По мнению исследователей, люди, которые регулярно пьют разные сорта чая, менее подвержены депрессии. Особенно это заметно в пожилом возрасте, у людей старше 60 лет. Ранее уже были попытки определить, как компоненты чая влияют на психическое здоровье человека, и у разных сортов этого напитка уже отмечались антидепрессивные свойства. Но новые эксперименты пошли дальше и определили, можно ли бороться со старческой депрессией за счет потребления чая.
Депрессия у пожилых
Эта проблема психического здоровья достаточно распространена среди пожилых людей. Ею страдает более 7% людей, чей возраст перевалил за 60 лет. У многих расстройства депрессивного характера довольно серьезные. Поэтому активно проводятся исследования, которые выясняют возможные причины подобных проблем. Определялась роль генетической предрасположенности к депрессии, влияния социальных и личностных отношений, семьи и в целом обстановки в стране. Ученые из Сингапура провели глобальное исследование большой группы пожилых людей и обнаружили достаточно значительное снижение депрессивных расстройств у тех, кто регулярно употребляет хороший качественный чай.Хотя пока еще не установлена точная связь между определенными веществами в чае и их влиянием на конкретные аспекты психического здоровья, общие результаты относительно роли напитка в борьбе с депрессией уже доказаны.
Польза чайных листочков
Чай – это один из популярнейших напитков мира, и особенно он любим пожилыми людьми. В связи с тем, что именно эта группа людей употребляет напиток на постоянной основе чаще других, ученые начали изучение его влияния на психику именно у них. Так, одно из исследований, вышедших в свет в июле 2019 года, показало, что чай тонизирует определенные мозговые зоны, которые отвечают за когнитивные функции. Таким образом, чай может защищать мозг от возрастных изменений, позволяя нейронам оставаться в тонусе.Компоненты чая, такие как кофеин, а также катехин и теанин, могут позитивно влиять на уровень настроения, память и мышление, а также состояние сосудов головного мозга. Они снижают риск рака, болезней сердца и преждевременной смерти.
Однако, определить как чай влияет на депрессию сложно, особенно в странах, где традиция чаепития – это своего рода ритуал, уже сам по себе обладающий определенными позитивными свойствами. Приглашение гостей к столу, дружеские посиделки с кружечкой чая в пожилом возрасте – это сам по себе способ борьбы с депрессией. Ученые оценивают роль пола и возраста, образования и конкретного места проживания в развитии депрессии и борьбе с нею. Они выбрали люди, для которых употребление чая – это многолетняя традиция, которой они неукоснительно придерживаются из года в год. И выяснилось, что только те, кто пили чай ежедневно и много лет подряд, были защищены от депрессии лучше всех. Следующий этап – оценить, какой из сортов чая наиболее эффективно борется с депрессией.
Читайте также по ссылке о том, как чай влияет на мозг.
