Подпишись на нас в соц. сетях!


Делать паузы и стоять на одной ноге: гороскоп здоровья с 20 по 26 января



MyCollages - 2025-01-17T152010.097.jpg

Что может быть важнее хорошего самочувствия? Для представителей всех знаков Зодиака оно имеет огромную ценность. Будьте бдительны и следуйте советам нашего приглашенного астролога. Предупрежден — значит вооружен и даже немного защищен.


Кажетта-round-corners.png


Кажетта Ахметжанова, шаманка, ясновидящая, астролог

Овен

Энергия бьет ключом, но это не повод перегружать себя. Разделите нагрузки на разумные блоки и добавьте короткие паузы для отдыха. Для поддержания тонуса займитесь силовыми упражнениями с собственным весом, например отжиманиями или планкой. Чтобы избежать напряжения, попробуйте вечерние прогулки в спокойном темпе — они помогут разгрузить голову.

Телец

На этой неделе важно уделить внимание режиму дня. Стабильный график сна и правильное питание укрепят организм. Подумайте о плавании или йоге — это поможет снять напряжение и улучшить кровообращение. Для расслабления добавьте легкую зарядку утром — такие мелочи дают мощный заряд энергии.

Близнецы

Ваше тело требует заботы, особенно если вы много времени проводите за работой. Раз в час делайте небольшую разминку, чтобы снять напряжение с мышц шеи и спины. Начните утро с комплекса упражнений на гибкость, например растяжки, чтобы сохранить активность. Сократите количество кофе и добавьте больше воды для улучшения концентрации.

Рак

Эмоциональное состояние влияет на самочувствие, так что сохраняйте внутреннее равновесие. Попробуйте упражнения на дыхание или бег трусцой, чтобы освободиться от стресса. Регулярные прогулки на природе помогут улучшить настроение и наполнят энергией. Не забывайте про зарядку для шеи и плеч, особенно если работаете за компьютером.

Лев

Физическая активность принесет вам удовольствие, если подходить к ней разумно. Перед тренировками обязательно делайте разминку, чтобы избежать травм. Добавьте упражнения на баланс и координацию, например стояние на одной ноге или легкую аэробику. В свободное время попробуйте пешие прогулки — это поможет улучшить состояние суставов.

Дева

Вы можете чувствовать себя немного истощенными из-за напряженного ритма жизни. Сделайте паузу и займитесь чем-то расслабляющим, например пилатесом или растяжкой. Постарайтесь найти время для утреннего бега, даже короткого — это разгонит метаболизм и поднимет настроение. Не забывайте делать перерывы в работе, чтобы не переутомляться.

Счастливчики января: 3 знака Зодиака, которым в этом месяце особенно повезет

Весы

Эта неделя призывает вас к умеренности и гармонии. Легкие упражнения, такие как прогулки или занятия на велотренажере, помогут поддерживать здоровье. Найдите время для творчества или медитации, чтобы снизить стресс. Обратите внимание на правильное дыхание — это ключ к внутреннему балансу и энергии.

Скорпион

Ваш организм крепкий, но стоит быть внимательнее к мелким сигналам. Попробуйте заниматься утренней гимнастикой, чтобы укрепить мышцы и суставы. Добавьте в расписание прогулки в парке или занятия на свежем воздухе — это зарядит бодростью. Помните, что слишком долгие паузы между едой могут ослабить организм.

Стрелец

Прилив энергии будет ощутим, если вы поддержите его правильной физической активностью. Экспериментируйте с новым видом спорта, например скандинавской ходьбой или легким бегом. Сделайте акцент на белковом питании для восстановления мышц. Вечерняя растяжка поможет избежать боли после интенсивного дня.

Козерог

Ваше здоровье будет крепким, если вы последуете четкому графику. Но не забывайте о гибкости в распорядке — отдых тоже важен. Уделите внимание упражнениям для позвоночника, например легким наклонам и растяжке. Найдите время для короткой пробежки или прогулки — это снимет умственную усталость и придаст сил.

Водолей

Ваша креативность требует физического подкрепления. Уделите внимание упражнениям на укрепление спины и шеи, чтобы избежать болей от долгого сидения. Добавьте в свой день зарядку или йогу для поддержания гибкости. Регулярная разминка поможет вам сохранить бодрость и комфорт в движении.

Рыбы

Ваше тело нуждается в гармонии, так что не перегружайте себя. Попробуйте упражнения на расслабление, например пилатес или легкую йогу. Выходите на прогулки или занимайтесь дыхательными техниками на свежем воздухе — это снимет усталость. Старайтесь не проводить много времени за экраном, чтобы избежать перенапряжения глаз и головы.

дзен.jpg


Навстречу истинным чувствам: романтический гороскоп на 2025 год
Время возможностей: астрологический прогноз на 2025 год для всех знаков Зодиака
Хорошие перспективы: карьерный гороскоп на 2025 год
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Какие элементы бохо-эстетики нужно внести в свой летний гардероб
Бохо-элементы в повседневном гардеробе — один из главных модных трендов этого лета. Хотя погода пока позволяет носить подобные вещи довольно редко, предлагаем помечтать о более теплых и сухих днях и рассказываем, какие вещи, соответствующие стилю бохо, вам нужны.
1 час назад
Уретрит и половые инфекции: что и как лечат
Уретрит – это воспалительное заболевание мочеиспускательного канала (уретры). Оно проявляется болью, резью и жжением при мочеиспускании, а также патологическими выделениями из уретры.

3 часа назад
Boy Bob, или «боб-мальчик»: новый вариант трендовой стрижки
Если вы еще не подобрали идеальную для вас форму трендовой этим летом стрижки боб, возможно, вам понравится ее вариант «боб-мальчик», стремительно набирающий обороты в социальных сетях. Рассказываем, что его отличает от других подвидов этой прически и как он выглядит.
сегодня
Морщины возле уха: чем можно их убрать
Морщины — самый яркий внешний возрастной признак, от которого непременно хочется избавиться. Неудивительно, ведь эти полосы и складки так портят внешний вид, даже если, на первый взгляд, не сразу бросаются в глаза.  
сегодня
Генетическая предрасположенность к эндометриозу: что нужно знать каждой женщине
Ученые продолжают исследовать связь между генетическими факторами и развитием эндометриоза. Какие гены могут быть связаны с этим заболеванием? Узнайте больше в нашей статье.
сегодня
Показать еще