Из-за внешнего сходства с одноименным видом брюк, галифе называют внешние поверхности бедер, где имеет тенденцию скапливаться жир, выступая за контуры фигуры как ушки.
Действительно, многим женщинам свойственны жировые отложения на бедрах, что происходит, как правило, из-за генетической предрасположенности и особенностях женского организма. Дело в том, что жир в этой зоне является энергетическим и гормональным резервом организма, который хранится «на всякий случай». Однако сегодня такие «ушки» считаются эстетическим недостатком и мешают женщине выглядеть подтянутой и спортивной.
Конечно, генетика и физиология имеют большое значение в формировании так называемых жировых ловушек. Тем не менее не стоит забывать и о еще двух причинах, которые способствуют накоплению в проблемных местах и мешают похудеть. Это неправильное питание и малоподвижный образ жизни.
- Неправильное питание способствует увеличению объема жировой ткани во всем теле. При этом больше всего накоплений приходится на нижнюю часть тела, так как она менее подвижна;
- Малоподвижный образ жизни — проблема номер один в современном мире. И дело не только в том, что он способствует отложению лишнего жира. Он оказывает значительное негативное влияние на общее здоровье, качество и продолжительность жизни.
Нужно понимать, что убрать галифе на бедрах легко и быстро невозможно. Здесь работает исключительно комплексный подход, который позволит не только визуально улучшить эстетику тела, но и удержать результат. Для этого необходим грамотный план действий, который помогут составить специалисты.
Липосакция «вдовьего горба»: хирургический способ убрать жировую холку
5 способов убрать галифе на бедрах (работают в комплексе)
Правильное питание
Конечно, речь идет не о жестких диетах и ограничениях. Следует скорректировать рацион, сделать его полезнее и разнообразнее, при этом порции не должны быть большими.
Физическая активность
Стоит использовать любую возможность, чтобы подвигаться: чаще вставать из-за рабочего стола (хотя бы на пять минут), ходить по лестнице, заниматься домашними делами вместо лежания на диване, по возможности посещать фитнес-клуб или уличные спортивные мероприятия и в целом больше ходить.
Массаж
Это один из самых эффективных способов улучшить кровообращение, лимфоток и ускорить процесс расщепления жировых отложений. Ручные и аппаратные массажи вместе с соблюдением здорового рациона и оптимальной физической активностью может дать заметные позитивные результаты.
Обертывания
Приятным дополнительным способом уменьшить жировую прослойку на бедрах помогут салонные процедуры обертываний. Их целью является разогрев проблемных зон, улучшения микроциркуляции, устранения застойных явлений в тканях, проникновение жиросжигающих веществ.
Эстетические процедуры
Эстетическая косметология предлагает широкий спектр аппаратных воздействий для решения проблемы ушек на бедрах. Среди них, например, воздействие низких температур, приводящих к гибели жировых клеток (криолиполиз), ультразвуковых волн или лазерного излучения (кавитация), радиочастот (RF-липолиз).
Сюда же относятся и пластические операции, в частности, липосакция.
Пластические операции дают более кардинальные результаты, которых нельзя достигнуть при применении любых других процедур. Самое важное — выбрать опытного пластического хирурга, который расскажет обо всех нюансах и имеет большой опыт успешных операций.
Вариантов липосакций достаточно много. Какой бы способ ни был выбран для гармонизации контуров тела — механическая, лазерная или ультразвуковая липосакция, после ее проведения необходим курс лимфодренажного массажа, чтобы выровнять рельеф кожи, убрать отеки и нормализовать местную микроциркуляцию.
