Зима — это стресс для нашей сердечно-сосудистой системы. Когда мы выходим на мороз, сосуды сужаются, чтобы сохранить тепло внутри тела, периферическое сопротивление растёт, и сердцу приходится качать кровь буквально с усилием, пробивая этот спазм. На этом фоне у части людей повышается артериальное давление и учащается пульс, а для людей из группы риска это вполне может стать триггером сосудистых событий.
Добавим к этому то, что зимой человек чаще всего меньше двигается и ест больше тяжелой калорийной пищи. И в итоге именно зима становится временем, когда скрытые проблемы с сосудами и сердцем часто становятся заметнее. 
Александра Богданова, кандидат медицинских наук, врач-кардиолог Олимп Клиник МАРС
Почему зимой сердце работает иначе
Многие ошибочно полагают, что главный враг сосудов — летняя жара. Но и зимние морозы не менее коварны. По словам доктора Богдановой, реакция сосудов на холод — это естественный защитный механизм, но у современных людей он часто становится гипертрофированным из-за образа жизни и имеющихся факторов риска. Сужение просвета сосудов, которое медики называют вазоконстрикцией, ведет к росту давления. Если сосуды здоровы и эластичны, они легко адаптируются. Если же на их стенках уже есть атеросклеротические бляшки или мышечный слой спазмирован, резкий перепад температур может стать фатальным триггером.Добавим к этому гиподинамию и изменение рациона. Организм требует больше энергии, мы тянемся к жирному и сладкому, что неизбежно сказывается на липидном профиле. В результате именно зима становится своеобразным лакмусом, выявляющим проблемы, которые в теплое время года оставались в тени.
Кому необходимо пройти обследование в зимний период
Кардиологи рекомендуют не дожидаться симптомов, а проходить профилактические осмотры в зависимости от факторов риска. Зимой это становится особенно актуальным. Вот категории людей, которым визит к специалисту показан в первую очередь.- В первую очередь это пациенты с уже диагностированной артериальной гипертензией. Даже если летом вам удавалось держать давление в идеальных рамках с помощью минимальных доз препаратов или вовсе без них, зимой схема лечения может потребовать серьезной коррекции. То, что работало в июле, может оказаться неэффективным в январе.
- Далее следуют мужчины старше сорока лет и женщины после пятидесяти. В этом возрасте риск развития атеросклероза возрастает многократно. Атеросклеротические бляшки могут формироваться годами, никак себя не проявляя. По словам доктора Богдановой, холод часто выступает тем самым провокатором, который может дестабилизировать бляшку, приводя к сосудистой катастрофе.
- Отдельная группа риска — курильщики со стажем. Курение и холод — это гремучая смесь для сосудов. Никотин сам по себе вызывает стойкий спазм сосудов, а в сочетании с низкими температурами этот эффект усиливается, многократно повышая риск ишемии и тромбозов.
- И конечно, особое внимание к себе должны проявлять люди с установленными сердечно-сосудистыми заболеваниями и тяжелыми факторами риска. В эту группу входят пациенты с ишемической болезнью сердца, перенесенным инфарктом или инсультом.
Облизывать лед и есть снег нельзя: чем это опасно
Симптомы, требующие немедленной реакции
Важно уметь отличать обычную реакцию на холод от патологии. Если на морозе у вас просто замерзли щеки — это нормально. Но существуют так называемые красные флаги, игнорировать которые опасно.Поводом для вызова скорой помощи или срочного визита к врачу является возникновение боли, жжения или чувства сильного сдавления за грудиной при выходе на улицу. Также должны насторожить внезапно появившаяся сильная одышка, которой раньше не было, чувство нехватки воздуха. Опасными симптомами считаются резкая слабость вплоть до того, что трудно стоять на ногах, сопровождающаяся холодным липким потом, а также сильное головокружение или предобморочное состояние.
Если же симптомы не такие острые, но регулярно повторяются, это повод записаться на плановую диагностику, не откладывая в долгий ящик. Стоит обратить внимание на одышку при привычных нагрузках, например, при подъеме по лестнице, на ощущение камня или тяжести в груди, на нестабильные скачки давления и ощущение перебоев в работе сердца, когда оно то замирает, то дает сильные удары.
Зима — суровый, но честный экзамен для нашего организма. Она не создает болезни из ничего, но делает их более заметными. Если вы узнали себя в описании групп риска или периодически замечаете у себя тревожные симптомы, лучше провести комплексную проверку сейчас. Это не просто спокойствие — это инвестиция в качество жизни, позволяющая встретить холода во всеоружии, а не переживать, что что-то может пойти не так.
