Подпишись на нас в соц. сетях!


Омолодить и заполнить рубцы: что еще может липофилинг лица



липофилинг лица.jpg

Липофилинг — это отличная методика восполнения недостающих объемов не только на теле, но и на лице. Как проходит операция и какие есть противопоказания, разбираемся с хирургом.

гришкян давид рубенович.png

       Гришкян Давид Рубенович, пластический хирург, доктор медицинских наук,
       действительный член Общества Пластических Реконструктивных и
       Эстетических Хирургов России, @david_grishkyan





В последнее время липофилинг лица стал популярной процедурой у тех, кто хочет скорректировать внешность и омолодиться. Этот метод уникален, так как с помощью собственной жировой ткани пациента можно восполнить возрастную потерю объема определенных зон. В этом случае риск будет минимальным, а результат — максимальным.

А универсальной процедуру можно назвать, так как при помощи липофилинга возможно корректировать овал лица, подбородок, скулы, носогубную зону, шею, веки. При помощи липофилинга выполняется контурная пластика лица, объемное глубокое омоложение лица. Также процедура очень хорошо зарекомендовала себя при устранении рубцов.

Плюсы липофилинга

  • Омоложение и коррекция внешности
  • Во время операции используются собственные ткани пациента, это исключает риск аллергии или отторжения.
  • Малотравматичная процедура.
Липофилинг отлично сочетается с другими методами коррекции внешности. Эта процедура может быть проведена одновременно с пластикой лица, блефаропластикой, коррекцией груди и так далее. Но в то же время липофилинг — это самодостаточная процедура, которая является отличной альтернативой филлерам. Преимущество липофилинга — естественность. После процедуры не будет эффекта «мумии» и перетянутой кожи.

липофилинг.jpg

Как проходит операция

Процедура выполняется под общим наркозом, занимает от 30 до 60 минут и является малоинвазивной (малотравматичной).
Сначала хирург обезболивает донорскую зону — зону, из которой забирают жир методом липосакции. Полученный жир очищают, таким образом получают максимально жизнеспособные клетки. Возможно дополнительное насыщение жира тромбоцитарной массой (это обеспечит приживаемость). Далее при помощи одноразовой тупой микроканюли жир (жировой аутотрасплантат) вводится в корректируемую зону. Размер отверстия, через которое вводится жир, не превышает 0,8 мм. Швы после процедуры не накладываются, место операции аккуратно и деликатно обрабатывается и закрывается стрипами.

Где берут жир

В организме есть зоны, которые можно назвать идеальными для забора жира. Это прежде всего бедра, колени, живот. Жир в этих зонах максимально стабилен.

Через какое время будет виден результат

Сразу же после операции можно увидеть изменения внешности и оценить результат. Какое-то время возможен небольшой отек. Далее около трех месяцев пересаженный жир прорастает сосудами и окончательно «закрепляется» на новом месте. То есть, финальный результат формируется через три месяца.

девушка с закрытыми глазами.jpg

Противопоказания

Есть общие и специфические противопоказания. Перед операцией пациент обязательно проходит обследование и сдает анализы, консультируется с кардиологом и анестезиологом. В остальном набор противопоказаний стандартный: сердечно-сосудистые, инфекционные, онкологические и психические заболевания, сахарный диабет, нарушения свертываемости крови.
Кроме того, есть противопоказания, связанные с анатомическими особенностями человека. Например, по общему правилу пациенту может быть отказано в проведении липофилинга из-за очень тонкой кожи, так как существует вероятность контурирования пересаженного жира.

Еще некоторое время назад в своей практике, боясь осложнений, я вводил небольшое количество жира в область нижних век — общий объем не превышал 1,5 мл. При этом я тщательно отбирал пациентов по «толщине» кожи области нижних век и пациентам с «тонкой» кожей не рекомендовал проведение липофилинга вообще. Но по мере накопления опыта начал увеличивать объем жира, вводимого в эту область. На сегодняшний день введение около 5 мл жира только в область нижних век — это нормальная практика. И без проблем принимаю пациентов с тонкой кожей.


Здесь убавить, там прибавить: липофилинг молочных желез
«Останутся шрамы, можно делать только после 50 лет»: эти и еще три мифа о круговой подтяжке лица
Как убрать носогубные складки: косметологии это под силу
08.06.2021
Наши рассылки

Миллион на красоту: 5 самых «дорогих» звездных пациентов пластических хирургов


кайли дженнер.jpg

Пластическая хирургия доступна всем, нужно только хорошее физическое состояние и отсутствие хронических заболеваний. Кому-то одной операции достаточно, а кто-то обращается к хирургу снова и снова. Кто из селебов готов потратить весь гонорар на красоту?

Гауэр_1.JPG

 
     Любовь Гауэр, пластический хирург





Операции стали по большей части малотравматичными, многие из них уже не требуют долгой реабилитации и общего наркоза. Технологии и методики меняются с огромной скоростью, и благодаря этому поток пациентов в клиники растет.

Еще одна причина, по которой все больше людей стали задумываться о пластике — это появление комплексных операций. За один сеанс доктор может провести целый набор коррекций — например, липосакцию и липофилинг, блефаропластику и ринопластику и так далее. Такие операции очень популярны у звездных пациентов, ведь они могут добиться изменений внешности, не тратя месяцы на восстановление. Некоторые селебрити потратили огромные суммы на то, чтобы соответствовать своим идеалам красоты.

Хайди Монтаг

хайди монтаг.jpg
Источник: @heidimontag

Благодаря пластике эта девушка в 2009 году из среднестатистической жительницы США превратилась в настоящую диву. Правда, ради этого она согласилась на серьезный эксперимент: под одним наркозом ей было проведено 10 операций. За 6 часов ей скорректировали нос и форму ушей, сделали подтяжку бровей и пластику нижней трети лица, включая подбородок, увеличение губ и уколы ботокса. Кроме того, с помощью имплантов были увеличены бюст и ягодицы звезды реалити-шоу. По оценке экспертов, Хайди потратила на все довольно скромную сумму в 30 тысяч долларов, зато получила блестящий результат и избавилась от комплексов.

Монтаг призналась, что результатом довольна, но это было рискованно. Реабилитация заняла немало времени, да и организм, несмотря на молодой возраст, дал сбои. Правда, после некоторого времени звезда снова обратилась к хирургу, чтобы немного уменьшить грудь. Но и сейчас она не отрицает, что в скором времени снова придет в клинику пластической хирургии.

Ким Кардашьян

ким кардашьян.jpg
Источник: @kimkardashian

Глядя на Ким, трудно поверить, что ее красота — творение природы. Она лукавила, уверяя, что ничего серьезнее инъекций ботокса не предпринимала, но однажды ей все же пришлось откровенно рассказать об увеличении ягодиц — Ким призналась, что сделала это из-за псориазных пятен на коже.

По ранним фотографиям звезды точно видно, что она сделала ринопластику, скорректировала нижнюю треть лица, изменила положение бровей, сделана липосакция. Кто-то из специалистов говорит и о такой операции, как удаление пары нижних ребер. Кардашьян явно не поскупилась и оставила у хирургов около 200 тысяч долларов.

Шер

шер.jpg
Источник: @cher

В отличие от Ким, Шер скрывать свои коррекции не собирается. Она увлеклась пластикой еще в начале 1980-х годов, и с того времени ей были сделаны ринопластика, многократные подтяжки лица, хирурги хорошо поработали с веками. Шер также решилась на маммопластику, а уж об уколах красоты и говорить нечего: звезда к ним прибегает постоянно. Зато и выглядит в свои 74 года удивительно стильно и молодо. За такой результат в совокупности она отдала немаленькую сумму — около 750 тысяч долларов.

Кейтлин Дженнер

кейтлин дженнер.jpg
Источник: @caitlynjenner

Одна из громких историй в и без того известной на весь мир династии Кардашьян — операция по изменению пола отца семейства. Бывший спортсмен-легкоатлет Брюс Дженнер в итоге стал Кейтлин. Ранее он неоднократно признавался в том, что ощущает себя больше женщиной, но только в 66 лет решился на трансгендерный переход.

Сегодня Кейтлин — очень известная в США телеведущая, но далось это непросто: на операции пришлось потратить более пяти миллионов долларов. За эти деньги были проведены блефаропластика, несколько подтяжек лица и шеи, изменена форма носа, удален кадык и некоторые заметные вены. Кроме того, с помощью имплантов была увеличена грудь.

Кайли Дженнер

кайли дженнер.jpg
Источник: @kyliejenner

Неудивительно, что младшая дочь Кейтлин, Кайли, также большая фанатка трансформаций тела и лица, как и остальные члены этого знаменитого клана. Едва девушке исполнилось 18 лет, как она стала еще одной звездной пациенткой. Причиной стали многочисленные комплексы по поводу внешнего вида. Сейчас Кайли 23 года, и она уже прошла маммопластику, скорректировала нос и строение лица, придала губам и ягодицам больший объем. При этом она не скупится: только за манипуляцию по увеличению губ она заплатила, по некоторым данным, почти 2 миллиона долларов. Но сама девушка ни о чем не жалеет: она стала звездой Инстаграма и создала собственный бренд декоративной косметики.
Фото: Instagram
10.06.2021

Все и сразу: почему комплексные пластические операции так популярны


комплексные операции.jpg

Экономия времени, сокращенная реабилитация и один наркоз, а операций несколько. О том, что с чем чаще совмещают, нюансах реабилитации и противопоказаниях рассказывает пластический хирург.

данила кузин.png

   
   Кузин Данила, пластический хирург, @dr.kuzindanila.plastic






Когда есть возможность за короткий срок сделать несколько операций и преобразиться, почему бы и нет? Это сэкономит вам не только время, но и деньги.

Какие операции чаще всего совмещают

  • Пластика верхних и нижних век
  • Пластика верхних век, нижних век и височный лифтинг (или эндоскопическая подтяжка лба) — с недавних пор такой комплекс стали называть периорбитопластика
  • Пластика век и ринопластика
  • Пластика век и пластика лица и шеи — полное комплексное преображение и омоложение лица.
  • Ринопластика и маммопластика
  • Липоскультурирование разных частей тела и лица — проведение липосакции и липофилинга
  • Послеродовый комплекс — абдоминопластика, липосакция и маммопластика. Этот же комплекс часто применяется для улучшения фигуры после набора или снижения веса.
  • Интимная пластика

список.jpg

Почему комплексные операции так популярны

Один наркоз на несколько операций

Ситуация не совсем однозначная. Мнения анестезиологов здесь тоже могут отличаться. Пациент считает, что лучше один более длительный наркоз, чем несколько коротких, но многие специалисты думают наоборот.

Стоимость

Большая комплексная операция стоит дорого, но, если разбивать ее на отдельные этапы, получается дороже.

деньги.jpg

Логистические особенности

Многие пациенты приезжают на операции из других городов и стран и пользуются возможностью совместить операции. «Если ехать, так делать все по максимуму».

Новые методики и технологии операций

Сюда можно добавить и тот факт, что ринопластику, например, может проводить один хирург, а маммопластику — другой. И все это одномоментно.

Результат

Для хорошего результата иногда нужно совместить несколько операций на разных частях тела.

Особенности реабилитации

После комплексных операций реабилитация сокращается вдвое. Пациенту гораздо легче восстановиться за месяц, например, после одномоментной ринопластики и маммопластики, чем если бы операции проводились в разное время.

хирургия.jpg

Противопоказания

Во-первых, это состояние здоровья. Все пациенты обязательно проходят предоперационное обследование, чтобы понять, сможет ли пациент перенести большую объемную операцию. И если выявляются какие-то моменты, заболевания или сложности, проблемы с анализами (например, ЭКГ) то, безусловно, объем операций либо сокращается, либо полностью отменяется.

Другие противопоказания: сердечно-сосудистые, онкологические и психические заболевания, инфекции, сахарный диабет, нарушения свертываемости крови, беременность и период лактации.
Фото: Pexels.com/CC
09.06.2021

«Останутся шрамы, можно делать только после 50 лет»: эти и еще три мифа о круговой подтяжке лица


круговая подтяжка лица.jpg

Круговая подтяжка — одна из самых действенных антивозрастных пластических операций. Ее делают уже несколько десятилетий, и за это время о ней успели накопиться мифы и легенды. Рассказываем, какие из них имеют отношение к реальности, а какие — нет.

отари гогиберидзе.png

     
     Отари Гогиберидзе, ведущий пластический хирург,
     основатель клиники «Время красоты».




Миф 1: круговую подтяжку можно делать только после 50 лет

И да, и нет

Подтяжку, как и любую другую пластику, следует делать при наличии показаний. Показания для кругового лифтинга — ярко выраженный птоз (провисание кожи и мышц лица). Особенно заметен он обычно в области шеи и подбородка (там образуются брыли), щек и скул, глаз и лба. Как правило, такие возрастные изменения появляются уже после 45-50 лет, поэтому и подтяжку рекомендуют делать в этом возрасте.

Можно провести операцию и раньше, но это имеет смысл, только если есть показания. Подтяжка «на всякий случай», «пока не обвисло» не спасет — в любом случае кожа и мышцы со временем потеряют упругость и эластичность.

Миф 2: круговая подтяжка — устаревшая методика пластической хирургии

И да, и нет

Пластическая хирургия развивается по своим законам и правилам. Некоторые методики действительно могут устаревать со временем, потому что появляются более современные и эффективные альтернативы. В классической версии круговой подтяжки делаются надрезы по всему периметру лица, затем кожа натягивается от центра к краям и фиксируется швами.
В современном варианте хирург действует так же, но натягивает не только кожу, но и более глубокие слои тканей, мышцы, уровень SMAS. Благодаря этому получается более долгосрочный и качественный результат.

красивая девушка.jpg

Миф 3: после круговой подтяжки лицо выглядит неестественно, как будто натянутое

Нет

Любая операция, и круговая подтяжка не исключение, может быть выполнена некачественно. В таком случае, да, действительно, лицо после лифтинга может выглядеть странно, как неживое. Такой эффект может быть после выполнения устаревшего варианта подтяжки, который описали выше, потому что кожа механически растягивается и фиксируется в неестественных для нее местах.
Если работать со всеми слоями тканей одновременно и делать это профессионально, то получится хороший натуральный результат.

Миф 4: после круговой подтяжки остаются сильные шрамы и рубцы

Нет

Надрезы при круговом лифтинге делаются в незаметных местах — под подбородком, за ушами, на висках и в волосистой части головы. Как правило, они не бросаются в глаза. Если кожа была натянута слишком сильно, со временем может произойти деформация рубцов, и это действительно будет выглядеть не очень эстетично. Но это, опять же, вопрос к качеству проведения операции.

Полностью избежать или избавиться от рубцов невозможно, но сейчас есть множество методик их маскировки: лазерные шлифовки, инъекции, перманентный макияж. Если пациентка очень боится, что рубцы испортят ее внешний вид, то можно сделать выбор в пользу менее травматичного эндоскопического лифтинга лица. При нем делаются небольшие надрезы в волосах и за ушами.

девушка.jpg

Миф 5: можно обойтись без круговой подтяжки, если делать гимнастику для лица, инъекции ботокса и качественно ухаживать за кожей

Нет

Гимнастика для лица, инъекции, нити, хорошие уходовые средства действительно могут продлить визуальную молодость кожи. Но даже самый дорогой крем не сможет замедлить естественные процессы деградации тканей, потери упругости мышц, замедления выработки коллагена и эластина. Птоз и брыли появляются под действием гравитации — вряд ли ваш крем сможет победить законы физики. Но пластическая хирургия 0151 дело исключительно добровольное.
Фото: Pexels.com/CC
04.06.2021

Шесть голливудских мужчин, которые сделали пластику (а вы и не догадывались)


брэдли купер и зак эфрон.jpg

Голливудские актеры один за другим устраняют дефекты во внешности и задают тренд на мужскую пластику. Узнаем, кто из популярных мужчин испытал на себе чудеса современной эстетической хирургии.


дмитрий скворцов.png

     Дмитрий Сергеевич Скворцов, пластический хирург, обладатель премии
     «Хрустальный Лотос–2019» в номинации «Лучший пластический хирург по  ринопластике», автор методики «Французские щечки» и коррекции тела  после родов «Идеальная мама».



Брэдли Купер

брэдли купер.jpg
Источник: @bradleycooper__original

Благодаря своей харизме, таланту и привлекательности Купер стал одним из самых востребованных актеров Голливуда. Внешность экс-бойфренда Ирины Шейк на первый взгляд не вызывает подозрений — лицо выглядит вполне естественно, без видимых следов операций или уколов ботокса.

В действительности же актер прошел через пластику носа (размер стал меньше, а форма — аккуратнее), подбородка (на смену острому контуру пришли визуально более мужественные линии челюсти), век, а также фейслифтинг (улучшился овал лица). Стоит отметить, что благодаря профессионализму врачей внешность исполнителя главной роли в фильме «Звезда родилась» не потеряла своей индивидуальности.

Дуэйн Джонсон

дуэйн джонсон.jpg
Источник: @therock

Сложно поверить, но брутальный актер тоже прибегал к помощи пластических хирургов. Легендарный рестлер столкнулся с проблемой гинекомастии — увеличения грудных желез из-за разрастания железистой и жировой ткани. Слишком выдающаяся грудь не придавала Скале мужественности и уверенности в себе.

Сам актер признался, что уменьшил грудь еще в 2005 году, когда стал принимать участие не только в боях WWF, но и начал сниматься в кино и ТВ-шоу. Чтобы выделить мышцы, возможно, дополнительно была проведена липосакция. Многих такая весть огорчила: мужчины, не щадя себя на силовых тренировках в спортзале, годами пытались достичь высот своего мускулистого кумира и почувствовали себя обманутыми, узнав о пластике.

Райан Гослинг

райан гослинг.jpg  райан гослинг старое фото.jpg
Источник: @goslingdaily                                                        Источник: @goslingdaily    
На снимках конца 1990-х нос звезды «Ла-Ла Ленда» явно имеет другие контуры. Еще на заре карьеры канадскому актеру выровняли носовую перегородку с помощью септопластики, убрали горбинку и сузили спинку носа. Вероятно, коррекцию проводили несколько раз.

Сам Гослинг никогда не подтверждал факт ринопластики. Однако внимательных поклонников не обманешь — фото говорят сами за себя.

Джастин Тимберлейк

джастин тимберлейк.jpg
Источник: @justintimberlake

Мастерски проведенная пластика носа не только не бросается в глаза, но и оставляет чувство, что над формой можно поработать еще лучше. Джастин мог остаться вне подозрений, если бы не видимые метаморфозы профиля: ширина кончика носа уменьшилась, спинка выпрямилась, незначительная горбинка исчезла.

Дополнительно можно было бы скорректировать носогубный угол и сформировать более гармоничную форму крыльев, но, скорее всего, актер не увидел необходимости снова «редактировать» нос хирургическим путем.

Зак Эфрон

зак эфрон.jpg  зак эфрон старые фото.jpg
Источник: zacefron                                                                Источник: @zacefronpt

Многие помнят Зака Эфрона как миловидного подростка из «Классного мюзикла». Пока актер взрослел, изменения в его внешности тут же становились достоянием общественности. Первое, что бросается в глаза, — это улыбка. Стоматологи исправили прикус и убрали щербинку между зубами. Подбородок стал более выраженным, вероятно, благодаря установке имплантов. Вздернутый нос приобрел более аккуратную форму после ринопластики.

Том Круз

том круз.jpg  том круз в молодости.jpg
Источник: @tomcruise                                                            Источник: @tom89cocktail

Привлекательная внешность и фигура — визитные карточки актера. Специалисты сходятся во мнении, что еще в начале карьеры Том Круз изменил форму носа: хирург добился четких линий и выровнял горбинку. Морщины и мешки под глазами исчезли после деликатной блефаропластики. Также не секрет, что актер пользуется услугами косметологов, в частности, делает инъекционные процедуры.
Фото: Instagram
02.06.2021

Лучше бы не делала: почему удаление комков Биша в рейтинге неудачных операций


Женщина за сеткой.jpg

Высокие, очерченные скулы – мечта большинства женщин. Девушки подчеркивают скулы с помощью макияжа, а некоторые прибегают и к оперативному вмешательству – удалению комков Биша. Последнее время все чаще можно услышать и негативную оценку этой коррекции. Узнаем, почему. 

Пшениснов Кирилл.png

 Кирилл Пшениснов,
 @kpshenisnov
 пластический хирург, руководитель Клиники пластической хирургии Европейского медицинского центра (ЕМС) в госпитале в Орловском переулке, д.м.н., профессор 



Зачем они нужны

Комки Биша иначе называют жировым телом щеки. Это, действительно, небольшое скопление жировой ткани на лице, находящееся в толще щеки. В младенческом возрасте комки Биша облегчают процесс сосания, а когда ребенок становится немного старше, эта ткань снижает нагрузку на жевательные мышцы. Через несколько лет она постепенно утрачивает свои функции и просто придает объем щекам. 

С возрастом жировые комки могут перемещаться в нижнюю часть лица и способствовать образованию брыл. Существующие стандарты красоты, а именно стремление подчеркивать скулы и область западения ниже так называемой линии красоты лица (от места крепления ушной раковины до угла рта) приводят к тому, что врачи эстетической медицины все чаще сталкиваются с просьбой удалить комки Биша. 

Как проходит операция

Есть и важные нюансы удаления комков Биша, знаниями о которых могут располагать только опытные хирурги. Важно правильно оценить показания и объем удаляемой ткани для получения яркого и гармоничного результата. Перед операцией пациенткам рекомендуется несколько дней воздерживаться от курения и употребления алкоголя, не принимать лекарств и не пользоваться косметикой для лица. 

Чтобы удалить комки Биша, не нужен общий наркоз, достаточно местной анестезии. На переходной складке слизистой щеки у десны выполняют разрез длиной около одного см, и через него извлекается жировая ткань. Затем накладываются саморассасывающиеся швы. Иногда удаление комков Биша проводят во время других пластических операций. Тогда доступ к тканям щеки врач может получать со стороны слизистой преддверия рта. Операция проходит не более получаса, и в этот же день пациент может отправляться домой. 
Первые одну-три недели после операции может наблюдаться отечность лица, что мешает оценить результат. Поэтому окончательно судить об эффекте после удаления комков Биша можно не ранее чем через месяц. 
Лицо, руки, щеки.jpg

Противопоказания к удалению комков Биша

Основным показанием к проведению операции по удалению комков Биша является желание самой пациентки, которая хочет подчеркнуть линию скул и сделать лицо более утонченным. Однако выполнить процедуру можно не всем. Противопоказаниями служат: 
  • наличие хронических заболеваний или острых инфекций;
  • воспалительные процессы в полости рта или на шее;
  • нарушения работы иммунной системы и т. д. 

Возможные последствия

Почему же эта операция иногда считается неудачной. В любой клинике перед операцией врач должен проинформировать пациента о возможных негативных последствиях данного вмешательства. Если операцию сделает молодая девушка, то сначала она может получить желаемый результат и, действительно, видеть разницу, сравнивая фото до и после. Однако со временем жировые комки подвергаются инволюции (обратному развитию) сами по себе, и через несколько лет щеки будут выглядеть слишком запавшими, скулы — резко очерченными, а общий внешний вид станет изможденным. 

Кроме того, жировую ткань щеки пластические хирурги нередко используют для коррекции возрастных изменений. Так, например, при эндоскопическом лифтинге средней зоны лица жировым комком восполняют объем скул (его просто перемещают снизу вверх). Если же комки Биша удалены, то подобная манипуляция будет уже невозможна. 


Пластические хирурги не рекомендуют выполнять пластическую операцию по удалению комков Биша (бишэктомию) до 25 лет, так как в этот период жировые комки на лице могут самостоятельно уменьшиться. Не эффективна будет бишэктомия и у людей с избыточной жировой массой — на фото до и после можно не увидеть результата, но если человек сбросит вес, появится выраженное западение щек. 

Автор: Екатерина Семенова
Фото: Pexels.com/CC
21.05.2021
 

Актуальные статьи

Внимание на губы! 5 новых и лучших помад лета 2021

В этом сезоне бьюти-бренды делают ставки на средства для губ: помады, цветные бальзамы, тинты, лаки – выбирайте то, что вам по душе. А мы поможем сориентироваться в изобилии новинок и расскажем о самых интересных запусках. 



сегодня
5 знаков Зодиака опасных в гневе
Представителей этих знаков Зодиака лучше не злить — кто-то загорается моментально, кто-то долго копит недовольство в себе, но все они точно не дадут себя в обиду.
сегодня
Ракам решить семейные проблемы, а Овнам — быть осторожнее: гороскоп для всех знаков с 14 по 20 июня
Эта неделя станет отличным поводом для того, чтобы решить все дела, которые вы откладывали на потом. Звезды советуют представителям всех знаков Зодиака поговорить с тем, с кем давно не решались, починить сломанную вещь или, наконец, разобрать гардероб.
сегодня
Звезды, у которых косточка на ноге (и что с этим можно сделать)
Косточка или шишка на ноге напротив основания большого пальца часто возникает из-за вальгусного искривления стопы. У звезд часто можно заметить этот дефект, но не все его устраняют.
сегодня
Флоатинг: насколько это безопасно и что может произойти во время и после сеанса
Депривация чувств — звучит страшно, но на деле все гораздо приятнее. Погрузиться в состояние глубокой медитации поможет практика флоатинга. Разбираемся, что это такое.
13 июня 2021
Показать еще