Подпишись на нас в соц. сетях!


Нужен ли организму детокс



Сегодня различные detox-программы необычайно популярны, что вызывает у медиков, по меньшей мере, – недоумение. Уже не единожды в отечественных и зарубежных изданиях выходили материалы, подробно развенчивающие мифы о detox-системах и программах, диетах. Однако поклонников чисток организма от «жутких шлаков и токсинов» меньше не становится. Связано это с тем, что потребители зачастую просто не знают особенностей своего собственного тела, принимая различные симптомы за «зашлакованность и интоксикацию». Те, кто продвигают продукты с маркой «detox», зачастую подменяют понятия, используемые в медицине, и трактуют их совершенно неправильно.

Мысль о том, что вы можете очистить свой организм от токсинов и шлаков, сделав свои органы здоровыми и чистыми, – это афера. Данная псевдомедицинская концепция предназначена для продажи различных продуктов, не имеющих доказанной эффективности и безопасности. Давайте попробуем разобраться с терминологией и теми процедурами, диетами и средствами, которые позиционируют как detox.

 

Шлаки и токсины: есть ли они?

Если верить всему тому, что пишется при восхвалении программ detox, организм видится некоей свалкой, в которой полно шлаков и токсинов. Медиков подобное описание процессов в организме ставит в тупик, откуда взялись подобные искаженные, далекие от истины понятия?

Термина «шлаки» в медицине не существует вообще. Это псевдонаучное определение веществ, которые поступают с пищей и из окружающей среды, не перерабатываются и копятся в организме. Но, если это пища или вода, то не переваренные их остатки выходят наружу естественным путем, нигде не накапливаясь. Возможно, эти термином пытались отразить соли тяжелых металлов, радионуклиды, химические соединения, загрязняющие окружающую среду. Но если речь идет о них, коктейль из сельдерея и огурца их не выведет, да и отравление этими веществами – дело серьезное, требующее лечения.

Второй термин «токсины» – им вообще называют любые вредные вещества, попадающие в организм. Якобы они приводят к проблемам веса, слабости, вялости и мешают худеть. Но, давайте внесем ясность относительно токсинов.

В медицине термином «токсины» называют яды биологического происхождения. Они вырабатываются патогенными микробами, попадающими в тело при инфекциях. За счет них происходит отравление организма, поражение различных органов и систем. И это состояние требует лечения в клинике, пациенту при интоксикации очень плохо, и симптомы этого состояния довольно четкие и ясные. Токсины могут быть также растительными (грибы, ядовитые растения) или животными (яды различных живых существ). Но у всех этих веществ есть четкая клиника отравления, симптомы, обычно тяжелые, при которых нужна реальная медицинская помощь.

Детоксикация: это что?

Наряду с термином «интоксикация» – отравление организма различными веществами (включая алкоголь и наркотики, лекарства), существует и медицинский термин «детоксикация». Это естественное или инициированное искусственно, за счет действий врачей, устранение отравления, связывание ядов и выведение их из организма.

Оно проводится:

  • с использованием специфических антидотов (противоядий),

  • форсированного диуреза (введение большого объема жидкости, чтобы почки активно выводили растворимые в воде яды),

  • применения сорбентов в просвете кишечника,

  • а также гемодиализа (очищения крови аппаратом).

При инфекции детоксикация проводится наряду с борьбой с возбудителями болезни (антибиотиками, противовирусными, антипаразитарными препаратами), чтобы они снова и снова не отравляли организм.

Таким образом, детоксикация нужна алкоголикам, наркоманам, людям, которые отравились грибами, лекарствами, солями тяжелых металлов, различной химией, и пациентам с тяжелыми инфекциями, при которых бактерии или паразиты выделяют яды. Но проводят это врачи, в клинике и специальными лекарствами, процедурами.

 

Чистки организма и detox: что это?

Там нет такого понятия, как «чистка», detox кишечника, печени или любого другого органа. В медицинском плане это нонсенс. Если это обычный человек, его организм функционирует как автономная, самообновляющаяся и самоочищающаяся система. С момента зачатия в организме непрерывно происходят сотни тысяч метаболических процессов, в ходе которых образуются конечные и промежуточные метаболиты. Если они не нужны организму, он выводит их в окружающую среду, если они еще пригодятся – отправляет их в переработку.

Да, в ходе метаболизма могут образовываться и токсичные соединения, например, кетоновые тела. Но их выделяется мало, и они быстро нейтрализуются печенью, расщепляясь до безопасных продуктов. Если эти метаболиты накапливаются, и тело не может их выделять, человек либо погибнет, либо будет нуждаться в серьезном медицинском вмешательстве.

У каждого из нас есть совершенная detox-система – это печень и почки, легкие и кожа, которые активно выводят отработанные метаболиты. Если все они работают нормально, никакой detox не нужен, если же они больны – нужно лечение, а не прием коктейлей, диеты или других «очищающих» составов, клизм или промываний кишечника.

А как же быть с симптомами?

Если человек далек от соблюдения принципов здорового образа жизни и у него периодически возникают дискомфортные ощущения в животе, есть лишний вес или головные боли, важно критически оценить всю жизнь и посетить врача. Прием различных коктейлей из овощей, пищевых добавок или очищающих процедур в этом случае не поможет, а зачастую еще и навредит.

Во многих составах «detox» содержатся слабящие компоненты, мочегонные или желчегонные вещества. Для печени, измученной жирной пищей, алкоголем, хаотичным приемом лекарств, подобные эксперименты могут привести к ухудшению состояния. А если есть еще и камни в желчном пузыре, что не редкость у женщин после 30-40 лет, особенно на фоне лишнего веса, можно попасть в больницу.

Слабящие коктейли и составы, частые клизмы или промывания кишечника вымывают полезную микрофлору, которая стимулирует иммунитет, синтезирует витамин К и помогает переваривать пищу. Такой detox может привести к серьезным проблемам пищеварения и общему недомоганию. Аналогично и с выведением жидкости почками, обезвоживание только ухудшит состояние.

Но, подобные эффекты адепты detox объясняют тем, что «шлаки и токсины» активно выводятся, паразиты покидают тело – отсюда и ухудшение состояния. Не стоит верить этому, в реальности организм испытывает сильнейший стресс, который в итоге может привести к обострению патологий.

 

Настоящий detox – это ЗОЖ

Если вы всерьез задумались о том, чтобы править свое здоровье, наладить пищеварение, избавиться от вечной усталости и проблем с внешним видом, надо начать с отказа от вредных привычек. И это не только алкоголь и курение, но и привычка есть на бегу, перекусывать фастфудом или есть всухомятку, пить газировки или литрами поглощать кофе. Важно переходить на здоровое питание, в котором будет много белка и свежих овощей, фруктов, немного животного жира и сложные углеводы. Стоит сокращать потребление соли и сахара, научить пить больше жидкости, причем, лучше – если это будет обычная вода.

Не менее важно нормально спать, стараться соблюдать режим дня и уделить время для физической активности. Спорт и активный образ жизни нормализуют метаболизм, повышают эффективность расходования ресурсов, уменьшая образование побочных метаболитов.

Важно защищаться от стресса и чрезмерных перегрузок, они негативно влияют на метаболизм и общее состояние. Стоит давать себе отдых, причем, не только телу, но и мозгу.

Если есть проблемы со здоровьем, которые не решаются при помощи внесения здоровых изменений в образ жизни, нужен врач – он подберет оптимальный курс лечения, который поможет органам работать наиболее правильно.

У вашего тела есть свои мощные методы детоксикации и они могут активироваться без использования причудливых диет или посещений различных detox-центров. Забота о здоровье кожи, печени, легких и почек, а также всего организма – это лучший detox.

Читайте также: 6 мифов о метаболизме, с которыми пора разобраться




Поделиться:
Автор:
Фото: Istockphoto
06.09.2019
Теги:
детокс
Наши рассылки

Носить нельзя снять: работает ли тот самый распиаренный корректор для шеи?


MyCollages - 2025-02-06T122656.685.jpg
aliexpress.ru

Нам часто попадаются видео с такими «волшебными» корректорами для шеи. Так ли они эффективны и безопасны, как рассказывают нам незнакомые люди из интернета? Редакция журнала уточнила у профильных врачей. 


На экране появляется девушка в странного вида шейном гаджете. Серый каркас подпирает область ниже шеи, между ключицами — и уходит к жесткой поддержке подбородка. У девушки неестественно запрокинута голова, гаджет не даёт ей наклониться и посмотреть вниз.

Но девушка с видео вполне довольна неудобным на вид корректором. Она рассказывает о том, как с помощью этого устройства можно выпрямить шею и стать обладательницей королевской осанки за считанные часы ношения.

Действительно ли разрекламированный корректор для шеи решает проблемы с осанкой или это очередной псевдотренд из интернета?

Дубинская.png


Анастасия Дубинская, ученый-психофизиолог, доцент кафедры восстановительной медицины и реабилитации Международного университета восстановительной медицины, основатель Школы естественного омоложения «Ревитоника»


«Как часто бывает, истина где-то посередине. Совсем бесполезным приспособление назвать нельзя. Оно фиксирует голову в анатомически правильном положении, когда вы сидите в телефоне или за компьютером. Со временем формируется хорошая привычка не наклоняться вперед при взаимодействии с гаджетами.

Но это эффективно только при условии, что осанка у вас идеальная. Тогда благодаря корректору повышаются шансы ее не испортить. При наличии давних изменений дело обстоит совсем иначе. Если развился гипертонус глубоких сгибателей шеи, и голова выдвинута вперёд всегда — устройство ничем не поможет. Невозможно исправить осанку, просто подперев подбородок. Как только «костыль» исчезнет, шея тотчас же вернется в привычное положение. И так будет продолжаться, пока не устранена причина проблемы.
Более того, при зажатых мышцах и спрессованной шее приспособление только ухудшит ситуацию. Спазм возрастет, тугоподвижность усилится. Впридачу к некрасивой осанке вы получите боли и прострелы.

К тому же гаджеты — хотя и распространенная, но далеко не единственная причина выдвижения головы вперед. Наше тело устроено сложнее, чем конструктор из костей и мышц. В нем существует множество взаимосвязей. Мышцы плечевого пояса и глубокие сгибатели шеи перенапрягаются не только из-за просмотра новостей в телефоне. Даже если бы корректор для шеи работал, он воздействовал бы лишь на один из целого комплекса факторов».

MyCollages - 2025-02-06T124844.784.jpg

Как же тогда помочь шее, если человек все время сидит в гаджетах?

«Чтобы действительно исправить статику шеи, нужно улучшать подвижность всего позвоночника, уделять внимание не только шейному, но также грудному и поясничному отделам. А еще необходимо работать над положением таза и силой мускулатуры брюшного пресса. И обязательно укреплять мышцы, которые должны держать тело прямо.

Когда мы видим выдвинутую вперед голову, то понимаем, что это только вершина айсберга. Нарушения могут находиться гораздо глубже в организме. Вместо покупки «чудо-устройств» на маркетплейсах занимайтесь упражнениями по научным методикам — и красивая осанка обязательно вернется».

С какой стати! Как осанка способна влиять на женское здоровье и внешность

Могут ли современные гаджеты для шеи заменить полноценную физическую активность?


Шестакова Ангелина.png


Ангелина Шестакова, доктор остеопатии с международной квалификацией, врач-невролог


«Как доктор остеопатии скажу, что никакие гаджеты не заменят полноценной физической активности. Производители новомодных корректоров осанки уверяют нас в обратном. Они обещают легкое решение проблемы: достаточно надеть гаджет — и осанка станет идеальной, а здоровье улучшится. Однако все не так просто.

Такой корректор может быть даже опасен, потому что, когда человек находится в неподвижной позиции, мышцы перестают работать. Что может произойти с организмом, если пользователь начнет полагаться на такое устройство? Мышцы, которые должны поддерживать осанку самостоятельно, перестанут работать. Это приведет к их ослаблению, а в долгосрочной перспективе — к ухудшению состояния всего опорно-двигательного аппарата.

Так как шея — самая подвижная часть нашего тела, то ее мышцы должны находиться в движении, обеспечивая поддержку головы. Использование жестких корректоров лишает мышцы этой функции, а также нарушает кровообращение. В результате шея «привыкает» к неподвижности, что может привести к атрофии мышц. Подобный эффект можно сравнить с гипсом на сломанной конечности: всем известно, что после снятия гипса у человека атрофируются мышцы и ему нужно разрабатывать поврежденную структуру.

Кроме того, здоровье суставов и хрящей напрямую зависит от работы мышц. У хрящевой ткани отсутствует собственная капиллярная сеть, поэтому ее питание и восстановление обеспечиваются движением. Если мышцы не работают, суставы тоже начинают страдать».
Будьте здоровы и с умом подходите к выбору средств. Вместо того, чтобы доверять свое здоровье сомнительным гаджетам, лучше обратить внимание на физические упражнения. Регулярная активность, направленная на укрепление мышц, поможет приобрести грациозную осанку и сохранить здоровье на долгие годы. Работайте над собой, тренируйте мышцы и двигайтесь — это лучший «гаджет», который подарила нам природа!
дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Юлия Болдырева
Фото: aliexpress.ru
07.02.2025

Приложение МедТочка и страховой дом ВСК дарят полис ДМС миллионному пользователю


MyCollages - 2025-01-29T152925.729.jpg

В январе 2025 года приложение для пациентов МедТочка достигло отметки в 1 млн пользователей. Миллионным пользователем стала Татьяна из Геленджика, получившая в подарок полис ДМС от страховой компании ВСК.


ВСК давно и успешно сотрудничает с платформой МедРокет и с радостью согласилась принять участие в таком важном событии. Цель приложения МедТочка – оказать всестороннюю заботу о пациентах и сделать медицинскую помощь доступнее. Страховой дом ВСК разделяет философию пациентоцентричной медицины, поэтому партнёром в коллаборации был выбран именно он.

Как стать хозяином своих медицинских данных

Личный кабинет МедТочки охватывает весь цикл заботы о здоровье.
MyCollages - 2025-01-29T153032.669.jpg
Приложение позволяет упростить взаимодействие пациента с клиникой и врачом:
  • вести медкарту, загружая заключения, анализы и обследования в электронном виде;
  • консультироваться с врачами онлайн;
  • управлять своей записью к врачу: приложение напомнит, когда приём, как подготовиться, как добраться до клиники;
  • переносить и отменять записи без звонка в регистратуру, а также записываться повторно на удобное время;
  • оставить отзыв о враче и клинике после приёма, а также отследить, скольким людям отзыв помог выбрать хороших специалистов.
В МедТочке пациент полностью контролирует свои медицинские данные. Они хранятся в защищённом виде, и только сам пациент решает, кому и когда предоставить информацию о своём здоровье.

Забота о близких с МедТочкой

В приложении существует функция «Семейный профиль», позволяющая управлять данными родственника: ребенка, супруга или пожилого родителя. Функция удобна для пользователей, которым важно держать под контролем медицинские данные всей семьи в едином личном кабинете.

Подарок миллионному пользователю

В честь знаменательного события и в качестве благодарности за доверие МедТочка совместно с ВСК подарит миллионному пользователю приложения полис ДМС на год.

Миллионным пользователем стала Татьяна из Геленджика. В небольшом интервью представителю МедТочки пациентка поделилась впечатлениями:

«После установки приложения теперь только там бронирую все визиты, сделать это можно буквально за две минуты. Также там я теперь храню данные анализов и заключения врачей».
Полное интервью, в котором Татьяна рассказала о своём опыте использования приложения, а также о планах на страховой полис, можно почитать в официальном сообществе ПроДокторов
Реклама
ООО «МедРокет» 

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: пресс-служба ООО «МедРокет»
31.01.2025

Две важные цифры: во сколько лет тело начинает быстрее стареть


MyCollages - 2025-01-21T165141.834.jpg

Средний возраст связан с появлением седых волос, увеличением веса и потенциальным кризисом, а также, как показало новое исследование, с двумя важными молекулярными изменениями.

Исследование, опубликованное в Nature Aging, показало, что молекулы и микроорганизмы в организме значительно меняются в возрасте от 44 до 60 лет, что приводит к пикам старения.

«Большинство людей считают, что старение происходит постепенно», — сказал старший автор исследования Майкл Снайдер, профессор генетики в Стэнфордском университете. «Но есть некоторые действительно драматические изменения в середине 40-х и начале 60-х, независимо от класса молекул».

Эти изменения влияют на здоровье, особенно на сердечно-сосудистую систему, здоровье кожи и мышц, иммунную регуляцию и функцию почек.

MyCollages - 2025-01-21T165205.708.jpg
79-летняя актриса Хелен Миррен рассказывает о старении и уходе за кожей

Два основных пика старения

Риск возрастных заболеваний, таких как рак, болезнь Альцгеймера и сердечно-сосудистые заболевания, увеличивается с возрастом, но не постепенно.

Исследователи из Стэнфордского университета и Наньянского технологического университета в Сингапуре изучили данные 108 участников в возрасте от 25 до 75 лет. Участники сдавали кровь и биологические образцы каждые несколько месяцев, позволяя исследователям отслеживать изменения в более чем 135 000 молекул и микробов.

Анализ показал серьезные изменения в изобилии молекул и микробов в двух возрастных группах: около 40 и 60 лет.
«Это говорит о том, что менопауза или перименопауза могут способствовать изменениям у женщин в возрасте около 40 лет, но есть другие факторы, влияющие на эти изменения», — сказал один из исследователей Сяотао Шэнь.

Влияние двух молекулярных изменений на общее здоровье

Исследователи определили, что экстремальные изменения в возрасте 40 лет связаны с алкоголем, кофеином, метаболизмом липидов, сердечно-сосудистыми заболеваниями и здоровьем кожи и мышц.

Изменения в возрасте 60 лет связаны с метаболизмом углеводов и кофеина, иммунной регуляцией, функцией почек, сердечно-сосудистыми заболеваниями и здоровьем кожи и мышц.

Эксперты считают, что изменения могут проявляться в снижении способности перерабатывать кофеин и алкоголь, поэтому необходимо сократить потребления этих продуктов. Люди в возрасте 40-60 лет могут столкнуться с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.
Хотя старение неизбежно, эксперты утверждают, что существуют способ замедлить старение организма. Для этого нужно просто вести здоровый образ жизни: быть активным, правильно питаться, высыпаться, справляться со стрессом, не курить и ограничить потребление алкоголя.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
22.01.2025

Делать паузы и стоять на одной ноге: гороскоп здоровья с 20 по 26 января


MyCollages - 2025-01-17T152010.097.jpg

Что может быть важнее хорошего самочувствия? Для представителей всех знаков Зодиака оно имеет огромную ценность. Будьте бдительны и следуйте советам нашего приглашенного астролога. Предупрежден — значит вооружен и даже немного защищен.


Кажетта-round-corners.png


Кажетта Ахметжанова, шаманка, ясновидящая, астролог

Овен

Энергия бьет ключом, но это не повод перегружать себя. Разделите нагрузки на разумные блоки и добавьте короткие паузы для отдыха. Для поддержания тонуса займитесь силовыми упражнениями с собственным весом, например отжиманиями или планкой. Чтобы избежать напряжения, попробуйте вечерние прогулки в спокойном темпе — они помогут разгрузить голову.

Телец

На этой неделе важно уделить внимание режиму дня. Стабильный график сна и правильное питание укрепят организм. Подумайте о плавании или йоге — это поможет снять напряжение и улучшить кровообращение. Для расслабления добавьте легкую зарядку утром — такие мелочи дают мощный заряд энергии.

Близнецы

Ваше тело требует заботы, особенно если вы много времени проводите за работой. Раз в час делайте небольшую разминку, чтобы снять напряжение с мышц шеи и спины. Начните утро с комплекса упражнений на гибкость, например растяжки, чтобы сохранить активность. Сократите количество кофе и добавьте больше воды для улучшения концентрации.

Рак

Эмоциональное состояние влияет на самочувствие, так что сохраняйте внутреннее равновесие. Попробуйте упражнения на дыхание или бег трусцой, чтобы освободиться от стресса. Регулярные прогулки на природе помогут улучшить настроение и наполнят энергией. Не забывайте про зарядку для шеи и плеч, особенно если работаете за компьютером.

Лев

Физическая активность принесет вам удовольствие, если подходить к ней разумно. Перед тренировками обязательно делайте разминку, чтобы избежать травм. Добавьте упражнения на баланс и координацию, например стояние на одной ноге или легкую аэробику. В свободное время попробуйте пешие прогулки — это поможет улучшить состояние суставов.

Дева

Вы можете чувствовать себя немного истощенными из-за напряженного ритма жизни. Сделайте паузу и займитесь чем-то расслабляющим, например пилатесом или растяжкой. Постарайтесь найти время для утреннего бега, даже короткого — это разгонит метаболизм и поднимет настроение. Не забывайте делать перерывы в работе, чтобы не переутомляться.

Счастливчики января: 3 знака Зодиака, которым в этом месяце особенно повезет

Весы

Эта неделя призывает вас к умеренности и гармонии. Легкие упражнения, такие как прогулки или занятия на велотренажере, помогут поддерживать здоровье. Найдите время для творчества или медитации, чтобы снизить стресс. Обратите внимание на правильное дыхание — это ключ к внутреннему балансу и энергии.

Скорпион

Ваш организм крепкий, но стоит быть внимательнее к мелким сигналам. Попробуйте заниматься утренней гимнастикой, чтобы укрепить мышцы и суставы. Добавьте в расписание прогулки в парке или занятия на свежем воздухе — это зарядит бодростью. Помните, что слишком долгие паузы между едой могут ослабить организм.

Стрелец

Прилив энергии будет ощутим, если вы поддержите его правильной физической активностью. Экспериментируйте с новым видом спорта, например скандинавской ходьбой или легким бегом. Сделайте акцент на белковом питании для восстановления мышц. Вечерняя растяжка поможет избежать боли после интенсивного дня.

Козерог

Ваше здоровье будет крепким, если вы последуете четкому графику. Но не забывайте о гибкости в распорядке — отдых тоже важен. Уделите внимание упражнениям для позвоночника, например легким наклонам и растяжке. Найдите время для короткой пробежки или прогулки — это снимет умственную усталость и придаст сил.

Водолей

Ваша креативность требует физического подкрепления. Уделите внимание упражнениям на укрепление спины и шеи, чтобы избежать болей от долгого сидения. Добавьте в свой день зарядку или йогу для поддержания гибкости. Регулярная разминка поможет вам сохранить бодрость и комфорт в движении.

Рыбы

Ваше тело нуждается в гармонии, так что не перегружайте себя. Попробуйте упражнения на расслабление, например пилатес или легкую йогу. Выходите на прогулки или занимайтесь дыхательными техниками на свежем воздухе — это снимет усталость. Старайтесь не проводить много времени за экраном, чтобы избежать перенапряжения глаз и головы.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
19.01.2025

25 фактов о морозе: как холод влияет на наш организм


MyCollages - 2024-11-26T104815.370.jpg

Почему на морозе руки краснеют, а глаза слезятся? Зачем зимой носить шапку и как не получить обморожение. У холода масса полезных свойств, но есть и опасные. Собрали для вас факты и советы.


  • На нашей коже в 10 раз больше рецепторов, чувствительных к холоду, чем к теплу. Поэтому мы реагируем на холод сильнее и быстрее.

  • На холод может быть аллергия. Она проявляется в виде волдырей, как при ожоге крапивой. Можно провести тест Дункана – положите кусок льда на предплечье. Если через 5 минут появится красная сыпь и отек – это аллергия.

  • В 3 раза быстрее организм пьяного человека отдает тепло на морозе.

  • Мы плачем на морозе, потому что холодный воздух стимулирует тройничный нерв, чувствительный к разного рода раздражителям. Он же заставляет нас плакать, когда мы режем лук.
Глаза на морозе слезятся, но не мерзнут, потому что в них нет нервных окончаний, чувствительных к холоду.
  • Среди северных народов нет худых и высоких людей: крепкое телосложение помогает удерживать тепло.

  • В -4 °С надо одевать шапку. Иначе почти половина вырабатываемого телом тепла будет уходить через голову. Обморожение можно получить уже при минус 6 градусах.

  • Технология замораживания яйцеклеток совершила революцию в лечении бесплодия.

  • До минус 70 °С – такой мороз без ветра может выдержать тепло одетый человек.

  • Переохлаждение – причина 70% воспалительных заболеваний.

MyCollages - 2024-11-26T104329.701.jpg
Ветер усиливает ощущение холода. Если при температуре -29 градусах поднимется ветер хотя бы до 4-5 м/с, то по ощущениям это будет -44. Открытая кожа замерзнет за 1-2 мин.
  • Мороз держит в тонусе вегетативную нервную систему. Говорят, именно поэтому депрессии начинаются весной и осенью, а зимой все спокойнее.  

  • Низкие температуры активизируют кровоток и биологическую активность клеток, поэтому после прогулок в зимнем лесу кожа выглядит свежей и гладкой. 

  • Криопроцедуры используют в медицине. Очень низкие температуры (от -150 до -190 °С) сначала резко сужают сосуды, а затем расширяют, активизируя обменные процессы, повышая иммунитет. Холодом лечат неврозы, ЛОР-заболевания, некоторые сердечно-сосудистые и эндокринные заболевания.

Когда мы кладем в рот мятный леденец, то чувствуем холод. Это ощущение вызывает ментол: содержащиеся в нем белки передают чувство холода нашей нервной системе.
Минус в плюс: чем полезен криоуход для кожи лица

  • Почему на морозе краснеют нос и руки? Сужение сосудов чередуется с расширением – такие колебания не дают коже пострадать и обеспечивают приток кислорода.

  • Тело вырабатывает необходимое для обогрева тепло только при достаточном питании. Поэтому зимой все поправляются, ведь подкожный жир служит хорошей теплоизоляцией.

  • Мы испытываем боль от холода, когда наша кожа охлаждается до +17 градусов.

MyCollages - 2024-11-26T103900.378.jpg
Человек в многослойной одежде переохлаждается медленнее. Между слоями одежды возникают естественные запасы воздуха, не дающие теплу уйти.
  • Курить на улице в мороз противопоказано. Ученые установили, что у курильщиков на Севере болезни легких возникают раньше на 10-15 лет.

  • Не стоит делать глубокий вдох, как только вы вышли на мороз. Это может привести к бронхоспазму или коронарному спазму, что чревато сердечным приступом.

  • Дышать на морозе надо носом. В нем вырабатывается слизь, богатая иммуноглобулинами, которые защищают организм от проникновения вирусов.Не дышите в шарф. В нем скапливается конденсат – среда для размножения болезнетворных бактерий.

  • При погружении в прорубь возникает холодовой шок сравнимый со столкновением с автобусом. Организм мобилизует все резервы, сосуды сужаются, кровь как бы откачивается внутрь, заполняя все капилляры – это гимнастика для кровеносной системы и омоложение, но и потенциальная причина нарушения кровообращения.
У неподготовленного человека может произойти резкое повышение артериального давления, обморок, судороги, инфаркт или инсульт.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Unsplash/СС0; Pexels.com/CC0
07.01.2025
 

Актуальные статьи

Тест: Насколько здоровы ваши отношения
Предлагаем тест, чтобы узнать, насколько здоровы ваши отношения.
1 час назад
Стресс и эрекция: как эмоциональное напряжение может сказаться на потенции и что делать
Постоянная гонка за успехом, проблемы на работе, в семье или даже в быту могут вызывать сильный стресс, что впоследствии сказывается на здоровье, в частности, на мужской потенции.
3 часа назад
Кожа чешется, ногти корошатся: сложно ли избавиться от грибка кожи и ногтей?
Где можно «подцепить» грибок и насколько он может быть опасен? Может ли регулярный педикюр с гелем-лаком стать причиной микоза? На эти и другие вопросы отвечает дерматовенеролог.
сегодня
Новости косметики: три средства для обновления кожи, ухода за волосами и свежести тела
В нашем еженедельном обзоре — самые интересные новики косметических средств, которые помогут вам чувствовать себя комфортно, уверенно и молодо.
сегодня
Как выбрать макияж для свидания по знаку Зодиака и очаровать избранника
Хотите создать гармоничный и притягательный образ на свидании? Тогда выбирайте макияж, который сочетается с вашим знаком зодиака.
сегодня
Показать еще