Тревожность, напряжение, усталость — эти симптомы сопровождают сегодня многих. И даже в домашней обстановке не всегда удается расслабиться. Что поможет прийти в себя?
Конечно, любая терапия зависит от степени выраженности симптомов. Если усталость и тревожность перерастают в депрессию, есть серьезные проблемы со сном и нервное напряжение, которые не удается купировать традиционными методами: прогулками на свежем воздухе, плаванием и массажем, то без помощи врача не обойтись.
Хорошим дополнением и к первому, и ко второму будет ароматерапия. При этом вовсе не обязательно приобретать эфирные масла и аромалампу. Расслабиться и настроиться на позитивный лад поможет и применение домашних диффузоров, ароматизированных свечей и просто косметических средств с эфирными маслами в составе.
10 антистресс-ароматов
Роза — обладает свойствами антидепрессанта: устраняет усталость, поднимает настроение, повышает работоспособность.
Лаванда — успокаивает, расслабляет, нормализует сон, снимает нервозность и тревогу.
Мелисса — расслабляет, устраняет негативные эмоции, улучшает сон.
Можжевельник — тонизирует, снимает меланхолию, повышает ментальные способности.
Иланг-иланг — снимает раздражительность, эмоциональное напряжение, повышает способность концентрироваться.
Цитрус — успокаивает нервную систему, снимает тревожные мысли, настраивает на позитивный лад.
Жасмин — снимает стресс и депрессивное состояние.
Кардамон — тонизирует, бодрит, снимает усталость и раздражение, способствует оптимистичному настрою.
Ветивер — расслабляет, успокаивает, помогает преодолеть нервозность, депрессию и стресс.
Кедр — нормализует психоэмоциональное состояние, уравновешивает, восстанавливает силы, дарит энергию.
На фото сверху вниз слева направо:
Эфирное масло Eden Breeze (роза, лотос, жасмин), Thann
Аромадиффузор «Ветивер и кардамон», Botavikos
Лавандовое расслабляющее масло для тела, Weleda
Свеча «Иланг-иланг», mi&co
