Подпишись на нас в соц. сетях!


«Ем как попало, втягиваю живот»: Настасья Самбурская раскрыла неожиданный секрет идеального пресса



Настасья Самбурская

35-летняя актриса с подросткового возраста ведет активную борьбу с лишним весом. Она старается следить за питанием, ходит в зал и занимается дома на регулярной основе, пьет специальные добавки... Однако недостатки по-прежнему находятся.




Как и многие голливудские суперзвезды, Настасья Самбурская успешно совмещает карьеру актрисы и певицы, а также активно работает над своей внешностью и фигурой. Причем на следование канонам ЗОЖ артистка отводит так много времени, что общественность до сих пор верит: когда-нибудь Настасья все-таки уйдет из шоу-бизнеса и станет фитнес-тренером — или нутрициологом.

 
   
«И так полжизни в зале проводишь. Можно тогда так и работать, и жить!»; «Настасья так переживает из-за своей фигуры, что она точно скоро завершит актерскую карьеру», — обсуждают комментаторы. 

 

Самбурская рассказывала, что далеко не всегда была довольна своим внешним видом. Еще около десяти лет назад она была почти вдвое больше, из-за чего погрязла в комплексах. Причем, по словам Настасьи, первые попытки похудеть едва не стоили ей здоровья. Тогда актриса начала экспериментировать с диетами, полностью исключила из своего рациона мясо и перестала есть после шести. Чувство голода приводило к слабости, депрессивному состоянию и перееданию.

 
   
«Было и такое, что несколько недель подряд питалась только гречкой с кефиром. Иногда переходила на полное голодание, о чем позже сожалела. Портились волосы, а сброшенные килограммы возвращались опять», — рассказывала подписчикам Настасья. 
Настасья Самбурская
 
После мучительных и безуспешных попыток похудеть Самбурская все же обратилась к диетологу и наняла тренера. Ей удалось выработать для себя ежедневные здоровые привычки, которых придерживается до сих пор.

   
Так, актриса никогда не пьет молоко и не ест сыр. Ее рацион должен быть рассчитан на 1500— 2000 ккал и состоять из свежих овощей, фруктов, большого количества зелени и нежирной рыбы и мяса. Также актриса почти каждый день занимается спортом (кардио, силовые, йога, растяжка), ходит на массаж и посещает криосауну.

 
К слову, в 2017 году, когда Самбурская «поселилась» в зале и решила принять участие в конкурсе фитнес-бикини, она похудела до такой степени, что поклонники стали всерьез переживать за здоровье актрисы. 
 

«У нее анорексия?»: «Надо срочно к врачу и начать есть углеводы!» — писали фолловеры. 
 Настасья Самбурская
 
И каково же  было удивление общественности, когда в 2020 году звезда вдруг заявила, что стала резко поправляться. Тогда она заболела коронавирусом и в течение долгого времени не могла тренироваться. 

 
«У меня что только не произошло со здоровьем. Я прям нормально раздобрела, превратилась в женщину эпохи Возрождения. Честно, не стану все перечислять, только самое безобидное: волосам конец... Давление 160 — это страшно и больно. Я из серии тех людей, которые, пока гром не грянет, не перекрестятся. Но все-таки произошел этот момент, и случился звонок в скорую», — признавалась Самбурская.
   
Врачам удалось выяснить, что у нее гипоксия и анемия. С тех пор артистка регулярно проверяется у врачей, ходит на обследования и пьет комплекс витаминов. 

Полностью восстановиться актриса смогла лишь в этом году. Последние месяцы Настасья ведет уже привычный образ жизни: исключительно здоровье питание и регулярные тренировки. Как результат — рельефный пресс, который актриса радостно демонстрирует на фото в соцсетях. Однако вместе с прессом вернулся и перфекционизм. Актриса каждый день рассматривает себя в зеркале в поисках очередного недостатка. И находит! Даже при весе 63 кг (рост Самбурской — 178 см) она все еще недовольна своей формой. 

   
«Занимаюсь через день, ем, как придется, просто умело владею техникой втягивания живота», — написала под фото Настасья. 
Настасья Самбурская

После таких заявлений многие ошибочно подумали: неужели Самбурская, которая славится своей железной силой воли, сорвалась и забросила ЗОЖ? Однако сама Настасья призналась, что из привычного графика ее выбивает болезнь — уже несколько дней звезда лежит дома с температурой 38. При этом она уже обещает: совсем скоро поправится и сразу же вернется в традиционному распорядку. 

    дзен.jpg



«Волосам конец, снова стригусь под каре»: Настасья Самбурская рассказала о проблемах со здоровьем
«Когда я была толстой»: Настасья Самбурская показала, как выглядела до начала занятий спортом
Железо, цинк и витамин D: каких микронутриентов вам не хватает, если выпадают волосы
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Послеотпускная хандра: 4 способа, как помочь себе вернуться в рабочий ритм без стресса
Многие после отпуска испытывают трудности с адаптацией к рабочему графику. Мы расскажем вам о простых техниках, которые помогут вернуться в рабочий ритм после отдыха.
3 минуты назад
Время эмоций: гороскоп с 7 по 13 июля
На этой неделе многие почувствуют, как личная жизнь начинает переплетаться с прошлым. Одни будут закрывать старые гештальты, другие вдруг вспомнят, чего им на самом деле хочется от дома, отношений и карьеры.
4 часа назад
Как шорты ниже колена стали главным элементом летнего гардероба в 2025 году
Прошедшая в Париже Мужская неделя моды показала и доказала, что удлиненные шорты как у мужчин, так и у женщин — главный элемент летнего гардероба в этом году. Рассказываем, с чем их носить.
вчера
«Ресницы-призрак»: новый тренд в летнем макияже
«Ресницы-призрак», или «призрачные ресницы» — один из самых свежих и самых горячих трендов бьюти-индустрии. Его уже успели опробовать визажисты главных мировых показов, а также звезды и инфлюенсеры. Рассказываем, что это за тренд и стоит ли его попробовать.
вчера
Осторожно, вода! Как избежать заражения во время отдыха у моря, реки или озера
Летний отдых у воды — это не только солнце, пляж и удовольствие, но и риски для здоровья. Вода, песок и даже пища могут стать источниками опасных инфекций и паразитов. Причем угрозы подстерегают не только на морских курортах, но и у рек, озер и даже небольших ручьев.
вчера
Показать еще