. Моцарта. Услышать эти и другие шедевры вы сможете в исполнении виртуозов из струнного квартета «Мелодион» в последний день весны.

Когда: 31 мая в 20:00 

Где: Соборная палата, Лихов пер., 6

Выставка пионов и ирисов

Со 2 по 23 июня в Ботаническом саду МГУ «Аптекарский огород» состоится одна из крупнейших в России выставок пионов и ирисов. На ней представят несколько сотен сортов пионов — эффектные кактусовидные, молочноцветковые, новинки селекции американских гибридов, редкие сорта из России и стран ближнего зарубежья. Также в программе — несколько сотен сортов ирисов. Гости выставки смогут получить профессиональные консультации по подбору сортов, рекомендуемых для Подмосковья.

Когда: со 2 по 23 июня 

Где: Ботанический сад МГУ «Аптекарский огород», Проспект Мира, 26/1

Выставка американского фотографа Билла Киннингема «Мода на подиумах и тротуарах»

В рамках фестиваля «Мода и стиль в фотографии-2021» Мультимедиа Арт Музей впервые представляет выставку легендарного американского фотографа Билла Каннингема. Экспозиция включает 150 снимков, которые не только демонстрируют хронику пяти десятилетий элитарной и уличной моды, но и рассказывают о жизни большого города, который в те годы был совсем не похож на современный Нью-Йорк.

Под прицел фотоаппарата Билла Каннингема в разные годы попадали Анна Винтур, Жаклин Кеннеди Онассис, Барбра Стрейзанд, Элизабет Тейлор, Лайза Миннелли, Дэвид Боуи, Джанни Версаче, Карл Лагерфельд, Лучано Паваротти и другие.

Когда: с 2 июня по 10 июля 

Где: Московский Дом фотографии, ул. Остоженка, 16

выставка билла кинненгема.jpg

Японская и европейская музыка в исполнении группы «Тори»

Слушателей ждет завораживающее музыкальное путешествие в культуру Востока и Запада. Главный музыкальный инструмент коллектива — японская бамбуковая флейта сякухати. В средние века на ней играли странствующие монахи, а позднее инструмент вошел в состав придворного ансамбля. Традиционно флейте аккомпанировал японский струнный инструмент кото — в группе «Тори» его заменили на классическую гитару, добавили японский сямисен (национальный японский трёхструнный щипковый музыкальный инструмент), китайскую скрипку эрху и вокал.

Когда: 3 июня в 21:00 

Где: Историческая оранжерея павильона «Азербайджан» на ВДНХ

Выставка художницы Кати Бодровой MELTED

Катя Бодрова — художница из Москвы. Центральное место в ее практике всегда занимает рассуждение на тему личности, индивидуальности в пространстве, в моменте прошлого, настоящего и будущего. Работы Кати публиковались в крупных западных и российских изданиях, помимо этого она призер конкурса Inglot MUA Awards 2018.

Когда: с 15 мая по 15 июня 

Где: Центр современного искусства Винзавод. Москва, 4-й Сыромятнический переулок, 1/8

Миранда Мирианашвили, Риад Маммадов. «Мир без границ»

Итальянские и испанские ритмы, цыганские и русские романсы, джаз и французские шлягеры, страстные грузинские песни — известная певица и актриса Миранда Мирианашвили откроет для слушателей границы! Вас ждет артистизм и чувственный вокал в сопровождении гениальной игры пианиста-виртуоза Риада Маммедова, а также одних из лучших гитаристов России — Михаила Иванова и Эдуарда Швыдченко.

Когда: 4 июня в 21:00 

Где: Историческая оранжерея павильона «Азербайджан» на ВДНХ

Миранда Мирианашвили.jpg

Открытие летней сцены в усадьбе «Архангельское» с Jukebox trio

Посетите грандиозное открытие летней сцены в Усадьбе «Архангельское» с концертом знаменитой а капелльной группы Jukebox trio! Вас ждут хиты поп- и рок-музыки в неожиданном прочтении — три голоса как целый оркестр, никаких музыкальных инструментов. Зрелищное музыкальное шоу в одном из самых живописных локаций Московской области — это стоит услышать!

Когда: 5 июня в 20:00 

Где: Музей-усадьба «Архангельское»

«От Вивальди до «Металлики», концерт струнного квартета «Мелодион»

Долгожданная премьера программы «От Вивальди до Металлики» в исполнении струнного квартета «Мелодион». Оригинальные аранжировки, необычный микс классических, рок- и фолк- композиций — все это, непременно придется по вкусу самой взыскательной публике. В программе — музыка А. Вивальди, композиции «Металлики», Ричи Блэкмора, Гарри Мура и других композиторов и исполнителей.

Когда: 6 июня в 21:00 

Где: Историческая оранжерея павильона «Азербайджан» на ВДНХ

Масштабная выставка российского паблик-арта на фестивале ГУМ-Red-Line на Красной площади

На два месяца лета пространство у стен ГУМа на Красной площади превратится в сад скульптур — здесь впервые состоится выставка паблик-арта, созданного известными российскими художниками. Название «Красный сад» связано не только с местом проведения: в разных интерпретациях красный символизирует очищение и преображение, это цвет смелости, праздника и великодушия. После завершения проекта работы художников продолжат свою жизнь в арт-парке Никола-Ленивец, жилых комплексах партнера проекта «ИНТЕКО» и других. 

Когда: с 1 июля по 31 августа 

Где: Красная площадь

Автор: Кузнецова Анна
Фото: Pexels.com/CC, Пресс-служба
31.05.2021

Цветение сирени, рок-хиты на струнных, выставка Вячеслава Бутусова: куда сходить с 24 по 30 мая


сирень.jpg

В сегодняшней подборке — афиша мероприятий, которые заслуживают вашего внимания.

Цветение сирени в «Аптекарском огороде»

В рамках Весеннего фестиваля цветов и одновременно с выставкой рододендронов, в Ботаническом саду МГУ «Аптекарский огород» пройдет ежегодная выставка сирени. Посетителям представят сортовую сирень отечественной и зарубежной селекции из частных коллекций членов секции «Сирень» клуба «Цветоводы Москвы». Вы сможете увидеть по-настоящему редкие сорта сирени, получить консультации по агротехнике, пообщаться с коллекционерами клуба и заказать понравившиеся сорта.

Когда: с 24 по 26 мая 

Где: Ботанический сад МГУ «Аптекарский огород», Проспект Мира, 26/1

Выставка Вячеслава Бутусова «На бумаге»

Вячеслав Бутусов всем известен как музыкант. Некоторым, как писатель, и почти никому как художник. А ведь именно с этого все началось. Бутусов хорошо рисовал и поступил в архитектурный институт (АрхИ), а там и началось все остальное — музыка, рок-клуб и творчество. В галерее — оригинальные графические работы из семейных архивов.

Когда: с 25 мая по 15 июня 

Где: Центр современного искусства Винзавод. Москва, 4-й Сыромятнический переулок, 1/8

Выставка стрит-фотографа Бориса Назаренко «Поток»

Борис Назаренко — один из самых ярких представителей современной стрит-фотографии, известный своими эмоциональными и ироничными снимками повседневной городской жизни. Назаренко работает с черно-белой фотографией, считая, что цвет отвлекает от главного — сюжета и непосредственных эмоций. В фокусе его внимания колоритные места, взаимоотношения людей и их переживания. Фотограф снимает своих героев в обыденных обстоятельствах, выхватывая их из потока повседневности.

Когда: с 27 апреля по 20 июня 

Где: Московский Дом фотографии, ул. Остоженка, 16

борис назаренко.jpg

Выставка «Тайные пороки», приуроченная к 275-летия со дня рождения Франсиско Гойи.

Экспозиция включает цикл сатирических гравюр Франсиско Гойи и Сальвадора Дали «Капричос», которые можно встретить в собраниях Музея Прадо (Museo Nacional del Prado), ГМИИ им. А. С. Пушкина, Бостонского музея изящных искусств, Музея Сарагосы. Впервые в Москве оба цикла великих испанцев демонстрируются в частном пространстве. Выставка уникальна еще и тем, что в экспозиции будут представлены оригинальные работы из частных коллекций, приобретенные на международных аукционах Sotheby’s и Christie’s, доступные для продажи.

Когда: с 21 мая по 1 сентября 

Где: Altmans Gallery, БЦ «ВЭБ.РФ», Новинский бульвар, 31

Арфы чарующие звуки — Надежда Сергеева (арфа) и Давид Ардуханян (скрипка)

Слушателей ждут шедевры великих композиторов на арфе и скрипке в исполнении музыкантов-виртуозов на сцене среди растений. В программе — К. Дебюсси, А. Пьяццолла, К. Сен-Санс.

Когда: 27 мая в 20:00 

Где: Историческая оранжерея павильона «Азербайджан» на ВДНХ

Go Kirtan. Камерный мантра-концерт

Древние мантры и красивая лаунж-музыка прозвучат в исполнении самых известных представителей мантра-сцены в России — уникального проекта Go Kirtan. Мощный звук, игра света — все это погрузит вас в атмосферу счастья и истинного удовольствия от музыкального перформанса. Мантры никогда не звучали так проникновенно!

Когда: 29 мая в 20:00 

Где: Историческая оранжерея павильона «Азербайджан» на ВДНХ

камерный мантра концерт.jpg

Концерт группы Diamond Black с программой Jazz. Love

Одна из лучших джазовых групп Москвы Diamond Black выступит с программой Jazz.Love — любимые хиты Фрэнка Синатры, Мэрилин Монро. Sting и других звезд от 1950-х до наших дней. Мощная энергетика, блистательный артистизм и совершенно новое звучание известных мелодий ждут вас на концерте.

Когда: 29 мая в 20:00 

Где: Самокатная улица, 4с34, арт-пространство «Кристалл»

Рок на Струнных. Квартет Мелодион

Антонио Вивальди и Metallica, Иоганн Себастьян Бах и Ричи Блэкмор — вашему вниманию представят рок-хиты и шедевры классики в уникальных авторских аранжировках и зажигательном исполнении струнного квартета «Мелодион». Слушателей ждет яркая по эмоциональному накалу музыка, необычный микс классики и рока, море драйва и позитива.

Когда: 30 мая в 20:00 

Где: Историческая оранжерея павильона «Азербайджан» на ВДНХ

Автор: Кузнецова Анна
Фото: Пресс-служба
24.05.2021
 

Актуальные статьи

Пять пластических операций, о которых пора забыть
Эстетическая хирургия динамично развивается, появляются новые методики и технологии проведения операций, а старые подходы признаются неактуальными и иногда даже опасными. Рассказываем об операциях, которые лучше уже не делать никому.
вчера
Мыло для бровей, glow-крем, палетки по знаку зодиака и другие бьюти-новинки
В нашем обзоре собраны актуальные косметические средства, на которые стоит обратить внимание.
вчера
Скоро осень! Визажисты рассказали о трех главных трендах грядущего сезона

В Сети уже тайком стали появляться первые фотографии осенних коллекций макияжа, а визажисты стараются предсказать, какие оттенки и техники станут самыми ходовыми осенью 2021-го. 



вчера
Многоразовые спонжи обещают помочь экологии

Главный тренд последних двух лет — забота об окружающей среде. Сделать маленький шаг на благо природы может каждый: достаточно хотя бы отказаться от ватных дисков в пользу многоразовых. 



вчера
Наталья Бардо рассказала о 4 принципах здорового питания (никаких диет)
Актриса опровергла информацию о том, что голодает ради стройной фигуры.
вчера
Показать еще